怀孕前的准备工作非常多，在这里，亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，一定要掌握孕前准备工作的重点，比如以下这17件孕前准备的事情，就是重中之重，一起来了解下吧。 　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 　　3、接受必要的预防接种。 准备怀孕前需要做的17件事情 　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。 　　6、检查有没有弓形体等感染。 　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确

　　对于处于备孕期的夫妻来说，想办法提高受孕能力很关键，对于一些可以提高受孕能力的好方法，未准爸妈们最好尽早掌握，下面我们就具体的来看看，能受孕能力的几个好方法都分别有哪些吧。 　　好方法1 吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。 能提高受孕能力的几个好方法 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　好方法2 清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　拒

　　亲亲宝贝小编在此友情提醒，在备孕期间，夫妻双方一定要注意各方面的健康，因为健康的受孕对于优生来说很关键，在此，亲亲宝贝小编提醒备孕夫妻们，健康受孕请注意以下这几个方面： 　　1 孕前3个月开始服用叶酸增补剂 　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。 　　2 孕前3个月身体要积极贮备营养 　　为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。 健康受孕请注意这几个方面 　　3、饭后强迫自己运动 　　15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。 　　4、

　　怀孕前的营养对准妈妈和胎宝宝来说都非常关键，因此，亲亲宝贝小编建议未准妈妈们，在备孕期间，未准妈妈们可以测试自己孕前是否缺乏营养，那么如何测试呢?请看下面给出的详细指导。 　　准妈妈在孕前补充营养很重要，其原因有二： 　　一是如果准妈妈营养不良，可导致不孕; 　　二是准妈妈在孕前营养不足，可导致怀孕后胎宝宝缺乏营养，从而影响胎宝宝的生长发育。因此，为了能生个健康聪明的宝宝，准妈妈在孕前就要做好准备，缺什么就补什么。 准备怀孕请测试孕前是否缺乏营养 　　未准妈妈可以根据下面的一些身体信号来检查一下自己缺乏哪些营养。 　　头发干爆、变细、易断、脱发 　　可能缺乏的营养蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 　　饮食调养： 　　每日保证主食的摄入量，米饭、馒头、面条等主食不能少。 　　每日补充充足的优质蛋白质，如150克肉，1个鸡蛋，250毫升牛奶，同时可增加必需脂肪酸

皱纹是变老的标志，想要抹平皱纹，日常可多按摩这几个部位，坚持可去皱！ 1、额头皱纹按摩法 额头是最容易出现皱纹的部位。 按摩方法：先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指有发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压词典是一般会感到轻微疼痛，可据此寻找。 2、眼周皱纹按摩法 眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就难恢复原来的状态。 按摩方法：眼睛四周时，注意力度，用中指指腹沿上下眼睑内侧向外侧，稍稍用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动反复三次。 3、嘴巴皱纹按摩法 由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须实施注意预防嘴角下垂。 按摩方法：做上抬嘴角的动作，以中指按压人中不问，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

　　“吸烟有害健康”，这句话相信下至八岁上至八十岁的人都知道，虽然大家都知道吸烟有害健康，但是很多人却是烟瘾严重，你知道吗？对于准备怀孕的女性来说，吸烟对其怀孕有着更为严重的危害，因为，吸烟易导致女性宫外孕。 　　宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置(通常在输卵管内)妊娠。正常的妊娠，应该是精子和卵子在输卵管相遇而结合形成受精卵，然后游向子宫，在子宫着床发育成胎儿。据国外媒体9月27日报道，最新《美国病理学杂志》刊登英国一项新研究发现女性吸烟会导致宫外孕危险增加4倍。 　　英国爱丁堡大学最新研究发现，宫外孕发病率相对较多，仅英国每年就会发生大约3万例。但是吸烟女性的发生宫外孕的危险会增加4倍。新研究显示，其原因在于，吸烟女性输卵管内一种编号为PROKR1的蛋白质水平相对较高。这种蛋白质会阻碍输卵管壁肌肉收缩，进而对受精卵顺利游向子宫构成更大障碍。 　

胎梦是否可以准确告诉你宝宝的性别呢? 许多孕妇都有过胎梦，虽然说那只是个梦，不能当真，但也有不少人承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，既有好也有坏。因为目前妇产科或精神科等相关领域，尚未有人对于胎梦做出正式回应，在没有言论和著作的情况下，准妈妈们大多都是在网站讨论区上得知“胎梦”，然后开始互相交换胎梦的经验。那胎梦，你信吗? 如何认识你的胎梦? 胎梦，通常包括孕妇自己做的梦，和丈夫及父母等家人们做的梦。 大部分人把胎梦分成四大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征;梦中看到龙角表示生儿子，看到龙尾或抱住龙身则是生女…… 诸如此类的对于梦中的情境或出现物体的解释，就是一般人所谓的“解梦”。专家的看法是：“所有符号的象征意

　　随着社会生活的压力加大，很多男性都会有生殖方面的疾病。精子质量关乎男性生育和优生优育，很多不育男性的原因就是因为精子的质量如何提高精子质量，是每一个育龄男性朋友都应该关注的问题。提高精子质量应注意以下六个方面： 　　1、避免烟酒的损害 　　男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸功能低下，影响精子生成。吸烟可引起精子畸形，产生尼古丁精子。 　　2、疾病预防 　　精索静脉曲张是青壮年男性常见病，可引起睾丸温度升高、缺氧、pH值改变、毒性物质滞留，导致精子数量减少、精子活动能力下降和畸形精子比例升高，从而降低了男性的生育力，导致男性不育。 　　3、确保锌的摄入 　　精子必须在高浓度锌的环境中，才能生存。 　　缺锌危害：一、血浆内睾丸酮水平下降，精子数目可以丧失30%—40%;二、富锌的前列腺液对精子也具有滋养、保护作用，缺锌可导致精子过早凋亡解体;三、缺锌会影响精子尾部的鞭打

　　怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。 　　1.阳虚体质调养方案 　　阳虚体质特征： 　　* 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。 　　* 面色灰暗，缺少光泽。 　　* 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。 　　* 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。 　　* 浑身无力，懒得说话，语声低微。 　　* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。 　　* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 　　饮食调养要点： 　　饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

　　大家都知道夏末秋初怀孕最好了，可是为什么这是怀孕最佳季节呢?夏末秋初宝宝发育最好吗?初秋怀孕的好处有哪些呢?这样宝宝发育就是最好的吗? 　　1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。 　　2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。 　　3.八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。 　　4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。 　　5.相应的预产期为次年5月

时间悄悄的流失，皱纹爬上你的脸庞，抗老是女性一辈子需要做的功课，要想保持美丽的容颜和健康的身体，日常应避免这些坏习惯！ 1、不擦防晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 2、熬夜加班 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 3、卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错

　　不孕不育什么时候检查最好？不孕不育的检查项目有哪些？很多夫妻在迟迟怀孕不上后很想确诊自己是不是患上了不孕不育症，但是却不知道什么时候检查最合适，下面，亲亲宝贝小编就每个不孕不育检查项目的检查时间做一个说明。 　　1、卵巢功能检查时间：经期第二、三天 　　一般是经期的第二天或第三天抽血检查荷尔蒙，因为在这时候，女性体内的荷尔蒙不会有太大的浮动，因此可以清楚判断卵巢老化、慢性不排卵及多囊性卵巢症状群等问题。 　　2、泌乳激素检查时间：早上较好 　　一般妇女泌乳激素如果过高，会干扰正常排卵及月经周期。由于泌乳激素在傍晚，尤其是在夜晚会生理性上升，因此建议在早上检查，比较准确。 　　3、卵巢肿瘤指数检查时间：非经期较适合 　　如选在经期间抽血检查卵巢肿瘤指数，大都呈现假阳性偏高，会让患者白白担心受怕，以为自己得了不治之症。因此建议最好在非经期期间检查。 　　4、输卵管摄影时间：月

　　现代有的年轻夫妻对于生个男孩，仍然很热衷;有的年轻夫妻则喜欢要女孩;可是，生男孩生女孩，我们到底能掌控多少?哪些因素会影响孩子的性别?你知道生男生女和温度、性欲强弱有关吗?怎样计划生个自己想要的孩子? 　　一、事先要了解的事项 　　生男孩的准备 　　和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。 　　1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。 　　2、开始每天服用4颗天然钙。 　　3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。 　　4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。 　　5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为

　　女性哪些不良习惯在孕前需要改掉呢?孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。健康聪明的宝宝，取决于优质的受精卵，这就要求准爸准妈孕前养成良好的生活习惯，拥有健康的身体，下面小编就为大家介绍，3种不良习惯，孕前须改之! 　　1.营养摄取过度 　　固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。 　　应对有方： 　　孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。 　　2. 长期饮用矿泉水 　　人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。 　　科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些

　　现在的年轻女性很多都是每天面对电脑10来个小时，其受到的电脑辐射可想而知，因此准爸妈们在怀孕前的准备工作中，特别要注意到如何防辐射，为此，亲亲宝贝网小编为大家推荐2款女性怀孕前必吃的防辐射食物。 　　一、木耳炒鸡蛋 　　防辐射关键词——排毒 　　黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，各种微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的帮助作用。 　　主料(两人份)：鸡蛋三个;黑木耳2克;荷兰豆50克;对虾去壳150克。 　　配料：盐少许;色拉油半勺;清酒两勺;淀粉一勺;酱油少许;胡椒少许。 　　制作方法： 　　1、将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油进行调味。将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。 　　2、将鸡蛋打入碗中

　　女性的生育能力与女性日常生活习惯有很大的关系，众所周知，抽烟、喝酒、喝咖啡、吸毒是影响女性生育能力的四大“杀手”，那么，在怀孕前的准备工作中，应如何警惕这四大“杀手”呢? 　　孕前女性应该如何警惕四大“杀手”,许多妈妈都希望顺利怀孕，能生个健康宝宝，可是有的的妈妈发现很难怀上，这部分原因是有某些不好的生活习惯，如吸烟、喝酒和吸毒等。 　　虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的。 　　1.酒精。喝酒会影响你的生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。 　　一杯

睡眠不好怎么办？不少女性经常受到失眠、多梦的困扰，如果长期睡眠质量差，很容易会导致精神恍惚、体质下降，更易生病。因此当出现睡眠质量下降的情况后要及时调整，如果您也有睡眠方面的困扰，不妨试试以下这些改善睡眠质量的方法吧！ 睡眠不好怎么办？试试这样调理 1、睡眠不好试试呼吸调息法 在睡前试试这样呼吸调息：仰卧床上，全身放松，闭上双眼，双手放在肚脐上，舌尖顶住上颚，从鼻子慢慢吸气，再慢慢呼出，同时心中默念吸、呼两字，这样可以很快入睡。 2、睡眠不好试试药枕助眠 使用药枕也是帮助睡眠的好方法，药枕的材料可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子等药材，在枕过一段时间后，睡眠质量会得到很好的改善。 3、睡眠不好试试饮食调整 吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，可以用枣仁、百合各30克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用

　　在不少人的心里，还存在着重男轻女这样古老的观念，认为女孩没有男孩好，尤其在农村，非要生个男孩才罢休，然而，生男孩未必比生女孩好，就遗传病而言，女孩遗传的几率要小于男孩。 　　生女孩子有什么优点呢，女孩子可爱呗，有时父母的贴心小棉袄，比男孩子的没心没肺好多了。虽然可能说女孩子不能传宗接代等等之类的，那也是老思想了，不是主流了，有点文化的父母更看重实际效果，当然女孩子不止可爱，贴心，就连遗传病若是女孩的话被遗传的几率也会很小。 　　遗传是在染色体的作用下，将同质的东西由父母传给子女。因此，亲子间体形、容貌类似就是遗传的结果。在遗传基因中，有一些是不希望传给后代的东西。例如血友病、红绿色觉异常(色盲)、夜盲症、肌肉萎缩症等疾病。这些疾病和症状会经由遗传的方式，由父母传给子女。 　　有这些疾病的家庭，代代都无法逃避这种疾病吗?不!不是如此的。即使是父母传给子女，依疾病的不同，有些性别会发

　　现今社会，晚婚晚育的现象越来越普遍，高龄产妇比比皆是，根据中国社科院人口与劳动经济研究所分析，女性最佳生育能力在20-24岁之间，当超过这个年龄段，女性年纪越大，生育能力就越低。 　　年龄对女性生育能力的影响表现在哪些方面?如果你能知道哪个年龄段的女性生育能力最强，你在计划怀孕时就会更有把握。 　　现在我们大部分人要孩子的时间都比过去晚。在中国，以北京的情况为例，根据中国社科院人口与劳动经济研究所分析，北京1%人口抽样调查数据得出的结论，北京市育龄妇女峰值生育年龄2000年为25岁，2005年为27岁。北京市育龄妇女平均生育年龄2000年为27.24岁，2005年为28.83岁。对年轻夫妇来说，有很多因素使得生孩子不如过去重要了，这包括学业上的深造、职业发展、由于经济压力而必须继续工作等。此外，避孕方法的方便性和有效性也是出现这一趋势的重要因素之一。 　　年龄对女性生育能力的影

　　孕前的各种准备无非是为了能怀上一个健康聪明的宝宝，也就是我们说的优生优育，优生优育跟怀孕时机、孕前饮食等因素有着千丝万缕的联系，然而不是所有的夫妻都十分关注怀孕前的准备工作，还是有很多夫妇容易走进以下这四大优生误区。 　　通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。 　　误区1 我们身体健康，没有必要婚检 　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。 因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份，主动进行婚前检查