不管是炎热的夏天还是寒冷的冬季，很多女性一年四季手脚都是冰凉的，一般来说，体寒的人都比一般人手脚要冰凉得多，而造成女性手脚冰凉的原因是什么呢？有什么方法可以治疗呢？ 　　很多女性常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。有严重的甚至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。其实我们应该高度重视手脚凉，因为对于22—32的女性，这可能是不孕的前兆。手脚冰凉可能是不孕的前兆。 　　手脚凉在中医是为寒症，更多的人开始是脚凉。中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。这些状况没有引起姐妹们足够重视。都觉得身边的朋友都这样，但其实任其发展很可能引起一个

生活中，一些看似干净但却很脏的事情每天都在上演，如：懒得每天换内衣、经血不多就不换卫生巾、卸妆不彻底、睡前不刷牙、被褥不常晒、不爱洗头等。 女人必知：生活中最脏的6件事 1、懒得天天换内衣 内衣穿了一天后，肉眼看上去确实不太脏，于是很多女人便懒得天天都换内衣，一件内衣穿几天是常事。然而，研究表明，女人的内衣穿了一天后，罩杯处会留有0.1g的分泌物，细菌较多，如果不天天洗，细菌就可能会侵犯人体，使人染上疾病。 2、经血不多就不换卫生巾 经血不多就不换卫生巾？那你这个人真的是又懒又脏！女人经血是非常丰富的营养物质，是细菌大肆滋生的“培养基”，卫生巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个！另外，女性阴道与子宫、宫颈、盆腔是相通的，而且女人月经期间免疫力较弱，如果不频繁换卫生巾，很容易发生感染，诱发妇科炎症。

　　不少新妈咪对于生男生女都会充满好奇，而她们经常逛街，偶尔遇上一些经验丰富的妈妈们，就会被告知肚子里的应该是男是女。难道她们会算命?其实不然，只要我们细心观察，就会发现自古以来，坊间都会流传很多有关胎儿性别鉴定的方法。 　　亲亲宝贝小编特地为您整理了这些预测法，让妈咪有法可循，不再迷茫。 　　一、 影响胎儿性别的因素 　　相关资料显示，胎儿的性别取决于与卵子结合的精子究竟是携带X还是Y基因。但一次射精，精子可达几亿之多，是携带X还是Y的精子与卵子结合，完全是偶然的，属于机遇的问题，并不受父母的意志控制。 　　除了这个，不少专家也提出了影响胎儿性别的相关因素。 　　1、 营养优劣的影响 　　国外科学家最近研究发现：孕妇在怀孕期间大量进食，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。研究人员通过对244名孕妇进行的6个月的观察研究表明：男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大的直

　　老一辈人喜欢男孩因为可以延续家族香火，而现在很多年轻的父母更倾向于女孩，因为女儿贴心、善解人意;虽然生男生女医学上还没有成熟的定论，但是人们还是希望自己能够控制生男生女，下面就是人们经常提起的几个方面。 　　食物的酸碱性 　　根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。 　　碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 　　酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 　　年龄因素 　　男性的精子数

　    孕前最佳年龄段可生育出最聪明的小宝宝!事实上，除此之外，想生育聪明宝宝你更该注意到夫妻双方的最佳年龄，在适当的年龄段更容易生育出聪明健康的宝宝!下面是想生育宝宝必须要注意的地方。 　　孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备;戒烟、戒酒…… 　　男性的最佳生育年龄：30-35岁 　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　　女性的最佳生育年龄：23-30岁 　　女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，

备孕期间要注意了，不能因为夫妻间的气氛而喝酒，这样如果一旦怀孕，很难保证宝宝会健康发育。酒后人的体力、智力生物节律被扰乱，影响了受孕质量。 当酒与性联系在一起的时候，人们总会浮想联翩。很多人以为喝酒可以“助性”，还有不少人把喝酒后房事当作是“闺房之乐”，但是实际上，喝酒后性交是对于生育十分不利的，很有可能引起幼儿弱智。 其实，对于酒对生育的危害，国外早有认识。国外有“星期六婴儿”之说，这是因为男女周末寻欢作乐，恣意酗酒，结果酒后怀孕所生的婴儿体弱智低。这无疑是酒后人的体力、智力生物节律被扰乱，影响了受孕质量。 喝酒不利于健康生育 1、喝酒会影响精子质量： 精子很可能被酒精麻醉，生命力不强，造成孕育质量不高。中医认为，酒为助湿生热之物，男子多饮会扰乱精子，影响后代。 明代名医张景岳有“精为酒乱”之说。东晋诗人陶潜

　　生一个聪明健康的宝宝是每个妈妈的心愿，有关专家明确表示：孕前的各项准备工作尤为重要。看看专家建议孕前要做哪些准备呢？         1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 　　3、接受必要的预防接种。 　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。 　　6、检查有没有弓形体等感染。 　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体

　　生男生女是由哪些因素决定的？民间流传的猜测胎儿性别的方法有根据吗？胎儿性别怎么鉴定算是科学的？亲亲宝贝网小编会帮您解答这些疑问的。 　　NO1 　　从孕妇的肚型来判断：孕妇的肚型尖凸，会生男孩;肚型浑圆，则生女孩。其实，孕妇的肚型与胎儿的性别没有关系。 　　NO2 　　观察孕妇容貌与皮肤的变化：如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能生女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘，则可能生男孩。这种说法很多人相信，但事实证明可信度不高。 　　NO3 　　孕妇的口味改变：有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则胎儿的性别也会改变。 　　其实孕妇喜欢吃酸吃甜与胎儿的性别是无关的。 　　NO4 　　胎心的快慢强弱：一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是女孩。这种猜测胎儿性别的方法，出错的几率也很高。 　　太阳，你生男生女的关键? 　　多年来，俄

专家表示，从B超单看男女没有科学依据，孕囊的形状大小是由孕期时间、营养、着床位置、宫腔大小等多种因素决定的。 网传看孕囊知男女 一看比例二看形状 记者在网上搜索到这条广为流传的B超单看男女的微博内容，标题为“如何预知宝宝性别”，并附上了一张图片，内容主要分两部分，其一：看B超数据，如果孕囊长和宽的相差在一倍以上，男宝宝可能性大。孕囊的长和宽相等，女宝宝可能性大。 其二：看孕囊形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝的可能性大。 在第一部分内容里，博主举了19条例子，想证实这种说法是靠谱的，8周时是1.6×1.7生下的是千金、胎囊35×34×28mm是可爱的女宝宝…… 记者调查 8成网友愿意试试 对于用B超单可以看胎儿男女的传言，记者随即调查了20位准备怀孕或已经怀孕

　    孕妇在怀孕期间，都很像知道自己怀的是男孩儿还是女孩儿，有什么方法可以推断呢?怀男孩和怀女孩的症状是一样的吗？　　         症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女孩。 　　症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。 　　症状3：孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。 　　症状4：胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法)。 　　症状5：怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄

        女性不孕的饮食误区有哪些？如何避免女性不孕的饮食误区呢？只有营养摄入均衡、合理之后，宝宝才会健康的孕育成长。 　　吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。 　　据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 　　另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。 　　吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素

　　1、最佳防吐食物 　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 　　2、最佳保胎蔬菜 　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。 　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 　　3、最佳饮料 　　绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。 　　4、最佳防早产食品 　　丹麦专家研究表明

天天对着电脑、熬夜、吃外卖，有没有想过有一天黑眼圈、眼袋、皱纹都出现在你眼睛上，你的眼睛就算不瞎，也不敢与人对视了吧！教大家个方法，可以让眼睛越来越亮。 一、这些不良习惯一定要改 夸张动作：皱眉、大笑、眯眼 当你年轻时，夸张的动作会让你显得更可爱，可是一旦过了25岁还做这些动作，它就会深深的刻在你的脸上，成为表情纹。 比起风扇更喜欢空调 如果你经常呆在空调房，一定要记得给皮肤补水，除了要不定时的喝水，房间里也要放一杯水。 熬夜 平时一定要减少熬夜的次数，就算工作再忙，也需要给大脑放松的时间，休息好了，办事效率也会更高。晚上10点到凌晨两点是“美容觉”的时间，这时也是身体排毒的最佳时间，如果经常熬夜，就会阻碍身体的新陈代谢，形成黑眼圈和眼袋。 二、养“眼”食物要吃对 想要彻底告

出现视疲劳时眼睛干涩难受如何办？不用急，教您三个小动作，四杯茶就可以有效且迅速地缓解视疲劳的症状，帮你保护视力。 眼球运动 首先，头固定不动。然后眼球顺时针转一圈，做6到8次。接着，再逆时针也做6到8次。这个动作可以减轻眼球的压力，从而缓解疲劳。 按摩太阳穴 用大拇指指肚轻压两侧太阳穴，食指放在眉毛的上方。然后，轻轻地旋转按压太阳穴（以不痛为原则），先往前做两个八拍，再反方向做两个八拍。 开始按摩前，首先需端正姿势，含胸收腹、颈项挺直、头部上顶，头、颈、脊柱呈一直线，双眼平视前方或闭目，全身放松。中医认为太阳穴是经外奇穴，主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳等等。这个动作可以促进眼睛周围血液的供给，放松眼部肌肉，达到缓解眼疲劳、振奋精神的效果。 按摩睛明穴 睛明穴是内眼角靠鼻子侧稍上方凹进去的地方，是治疗眼部

你眼睛还好吗？会不会出现眼干、眼疲等症状？长时间对着荧幕等电子设备，眼睛常常会不堪重负，加上熬夜加班等用眼过度，各眼睛炎症等症状盯上白领一族。久坐办公室的女性要喝什么茶饮才能达到护眼的功效呢？下面跟着小编来看看有哪些护眼茶饮吧！ 1、枸杞菊花茶：将适量枸杞子洗净，和菊花一起放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖5分钟即可饮用。 枸杞子是具有滋补肝肾，益精明目等补益作用的中药。枸杞子俗称“明眼子”，因为它含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益于眼睛健康的营养物质。常被老中医用于治疗由肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化，因此枸杞子也有防治老花眼的作用。 常用眼的人可以用枸杞子泡水当茶喝，对于眼睛健康十分有益。只是每次的用量不能太多，成人每天吃20克左右就可以起到很好的补益效果。 2、黄柏三钱，黄柏性寒，清热、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热

现代人的眼睛繁忙程度很高，特别是上班族，每天电脑、手机离不开眼睛，这样久而久之就影响到对双眼的保健作用。怎么办呢？别着急，下面跟着小编去看看眼睛最爱的营养素是是什么，我们需要怎样做才能保护好眼睛吧！ 眼睛最爱的营养素有哪些呢？ 1、维生素A 维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。 补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。 2、B族维生素 B族维生素中的维

长时间对着电脑工作的办公一族眼镜经常会感到干涩，长期对电脑工作久而久之就影响到双眼的健康。那在日常的用眼护眼上面有什么有效方法呢？下面跟着小编一起来看看我们可以吃什么水果达到护眼的效果吧！纯天然的护眼水果跟蔬菜有哪些呢？ 护眼吃什么水果好呢？盘点五大护眼水果！ 1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到？定的缓解作用。 2、圣女果 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可

　　专家提醒大家，女性的子宫颈是性生活时精子通过第一关，所以如果子宫颈出现问题，那么导致不孕的可能性非常的大，所以女性朋友要重视起这个问题，那么到底是什么原因导致子宫颈性不孕呢?请看本文对此给出的详细原因。 　　专家提示，宫颈性不孕的主要机制是宫颈解剖学异常和宫颈粘液的异常。如下七个原因会导致宫颈性不孕： 　　1、宫颈管闭锁与狭窄： 　　先天性宫颈管闭锁或狭窄多由于双侧苗勒氏管下段形成和融合不全所致。临床上罕见，常伴有子宫发育不全，第二性征大多发育正常。如患者子宫内膜功能良好时，青春期可因宫腔积血而出现周期性下腹痛，或月经过少伴痛经，经血还可经输卵管逆流入腹腔，引起盆腔子宫内膜异位症。 导致宫颈性不孕的7个原因 　　2、后天性宫颈管闭锁与狭窄： 　　多见于人工流产后或宫颈炎电灼、冷冻治疗后。主要原因是吸宫时宫颈扩张不充分，或带着负压取出吸管，造成宫颈内膜损伤，创面粘连闭锁

　　众怕周知，男人是否有生育能力与精液有密切的关系，因此，未准爸爸们要经常注意检查自己的精液，如果你的精液太浓，就要小心了，因为，有关研究表示，男人精液太浓也会不育，下面请看相关详细内容。 　　精液黏稠度过高与精液不液化是有区别的。精液黏稠度过高的患者精液刚射出时呈胶冻状凝块，一般5～10分钟就开始被前列腺分泌的液化酶液化，在20～40分钟可完全液化。而精液不液化是指精液成果冻凝胶状，无法液化，精子无法与卵子结合。 小心！男人精液太浓也会不育 　　知识补充： 　　剧烈运动会降低精子密度 　　那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢? 　　专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，如果你们备孕一年还未成功怀孕的话，最好是做一下不孕不育的检查，并且一定要注意做这项检查的最佳时间，下面，我们就详细的来了解，不孕不育的最佳检查时间到底是什么时候。 　　一般妇女泌乳激素如果过高，会干扰正常排卵及月经周期。由于泌乳激素在傍晚，尤其是在夜晚会生理性上升，因此建议在早上检查，比较准确。 　　不孕不育检查要做输卵管摄影，是透过注射显影剂到子宫腔及输卵管中，来评估妇女输卵管通畅最常做的检查。所以千万不要在排卵期间检查，这会把受精卵推向输卵管末端或腹腔，造成子宫外孕;也不可在经期间执行检查，由于经血可能阻塞原本通畅的输卵管，造成误判。因此最佳的检查时间点为月经结束后的三至七天内。 不孕不育的最佳检查时间 　　不孕不育检查子宫镜必须灌水撑开子宫腔以利检查，而腹腔镜则是将显影剂注入子宫腔及输卵管，来判读输卵管是否阻塞，两者都有可能把胚胎冲走，造