对于处于备孕期的未准妈妈，一定要做好充分的孕前准备，在此，亲亲宝贝小编给未准妈妈们几个好的建议，这些建议能让你更健康的怀孕，一起来看看具体的内容吧。 　　1.改善你的饮食 　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 对备孕期未准妈妈的几个建议 　　2.达到一个健康的体重 　　一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 　　3.开始补充维

　　对于那些备孕许久却久久不能成功受孕的为准妈妈，请一定要阅读一下本文的内容，因为本文重点要讲的就是与受孕有关的5个疑问，很有可能你也存在这样的疑问，一起来看看具体详细吧。 　　1、你排卵了吗? 　　如果你怀孕有困难，可能是因为你不排卵，大约有30%的不育女性的病因在于不排卵。产生和释放一个成熟的卵子需要大脑发送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信号，这些激素不足会使排卵反应中断，从而导致排卵失败。 怀孕准备：5个与受孕有关的疑问 　　2、你的输卵管有问题吗? 　　输卵管被损害或者被堵塞，是50%的不育女性的病因所在。输卵管的损伤可能是盆腔炎症的结果，盆腔炎症常由病原菌迁移进入造成，当感染入侵时，输卵管会受损或者被堵塞。 　　3、你的子宫有麻烦吗? 　　偶尔，麻烦也出在子宫，有些女性会患子宫纤维瘤。另外，不育可能与子宫内膜炎甚至是子宫内膜癌相关。这些子宫疾患都会干扰受精卵植入

　　怀孕前的准备工作很多，准爸妈们难免有疏忽大意的时候，在此，亲亲宝贝小编重点询问未准爸妈们，以下这8个怀孕准备工作，你们做了吗?如果没做，就赶紧看看详细内容吧。 　　(1)孕前体检 　　准备怀孕前应先到医院进行一次检查。了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。如患有某些遗传性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病，均不宜生育。 这8个怀孕准备，你做好了吗 　　(2)孕前准备 　　如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕;另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触放射线、化学药物、毒物等，而且不要减肥。 　　(3)孕前营养 　　夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。应克服偏食、挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。 　　(4)叶酸 　　孕前3个月适当补充叶酸，可预防胎儿

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，如果你们正在备孕，请一定要做好全面的孕前准备工作，特别要注意本文中提到的健康受孕注意5大问题4大条件，一起来看看具体详细内容吧。 　　5大问题： 　　1、进行安全的性生活 　　保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。 健康受孕注意5大问题4大条件 　　2、不要运动过量 　　过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。 　　3、保持好心情 　　研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。 　　4、向母亲或者姐妹了解家族史 　　许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。 　　5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼 　　时间的

现代很多女性为了瘦而用尽各种方法减肥，她们认为“瘦就是美”，但在减肥瘦身的过程中，却带来了一系列的健康问题。事实上，瘦并不等于美，如果为了畸形的美而失去健康，其实是得不偿失的，女人太瘦容易患以下几种疾病。 1.贫血 节食是许多女性青睐的减肥方法，不吃就会瘦。实际上，过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 2.子宫脱垂 美女们都渴望拥有一个平坦的小腹，对腹部脂肪“嫉恶如仇”。一个女性的腹部脂肪有3厘米的厚度才是最健康的。它不仅可以保护里面的卵巢和子宫，有帮助维持温度。若是失去足够量的脂肪保护，子宫就容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还

　　不育一直困扰着很多夫妻，得了不育症需要做的就是治疗，那么，治疗不育症的最好时机是什么时候呢？专家表面，初秋是治疗不育症的好时机，这是怎么回事呢？ 　　一到秋天，不育症的治疗就进入了高峰时期，此时的精子已从夏季的萎靡状态走出来，活力逐渐增强，整个秋天都会保持最活跃、最强壮的状态。 　　“之所以治不育也有最佳时机，就是因为男性精子的质量是四季有别的。”空军总医院男科诊疗中心主任医师胡海翔说，“男性的精子活力在秋季是最强的，夏季天气热，不成熟精子比例最高，而冬春两季精子数量虽然较多，但尾部易缺陷，精子活动性较差，难以接触到卵子。” 　　由此可见，对于长时间没有“动静”的夫妻来说，一定要把握初秋这个好时机。胡海翔主任医师建议，首先应去正规医院的不孕不育专科进行检查和治疗，不但让精子尽早苏醒，趁着好时机开始活跃起来，同

一般来说，生男生女取决于男性，似乎是不可控的，但美国航天航空医学研究中心就曾对此问题作了调查，结果表明了生男生女需要具备的条件，因此，要想怀上愿望中的宝宝，根据生男生女所需条件备孕即可。 宝宝性别，准父母无法自作安排。有人喜欢风度翩翩的男孩，有人独爱惠质兰心的女孩，这种事虽然不能人人如愿以偿，但生男生女小秘诀就会大大提升您所期待的宝宝性别的概率，让准父母提前预定宝宝性别。下面让我们一起了解一下生男生女的秘密吧。 美国航天航空医学研究中心就曾对此问题作了调查，结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。调查发现148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员等这些要消耗很多的能量，较多酸性代谢物乳酸、铜酸在肌肉和体液中积累的子女有96%是女孩。因为可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们

　　在生活中，我们常听到这样的话语“聪明妻生聪明娃”、“儿子像妈妈女儿像爸爸”、“母亲高孩子也高”、“长寿爸爸传男不传女”，这些被老百姓脱口而出的话有没有科学依据呢？ 　　遗传，既神秘又简单。神秘在于它涉及一系列深奥的生理学知识，而且目前尚有不少奥秘还在科学家的探索之中。简单则在于它与我们的日常生活密切相连，比如优生优育，运用有关知识可大大提升全民族的人口质量。遗传学里的优生奥秘 　　要聪明妻生聪明娃怀孕前的准备 　　智力有一定的遗传性，这一点已成共识。据科学家综合评估，遗传对智力的影响约占50-60%，其余取决于环境、营养、教育等后天因素。就遗传而言，父亲与母亲的影响力并非“平分秋色”，而是有所侧重，总的说来是母亲大于父亲。奥妙何在?澳大利亚科学家最近揭开了其中

叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢? 叶酸有哪些副作用? 服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;每天服用超过350mg会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作，长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。 叶酸正确的服用方法： 怀孕前三个月开始补叶酸 在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时体内缺乏叶酸，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的

　　怀孕准备少不了孕前饮食的搭配，孕前饮食在很大程度上直接影响到女性能不能快速的怀孕，也能影响到怀孕女性腹中胎儿的健康，那么，孕前不能忽视的饮食有哪些？ 　　饮食对受孕的作用不容忽视 　　据《美国新闻和世界报道》报道，如今，一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的，名为《怀孕餐》的新书，就为准备做妈妈的人们指点了迷津。 　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。 　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。 　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性

每个女人都希望自己拥有完美的身材，很多女人都为了拥有完美身材而尝试各种减肥方法。美国《生育与不孕》杂志刊登的一项研究指出，身材好的女性得妇科病的几率比普通身材女性得妇科病的几率要高，而且，身材好的女性更易的子宫内膜异位症。 为何身材好的女性更易得子宫内膜异位症？专家表示，身材好的女性，体内的雌性激素往往比较多，而雌性激素容易促进子宫内膜异位的发展。 什么是子宫内膜异位症？ 子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，多发生于生育年龄的女性，主要表现为有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置。 子宫内膜异位症有哪些症状？ 患上子宫内膜异位症后，身体出现的病理变化主要有：异位内膜周期性出血、异位内膜周围组织纤维化、异位结节形成等，常会伴有痛经、慢性盆腔痛、月经异常、性交疼痛、尿血、尿痛和不孕等症状，如果不及时进行治疗，病变甚至会波及所有

　　有一个词叫做防患于未然，关于不孕不育这个问题，当然也要从早做好防范，那么，怎么预防不孕不育呢？预防不孕不育的措施有哪些？ 　　要想治疗不孕症，只有依靠先进的现代医学对多种病因进行准确分析，根据病因实施标准下的个性化治疗方案，原发病治愈后，不孕症也就不存在了。 　　1、未生育前慎做流产; 　　2、首孕分娩可预防免疫性早期继发和血型不合性晚期习惯性流产; 　　3、宫外孕尽可能行介入或内窥镜手术，最大限度的保留输卵管及生育功能; 　　4、避免反复宫腔操作和宫内节育器等; 　　5、单纯宫颈糜烂不宜物理治疗以防宫颈管粘连; 　　6、慎用超排卵，不单用口服排卵药，珍惜卵细胞; 　　7、盆腹腔疾病实施内窥镜手术，预防盆腔粘连; 　　8、预防和控制盆腔生殖器感染，防止盆腔粘连; 　　9、如有不育征象应先确诊后治疗，避免过度治疗。

　　怀上双胞胎是件很神奇的事情，很多准爸妈在怀孕前的准备工作中会去考虑孕前做什么准备可以怀上双胞胎，那么，怀双胞胎真的有秘诀吗？ 　　促排卵药物真的是怀上双胞胎的灵丹妙药吗 　　新华社曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会”的文章，文章指出目前的“人造”双胞胎数目正大幅度增加，而医生对这一现象却深表忧虑。其实，促进排卵的药物多是临床上用来治疗不孕不育症的药物，为生双胞胎而自己随便服用，不仅对准妈妈的身体有害，即便真的生下双胞胎，孩子的健康也难以保证。 　　专家指出，如果用了促排卵的药物，生双胞胎的几率的确大大提高，但是一般的健康女性每月排一个卵子，人为地使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，其后果是出现卵巢过度刺激综合征，如头晕、恶心、肝肾功能损害等。如果不采取必要措施，对母子都非常危险。 　　靠谱指数：☆ 　　服用叶酸，增加

宝宝健康聪明是父母的心愿，因此怎么生出健康聪明的宝宝就成了很多准父母关注的焦点，那么，怎才能生出没有缺陷的聪明宝宝呢？ 所有的准父母都想孕育个健康的宝宝，专家提醒，要优生优育，出生缺陷不可不防。而构筑起三道防线，可以有效减少出生缺陷的发生。 大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起，主要有以下原因： 一是近亲结婚生育遗传病发生率明显增加; 二是高龄妊娠使21-三体发病风险提高; 三是孕期营养缺乏会造成胎儿畸形，如叶酸缺乏会造成神经管畸形; 四是孕妇的病毒感染，如风疹病毒感染会导致疾病; 五是孕期疾患，如孕期糖尿病会增加胎儿畸形的发生; 六是怀孕期间使用了致畸药物; 七是孕期有不良嗜好，如吸毒、吸烟、饮酒、大量饮用咖啡; 八是接触有毒有害物质，如汞、铅、苯

　　孕前准备中，饮食是很重要的，准爸爸妈妈们要注意，食物不能乱吃，不然有可能会导致怀不上宝宝哦，那么，孕前不能吃的食物是哪些？ 　　生活中，很多的情侣避孕都选用避孕套，避孕药，避孕环等避孕用品进行避孕。其中，有些避孕用品会对女性的身体造成伤害。其实，避孕没有想象中那么麻烦，在我们的餐桌上就有不少的日常食物具有避孕效果。对于已生育过的妇女可以选择多吃这些食物，避免怀孕。而准妈妈们则应少吃为妙。 　　在日常生活中有些食品能通过它的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果。下面我们先来看看这六种神奇的避孕食物吧! 　　1木瓜 　　木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。 　　2芹菜 　　据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量

怀孕的准备不止是女性的工作，男性也是有义务的，男性孕前的准备做得好，提供的精子质量也就相对较高，对宝宝的健康起到了至关重要的作用，那么，男性孕前吃什么好呢？ 银耳鹌鹑蛋 原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 做法： 1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 ★ 银耳的其他吃法 银耳莲子羹 将银耳、莲子、红枣泡好。在锅里放上适量的冷水，把银耳撕碎放到锅里，再放入莲子、适量的冰糖。锅开后

洗澡不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。然而，如果女人洗澡方式不当，可能会给身体带来一定的影响，严重的还可能会惹来某些疾病。那么，女人洗澡有哪些误区需要避免的呢？ 女人这样洗澡会洗出病！ 女人洗澡要注意 这样洗澡会洗出疾病！ 1、冷水洗澡 有人说，用冷水洗澡有利于提高身体抵抗力，让身体更强壮，于是很多女人会加入这一行列。然而，多数女性体质偏寒，比较畏寒怕冷，对低温的耐受能力较弱，如果经常洗冷水澡不仅不会提高抵抗力，反而会让寒气入侵，诱发各类疾病。 2、经期盆浴 女性经期期间，最好采用淋浴或擦浴的方式洗澡。在月经期间，女人子宫内膜脱落，宫颈口会微微张开，宫颈会留有创面，如果经期盆浴，可能会使水中的细菌趁虚而入，侵入人体，在阴道、宫颈等部位造成感染，引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。 3、饱餐后洗澡

　　很多夫妻从早就做好了怀孕的准备，然而小宝宝却是怎么都不来报道，怀孕困难让这些夫妻困扰不已，如果想要顺利的要孩子，准父母就要注意了，这5大症状预示你怀孕会很困难。 　　生育是女人的天职，然后，很多疾病对女性的生育能力“虎视眈眈”，但如果了解以下症状，就能及早抓出这些可能威胁生育的“危险分子”。 　　私处毛发“疯长” 　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥，以平衡性激

女人最喜欢做的事就是把自己收拾得干净漂亮，好让自己感觉舒服得体，然而，你想不到的是，女人身上有3个部位细菌超级多，如果平时疏忽清理，可能会诱发疾病！ 女人身体6个部位比马桶还脏！ 1、私部 私部是盆膈以下所有的软组织，包括前部的尿生殖三角和后部的肛门三角，这个部位是人体排泄的重要之地，细菌相当多，特别是在女人经期的时候，细菌会大量繁殖，若不注意清洁卫生，不但会出现恶臭，还可能在夫妻生活过程中将病原体带入体内，引起炎症。 2、乳房 女人的乳房虽然看上去没什么脏东西，但是女性的乳房会是不是地分泌一些东西出来，如果不仔细清洗，可能会引发异味，久而久之还会使乳房逐渐变黑。 3、腹股沟 所谓腹股沟，就是连接腹部和大腿的部位，这一部位的皮褶较厚，脏东西容易累积。腹股沟离生殖器很近，如果不注意清洁，可能会带来健康隐

　　经前乳房胀痛大部分发生在月经前3至5天，严重的患者可在月经后两周，约排卵开始发作，有些人胀痛牵连至腋下，甚至连乳头也疼痛，全身症状还有轻度浮肿、头痛失眠、烦躁、情绪不稳、腰酸、下腹胀痛、排便不顺畅等。待月经过后，症状就消失，如此反覆发生，逐月一次，若不妥当处理，就愈来愈严重，久而久之容易导致其他病变，最常见的是乳腺增生、乳房纤维性肿瘤或囊肿。月经也因此逐渐失调，经量稀少、跟着就是不孕症等。 　　研究发现许多的不孕症病人皆有严重经前乳房胀痛，当乳房胀痛经中药治疗痊愈后，跟着就怀孕了!如魏小姐三十四岁，向来健康良好，直到3年前结婚后开始月经不规则，月经有时早来，有时晚来，每次约在经前十天开始乳房胀痛，牵连至腋下抽痛、小腹胀排气后较舒服，3年来未曾怀孕，脸上长了许多黑斑，平时情绪不好，工作压力大、睡眠差、胸口闷、口苦、胃痛等。经中医诊断属于肝气郁结型乳房胀痛，以纯中药柴胡、白芍、枳壳、茯苓