备孕时，准爸爸在饮食方面要补充哪些营养，要知道生孩子不是一个人的事情，今儿我们就说说备孕中准爸爸的饮食，需要注意哪些问题。 优质蛋白质的摄取 蛋白质是组成一切细胞、组织的重要成分。男性缺失蛋白质，会导致男性精子质量下降，精子活力降低及精子不液化，严重时会造成男性不育。但如果过量摄取的话，会在体内转化成脂肪，造成脂肪的堆积。因此需要注意适量摄取。 富含优质蛋白质的食物：牛奶、瘦肉、蛋类、豆类及鱼类等。 锌元素的补充 锌是人体必须的微量元素之一，可以维持男性正常的生精功能。如果男性缺锌的话，会导致精子数量减少、精子活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。因此锌元素的补充对于男性的生育能力有着重要作用。 含有锌元素的食物：海产品、动物内脏等。 矿物质及微量元素的补充 矿物质及微量

“糖妈妈”准备要二胎怎么做？“糖妈妈”想备孕二孩该注意哪些问题呢？二孩政策一放开，80后又悲催地成为贯彻落实的主力军。然而有一类特殊群体，想要二孩却还得面对比生产更大的痛苦和更多的风险，那就是“糖妈妈”。 “糖妈妈”准备要二胎主要分两种情况： 1、本身就有糖尿病、糖耐量受损、空腹血糖受损的女性； 2、怀一胎的时候患上了妊娠糖尿病，但生完孩子就恢复正常的女性。 这两种情况的女性需要在备孕二胎之前去医院做个妊娠前咨询评估，避免发生各种并发症。 第一种情况：需了解妊娠过程对病情的影响，孕前如何控制体重；妊娠期前后要把血糖控制在什么标准；别孕期到孕期如何补充营养、运动，血糖监测和药物治疗如何调整。如果本身在用药，就一定要痛产科和内分泌科医生一起评估糖尿病的等级，看看是否存在一些并发症。 第二种情况：如果生一胎患过妊娠糖尿病，生完就

你在备孕当中吗？有哪些因素会影响男性的生育力呢？让我们一起来看看，这些因素会影响到男性的生育力！ 随着生殖知识的普及，现在的大多数人已经认识到了：小夫妻久备不孕不只是女性的原因，男性也有着不可推卸的责任，因此很多男性对自己的生育力也渐渐的重视了起来。那男性久备不孕，影响生育力的到底有哪些因素呢？ 疾病因素 很多疾病是会造成男性的不育的。常见疾病因素有：染色体异常、内分泌疾病（包含睾丸内分泌异常的病变、垂体病变、肾上腺疾病等）、生殖道感染（前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎等）、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常、精浆异常、免疫性不育及男性性功能障碍等。 环境影响 现在环境污染的加剧，对于不育的危害也是很严重的。在二手烟和受污染的空气中，存有苯类的无机化合物，无论对于男性还是女性的生育力都是有损害的。工作

夏季备孕有哪些问题需要关注的，最近天气越来越炎热了，最美人间四月天已经接近了尾声，你有木有在这个最美的季节里备孕成功呢？如果还没有的话，天气渐渐开始炎热，备孕时这些事情就要特别注意啦！ 饮食健康 夏季炎热，食物放置太久容易变质，如果吃了腐败变质的食物，容易引起肠胃疾病，这对身体健康以及备孕来说都是不利的。因此夏季一定要特别注意饮食卫生，吃不完的食物及时的放在冰箱里，并且食物不宜放置太久。还有就是定期的清理一下冰箱。 心情调节 炎热的天气里，心情是很容易烦躁的。但是如果情绪变化太大的话，是不利于受孕的。即使成功受孕，胎儿也会受到影响。因此一定要调节好自己的心情，保持天气炎热但心情不升温的状态。 注意休息 夏季的夜因为地理原因本身就比较的短，再加上天气炎热，入睡比较困难，难免就影响到了备孕准爸妈的睡眠质量。长期睡

生活中我们常听人说“吃什么补什么”，比如：有人摔了一跤，伤筋动骨，家人会专门熬骨头汤说这是补筋骨的；孩子正在长身体，需要补脑，所以买很多核桃给孩子吃；有的男性阳虚，所以对腰子情有独钟，觉得这是补肾的最佳选择。 我们吃烧烤的时候也时常见到烤腰子，很美味，配上扎啤、毛豆、花生，简直是神仙的活法。不过小编要在这说一句，男性朋友们要想通过多吃腰子来补肾壮阳，估计猴年马月也看不到效果了。这种说法是不靠谱的。 首先，腰子为什么没有补肾的功效？ 虽说吃腰子能补肾的说法是社会约定俗成的，但未必是科学的。就好比各地有各地的风俗习惯，有的也未必人性化、讲道理。 腰子当中所含的主要成分脂肪和蛋白质，对补肾来说其实没什么效果。很多人爱吃的牛腰子、羊腰子等含有金属镉，这种物质可引发男性不育，备孕男性最要不要吃。 再一个，一群人吃烤串、吃腰子的时候会只吃这个吗？

卵泡发育不良是怎么回事？卵泡发育不良该如何调理？造成卵泡发育不良的原因是很多的。如垂体问题、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、下丘脑性不排卵等。另外，精神压力过大、过度减肥、身体其他健康因素造成的内分泌紊乱，也会影响到卵泡的发育。 不管是因为哪种原因，影响到受孕，肯定都是我们不想看到的。那遇到卵泡发育不良，我们应该如何调理呢？ 饮食调理 可以在月经结束后到排卵期间多吃些豆制品，尤其是黑豆。此外，谷类、红枣、枸杞、淮山药、牛奶也是不错的选择。饮食中还要注意营养的均衡。对于生冷、辛辣的食物，能不吃就不吃吧。 心情调理 造成卵泡发育不良的原因中，有不少是因为内分泌紊乱所导致的，而长时间的情绪不佳也会导致内分泌的紊乱。因此保持心情的愉悦，对于调理也是很重要的。并且，卵泡发育不良并不是说就不能怀孕了。 生活方式

“你什么时候才结婚阿？老大不小了，真的要好好打算。” “你婚后没有生小孩的打算？以后老了谁来养你？” …… 类似的问题，总是会在我们耳边不断回旋。 随着时代演进，越来越多女性投入职场，表现优异，然而生活压力却不断增加，晚婚、晚育俨然成为时下女性的专属代名词。 在职场上，两性在职场中的不平等虽有逐渐好转的趋势，但对于女性在家庭中被赋予的角色和地位仍充满刻板印象——结婚、生子、养儿育女，仿佛不循着这样的轨迹前行，就会成为大家眼中的怪物。 给即将迈入30岁的你 即便生活的质量足够让我们满足并享受，社会还是对未婚、未生的你充满担忧，好似在职场拥有优异表现、生活拥有美妙样貌的你，就是缺少了一点什么。而那些缺失，大概就是一个承诺与你共度一生的男人，以及拥有天使笑容却顽皮的孩子。 因此，你心中的完美生活

排卵期出血可以喝豆浆吗 排卵期出血可以喝豆浆 女性出现排卵期出血的症状是可以喝豆浆的，而且适当地喝点豆浆对身体还有一定的好处，因为豆浆是大豆制成的，含有丰富的雌激素，排卵期喝可以补充雌激素，从而维持卵巢健康。 豆浆的功效与作用 1.补充营养 豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。 2.补充雌激素 豆浆含有丰富的雌激素，非常适合雌激素偏低的女性饮用。 3.防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 4.防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细

多囊备孕调节饮食是关键，有些姐妹问的了多囊是不是就要从此告别水果啦？ 多囊往往伴有胰岛素抵抗，这些患者在年龄稍大时，往往伴有糖耐量异常，在40多岁的时候，很容易发展为糖尿病。因此，多囊卵巢综合症是否会发展成糖尿病，还真的不是杞人忧天，真的是有关系的。 所以多囊往往还和肥胖、高血压和糖尿病有关，但的了多囊真不能吃水果了吗？我想你可能是误会水果了。 首先我们来看看大家对水果错误的认知： 1.水果越甜，含糖量越高 对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。 2.饭前不要吃水果 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。 3.水果都是低能量食

成功养育一个孩子，要从良好的备孕开始。 诊室里常常遇见一些比较焦急的夫妻，有的准备怀孕，有的已经试孕未果，向医生寻求有关生活方式甚至性生活的一些建议，为了从专业角度帮助没有明显不孕因素的夫妇自然受孕，美国生殖医学委员会与生殖内分泌与不孕症协会合作提出了有关增加自然受孕概率的专家共识，先来点污的，大家坐稳，这里面有些观点可能会刷新大家的三观。 关于同房 关于同房的频率，部分备孕的夫妇通常会陷入两种极端，一种是为了增加成功的几率，夜夜笙歌，另一种则认为，这样会影响精液的质量，所以会专门等到排卵日同房。每天排精会影响降低男性生育力吗？答案是否定的，这是一种普遍的错误观念，尽管禁欲大于5天可能对精子数量有不利的影响，但是短暂如2天的禁欲时间却不影响正常精子密度。 一项研究回顾性分析了10000个精液标本，发现有着正常精子浓度，质量以及活动性的男

卵巢具有两大功能，产生卵子及分娩女性激素。如果卵巢早衰、卵巢功能低下，应该怎么做呢？ 卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量，反映女性的生育潜能。一般女性卵巢储备功能在35岁之后开始下降，随着社会经济、文化、工作节奏、生活环境和方式的改变以及不良的饮食习惯，年轻的备孕女性卵巢储备功能下降的发病率呈逐年上升趋势，严重影响了女性的生育能力和生活质量。 关于卵巢储备功能下降 卵巢储备功能下降(DOR)是指卵巢产生优质卵母细胞的能力减弱，导致生育能力下降，同时伴随性激素的异常。 DOR约占不孕症的10％，且呈现不断上升趋势。年龄与卵巢储备功能密切相关，如果女性40岁之前出现月经异常，如月经紊乱、闭经、月经频发或稀发，同时伴有促性腺激素升高和雌激素波动性下降等表现就是早发性卵巢功能不全（POI）了，如果40岁之前闭经了就是卵巢早衰（POF）了

备孕期间是需要注意自己的饮食的哦，那么你知道备孕可以吃些什么水果吗？备孕期间不能吃什么水果？你都知道吗？ 平常很多女性都超爱吃水果，因为美味又营养。但是在备孕期间，可是有很多水果都不能吃的喔。 首先来看下备孕期间不能吃什么水果： 山楂 山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。 山竹 山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。 杏 杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。 木瓜

想要怀孕就需要精子和卵子的结合，那么有些人精子和卵子相斥，这是为什么呢？精子跟卵子相斥的原因终于找到了！ 怀孕的前提是必须要正常的卵子和精子，两者相互结合，才能够顺利的着床受孕。 有很多夫妻之间都备孕了很久，但好孕迟迟不来。这时候就要考虑到是否有免疫性不孕导致。 免疫性不孕是指男性与女性体内都含有对精子或者卵子有抗体。很多人都以为免疫性不孕都只会发生在女性身上，但是事实证明男子体内也会有抗卵子的抗体。 男性的精子会跟女性的卵子产生排斥反应，就是因为精子抗体。对于患病原因目前医学上没有完全了解。 人的身体本身就会存在不同的抗体，这些抗体大多数都是能被人体的免疫系统识别。如有特殊的免疫力，也就是所谓的抗精子的抗体，那么精子就会被“消灭”。 不管是男性还是女性只要精子的抗体呈现阳性状态，就会导致不孕这种问

碱孕宝是什么东西 碱孕宝是一种改善人体酸碱度的药品。 碱孕宝是佛山远康食品贸易有限公司旗下品牌,是一款用于人体快速调理体质的高碱补充食品,采用澳洲生物研究所相关科研成果。采用了高碱值天然植物成分。碱孕宝的出现，弥补了市场上精确调理人体体质食品上的空白，并且因其天然，科学，精确的配方。所以说，碱孕宝是一种改善人体酸碱度的药品。 碱孕宝的作用 根据了解，碱孕宝帮助人体快速调理碱性体质的营养补充食品。以药食同源的科学思维，采用美国美澳分子植物研究院、北京国民东方医学院生物医药技术研发中心和华农有机绿色营养品研发中心的相关科研成果。更选用数种高碱值天然植物，根据专家独家配方比例调配，经过大型专业机器的纯化、萃取，压制成聚合果糖片加工制成的一种全新高碱值植物复合营养品。其营养比重，远高于高碱蔬菜所带来的营养。能够满足人们日常生活

空卵泡的原因 有卵泡不排卵大多和内分泌失调、卵巢功能不好等等有关，是一种常见的不孕症。一般 ，女性卵巢中的卵泡，慢慢发育，经过无数次的筛选，使当中的一个卵泡发育，成为成熟卵泡， 此后，这个成熟的卵泡，再经历排卵，及黄体形成的过程。 导致卵泡不排卵的原因很多，如下丘脑、垂体、卵巢无排卵，中枢神经系统异常不排卵，多囊 卵巢综合征，卵泡黄素化不破裂综合征，其它内分泌系统，及一些全身性疾病(如重度营养不良 )等，都可影响卵巢正常排卵，导致不孕症。查出病因，对因治疗是关键。 卵泡黄素化不破裂综合征，内分泌的系统，全身性的疾病，都有可能会影响到卵巢正常的排卵，导致出现不孕的症状，所以对于患者朋友们来说，及时的检查出病因对因的来进行治疗是 最为关键的。 空卵泡的症状 有卵泡不排卵的表现 有卵泡不排卵的征状是一种

排卵期出血可以喝红糖水吗 排卵期出血不可以喝红糖水 排卵期出血最好是不要喝红糖水，因为红糖水是活血的，容易增加排卵期的出血量，所以最好是不要喝。 红糖水的功效与作用 1.预防感冒 在日常中可以饮用红糖姜水用于预防感冒，因为红糖姜水有暖和的作用，同时能发汗解表。喝红糖姜水能增强身体的抵抗力，抵抗病毒传染，预防感冒。 2.让月经更顺畅 红糖水对女性月经顺畅有很大的帮助，不仅可以让身体温暖，增加能量，而且能够活络气血，加快血液循环，从而使月经也会排得较为顺畅。 3.补充能量 当日常中运动或者病人消耗了过多的体力和能量，可以喝红糖姜水用于补充能量，增加血容量。 排卵期的症状 1.性欲提高 排卵期也就是说发生排卵，这时候的女

注意饮食结构 当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。平时应尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。 多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。 姜茶调理：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。 水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。 提高运动指数 适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。 保持心情舒畅 抑郁、愤怒和恐惧等不

排卵期出血可以运动吗 排卵期出血不可以运动 排卵期间出血最好是不要运动，因为此时运动有可能会导致出血量增加，从而加重不适感，一定要注意休息，同时也要注意卫生，以免发生炎症。 排卵期出血的原因 1.生理性出血 有很多女性在排卵期间都会出现出血的现象，如果只是少量出血，出血时间不超过三天，并且没有什么特殊的不适情况的话，那么就是正常现象，只需要适当休息即可。 2.病理性出血 有很多妇科疾病也会导致排卵期出血，比如阴道炎、子宫内膜炎、月经不调等，如果是这些疾病导致的，一定要及时治疗。 排卵期的症状 1.性欲提高 排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛。 2.白带增多 白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排

日常篇 适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。 避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。 保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。 饮食篇 黑豆 (补充雌激素) 时间：月经干净后连吃6天黑豆。

排卵期出血可以泡温泉吗 排卵期出血不可以泡温泉 排卵期最好是不要泡温泉，不管是有没有出血，因为女性在排卵期抵抗力比较低，阴道黏液也变得稀薄，如果在这个时候泡温泉，很容易让细菌趁虚而入，从而导致感染，所以女性在排卵期最好是不要泡温泉。 排卵期的症状 1.性欲提高 排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛。 2.白带增多 白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。 3.体温升高 排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。 4.抵抗力下降 排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。 5.排卵痛 月经期有“经痛