蛋类 鸡蛋是被经常用作蛋白参考的，是最适合人们身体需要以及容易吸收，并且质量也是最高的蛋白质，同时也是全卵以及营养素很全面及优质的食物，并且还含有了具有保健作用的卵磷脂。 韭菜 韭菜里面含有了丰富的纤维素以及挥发油等营养成分，粗纤维有利于吸烟饮酒者的毒物排到体外，因此适量的吃些韭菜是很好的。 动物血 猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 小米 小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数穀物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。

排卵期出血可以同房吗 视情况而定 很多女性在排卵期期间都会出现出血的症状，出血期间是否可以同房主要看是生理性出血还是病理性出血，如果只是正常的生理性出血，出血量很少并且没有其他不适的话是可以同房的;如果是病理性出血，出血量比较大，且腹痛比较严重的话肯定是不能同房，此时如果强行同房的话可能会造成出血量加剧，对女性身体伤害很大。 排卵期的症状 1.出血 有些女性在排卵期间会出现少量出血情况，有些仅为咖啡色分泌物，一般这种情况不会超过3天。 2.腹痛 部分女性在期间还会出现轻微的腹痛、腹胀感，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。 3.白带变得稀薄 女性的阴道黏液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会。 排卵期怎么

排卵期出血会影响受孕吗 视情况而定 有很多女性在排卵期都会出现出血的情况，如果只是正常的生理性出血，血量较少且没有其他不适的症状的话，是不会影响受孕的;如果是病理性出血，出血量大，且腹痛严重的话对怀孕肯定是会有一些影响的，建议先把疾病治好再考虑备孕。 排卵期出血怎么治疗 1.生理性出血 如果只是正常的轻微出血情况，对身体并没有什么大碍的，适当休息一下即可。 2.病理性出血 如果是病理性排卵期持续出血，并且经常性出现的话，就应当考虑是内分泌紊乱而造成的，这时可以在医生的指导下，使用一些补充雌激素的药物。 排卵期的症状 1.出血 有些女性在排卵期间会出现少量出血情况，有些仅为咖啡色分泌物，一般这种情况不会超过3天。 2.腹痛

蛤蚧 蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 促排卵药物 服用排卵药物可以促进卵泡发育。现在市面上使用较多的是克罗米酚，在月经第五天吃这种药排卵可达80%左右，能提高双胞胎的受孕几率。不过促排卵药物会对女性的身体带来不良的影响，因此服用促排卵药物时要详细咨询医生。 山药 专家相信当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。专家认为，山药含有一种天的值物雌激素，可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子，从而增加怀双胞胎的几率。 番薯 西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯，番薯含有一种与雌激

正常生理现象 有很多女性在排卵期间都会出现出血的现象，如果只是少量出血，出血时间不超过三天，并且没有什么特殊的不适情况的话，那么就是正常现象，只需要适当休息即可。 月经不调 如果出血量比较大，且有腹痛、头晕等症状的话，有可能是月经不调引起的，月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。 性激素分泌失调 性激素分泌失调也有可能会导致排卵期出血，如果是雌—孕激素分泌不足，尤孕酮分泌不足，以使子宫内膜完全分泌化，腺体、间质和血管发育不成熟，且由于雌—孕激素非同步性撤退，而造成子宫内膜不规则剥脱和异常出血。 宫颈息肉 排卵期出血也有可能是宫颈息肉引起的，主要表现为少量点滴出血、鲜红色，或在性生活后少量出血，

伤害女性子宫的行为有哪些？女人怎么保养子宫？备孕的妈妈想顺利的怀孕，那么就得好好的维护好子宫的健康。一般来说，这四种行为最伤害子宫，备孕的孕妈一定要注意咯。 最伤害子宫的4种行为： 1，反复人工流产 不想生孩子的却不避孕，短时间内重复的进行流产，这对子宫的伤害特别的大。 2，剖腹产 剖腹产对于子宫的伤害特别的大，产妇恢复身体时间需要的比较长，护理不当容易引发一系列的并发症。 3，贪凉不良生活习惯 炎热的夏季女性爱穿漂亮的短裙短裤，对各种冷饮爱不释手，贪恋空调送出的阵阵冷风。吃过多的寒性生冷的食物。 4，作息不规律，饮食不当 现在的人都是低头玩手机的一族，不管是忙工作还是娱乐打发时间，都喜欢熬夜到很晚。经常熬夜影响生理周期，更会影响睡眠而造成不孕。爱抽烟喝酒，对身体的各个器官都不利。 女人怎么保养子宫

男性备孕期间禁欲多久 男性备孕期间不建议禁欲。 男性备孕前需要做的备孕检查是需要禁欲的，禁欲3-5天。备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，精液量增多，反而会使精子数量降低，也就是精子密度变小，精子会变坏，精子数量变少受孕就有点难了。有可能畸形精子也会增多。备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，也没必要太频繁。所以说，男性备孕期间不建议禁欲。 男性备孕精子多少合适 精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。 那么在精子与卵子汇合的路上存在很

护理上 要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。 肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。 丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。 丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

每个月排卵期都出血正常吗 视情况而定 有些女性在排卵期确实会出现出血的症状，至于正不正常主要要看出血的症状，如果只是少量出血，且并没有其他严重不适的症状，那么便是正常的;如果出血量比较多，且腹痛严重的话，就属于病态症状，需要及时去医院检查并治疗。 排卵期的症状 1.出血 有些女性在排卵期间会出现少量出血情况，有些仅为咖啡色分泌物，一般这种情况不会超过3天。 2.腹痛 部分女性在期间还会出现轻微的腹痛、腹胀感，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。 3.白带变得稀薄 女性的阴道黏液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会。 排卵期出血怎么治疗 1.生理性出血 如果只是正常的轻微出血情况，对

你家宝宝像你还是像孩子他爸？孩子像谁的几率比较大？你的宝宝长得像了谁？有没有特别例子，既不像爸爸也不像妈妈？基因突变的情况还是偶有发生的，你的宝宝是不是验证了那句女孩随爹，男孩随妈呢？ 很多家庭在成为准爸爸和准妈妈后，或许都会躺在床上抚摸着孕妈的肚子，一起探讨宝宝出生后是什么样子的。是会像爸爸多一些？还是随妈妈多一些呢？更多的家长都希望自己的宝宝能够充分吸收自己双方的优点，摒弃那些缺点，生出一个完美的宝宝。男孩子要帅的清秀，女孩子要美的动人。可是宝宝的样貌遗传是有一定规律的，究竟是谁的基因起了关键的作用，还是了解后再构想吧。 宝宝五官的遗传 眼睛：爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一双炯炯有神的大眼睛，要是能搭配上长长的睫毛就更完美了。而宝宝眼睛的遗传规律大多数会像父亲多一些，如果爸爸的眼睛是大眼睛的话，宝宝的眼睛有很大几率会随了父亲

你在备孕当中吗？是不是为了迟迟不能怀孕而焦虑，是什么造成了备孕中奖几率低？那可能是你忽略了这3点准则！ 闺蜜结婚已经两年了，从一年前夫妻俩就开始了备孕的各项工作，可一年过去了自己的肚子却迟迟没有反应，夫妻俩开始担心是不是自己的身体出了某些状况？可经过医院的检查，各项指标都在正常范围值之内啊？也没有导致不孕的疾病和隐藏风险？那为什么自己的肚子就是迟迟接不到好孕呢？越是怀不上夫妻俩就越担心越纠结，时间长了就连每次夫妻生活的心情也不愉悦了，过程也不顺畅了。 其实，对于大部分的夫妻来说，正常受孕只是一个时间问题，可有些夫妻因为一次两次的失败就会搞得 自己内心十分慌张，反而把事情弄得很糟糕，我们要相信我们的身体是可以自然怀孕的，如果你没有特殊的异常，那么迟迟等不到好孕的你，一定是忽略了以下3点准则！ 规律的性生活 很多夫

女性在什么时候最容易怀孕 排卵期 女性在排卵期是最容易怀孕的，因为女性只有在排卵期的时候才会排出一个卵子，这个时候进行夫妻生活的话精子与卵子很容易相遇、结合、从而孕育新生命。 排卵期怎么算 1.推算法 以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。 以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。 2.基础体温法 每天早上在没有任何活动时立即测体温，把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。 3.B超监测法 通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方

常规检查项目 血常规 18 项： 可了解病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、营养不良、贫血、ABO溶血等。 血糖 ： 可了解血液中葡萄糖的含量、是否患有糖尿病等。 肝功能：谷丙转氨酶(ALT))可初步了解肝功能是否受损、是否有闭塞性黄疸、急(慢)性肝炎、肝癌等肝脏疾病的初期症状。 乙肝表面抗原(HbsAg))是否感染乙肝病毒 肾功能：尿素氮(BUN)、肌酐(CR)可了解肾脏是否有受损、是否有急慢性肾炎、尿毒症等疾病。 血脂：胆固醇、甘油三脂 了解血液中血脂的含量、高血脂会导致血压升高、并且会增加心脏的负荷。 尿常规： 11 项 可了解泌尿系统是否有感染、是否有糖尿; 便常规：便常规检查对于判断人体健康状况是必要的检查项目、便常规化验包括检验粪便中有无红血球和白血球、细菌敏感试验、

随着科学技术的发达，人们也越来越关注辅助生殖技术，当有不孕不育症或有定制需求时，越来越多人会选择做试管婴儿。 生育的关键是年龄，试管婴儿也需趁早。很多女性对试管婴儿技术的认识存在误区，今天给大家简单分析下几大共性问题。 “希望事业再上一个台阶， 或把身体调理好之后再做试管……” 女性的卵巢功能在35岁之后开始直线衰退，如果为了事业或者调理身体错过受孕的黄金年龄，等到卵巢功能明显下降，再接受任何药物调理或所谓的“卵巢保养”都为时已晚。生殖医生建议考虑接受试管婴儿治疗的女性应尽快调整好心态、合理安排时间，以防耽误最佳的治疗时间。 “打促排卵针把卵子全用完了， 以后会没有卵、更年期会提早？” 青春期的卵巢约有30万颗卵子，在其后30~40年间以每天约有30颗的卵子耗损和萎缩。在不用药的情况下，女性每个月的一

有些女性在来月经的时候会肚子疼，有些会碰到月经过多的情况，那么月经过多，可能是什么疾病造成的？ 月经过多，可能表现的是月经量远远多于平时的月经量，或者量虽然基本正常或者略多，但是可能持续时间长。 有时月经周期正常，阴道的出血还能判断出周期性，仍可以看作月经，而有时候，阴道的出血断断续续、时多时少，根本无法判断出规律性。 月经过多也是一种症状，不是疾病的诊断，跟很多疾病有关。除了妇科的疾病，内科疾病也会引起月经过多。 引起月经过多、出血不止的内科疾病 月经来潮是子宫内膜要脱落，子宫内膜的小血管破裂出血，子宫内膜随着血液一起流出。正常情况下月经持续5-7天。月经逐渐减少和停止。 月经能停止的原理 1.子宫内膜功能层脱落干净后，恰好新的一个卵泡周期中，卵泡开始进入生长周期，逐渐长大了，开始分泌

你有宫寒吗？如果宫寒应该什么调理自己的身体呢？相信很多女性也想知道，不吃药调理宫寒的方法了解一下！ 所谓“冰冻三尺非一日之寒”，那么宫寒也不是一朝一夕形成的，平时爱吃酸冷食物，冬天为保持形象着装过少，夏天不爱出门，在室内长期吹冷气等等，这些都是会引起宫寒的重要因素。 想要健康就要及时调理宫寒，那么宫寒应该吃什么调理呢？女人日常如何预防宫寒呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 宫寒应该吃什么调理？ 红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。 黑枣 黑枣性温味甘，富含

你有关注过自己的卵巢吗？如果想要多排卵，那么可以使用促排卵药吗？促排卵会导致卵巢早衰吗？ 许多姐妹在网上了解促排卵方案时，都会看到这样一种论调，“女人一生排卵数量是有限的，促排卵会导致卵巢早衰。” 真的是这样吗？今天我们就来和大家严肃的聊聊[促排卵]的问题。 什么是促排卵？ 促排卵是指使用药物促使一个或多个卵泡发育。 什么样的人需要促排卵？ 1）自身不排卵或者偶发排卵的姐妹需要进行促排卵治疗； 2）人工授精的时候建议促排卵治疗以增加妊娠率； 3）做试管婴儿时，期望多个卵泡发育以累计充足的胚胎进行移植。 促排卵会让卵子变少吗？ 女性胎儿卵巢在妊娠11～12周开始分化发育，到20周时，原始卵泡数量约为600～700万，以后发生退化闭锁，始基卵泡逐渐减少。

有些女性因为暂时不想生孩子会选择冷冻卵子，有的则因为各种各样的原因需要取卵，那么取卵时肚子有多疼？会流血吗？ 前几天暖暖在巢内网发帖问各位姐妹，在做试管婴儿的过程中，哪一个环节最疼。有的姐妹说是打夜针的时候，有姐妹说是移植的时候，但大部分姐妹都认为取卵的时候比较疼。 取卵之后肚子会有多疼？ 取卵之后肚子会有多疼呢？根据巢内网姐妹提供的经验，暖暖总结出来三种疼法： 01轻微腹痛 有部分姐妹在取卵之后，会感觉小腹有种被针轻轻扎过的感觉，这种疼痛感不是很强烈，甚至不太影响正常的生活。 02来大姨妈时的坠涨感 有些姐妹在取卵之后，会发生如大姨妈来临前的子宫坠胀感，这和痛经有点像。如果姐妹们觉得非常不舒服，休息时可以找家人在旁边陪护。 03子宫抽搐式疼痛 也会

你的卵巢有问题吗？对于一个女性来说卵巢非常重要，这是孕育生命的关键，远离这5件事，你的卵巢将重获新生！ 在女人的一生中，卵泡只会不断消耗。而卵巢，则是保证这些不可再生的卵泡们能够顺利发育成卵子，完成生育使命的关键。 某种程度上，卵泡与卵巢就像一对相依为命的姐妹，由于卵泡的不断消耗，卵巢也会随着女性年龄的增长而逐年衰退，这也直接影响到女性生育力。35岁以后，女性就要进入生育力的衰退期，想要顺利怀孕并生下健康宝宝，颇有难度。 卵巢十分重要，也是十分脆弱，除了“时间”会带走卵巢的力量，我们日常生活中的种种不良习惯也会“连累”卵巢，让它“无力”工作”，既影响到正常排卵，也让女性身体大乱套。 卵巢功能不好的表现 卵巢功能不好的女性常会出现小腹疼痛、月经失调的情况，在房事过程中也会感觉到疼痛，还可能有体毛增

有些女性卵巢有些问题，比如说患有巧克力囊肿，那么这该怎么办呢？巧囊一定要做手术吗？术后如何备孕？ 经常有姐妹问巧囊一定要做手术马？其实巧克力囊肿也可以药物治疗的。这当然要看囊肿的情况而定，比如是否会影响到备孕受孕。 一般来说，如果囊肿直径小于三四厘米，可以先尝试怀孕。如果囊肿影响怀孕或直径大于四厘米，已经达到了手术的标准，最好是手术治疗。 巧克力囊肿的复发率比较高，如果保守治疗或者药物治疗，效果可能不理想，如果采取手术治疗，术后需要一段时间的恢复，短时间内不适合受孕。 如果采取手术治疗，有几点备孕注意事项要注意： 1、最好在术后的1年内尽快怀孕，否则受孕率会逐渐下降。当然前提是身体已经恢复完好，如果断断续续的没有治愈还是要坚持先治愈再受孕。 2、手术后最好修养三个月，如果出现炎症、水