肾亏是男性朋友中国最常见的一种疾病，在快节奏的生活中，肾虚带给他们了精神和身体的双重压力，及早发现，及早治疗，是男性对抗肾虚的第一步，也是最重要一步。 男性肾亏最常见的几个信号 1、身体发福变胖 很少人会把肥胖和肾虚连到一起，但事实上，发胖的其中最重要的一个原因就是肾虚，肾虚原因发胖，通常是即使你的食量没有增加，而且也有规律性的在运动，但体重仍然在飙升。这时你就要考虑要补肾了。 2、脱发日渐增多 中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。 也就是说肾不好，才导致头发不好。所以当你出现脱发严重，采用好多护理办法仍不见效果时候，就极有可能是肾虚，及时到医院检查，及早治疗。 3、畏寒怕冷

吃南瓜籽降血糖吗？很多年来，众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法，而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病人。那么吃南瓜籽降血糖吗？ 但近日糖尿病专家发表意见指出：“多吃南瓜能降血糖”的说法，“没有过硬的科学依据”，“是一个极大的错误”。下面跟丹丹一起来了解一下吧。 专家说，南瓜的血糖生成指数为75，属于高指数食物，应尽量少吃。很多专家对南瓜降糖的说法也表示反对，并对此做了详尽的研究。专家对数十位糖尿病患者做了实验，结果发现患者吃南瓜后(不吃其它东西)的血糖要比吃南瓜前增加1～2毫摩尔。 强调，目前凡已知有含糖的食物，还没有任何一项科学研究发现过有哪种食物能够降血糖。不少病人听信南瓜具有降糖作用的“民间土方”，大量吃南瓜进行“食疗”，结果血糖不降

多吃甘蔗有什么好处？气与血是生命之根本。说到养血的食物，不少女性会说出很多，如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是，有一种水果，其养血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有“养血之王”的美誉，这种水果就是甘蔗! 气血是中医对人体内气和血的统称，气与血作用不同而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。 而一旦出现气血不足、亏虚，则体内的气血循环不畅，各器官、组织的营养得不到及时的补充，一方面，器官不能维持正常的生理活动，另一方面也会加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了。 补气我们知道有黄芪、人参、西洋参等名贵的中草药，但如果光补气，不养血，气无法输送到身体的其他器官，则这些气都浪费了。 其实养血也很简单，我们今天要说的是这样一种甜蜜的水果，其

离婚的人越来越多是为什么？在我的记忆中，父辈们的婚姻大多数都能够从一而终，发生离婚的少之又少。而随着时代的发展，离婚在我们的生活中变得越来越多，我们也见怪不怪。 自从2002年以来，离婚事件就一路走高。其实谁不想要得到幸福的婚姻，相爱的两个人谁不想相伴到老，然而一定是发生一些无法原谅的事情，让婚姻与感情破裂，据一家机构的调查显示，所有离婚的夫妻无非就是因为做过这五件事。 01.一方的出轨 婚姻中，无论是男人或是女人，一方的出轨也就意味着背叛，感情的变化。当夫妻双方一方变心，那么继续在一起也只会互相煎熬。婚姻中有着各种各样的矛盾，但在我看来最不可原谅的就是背叛，当最起码的忠诚都弃之不顾，又怎谈责任呢! 02.丧偶式婚姻 很多家庭中，女人没有地位，结婚后女人变成了免费的保姆，男人对家庭不管不

很多孕妈生完一胎后，在想是不是还想要生二胎，两个孩子之间间隔多久才好？如果第一胎是剖腹产，第二胎什么时候能要呢？ 前段时间的丁香妈妈做了一个关于还想要二胎的调查，数据显示 40% 想要二胎，40% 拒绝生二胎；20% 家中已有俩娃。 生娃的时候痛的坚决不生二胎，然后生完看到别人家的女娃那么可爱，才两个月就想着啥时候能生二胎了。 每次说到生二胎，妈妈们都有很多问题和担心，有的害怕重新受一次罪，有的担心自己的身体不给力，有的担心和上一胎距离太近、不敢生。 其实妈妈们的很多担心，在医学上都是有明确答案的，比如「一胎和二胎要隔多久」，今天我们就来聊聊这个问题。 一胎顺产的妈妈 什么时候可以要二胎 通常来说，分娩后间隔 12～24 个月再怀孕是不错的选择。 如果在生完孩子 12 个月内

保养子宫对女性朋友来说非常重要，子宫是女人身体里最怕冷的地方,特别是在寒冷的冬天，不少女性都会有宫寒，“宫寒”不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致女性面色无华、苍老、眼睑肿胀，看起来未老先衰。所以子宫保暖对女人来说非常重要，怎么能简单有效的温暖子宫呢？ 暖宫操 将双膝分开，跪在床上或者是地上，然后挺直腰背，向前弯腰，让胸部尽量接近床面或是地面，保持五分钟就可以了。随后，可以平躺在床上，做收腹提臀的运动，这个动作要尽量保持三到五分钟，就能明显感觉到子宫跟着身体一起在收缩。 除了暖宫操以外，还可以进行快步走的运动方式。快步走简单方便，我们随时随地都可以进行。如果能在鹅卵石上走路，效果会更好，因为这样可以刺激足部的经络和穴位，帮助通畅气血。 睡眠滋养 食补不如觉补，睡觉

如果有女性朋友怀疑自己不孕，该如何自查呢？现在怀孕困难的人越来越多，到医院看不孕的人变得多了，下面我们来看看如何自查自己是否不孕？ 现在怀孕困难的人越来越多，到医院看不孕的人也越来越多，但有两种患者比较麻烦：一种是草木皆兵，对照着网上的搜索结果自己觉得自己不孕的， 另一种是疏忽大意，以为自己还年轻，真正很难怀上的时候才到医院来看。其实到底是不是不孕，还是有一些简单的方法来判断的。 看时间 如果夫妻年龄超过 35 岁，有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。另外所谓的「正常性生活」，没有严格规定，一般是指每周 2～3 次性生活。 看月经 正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，这都有可能影响排卵而导致不孕。但是偶尔月经

妇科疾病对女性朋友来说是个麻烦，女性没结婚之前也会得妇科疾病，所以女性朋友们要注意了，下面带你带你认识宫颈疾病，没有痛觉的妇科疾病。 女性要孕育宝宝的时候，子宫颈是第一关。宫颈是精子进入子宫的重要关卡，但是子宫很容易受到疾病感染，如果子宫颈出现了异常，就会很容易妨碍精子的进入而造成宫颈性不孕的发生。 宫颈疾病是女性常见病、多发病，临床症状多有白带增多，但是大多数女性都会忽视这一症状，没有引起重视。再加上女性的子宫颈上几乎没有痛觉神经分布，所以即使宫颈有了问题，一般的女性也感觉不到，或者感觉微乎其微。直到做其他妇科检查或出现夫妻间生活出血等情况才来就医。 宫颈疾病引起的不孕占不孕症的5%-10% 宫颈粘液中所含的葡萄糖及其它营养物质对穿越宫颈时的精子的生存和活动力有很大影响。因为精子本身仅储存少量糖原，在它停留及穿越女性生

如何缓解大姨妈带来的痛经、月经不调?女性朋友们从12、13岁左右月经初潮到50岁左右绝经，在这漫长的几十年里，它来我们不开心，它不来我们更不开心。 虽然是彼此的“老熟人”，但我们和“大姨妈”之间一直是相爱相杀。究竟能不能和这位定期造访的亲戚和谐共处呢? 众所周知，子宫的主要职能是怀孕，所以，它每个月都会为受孕做好准备工作。 子宫内有层膜叫子宫内膜，每个月都会兢兢业业的生长变厚，给受精卵准备一个舒适的环境。 如果没有受精卵在子宫内停留，增厚的子宫内膜就会像凋谢的花瓣一样开始脱落并伴随出血，形成月经。 如果只是每个月流点血其实没什么大不了的，时间长了也就习惯了~ 可事情远没有那么简单。 大部分人女性朋友在姨妈到访的时候，都会出现腹部巨痛、四肢冰冷、头疼恶心的症状，无心工作或学习

如何通过大姨妈的颜色判断身体是否正常？“大姨妈”的颜色有时鲜红，发暗甚至接近黑色？是否正常吗？是不是大姨妈颜色越深，就代表身体越不好吗？今天，小编就跟大家聊聊很多女性关心的经血颜色问题。 血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。总体来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之亦是。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。而经血是由大部分动脉血（占3/4），和小部分静脉血（占1/4）组成，所以从整体颜色上看，新鲜的经血一般是鲜红的。虽然新鲜的经血是鲜红色的，但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低；另外在阴道的酸性环境下，血液中的铁也容易被氧化，让血液颜色变暗。所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。 不同经血颜色的“含义”！ 一、月经量特别大 当月经量特别大时，姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的

备孕盲目乐观要不得，通常不孕症患者中有这样的两类人，一种是草木皆兵，对着百度自查病；另一种是活在当下，相信车到山前必有路。下面看看如何避免盲目备孕？ 不孕症患者中有这样的两类人；前者呢，没病怀疑有病，过度检查和治疗，增加心理负担，浪费金银钱财。后者是自我安慰、盲目乐观，从而错失了最佳的生育时机。其实很多人在遇到不孕症的问题时，都会纠结、惶恐，都在看与不看、治与不治中两难，一来二去就把最佳治疗时机给耽误了。 女性生育黄金期不过10多年，错过了想要再怀孕可就没那么简单了。因此，无论当下是否有生育需求，及时发现问题，尽早就医都是最正确的选择。当然，最简单要从“自检”开始。 有病没病早知道，日常生育自检六步走： 一、看时间 按照目前医学定义，夫妇正常性生活不避孕不孕一年，就可诊断为不孕症。正常性生活没有严格规定，一般以

蜜月期是怀孕的最佳时间吗？什么情况下不宜怀孕，你了解吗？下面我们一起来看看哪几种情况下不宜怀孕！ 同事A从下周开始，请了个把月的婚假，准备把婚礼、度蜜月、怀宝宝一条龙都解决了，再回来安心上班。 临近下班，她早已按耐不住心中的激动，幸福荡漾在眉宇之间。 “提前恭喜你啊！准备去哪儿度蜜月了？”我祝福道。 “谢谢。我们准备去马尔代夫，听说那里环境特好，海景房，天天听着海的声音。。。” “然后为爱情鼓掌！”同事B马上接过话茬，用手“啪啪啪”只鼓掌。我们都笑了！ “不过听说度蜜月不是怀孕的最佳时机，因为旅途太劳累！”同事B接着说。 同事A一脸疑问：“不是吧？我一直以为度蜜月就是为了怀孕！” 度蜜月是怀孕的最佳时机吗？ 这得看你度蜜月时，身体状态是否更好？ 如果平时上班作息比较规律，而度

医院的妇产科，总是挤满了人。有些人，手里拿着检查结果，笑逐颜开;有些人，看着手里的化验单，却泪眼汪汪。 这里，既见证着新生命到来的每一步，又目睹太多人世间的悲欢离合与矛盾重重。 一边，是千呼万唤宝宝的到来，却困难重重求不得;一边，是万般焦虑宝宝的到来，只希望快快解决问题。 越来越多的人，发出哀叹，为什么想要个宝宝那么难? 却越来越多的青春脸孔，充满无畏，选择一再伤害自己的身体! 备孕好难?先来看看这些非常损害女性生育系统的事情你是否经历? 是的，我最近感慨很多。 因为我的一位挚友，也是职场上的女强人，洗尽铅华想要回归家庭， 却发现自己早年因为太不在意而错失了身体最好的青春时光， 现在想要宝宝，看尽专家医生，却屡屡被判

男生们，你们知道吗？你很多时候无形中影响了自己精子质量哦！当你处于备孕阶段的时候，一定要注意不要让这十几件事情发生！ 男人做这14件事会伤精！严重影响后代质量！ 北欧男性科研会研究指出：“现代生活方式大大恶化了男子的生殖能力与20 世纪60年代时相比，男子精子的质量已大大降低。”瑞典卡洛林医院斯梯凡，阿尔维教授也指出：“男子的睾丸对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。”他们进行的动物实验证明，劳累完全有可能破坏精子的功能。他们系统地比较了20世纪60年代、70年代与80年代的精子功能，得出的结论是“精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化”。 能引起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下14种： 1、连续的加班、熬夜。 2、长途旅行。 3、常赴舞会并频下舞场。 4、沉迷于夜生

女人保养子宫吃什么好-富含叶酸的食物 很多人都知道女性在备孕前都要服用叶酸，这能有效地减少胎儿患有先天性疾病的几率，而且对女性子宫也有着很好的保护功效， 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.肉类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4.其他 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 女人保养子宫吃什么好-坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白

保养子宫的药有哪些-月见草胶囊 月见草胶囊是一种对女性身体很好的保健品，月见草胶囊中约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5等。ω6-亚麻酸含量在7%～10%，能帮助调节女性体内的激素平衡，对女性子宫有着很好的保养作用。 用法用量： 口服，每日一粒。 保养子宫的药有哪些-大豆异黄酮胶囊 大豆异黄酮是一种植物雌性激素，其结构与人体的雌性激素的结构相似，进入人体与表现雌性激素的活性，所以大豆异黄酮又被称为女性魅力因子，对保养子宫有着很好的效果。 用法用量： 口服，每日早晚各一次,每次1至2粒。 保养子宫的药有哪些-乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸，中成药名。为补益剂，具有补气养血

豆浆丰胸食谱大全-核桃芝麻豆浆 材料：黄豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克 做法： 1.黄豆洗净，放在清水里泡软。 2.把核桃仁和黑芝麻洗净，和黄豆一起放进豆浆机中，打成豆浆以后即可，还可以根据自己的口味加入适量的糖调味。 豆浆丰胸食谱大全-橘柚豆浆 材料：柚子、橘子、黄豆。 做法： 1.把柚子或者橘子的外皮去掉，外皮比较苦，所以最好去净。 2.和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，橘柚豆浆就做好了。 豆浆丰胸食谱大全-红枣枸杞豆浆 材料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克 做法： 1.黄豆事先浸泡一晚，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。 2.把所有的材料一起放入豆浆

强是一位出色的IT网络设计师，莉是一家公司的职员，一次春游他们相识，一次聚会他们相知，一次热情相助他们牵手，四年的婚姻生活他们举案齐眉，相敬如宾。 再恩爱的夫妻相处久了，日子也会觉得平淡，四年了他们日思夜想要有一个自己的宝宝，可不知什么时候才能好梦成真。 两年前因为不孕，莉去医院检查被诊断为月经不调，吃了半年的中药，经期准了，但未能怀孕。有去医院检查由于未发现其他原因故大夫怀疑是不明原因引起的免疫性不孕，又经过很长一段时间的治疗仍旧没有怀孕。他们困惑了，我们到底怎么了，为什么就不能怀孕有一个自己的孩子，这难道是命吗? 经朋友介绍莉和强来到医院。专家在听取了他们的详细病史陈述后，建议强先检查一下精液，在为强做了全电脑精液分析的系统检查。在对强的精液数量、液化时间、活力、活动率参数分析后，专家发现他的精液液化时间长，精子活动力差，畸形率

山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤 材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1.羊肉切块,放沸水中氽水。 2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸。 3.撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂放入适量盐调味即可。 山药怎么吃最补肾-山药炖鸡 材料：山药、鸡肉、枸杞、盐。 做法： 1.将山药切成段、鸡肉切成块。 2.用高压锅将鸡块稍压三成熟。 3.倒入山药段并加入枸杞，再用微火烧20分钟调味即可。 山药怎么吃最补肾-大葱板栗烧山药 材料：山药、板栗、大葱、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖。

怎样才能把女人搞到高潮迭起-亲吻 亲吻在前戏中是很重要的，你可以先轻吻她的嘴唇，逐渐深入交缠，然后吻逐渐移到她的耳朵部位，情意绵绵地低语，再轻舔、吹气，慢慢加入亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入耳洞，这绝对会引起女性从心底的一股颤抖，然后再吻遍她的全身。 怎样才能把女人搞到高潮迭起-抚摸她的乳房 女人都喜欢心爱的男人抚摸自己的乳房，当被爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。在激情时刻，男人可以用手托起乳房上下晃动，这也是引发女人高潮的有力方式。 怎样才能把女人搞到高潮迭起-抚摸她的私处 抚摸她的私处是很重要的一个环节，这是让她开启情欲的最重要的一步，抚摸时一定要轻柔，你可以用手指拨开她的阴唇，