对于多囊卵巢综合征（PCOS）的日常调理，可以从饮食、作息、运动、心态、用药或是手术治疗等各方面来进行。其实，泡脚对于调理PCOS来说也具有一定的帮助。 如何泡脚 1.泡脚的水温：最好控制在40℃。别太热了，过高水温可能会破坏皮肤表面皮脂，还容易造成脚部血管过度扩张。因此，要选择适宜温度的热水。 2.泡脚的时间：最好坚持每天泡脚，泡脚时间长度掌握在20-30分钟为宜。因为时间太久容易造成心脏负担，使脑部供血不足。最佳时间是晚上就寝前。晚上九点泡脚可以在一定程度上滋肾养肝。 3. 泡脚的水：如果不知道自己是什么体质，用白水泡脚是最佳选择。如果是医生根据具体情况，开了专门用于泡脚的中药，则可以加入水中进行泡脚。不要擅自在泡脚水中加入药材。 4.泡脚前后的活动：饭后半小时内不宜泡脚。因为它会影响胃部血液的供给，长期下来会容易营养不

世界卫生组织人类生殖特别规划署报告，世界范围内不孕不育率高达15%~20%，中国不孕夫妇约1500万对。 日常生活中，随手翻开报纸、打开电视，各种名目繁多的不孕不育广告就会映入眼帘。可见，当今社会不孕不育的情况多么严重，不孕不育好像病毒一样，侵蚀着广大男女，不仅侵蚀着他们的身体，更是折磨着他们的心灵，到底怎么样才能预防不孕不育呢? 不孕不育7大前兆： 1.月经过多或月经疼痛 有约5%~10%的不孕女性其月经过多，这可能是由于子宫肌瘤所造成的。同样，月经疼痛可能意味着你有子宫内膜异位症，这种病也与女性不育有关。 2.毛发旺盛 如果你的面部或其他身体部位有多余的毛发，这可能意味着你有多囊卵巢综合征，这种激素不平衡是女性不孕的一个常见原因。多囊卵巢综合征会导致卵巢制造出更多的雄性激素，造成大脑与卵巢之间的对话被断开。

经常能看到妹子们问多囊怎么办？有没有多囊成功怀孕的？有！我认识的三个多囊的妹子都怀上宝宝了。她们除了经过专业治疗外，医生还额外叮嘱了一些事项。只要在生活中做好这四件事，多囊的妹子也能轻松怀上宝宝。 1. 心理调节 这一点非常重要。有医生说心理因素很容易导致多囊发生。抑郁、紧张、愤怒、压力等不良的情绪长时间积累循环会造成女性生殖系统受损，出现月经紊乱、排卵障碍、卵巢功能受影响等。积极向上的心理对多囊治疗非常有帮助。如果你是多囊患者一定要改变抑郁的心态，积极面对人生。健康的精神状态才更容易怀宝宝。 2. 改变生活方式 在生活上要多给关心自己，不能随便，不能将就。生活的环境要舒适，配上适当的运动。注意休息，不能熬夜，饮食健康，不能暴饮暴食。 3. 坚持运动 已经有多个案例告诉提醒我们，多囊的女性通过运动都

问到多囊卵巢症候群，我们都知道一般女性有一对卵巢，位于骨盆左右两侧靠近子宫，是女性生殖系统最重要的器官，它的功能为释出卵子和制造激素，那么多囊性卵巢症候群患者的卵巢是如何的呢？今天，我们就一起来看看妇产科医师是怎么说的吧。 卵巢和卵子 新生儿时已存在 女宝宝在出生时，两侧卵巢中大约有200万颗滤泡，到了青春期左右，大约剩下40 ～50万颗，每位女性的数量不同。每次月经时，卵巢就会催发10几颗滤泡成熟，最后排出一个质量最优秀的卵子，等待与精子结合成为受精卵。同一个月催发的10几颗滤泡，就会萎缩老化，变成不能再使用的滤泡。然而，卵巢是非常敏感的器官，除了每个月规律催发成熟后老化的滤泡，不当的生活习惯、营养不良或不均衡，以及化学与放射线的影响，会让滤泡还没催发使用过，就直接老化了。 多囊性卵巢症候群的症状 台湾敏盛综合医院经国分院妇产部主治医

女人冬天怕冷吃什么好-羊肉 羊肉一直以来都是冬季御寒的佳品，它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，非常适合统统怕冷的女性朋友们食用。 女人冬天怕冷吃什么好-动物肝脏 女人怕冷主要是因为血液中的铁元素不足，会影响到血液携氧能力，这样肢体在活动中便会产热不够，从而导致手脚冰凉，而动物肝脏就含有丰富的铁元素，每 100克猪肝含铁25毫克，而且动物性铁质也较易被人体吸收，冬天怕冷的女性朋友们可以适当食用。 女人冬天怕冷吃什么好-辣椒 经常吃辣椒的朋友们会发现，只要吃完辣椒身体都会发热，如果是夏天吃的话经常会吃得满头大汗，这是为什么呢?因为辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同

女人冬天补气血食谱-百合红枣银杏羹 材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。 做法： 将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。 女人冬天补气血食谱-银耳雪梨炖瘦肉汤 材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。 做法： 将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 女人冬天补气血食谱-爆人参鸡片 材料：鲜人

女人冬天吃什么补气血-龙眼肉 龙眼肉其实就是桂圆，不管是新鲜的桂圆还是干的龙眼肉，都有很好的补血功效，气血不足的女性朋友们可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。 女人冬天吃什么补气血-红枣 红枣是大家公认的补血佳品，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。 女人冬天吃什么补气血-海藻 海藻是海类产品种补血效果最好的。只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。 女人冬天吃什么补气血-牛奶 有书籍记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身

男人冬天吃什么补肾壮阳-腰花鸡蛋汤 材料：腰花2个，鸡蛋2个，小葱花少许。 做法： 1.猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋，切成腰花。把腰花浸泡在清水里(加几粒花椒和少许料酒)10分钟这样，除去臊味。如果不会切成腰花的话，就叫菜场师傅帮忙切一下。 2.鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。 3.锅中水开后倒入腰花，烧开时去掉浮沫。 4.然后接着倒入待用的蛋液，等蛋花开后加少许盐，滴几滴香油，很香很香很香的，千万不要放味精哦!最后放点小葱花在汤里面提味。 男人冬天吃什么补肾壮阳-虾肉炒韭菜 材料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。 做法： 1.虾肉洗净

备孕期间男人吃什么提高精子质量-鸡蛋 鸡蛋是我们日常生活中常见的食物，它营养价值极高，属于高蛋白食物，能够很好地消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋中有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。 备孕期间男人吃什么提高精子质量-种子类食物 很多种子类食物对男性都有很好的的作用，比如如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。 备孕期间男人吃什么提高精子质量-牡蛎 牡蛎是一种常见的海鲜，它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。牡蛎对男性身体极好，有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男性朋友们多食牡蛎可以有效提高性功能和精子的质量。 备孕期间

备孕期间男人吃药有影响吗 备孕期间男人吃药可能有影响 备孕期间男方吃药可能也会有一定影响，不仅仅是担心药物成分可能会对胎儿造成伤害，某些药物可能还会对男性的精子成活率、活动度、畸形率等造成很大的影响，从而导致无法成功受孕，所以男性在备孕期间最好不要吃药为好，如果一定要吃的话也要在医生的指导下服用，切记不可自行随意服用。 备孕期间男人吃药有影响吗-男性备孕用药禁忌 1.调节免疫类药物 常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。 2.壮阳药 有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。 3.性激素类药物 如性激素、克罗米芬

香蕉自制飞机杯图解-选香蕉 选一根比较粗的香蕉，香蕉的尺寸一定要比你自己小弟弟的尺寸大，以免用的时候把香蕉撑破;香蕉除了要选粗的之外还要注意香蕉的弯度，弯曲得太厉害的香蕉是不行的，要尽量选择比较平直的香蕉，这样用起来才舒服。 香蕉自制飞机杯图解-挖香蕉 用水果刀把香蕉较为弯曲的的头部切掉，如果香蕉比较熟烂的话可以直接用小勺子小心地挖掉中间的果肉，如果香蕉比较生的话可以先用手轻轻捏挤香蕉，直到把香蕉捏软，再用小勺子挖掉果肉，注意果肉不要完全挖掉，洞的大小根据你自己小弟弟的尺寸而定即可。 香蕉自制飞机杯图解-裹香蕉 在香蕉外面裹上一层透明胶，裹得严实一点，这样你在用的时候就不用担心脆弱的香蕉皮会被自己撑炸了。你要是觉得这样还不够刺激的话可以在香蕉外面再缠绕

自制飞机杯方法图解-棉花飞机杯 材料：棉花、矿泉水瓶、大号避孕套、剪刀。 做法： 1.将矿泉水瓶底部剪掉。 2.把棉花铺成长方形，中间放上摊开的大号避孕套，跟卷寿司一样把避孕套卷起来。 3.把避孕套棉花卷塞进矿泉水瓶里，记得避孕套开口的那一头朝外，塞进去之后把避孕套的尾部固定在矿泉水瓶有盖子的那一头;把避孕套的开口的那一头翻过来固定在矿泉水瓶上即可。 自制飞机杯方法图解-全家桶飞机杯 材料：肯德基全家桶的桶、卫生纸筒、塑料手套、胶带。 做法： 1.在KFC桶底部打一个孔，刚好放下卫生纸筒最佳。 2.与上面海绵飞机杯的的做法一样用胶带固定好塑料手套即可。 自制飞机杯方法图解-玉米

乳腺涨痛是怎么回事？乳腺炎的主要表现有乳腺局部皮肤红、肿、热、痛，还可能伴有畏寒、头痛、体温升高，血常规检查白细胞计数和C-反应蛋白会有异常升高，如果乳腺涨痛该怎么办？ 如果您有了以上的表现千万不能自行处理，一定要到医院采取正规的治疗方案。 首先我们要学会区别生理性乳涨和乳腺炎。 生理性乳涨一般没有体温升高，也不会有局部红肿的症状，只是单纯的胀痛，血常规检验没有异常。 乳腺炎的主要表现有乳腺局部皮肤红、肿、热、痛，还可能伴有畏寒、头痛、体温升高，血常规检查白细胞计数和C-反应蛋白会有异常升高。如果您有了以上的表现千万不能自行处理，一定要到医院采取正规的治疗方案。 在不能确定自己是否患有乳腺炎时，不要热敷，一定要冷敷。因为热是扩张血管，起到发散的作用的，会让炎症越来越重。而冷敷是收缩血管，起到局限炎症的作用。

备孕期间便秘怎么办-多喝水 便秘大多都是由于水分摄入不足导致的，所以便秘时更加要多喝水，最好是每天早上起床后就喝一杯温开水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。 备孕期间便秘怎么办-适当喝酸奶 有些人便秘也有可能是因为肠道菌群失调导致的，所以适当喝含益生菌的酸奶也有很好的改善作用，可以增加肠道中有益菌的数目，平衡肠道菌群，从而解决便秘的情况。 备孕期间便秘怎么办-早上定时排便 我们平时最好养成一个定时排便的习惯，这个时间最好是选在每天早上早餐后，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。 备孕期间便秘怎么办-每天按摩腹部 每天按摩腹部能有效地

稍微学过一点生物的朋友们都知道，人类的起源本身就是精子！而精子和卵子结合之后才有了完美的人类！那么问题了，要生孩子了，男的到底要怎么备孕呢？到底怎么才能有完美的精子呢？ 第一：要有好精子，首先得明白精子能活多久 一般来说精子在女人体内存活的时间大概是3~5天，如果实在体外的话，一般15~30分钟就会死亡！当然口腔中的除外，据说口腔中的也可以存活1~2天！（PS：据说国外学校做口腔细胞观察的时候，曾在一位女生的口腔当中发现过精子，不得不说国外学生的生活真的是多姿多彩！） 竟然精子可以活3~5天，所以选择合适的交配时间就很关键，要避孕也千万不要以为距离还有1天才是排卵期就无所谓！有时候还真的就有所谓！ 第二：怎么才能有良好的精子呢？ 1.戒烟 备孕期间戒烟一年是必须的，因为抽烟会损害到精子的DNA，在抽

备孕女性孕前检查为什么不能少口腔检查？备孕检查为什么一定要做口腔检查，口腔检查对备孕有什么影响？ 现在的年轻备孕夫妻已经逐渐意识到了孕前检查的重要性，越来越来的备孕夫妻会在备孕前主动进行孕前检查，为优生优育打下坚实的基础。相对于男性来说，女性还要承担十月怀胎的艰辛，需要注意和准备的事项更多，其中最不能被忽略的就是口腔检查。 因为女性一旦怀孕，体内的激素水平就会发生变化，牙齿本身就容易出问题，如果怀孕前就有口腔疾病的苗头而没有进行治疗的话，孕期很容易演变成棘手的大问题，甚至威胁到孕妇和胎儿的生命健康。 首先孕期牙龈炎的发病率暴增，如果有智齿的话，智齿冠周炎并发颌面部间隙感染后会比较严重，还有龋齿、牙周炎等问题。 这些口腔疾病一旦发作，一方面会影响孕妇的心情和饮食和睡眠，进而影响到自身和胎儿的营养供给和发育状态；另一方面治

想要一个健康放心的备孕过程，孕前需要做哪些准备工作？备孕这件事，可是一点都马虎不得，下面看看女性孕前需要做哪些准备工作？ 准爸爸还有准妈妈都有一个健康的身体才能更好的孕育自己的小宝贝。在备孕之前，做好这几项工作，备孕更安心! 少用化妆品 化妆品中含有比较复杂的化学成分，而且有的化妆品会被皮肤吸收，参与到血液循环当中来。这种情况下会对卵子的生长产生影响，影响备孕结果。 适当运动 在备孕之前进行一些适度的运动，能够加强自身的体质，并且能够刺激女性体内激素的分泌，不仅有助于备孕的成功，并且在怀孕之后对宝宝的成长发育也有益处。 用药要慎重 在备孕之前以及孕期，药物的使用一定要慎重，能不用药就不用药，用药时要听从医生的指导，并跟医生说明自己身体的实际情况以及受孕的时间，不可自己擅自用药。

日常生活中，很多人认为男孩子长得像妈，女孩子长得像爸，但是事实是也有很多女孩子长得像妈妈，男孩子像爸爸。关于孩子到底长得像爸爸还是像妈妈，从遗传学的角度来说，在爸爸的精子与妈妈的卵子相遇的瞬间，就已经决定。并且从妈妈或爸爸那里所获得的遗传因子的影响力是相同的，所以说哪一方的遗传因子对孩子的影响力多或少是不科学的。 但是父母会把自己的哪些部分遗传给孩子呢？ 1、绝对遗传 肤色 常常听到有人这样夸别人的宝宝“长得真白，随了孩子他爸爸（妈妈）”。事实上肤色确实受父母的影响，遵循父母“中和”色的自然法则。如果父母皮肤均黑，孩子皮肤白的可能性就比较低，若一方白一方黑，则孩子的肤色就会是站中间的“不白不黑”。 眼睛 孩子的眼睛形状、大小均遗传自父母，双眼皮、长睫毛都属于显性遗传，大眼睛相对于小眼睛、深色眼球相对与浅色

冬季吃什么补精子？时间过得很快，冬季很快就要来了，冬季补精子吃什么食物？下面我们看看冬季补精子吃什么好？ 1、羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 2、牡蛎 是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。 牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎

排卵日怎么算的？备孕妈妈该如何算自己的排卵日？计算排卵日真的是一项大工程，说实话，排卵期容易算，但是要计算排卵日就有些难度了，而且要精确到排卵日的大概排卵前后几个小时，更是需要下很多功夫，需要逻辑思维，观察力，操作能力等各种技能全用上，让我们看看下文吧。 平时帮别人分析很多人说起来还是头头是道的，但是一轮到自己身上就各种凌乱咯————所以还是在理顺理顺排卵的原理 大概是什么时候排卵? 从卵巢功能来讲，女性每个月的月经周期包括卵泡期、排卵期和黄体期;从子宫内膜变化来讲，月经周期包括月经期、内膜增殖期和内膜分泌期。月经来潮的第一天就是卵泡期的第一天，这时候卵巢里面募集的众多卵泡开始发育。 现在各种大姨妈”管理软件太多，下载几个月经来的时候，填上日期，记录月经来潮的日期，两次月经见红的间隔时间就是月经周期了，一