结婚生子，本是夫妻间顺理成章的事情，但却不是每对夫妻都能如愿以偿。据统计，目前全国育龄人群中不孕不育率已高达12.5%，也就是说每8对夫妇中就有1对有不孕不育问题。 除了确诊的不孕不育夫妻，还有很多夫妻检查身体没有问题，却也迟迟怀不上。别担心，有可能只是备孕没有做好准备，试试下面这些备孕方法，好孕自然来！ 1.检测体温 从备孕开始，就要养成检测体温的习惯，因为体温能够反应出体内黄体水平。 正常的情况下，在月经期及月经期前后体温偏低，大约在36.3或36.4左右，进入排卵期之后，体温会有小幅上升，在36.5或36.6这样的水平，一般是在月经后第七天会出现体温上升的情况，有的人会晚一点，这说明卵泡发育较慢，但是不要急，发育慢不要紧，只要发育、排卵就能怀孕。 进入排卵期要格外注意，继续保持监测体温，也可以在这其间使

秋天是备孕的好时节，那么如何利用秋季优势备孕？很多备孕夫妇都期待能在秋天“中奖”，来年的春末夏初生个可爱宝宝。下面我们看看秋季备孕如何从饮食起居方面做起！ 秋季备孕究竟有什么优势呢？备孕期间有哪些可以提升“好孕气”呢？ 秋天的天气，最舒适！ 正所谓秋高气爽，秋季是个比较舒爽的季节，气温不冷不热，既没有冬天的寒冷，也没有盛夏的炎热，更没有春天的潮湿。空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少，这个季节也非常适合孕育宝宝。对女性来说，在秋季怀孕，分娩时在春末夏初的时候，天气凉爽，女性做月子更顺利。 秋天的精子，最健壮！ 根据国外的一些研究表明，男性精子的数量和质量在四季中是不一样的。在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺陷；而在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的；而在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高

治疗早泄的小妙招-自慰练习 早泄的男性朋友们可以在自慰时多加练习，在感觉快要射精的时候立刻停止，等兴奋的感觉减退以后，再开始自慰，如此反复几次，多次练习之后就会自愈。 治疗早泄的小妙招-控制排尿法 控制排尿法也是治疗早泄非常有效的一个小妙招，这个方法的具体做法是在小便的时候先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完，这种方法对于早泄大有裨益。 治疗早泄的小妙招-戴避孕套 戴避孕套是最简单的一个治疗早泄的方法，男性戴避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。可以使用持久装避孕套，当然你可以多戴两个进行，效果更好。 治疗早泄的小妙招-女方帮忙 在同房的

同房后不能做什么：男人不要马上排尿 性爱后第一时间排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女人来说，性爱马上排尿是一种防范尿路感染的简单有效手段。因为女人的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。 但是，专家说，男人在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺带来伤害，因为男人的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。 性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。 同房后不能做什么：不能马上睡觉 男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，

遗精是什么原因造成的-青春期正常现象 男生在青春期时，生殖器官便每时每刻都产生精液，当精液数量达到饱和时，会通过遗精方式向外排泄。这种情况是正常的，基本每个男性都曾经历过。 遗精是什么原因造成的-物理因素 男人在睡觉时都会有生理性的脖子，这时候如果被子太过于厚重的话会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。还有如果内裤过于紧绷的话也会导致遗精。 遗精是什么原因造成的-局部病变 性器官或泌尿系统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。 遗精是什么原因造成的-性刺激 黄色书刊或者是电影中的性刺激镜头可以刺激大脑，从而使得性神经比较兴奋，从而诱发遗精的发生，另外如果处于一个性

一、乳晕 乳头变黑是因为女性越来越成熟，跟体内雌激素分泌有很大的关联。 调理： 1、杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。 2、可以选择一些天然成分的乳晕霜，如含熊果苷、玫瑰精华、石榴提取物等。 二、臀部 臀部变黑主要是体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。 调理： 1. 日常饮食适当增加富含维生素E的食物，如乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。 2. 少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。 3. 补充维生素C、E

遗精是什么意思 遗精是男性常见的一种现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。 遗精是什么意思-遗精的原因有哪些 1.常见生理现象 男子从青春期开始，生殖器官便每时每刻都产生精液，当精液数量达到饱和时，会通过遗精方式向外排泄。所以遗精是一种非性交状态下的射精活动。 2.体质因素 体质虚弱，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。 3.局部病变 性器官或泌尿系统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。 4.精神因素 由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到

吃避孕药的危害-导致肥胖 由于避孕药中起到避孕作用的主要是一些激素，而长期服用含有激素的药物的话会引起体重增加，从而导致肥胖。 吃避孕药的危害-对月经有影响 长期服用避孕药对月经也有一定的印象。服药期间的不规则少量出血，称突破性出血。对月经的影响，经期缩短，经月量减少痛经减轻或消失。若出现闭经应停药。色素沉着，体重增加，类早孕反应等，这些都是其不良反应。 吃避孕药的危害-脸色暗沉 服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。 吃避孕药的危害-恶心呕吐 与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率。如果在口服紧急避孕药后1小时内呕吐，应该尽快补服1次。

女人出轨的表现有哪些：无心性生活 当夫妻进行每周的家庭作业时候，男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和自己调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像垂死的人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵;以前她还会配合你变换不同的做爱姿势，现在却象一具死尸一样任由你发泄。 有一个特别明显的反映则是以前她嫌和你做爱的时间、次数很短，现在却觉得时间太慢巴不得早点完成作业等等，而当你问她怎么回事、为何变化如此之大时，她便会敷衍了事，塞责推脱。 女人出轨的表现有哪些：如手雷般的手机 出轨中的人，手机是他们的重要调情和勾通工具，在没做删除处理之前，您是绝对不能碰的，就如一个手雷，一碰就会炸。有出轨老前辈更将手机称之为原子弹，足见其能量和破坏力之巨大。所以，你也同样可以根据你的

卵巢是女性重要的生殖器官，是女性身体的“秘密花园”，能够产卵并分泌类固醇激素。卵巢不仅影响着女性的生育问题，还调节着人体内分泌问题，对皮肤、胸部、身材等都是有影响的，卵巢若没有保养好，出现健康状态，则会增加女性性器官疾病的可能性，因此做好卵巢保养工作十分必要。 保持营养均衡 足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，有的女性对于饮食限制过于严格，导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌紊乱，进而引发卵巢功能减退。所以在日常生活中，女性朋友应注意均衡饮食，注意补钙，摄入足量的蛋白质，多吃一些植物的雄激素如豆制品等。另外要特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。 作息规律 女性朋友现在普遍生活压力大，又经常熬夜，其实对女性来说，熬夜不仅会使女性朋友神经内分泌系统功能失调，激素分泌失衡，还会影响雌激素合成和释放的时间周

黄体功能不全引起的不孕症为数不少，约占全部不孕症的3%—10%。 黄体存在于卵泡之中，伴随着卵泡的发育而发育，一旦卵泡破裂，黄体也就随之排出，黄体承担着维持激素水平与刺激胚胎发育的重要作用，如果黄体功能不足就会造成很严重的影响。 黄体功能不全的症状 1、不孕症： 黄体功能不全，会影响子宫内膜周期性的剥落，子宫内膜无法更新，影响受精卵的着床，使女性受孕困难。 2、月经失调： 月经受雌孕激素的调控，黄体功能不全的患者，体内激素分泌异常，会造成月经失调，比如经期缩短、经量多少不均、经期延长等。 3、流产： 黄体功能不全就不能分泌足够的孕激素，缺乏孕激素是很难维持怀孕的，即使女性幸运怀上孩子，也很有可能因为激素刺激程度不足，导致患者无法持续妊娠最终导致习惯性流产。 造成黄体功能不全的原因

现在很多白领女性忙于工作不想过早要孩子，想要孩子的时候却到了高龄年纪，一般来说，女性怀孕年龄在25～30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。而高龄女性比年轻的女性怀孕几率也要低，所以很多高龄女性就担心会不孕。那高龄女性怎么战胜不孕呢？ 足够的时间 如果有计划怀孕的，应该要给自己安排一年的准备时间，有足够的时间才能调整好自己的心理和身体，当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体，给子宫休养生息的时间。 保证卵子品质优良 高龄女性想要宝宝的话，通过加强身体锻炼来提高自身的免疫力，养成规律的生活习惯，不熬夜，好的生活习惯可以延缓卵子的老化。另外在备孕期间也要避免各种环境污染，染发剂、化妆品等也要尽量避免。 保持适当

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象，每个月都会来报到，女性朋友们习以为常，不会引起注意，其实月经期间，女性身体因受内分泌影响而有盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，如果不加以注意就会引起感染及其他妇科疾病。另外，月经引起的不孕症不占少数，很多妇科疾病都是因为女性在月经期间没有好好注意而引起的。那么到底月经期间哪些因素会导致女性不育呢？ 致不孕因素  着凉 经期吃生冷的食物会使血液跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降。另外无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，这就很大程度上提高了女性不孕的机率。 经期穿紧身裤 不少女性在月经期时会

怎样才能快速高效怀孕？这是很多夫妻都想了解的一个问题，有一位女性朋友说，自己前几个月就准备怀孕了，可是一直未能如愿，此时备孕中的夫妻会更加着急。其实，怀孕，是有技巧的，掌握技巧了，就可以增加怀孕几率，这里为大家介绍一些快速怀孕的方法，一起来看看吧。 1. 孕前准备 夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。 女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处哟。 除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。 2. 了解怀孕的过程 怀孕是一个什么样的过程呢？ 同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，

提高性方法的方法图片-按摩私处 按摩私处是最简单且最方便的提高性功能的方法，经常用手直接按摩私处，可以促进血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性能力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。 提高性方法的方法图片-摩擦双耳 晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。 提高性方法的方法图片-热水坐浴 方法：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。 功效：这是一种热疗法，可促使局部血液

女性私处是很神秘的地方，关于私处的健康问题也有很多，关于女性私处分泌物的一些认知不知道你清不清楚，其实私处的分泌物并不都是白带，如果不都是白带，那又会是些什么呢？ 1、日常白带液体 阴道分泌的体液分为日常体液(或称“白带”)与性爱期间分泌的润滑液两种。不同女性的这两种体液在质地、流量、气味和颜色上都有很大差别。 关于白带，其作用是将阴道内的病菌排出，还可以帮助维持阴道内健康的酸性平衡。有的人对内裤上沾有的白带感到担忧，但其实没必要，试图用灌洗或者其他方法除掉阴道的分泌物，不是健康的做法。 2、性唤起时的液体 女性阴道在性唤起时分泌的体液并不是白带，就是俗称的“爱液”。一般是色淡而透明的，可以起到润滑的作用，减少阴道性交中的皮肤摩擦所引起的疼痛，让性爱更顺畅。 3、性满足时的液体 尿道除了日常排尿之外，

吻痕怎么快速消除最好方法-遮瑕 如果你急着出门或者上班，最好的方法还是遮瑕，用跟自己肤色差不多的粉底液或者遮瑕膏盖住，遮瑕效果好的话一般是看不出来的。 吻痕怎么快速消除最好方法-毛巾热敷 如果吻痕不深的话直接用热毛巾热敷就可以了，用一块热毛巾反复热敷几次，从而达到活血化瘀的作用，让吻痕变浅。 吻痕怎么快速消除最好方法-鸡蛋热敷 如果吻痕较深，那就试试用鸡蛋吧~取两个鸡蛋煮熟，鸡蛋煮熟以后趁热捞出，然后剥壳，再找一块薄纱布，把鸡蛋裹在里面手抓着纱布，拿剥壳的鸡蛋趁热在有痕迹的地方滚动。如果鸡蛋凉了就换一个继续，一般一次两个鸡蛋就可以马上让吻痕变浅。 吻痕怎么快速消除最好方法-贴OK绷 贴可爱的ok绷，或者是

一、每天60秒优化关系 对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。专家建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。 二、每月几次共度时光 生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。 三、保持身体接触小动作 心理学家发现，那些“性福”的夫妻不经常性爱，但经常保持着身体上的接触。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情。 四、夫妻吵架无胜者 因为两个人的个性和生活方式有根本性的差异，夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气”。那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得的。我们应该尽量想出补救措施，而不是陷

「姨妈色」正不正常如何知道？最近月经总是发黑，还有血块，是不是得了什么病？月经总是有黑色血块是不是真的没救了。 血是什么颜色的？ 在说月经血之前，先给你看看正常血的颜色有哪些。 以上 5 种颜色都是血液的颜色。 你也看到了，血液的颜色从来就不止有一种，比如动脉血就会鲜红一些，而静脉血则偏暗红。 血液离开人体后，会开始凝固，凝固的过程中颜色也会越来越深，最后基本上会达到 5 那样的程度，比如擦伤后形成的新鲜血痂大概就是这种颜色，或者更深一点。 月经是什么颜色的？ 我们再回过头来讨论一下月经血的问题。 月经血的来源主要是破裂脱落的子宫内膜，里面混合了动脉血和静脉血，其中动脉血占 75% 左右。 所以月经血看起来并不是鲜红色，而是微微发暗，接

男人吃什么水果补精子质量-蓝莓 蓝莓具有极高的营养价值，它所富含的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。 男人吃什么水果补精子质量-木瓜 木瓜不仅是女性丰胸圣品，对提高男性精子质量也有很好的作用，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。 男人吃什么水果补精子质量-石榴 石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。土耳其一项研究显示，坚持7周每天饮用石榴汁，性欲和精子质量都会有所改善。 男人吃什么水果补精子质量-番茄