1.爱爱后，身体变strong了! 爱爱这项运动给人体带来的益处，如同慢跑一样多。在爱爱过程中，女人和伴侣的呼吸急促，心脏更有力地跳动，新陈代谢加快，使人体细胞获得更多的氧气。一星期爱爱三次，持续一年，运动量等同于慢跑75公里，爱爱的消耗令人惊讶! 2.常爱爱，让容颜不老! 皱纹、斑斑点点悄悄出现在女人越发憔悴的脸上，想要消除这些不如多爱爱。常爱爱的女人新陈代谢快，皮肤水嫩透亮，规律的爱爱让女人得到最佳保养，这些毁颜值的痘痘、暗疮都消失无踪影，这也是爱爱的好处。 3.爱爱多，雌激素也高! 雌激素对女人的功效不言而喻，月经周期的维持和获得生育能力都离不开雌激素。然而，年纪越大的女人雌激素渐渐减少，这时通过规律的爱爱能让雌激素又再上升，让女人保持良好的血液循环。 4.爱爱后，阴道杂菌被击灭! 爱爱时阴茎将

“怀孕前我的体重控制在什么范围内比较合适呢？”应该是很多备孕中的女性心中的困惑吧。 随着我们生活水平的提高，超重以及肥胖的人数在逐渐增加，对于备孕中的女性而言，如果孕前超重或是肥胖的话，对妊娠可能会造成影响。 孕前体重控制在什么范围比较合适呢？ 在医学上，一般常用的判断体重超重和肥胖的依据为体重指数（BMI），它是利用人的体重和身高的比例来估算一个人的标准体重的方法，计算方法为体重（kg）/身高的平方（m2）。 当BMI<18.5时，说明体重过低； 当BMI处于18.5-23.9之间为正常体重； 当BMI处于24-27.9之间为超重； 当BMI≧28为肥胖。 当BMI>24的时候，孕产妇妊娠并发症的发生率为32.1%，会明显高于标准体重的孕妇。 所以，想要宝宝的

冬天萝卜怎样吃最养生？俗话讲：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。很多人都听过，但是不知道道理何在。怎么吃才是最养生呢？今天小编给大家讲讲。 白萝卜在民间被称为“平价人参”。 关于吃萝卜有这样两句广为流传的俗语： 1 萝卜上市，医生没事。 2 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 在许多“养生专家”口中，萝卜不仅是美味食材，更是治病良药，既能化痰止咳，又能软化血管、治疗泌尿系结石，甚至还具备防癌抗癌功效。 然而理想很丰满，现实很骨感。 首先，很不幸，萝卜的主要营养价值一般。 根据营养学分析：每 100 克白萝卜中，含有糖分 1.86 克，其中葡萄糖 1 克，剩下 0.8 克主要是果糖;

保持苗条，是大多数女性朋友日常必修的课题。 有些细心的姑娘就发现自己「每逢经期胖三斤」。 可是自己明明有好好运动，均衡饮食啊! 其实不是你的错，问题就出在月经周期上。 为什么经期体重会有所变化? 一个完整生理周期一般以排卵日为界，分成滤泡期(也称卵泡期)和黄体期。 在排卵期前后，女性体内各项激素水平的变化非常大。激素水平的变化会直接影响女性的新陈代谢、日常生活状态、训练状态以及心理状态。比如女性常见的经期综合症、想吃甜食、没力气、暴躁等等状况，很多都与激素波动有关。 经期前的身体增加的水分重量会在0.2公斤到4.5公斤之间，大部分女性会增加2公斤左右。其实这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”：如果你没怀孕(换言

不少的女性朋友，婚结了，小孩生了，放在自己身上的时间就少之又少了。 虽说还是去做检查了，但对那些检查项目还是云里雾里的。 今天就来和大家说说妇科检查中的tct检查。 什么是TCT? 是目前国际上最先进的一种宫颈癌细胞学检查技术。 在此技术下，标本的满意度及宫颈异常细胞的检出率得到提高，同时还有助于及时发现癌前病变、微生物感染如霉菌、滴虫、衣原体以及HPV病毒等，但是因为这些项目都有相对应的单项检查，所以TCT主要还是针对宫颈病变进行的检查。 TCT怎么查? TCT的检查方式，是使用TCT的刷子刷取宫颈分泌物。 这种刷子不仅可将整个宫颈口的脱落细胞全部刷取，对宫颈管的脱落细胞也可刷取，因而，不仅可发现宫颈口鳞状上皮的异常细胞，还可

备孕的时候很多男士朋友会在意哪些食物能吃，哪些动作能做，哪些事情可能会杀精，而关于我们常听到的一些杀精的说法，我们一起来看看是准确的。 可乐杀精 不准确！关于可乐杀精的说法流传还是很广泛的，很多朋友都相信可乐杀精，而备孕的男士朋友也多数视可乐为敌。但是，当初提出可乐杀精这个说法的研究却有点立不住脚，因为当初是将精子处于了可乐的环境中观察，精子很快死亡。但是实际上我们喝进去可乐之后并不会直接作用于睾丸和精子，所以说可乐杀精的说法真的不可信。 但是，大量喝可乐还是有害的，因为可乐含糖分较高，长时间大量喝可乐的话会容易导致血糖高甚至糖尿病，如果出现这两个问题就有可能会影响到精子质量的问题。 芹菜杀精 芹菜杀精这个说法是小编近几年才听说的，但是很多朋友确实蛮相信，而也有研究证明芹菜中的黄酮类物质芹黄素

每一对夫妻都希望拥有一个聪明健康的宝宝，所以，正确的科学备孕至关重要。怎么才算是科学的备孕呢？ 1无需过度谨慎 有的准妈妈觉得怀孕很吓人，备孕也是得谨慎再谨慎的。甚至有的准妈妈辞掉自己的工作就为了专心在家备孕。各种营养疯狂的补充，唯恐亏待自己还有即将到来的胎儿。 其实，不管是备孕还是怀孕，平时稍微注意就好了，精神高度紧张并没有什么好处。注意合理的运动，提高自己的身体素质，均衡营养才是孕育宝宝的重中之重。 2不要过度紧张 没有经验的小夫妻，对即将到来的新生命会有一种期待以及紧张的心情，在备孕期间难免会有些手足无措。备孕期间，心情高度紧张并没有好处，反而还会对成功的备孕产生影响。备孕期间，保持轻松的心情就好了，平常心才最重要。 3注意体重 备孕期间补充营养是必须的，但是不能盲目的补充营养

结婚生子，是每个女人最幸福的时刻。可现在，生活中有越来越多的女人却不能顺利怀孕生子。在此，小编提醒众位女性朋友，想要顺利怀孕，可千万不能做这几件事情！ 长时间坐着 天天连续几个小时都处于一个坐着的状态，对下半身还有腰部腹部的压迫是比较大的，容易出现气滞血瘀的情况，这样的话，也会导致“卵巢缺氧”，影响到女性正常的排卵，如果排卵不正常的话，则会对备孕的女性影响重大。 服用避孕药 女性常服用避孕药，很有可能会导致不孕情况的发生。服用口服避孕药之后，其中的激素会从肠道进入体内，并且在肝脏中储存还有代谢，一般需要六个月的时间才能完全的代谢出体外。最好是在停止服用避孕药之后的六个月再进行怀孕，避免因口服避孕药中的激素而产生的胎儿畸形的风险。 经常喝咖啡 研究发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症

男人吃什么补精子最快最好-牡蛎 牡蛎是一种生活中常见的海产品，它含有丰富的蛋白质、维生素A以及钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等各种微量元素，男人常吃对能有效提高精子质量。 男人吃什么补精子最快最好-蛋类 蛋类富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”，所以男人多吃蛋类是很有好处的。 男人吃什么补精子最快最好-鹌鹑肉 鹌鹑有“动物人参”之美誉，它肉质鲜美，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病，还是一种保肾佳品。 男人吃什么补精子最快最好-韭菜 韭菜是我们生活中常见的一种蔬菜，也是对男性精子最好的一种蔬菜，韭菜因温补肝肾，助

女人怎样才能抓住男人的心-学会打扮自己 很多女人结婚后就开始不修边幅，整天邋里邋遢的，这样男人过不了多久就会对你感到厌烦，所以女人就算是结婚了还是要多多打扮自己，这样才能让男人长期保持新鲜感，才能有效地抓住他们的心。 女人怎样才能抓住男人的心-学会装柔弱 虽然女人独立没什么坏处，但是如果太过于独立的话男人会觉得你不需要他，会让他有挫败感，所以女人最好还是要适当地装柔弱，这样能完美地激发他的保护欲，让他一直都疼爱你。 女人怎样才能抓住男人的心-多估计男人的面子 男人是非常在乎面子的，尤其是在公共场合，女人一定要顾及他的面子，及时男人当时犯了大错，也不要当着他朋友或者外人的面指责他。在外面一定要给足男人面子，这样他才会觉得你是个懂情趣的女人，自然

包皮过长的危害-容易早泄 过长的包皮一直都把龟头完全包住，如果露出来对外来刺激会显得格外敏感，而男性在进行性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。 包皮过长的危害-导致不射精 由于龟头受到了皮肤的过分保护，龟头丰富的神经传导性刺激、激发性兴奋的功能消失，在性生活中达不到激发射精所需的刺激强度，就容易出现不射精了，也体验不到快感。 包皮过长的危害-引发各种炎症 包皮过长会导致包皮里面藏污纳垢，特别是包皮能分泌一种奇臭的白色分泌物，称包皮垢。包皮垢长期刺激阴茎头，特别是冠状沟部，易引起包皮炎和阴茎炎。包皮腔内的细菌上行感染，还会引起膀胱炎、肾盂肾炎和前列腺炎症。

一、爱人 读书使女人美丽，健身使女人美丽等，都赶不上爱情的美容效果。 没有爱情最容易让女人自暴自弃，私生活混乱不堪的女人一定是失去爱情的女人，至少她觉得她爱的那个人不爱她。女人的爱情是可以扎扎实实地把握在手中的，也可以是一桩悬而未结的心愿，关键是爱情的存在。 爱情里的女人敏感脆弱，欢笑多，泪水也多，有性灵的生命是动人的。爱人藏在女人心里最柔软的地方。女人即使为爱形容憔悴，生命本身也灿烂如花。 男人对待爱情的姿态千差万别，爱什么样的男人决定爱情的结果。爱人是私人用品。 二、热爱你思想的男人 女人可以分为关心思想和关心生活的两类。关心生活的女人还没等跟男人交朋友就做贤妻良母去了。能和男人交朋友的一定是一些有思想的女人。思想需要交流才会有长进。 有思想的女人要找个欣赏你思想的男人才会更有思想。这样的女人要敢

男人出轨的五大征兆-拒绝你的性邀请 很多女性朋友们经常抱怨，自己老公以前对自己的主动都很欢迎，但是最近却经常拒绝你的主动，这个时候你就要注意，他可能是在外面有人了，性欲已经在别人那里得到了满足，当然就会拒绝你。 男人出轨的五大征兆-电话响了很紧张 如果跟你在一起时他的电话响了，他却一副很紧张的样子，这个时候你就要注意，打他电话的这个人很有可能就是小三，他为了不让你看出来就会极力掩饰自己的紧张，接电话的时候也会努力小声地说话。 男人出轨的五大征兆-开始注重打扮 如果你那一向不修边幅的老公突然开始在意自己的外表的话你可要注意了，他这么精心打扮可能是要出去跟某个女人约会了。 男人出轨的五大征兆-经常找理由加班

一、如何正确判断约会 1、时间上的安排 选在星期一至星期四，对于女性而言的好处是用第二天的工作来缓解约会后的兴奋心情。既可以跟好朋友们分享一下，还把周末留给男士，让他有更充足的时间来安排下一次约会。 2、地点场所选择 第一次约会的地点多数会由女孩子来定，不如与初次约会的男友分享一部电影，看后还可以展开一系列的轻松愉快的讨论。哪怕片子很烂，至少你们可以同仇敌忾! 3、制造话题聊天 第一次约会的对像不见得与你志趣相投，但出于礼貌，大家都会找一些两人能共同参与的话题。可以讲讲朋友的趣事，不过要小心选择讲哪个朋友，否则很容易为他人作嫁衣裳。 二、根据约会对象着装 1、约会内向型男 内向型的男子一般较为被动，你可运用较主动的色调和较为大方能体现女人味的款式，以及质地光滑、细腻的服装。这样

男人为什么会出轨-性生活不和谐 如果夫妻之间长时间性生活不和谐，而男方还一味地自以为是，总喜欢把责任推给女人，怪老婆不懂得推陈出新，也怪老婆不好好的尽做女人的本分，而不去想想自己哪里没做好，这种生活时间长了男人肯定是会出轨的。 男人为什么会出轨-同流合污 很多男人虽然本质上是好男人，但是一旦与那些有过出轨行为的朋友长时间待在一起，会让他们觉得不忠是一件很正常的事。他的潜意识告诉自己：我的朋友是个好人，只是碰巧背叛了他老婆，再好的男人也难免出轨。 男人为什么会出轨-满足虚荣心 都说男人有钱就变坏，这话是很对的，虽然不是全部的男人，但确实很大一部分男人都是这样的，因为男人有虚荣心，有钱的虚荣心，就爱摆谱，包二奶，养小三，不以为耻，反而觉得很光荣，

g点棒怎么使用方法：检查G点棒 自慰之前，检查你的G点棒是非产有必要的，因为安全好用的G点棒才不会对身体造成伤害。 方法：1、检查电池状态。看看电池盒里面有没有装电池，电池是都有足够的电量，电池是否破损(如外流含锰、汞、锌、镉等物质的电解液); 2、检查开关及按摩头的状态。开关不好用，按摩头不给力，这样在已经插入的状态下发生这些事情是很尴尬的。 g点棒怎么使用方法：湿润G点棒 女人的自慰不像男人无需湿润的这一环节。女人在自慰之前，需要在G点棒上涂抹无刺激性的润滑油。 方法：将G点棒头部竖直向上，然后经头部滴下润滑液。注意的是，这需要在插入阴道之前进行，不要提早涂抹。 g点棒怎么使用方法：G点棒刺激外阴 用G点棒刺激外阴是非常有必要的，这是因为

孕期性变强是男还是女 孕期性变强是男是女总体而言是因人而异的。 怀孕后由于体内激素发生明显变化，所以性欲强于孕前也是很正常的生理现象。因此这种情况和胎儿性别没有联系。一般孕十二周胎儿性别初步发育，16周清晰可见胎儿外生殖器，超声检查也是确定胎儿性别最直观的方法。另外，建议需要在孕早期3个月和孕晚期3个月都是要禁止同房的，以免导致流产，或者早产的。在孕4~6个月可以适当同房一下的。所以说，孕期性变强是男是女总体而言是因人而异的。 孕期性变强是男还是女：女性孕期为什么性欲会变强 1、不用避孕的释放心理 许多的爸爸妈妈在还没有做好要宝宝的时候，为了避免宝宝意外到来，在性生活中都需戴上避孕套避孕，有时候以防万一还会进行体外射精。但是不管是怎么样的避孕方式，其实都在不经意间会影响到了爱爱的“性”趣。

一条内裤真的那么重要吗？特别是对女性而言，女性贴身小内裤有多么重要？别看这小小一块布，直接决定我们的下半身幸福指数。 “下面瘙痒、红肿尴尬多? 多半是内裤没选对吧!” 蕾丝内裤性感、网纱内裤充满诱惑、尼龙的贴身不尴尬。化纤面料价格低廉、颜色丰富、款式漂亮，占据了内裤面料的大半壁江山。 但是化纤材料透气性差、刺激性也大，再加上紧身的设计、加剧刺激的染料。简直就是把娇嫩的外阴按在过敏源上摩擦! emmmm，一个月总有那么三十天说不出口的尴尬( ′? ??`)。 选择 “简单点，内裤的材质简单点” 潮湿的外阴环境很容易让细菌的生长和繁殖的更凶猛，无论对男性还是女性，都可能引发炎症、造成感染。 天然植物的纯棉质地就极少有过敏、瘙痒、闷热等问题;纯棉的近亲——天然纤维制成的

可以这么说，绝大多数人的婚姻，都不幸福。所以，如果你的婚姻不幸福，不必大惊小怪，不必感叹老天对你不公平，因为大家都差不多的了。 每天，这个世界上都有无数的单身狗在渴望爱情，渴望婚姻。与此同时，无数的情侣又分崩离析，劳燕分飞。 于是成为情侣的人，只有大约一半了;在这一半中，又只有一半的情侣能结婚;在这些结婚的里，又只有一半能白头偕老。 而大多数要面临的婚姻常态是什么? 基本都是：过得不幸福，或者不那么幸福，想过离婚，但最终还是没离。 原因有二： 其一，观念里对婚姻的忠诚，觉得人这一辈子只能结一次婚，离婚是件丢人的事; 其二，对于离婚后生活的恐惧——孩子怎么办?自己怎么办?没人陪没人爱怎么办?重新嫁人也不幸福怎么办? 以前第一种原因占大多

多食黄豆有什么好处？黄豆有什么营养价值？中医认为，黄豆富含多种营养素，对身体健康大有好处，抗癌、降血压，下面一起来数数黄豆都有哪些养生功效。 3、降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。 4、强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。 5、阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的保健养生功效。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。 6、美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外黄豆中含有的亚油