关于吸烟的危害，我相信大家都知道，那么今天小编也就不再赘述了，但是二手烟的危害也是不容小觑的，所以我们今天要给备孕期的朋友们科普的知识，就是二手烟的危害以及在备孕期的时候应该如何更好的避免二手烟。 二手烟的危害 根据世界卫生组织的调查显示，接触烟草烟雾可导致心脏病、癌症和其他疾病，仅仅接触烟草烟雾30分钟就会给人体的血液流动和血凝块带来非常大的变化，会增加心脏病和中风的风险。而育龄妇女被动吸烟是会损害生殖健康，出现妊娠并发症、胎儿早产和婴儿死亡等症状。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使孕妈妈体内血氧浓度降低导致胎儿缺氧，烟草中的尼古丁还会引起血管狭窄，使得血流减慢，容易造成胚胎停育甚至是早产的情况。 备孕应该如何避免二手烟 对老公说“不” 想要优生优育，戒烟戒酒是必不可少的，如果你的老公“烟瘾”非常大，那么一定要

久备但未孕的误区有哪些？一直备孕未果该怎么办？备孕不能着急也不能盲目，对于女人来说，生儿育女是属于本能，在以前的时候很少听说生不了孩子的问题，但是近年以来随着社会的发展，不孕不育的问题也是越来越多。 虽然现在很多的人都具有了优生优育的观念，但在备孕的时候一旦忽略了一些的细节还是会有可能造成久备不孕的，如果正在备孕的你也遇到了这样的问题，一定要好好的看一下这篇文章，因为你很有可能也走进了这几个误区哦! 身体健康，无须检查 很多人都会抱有这样的侥幸心理，认为只要是身体健康就根本没有必要进行孕前检查，其实这是一种很危险的想法，虽然平时的体检会检查身体，但是还是有一些项目没有进行检查的，所以怀孕前要通过孕前检查进行详细的了解，如果有问题就先进行诊治，如果没有问题就可以放心的备孕，这对于胎儿来说也是一种保障。 备孕是女人的事，与男人

好的习惯受益终身，好习惯不仅影响身体健康，同样也会影响备孕，多囊是育龄期的女性经常见的生殖内分泌疾病，是造成不孕的一大凶手。患有多囊卵巢的人大多是胃气不足，气血虚，肾气不足。在日常生活中一些习惯会损耗气血，非常影响多囊卵巢的恢复，那么这些“坏毛病”都有哪些呢？ 1.不规律的生活——熬夜 不少女性都习惯熬夜刷剧且乐此不彼。但是长期熬夜会引起内分泌失调，科学健康的作息规律是女性保养卵巢不可或缺的一部分。 2.不注意保暖——“冻”人 有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。很多办公室女性在刚开春为了美丽穿的很单薄。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。 3.滥用药物 无论大病小病，都喜欢用一些抗生素药物治疗，大量的使用此类药物对于女性来说可致月经不

晚婚晚育好不好？怎样算晚婚晚育，你知道吗？近些年， 赶脚身边不孕不育的人真的是越来越多。想想以前哪家不是好几个孩子，真的是很少听说谁家生不了孩子的。但是现在，只是身边的同学朋友闲聊中，就可以听到谁谁谁结婚了很久都还没有孩子。 有数据显示，在不到二十年的时间里，不孕不育人群的比例已经翻了将近两番。这数据看着还是很震撼的。 其实除了常见的身体因素导致的不孕不育的情况外，还有一个原因是大家所忽略的。那就是现在的晚婚晚育的大趋势。 可能有很多人会不理解，之前国家不是提倡晚婚晚育吗?现在为什么又说晚婚晚育是导致不孕不育的原因之一呢? 不知道大家有没有发现，相对于以前来讲，现在的生活成本以及生活压力是非常大的。也就导致现在的结婚年纪是越来越晚，想想看以前即使是晚婚晚育30还没有结婚的可以说是很少的。但是现在再来看看，30还没有结婚的，身边可以说是一

HPV疫苗有必要打吗？去年，9价HPV疫苗进入中国内地，出现了接种HPV疫苗的热潮。但是大家对HPV疫苗存在很多疑惑，接下来看看下文吧。 据人民日报数据显示，宫颈癌是我国15-44岁女性中的第二大高发癌症，仅次于乳腺癌。每年约有13万新发病例，占全球28%。在全球范围内，平均每1分钟就有1个新发病例，每2分钟有1名女性死于宫颈癌。 HPV全名叫人类乳头状病毒，是一组感染皮肤或粘膜的DNA病毒的总称，几乎所有宫颈癌的发生和HPV感染有关，所以HPV疫苗也叫宫颈癌疫苗。 2018年4月，国家药监局批准了9价HPV疫苗在内地上市，目前，我国有2价、4价和9价三种HPV疫苗可供选择，有接种需求的人可以在预防接种门诊提前预约。 一、那些年被“误会”了的HPV疫苗 在深入了解HPV疫苗之前，袋鼠麻麻先给大家破除一下近期流传的几个谣言：

来月经可以做光子嫩肤吗 可以做 女性在月经期间是可以做光子嫩肤的，它主要采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，达到皮肤细腻的效果，对月经没什么影响，所以经期也可以做。 什么人不宜做光子嫩肤 1.一个月内接受过或有可能在治疗后接受阳光暴晒者。 2.孕妇。孕妇是生理和心理上处于非常时期的人群。 3.癫痫病患者、糖尿病患者、有出血倾向者。 4.严重的心脏病、高血压患者。 5.瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染者。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、

来月经可以做胸部按摩吗 可以 来月经期间是可以做胸部按摩的，月经期间一般胸部都会有点胀痛，这个时候按摩一下能很好地缓解疼痛。 经期如何按摩胸部 常见的胸部按摩方法有很多，比如直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房等。以直推乳房为例。 具体做法： 首先将右手的手掌心放在左侧的乳房上面，然后轻柔的用力，直推到乳房的根部，再返回原点。重复这个动作三十次，然后换左手来直推右侧的乳房，重复上述动作即可。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

来月经可以做小气泡吗 可以 来月经也是可以做小气泡的，小气泡主要是由特殊设计的小螺旋形吸头带走毛孔里的污垢达到清洁的效果，对月经是不会有什么影响的，所以经期也可以做。 小气泡的作用 去黑头，收敛毛孔，清除螨虫，清除老化角质细胞，油脂残留物，增加皮肤通透感，让皮肤变得清澈明亮，调节皮脂的分泌，促进化妆品的吸收，对面部进行有效杀菌。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩

来月经可以做盆底肌修复吗 不可以 女性在月经期间最好是不要做盆底肌修复，因为盆底治疗要有一个治疗棒塞入阴道的，而经期女性的宫颈是打开的状态，这个时候做盆底修复的话就会导致细菌逆向行驶进入宫腔导致宫腔感染输卵管感染盆腔感染，所以经期不宜做盆底修复。 盆底肌修复适用人群 1.产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。 2.阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。 3.轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。 4.各种尿失禁。 5.反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。 6.泌尿生殖修补术辅助治疗。 7.产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。 8.全身运动系统肌肉功能障碍。 9.乳房松弛、乳房下垂。 10.下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍

来月经可以做普拉提吗 最好不要 来月经期间最好是不要做普拉提，因为在做普拉提的时候会锻炼到腹部的肌肉，经期做的话可能会加重经期不适。 经期适合什么运动 1.轻柔运动 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作等。 2.有氧运动 身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

来月经可以做肩颈按摩吗 不可以 来月经最好是不要做肩颈按摩，因为肩颈部有很多穴位和淋巴，经期做按摩的话很容易导致月经量增多，而且按摩位置容易有淤血等，经期内抵抗力比较差，这个时间内按摩，也容易着凉导致酸痛等情况。 经期应该如何按摩 1.经期发烧按揉太溪和照海穴 月经期间发低热，手脚心发烫，嗓子发干，爱喝水，月经偏少，舌红少苔，这是阴虚引起的。虚则补之，补阴应配合降虚火。 2.受凉导致痛经按摩关元和合谷穴 经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通，所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛。 3.肝郁所致痛经按摩血海和太冲穴 调理肝气的穴位首选太冲，该穴

来月经可以做美瞳线吗 不建议做 在月经期间是不建议做美瞳线的，因为女性在月经期间本就比较虚弱，这个时候做美瞳线可能会加重身体不适，而且经期凝血功能没有平时那么好，可能会出现大出血的情况，所以不建议做。 做美瞳线注意事项 1.注意避免施术部位沾水 术后3~4天内洗脸时避开操作部位，用化妆棉卸妆洁面，创面尽量不要碰水，防止污染创口以及水分子稀释在表皮层中的植物色素。 2.注意坚持涂抹修护乳 为防止掉色以及帮助伤口愈合，需要连续坚持按要求涂抹修护乳液，因为每个人的恢复能力不同，所以需要涂抹的时间不同，但基本需要4-5天。 3.注意让结痂自然脱落 半永久定妆做好后，因有角质层和浮色会呈现很深痂皮，结痂后应使其自行脱落，不能人为地抠掉，以防用手抠掉的地方，会出现部分色素深浅

来月经可以做眉毛半永久化吗 不建议 不建议女性在月经期间做眉毛的半永久，因为月经期间受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，这个时候做半永久的话疼痛感会比较强烈，且不容易愈合，所以不建议在这期间做。 眉毛半永久注意事项 1.第一天：纹眉过后，颜色会微微偏重，之后颜色会逐渐加深，颜色渐浓。 2.第二天：眉毛看上去很浓，属于正常现象，无需担心，避免清洁剂和水碰触到眉毛。 3.第三、四天：眉毛已经开始结痂，可能会出现微微痒的感觉，但是要注意千万不要用手抓、揉、搓。 4.第五天：眉毛这个时候要开始掉痂了，到这个时候，很多MM忍不住了，强迫症开始犯了，眉毛痒，手也痒了，开始剥痂皮!千万别这样做，一定要让痂皮自然脱落! 5.第六天：痂皮开始大面

月经走后的哪几天时间受孕率会很高？对于女性来讲，没打算要娃的可一定要在这几天注意避孕 ，排卵期来临的时候，女性的身体通常会有哪些反应？ 随着时代的发展，女性意外怀孕的比例逐年增大，通过大数据显示，我们国家每年大约会存在1300万的人流手术量，其中45%的女性重复流产时间间隔仅为0.5～1.5年，13.5%的女性的人流次数超过3次，这些数据看起来是多么的可怕。而在大数据的背后，流产对于女性来说也绝对是一次重大的伤害。所以说，作为女性应该如何保护自己呢?哪些时候受孕率会相对较高呢?在这些时候什么又会出现哪些症状?今天我们就这些问题讨论讨论吧! 对于女性来讲，究竟在月经之后的哪几天受孕率会比较高? 如果月经规律(28天到30天)，一般下次月经来潮前第14天，也就是月经过后的一周左右，便是受孕率最高的时期。例如下个月的1号来月经，那么最佳受孕期是在这个月1

备孕期只补叶酸好不好，有何影响？我们都知道备孕吃叶酸有很多好处，但是只补会存在危害吗？在医院、社区医生、媒体等各方的大力宣传、推广、教育之下，几乎每个女性朋友都知道，如果开始备孕，就一定要吃叶酸片!而且很多社区医院还给育龄期已婚女性朋友免费发放叶酸！ 因为大家都知道，如果叶酸缺乏，可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，所以备孕女性应从准备怀孕前3个月开始每天补充400μg叶酸，并持续整个孕期。 但是，备孕只补充叶酸就够了吗? 还有一种元素是不可忽略的，在缺碘的状态下怀孕，将损害胎儿智力发育和身体条件的先天不足。 孕妇缺碘有何危害? 人体内的碘主要储存在甲状腺，约为8~15 mg，可维持机体2~3个月的需要。 碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，一旦缺乏可引起甲状腺激素合成减少，甲状腺功能减退，进

决定要宝宝是一件非常重大的事情，出乎意料以及没有计划的怀孕都是不可取的，在怀孕之前做好准备，无论是对于准妈妈来说还是对于宝宝而言都是有好处的，而且一旦是决定开始备孕了有些事情就一定要做到，有些事情也一定要戒掉！ 孕前检查 虽然很多的朋友认为孕前检查是没有必要的，但是孕前检查是必不可少的一个环节，因为通过孕前检查可以很好的知道夫妻双方的一些基本的身体情况，避免一些没有必要的问题的发生，无论是对于孕妈妈还是对于宝宝都是一层保障! 会见牙科医生 作为防范措施，牙医可能会建议在怀孕的第一阶段和第二阶段中段至第三阶段避免牙科治疗。牙医还会检查你是否有齿龈病，因为感染的牙龈会贮藏细菌，而细菌会进入血液循环，到达子宫，促进前列腺素的生产，最终可能引起早产。怀孕时期也需要好好照看自己的牙齿和牙龈。 补充叶酸 在备孕

想要成功的怀孕，不仅仅是只需要提供精子卵子就够了，重要的一点还需要精卵在结合形成受精卵以后可以顺利的在子宫着床发育，受精卵着床也就意味着怀孕正式开始，但是受精卵从结合到顺利的着床这样的一整个过程都是悄悄的进行的，女性很难察觉到什么，那么受精卵着床是需要几天的时间呢？ 女性朋友们都会有什么感觉呢? 受精卵着床需要几天的时间 着床是指胎生哺乳类动物的早期胚胎和母体子宫壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床开始时间大约是受精后约第6-8天开始着床，至第11-12天完成。着床后体内开始分泌一种孕妇才有的激素，这个用血液测的话，也至少要7天后才可以测出来，通常的情况下来说受精卵着床是没有感觉的，孕卵在子宫成功着床后才能说是怀孕。 受精卵着床后的感觉 ①乳房感到刺痛、柔软又肿胀，别担心，这是受精卵着床

雌激素对女性意味着什么？什么是雌激素？丰胸、纤腰、翘臀，这是作为女性每个人都梦寐以求的性感身材吧~说到女生的性感，今天我们就开门见山，直接聊一聊女性魅力的来源——雌激素！雌激素，是女生体内主要的性激素之一。 青春期时，在雌激素的作用下，女孩子出现月经、开始排卵，有了生宝宝的能力;女生的胸、臀变得丰满挺翘，骨骼加速增粗、拉长，身材变得凹凸有致;女生的皮肤也变得更加柔嫩水润…… 如果你以为雌激素就这点能耐，那你就太天真了! 它能作用于骨骼，维持骨基质代谢，帮助增加钙的吸收; 它能作用于血液循环系统，降低血液循环中胆固醇水平，保护你的心脑血管; …… 总之，你体内的雌激素发挥着重要的作用，既能维持你的女性特质，又能保护你的健康! 10个真相 既然雌激素对女生来说如此重要，每个女生都

备孕期适当运动有助于受孕及身体健康，备孕期不能剧烈运动，女性长期剧烈运动容易导致不孕吗？下面来看看备孕期运动需注意什么？ 要孩子的计划提上日程，每对夫妻为了拥有一个健康的宝宝，都会想着自己如何拥有一个健康的体魄，进行日常的锻炼，但是身边一位朋友遇到了困惑，夫妻俩人都是健身达人八块腹肌蜜桃臀相当标配，身体素质也是杠杠的。但是就是怀不上宝宝，备孕1年肚子都没有动静，非常着急。 不孕的原因有非常多种，还有部分是找不到原因的。但是，他们两有一个不得不说，往往被大家忽略的因素，但是是降低我们生育能力的习惯。 那就是，备孕期过度剧烈运动! 运动的好处我相信人尽皆知，但是在以往的备孕科普里就有提到，要适量运动，为什么这么说呢? 运动的强度和持续时间会影响女性的生育力。在一些流行病学的研究中，发现剧烈和高强度的运动，和排卵性不

孕前做一次全面体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。 孕前2-3个月停止避孕 想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。 孕前3-6个月戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸