卵巢的重要性想必不用小编多说吧，卵巢早衰越来越年轻化，于是大家开始寻找各种保持年轻的诀窍。最近几年比较流行的美容院“卵巢保养”，能让少妇变少女！ 警惕!!!这些都是不靠谱的，防止卵巢早衰最靠谱的还是从良好的生活习惯开始。 好的饮食习惯很重要 不喝冷饮，不吃生冷食物，按时吃饭。多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物。这些都有助于卵巢的健康和保养，也是延缓女性衰老的一大秘诀。 适量运动，保持充足的睡眠 要做到早睡早起不熬夜，保持充足睡眠(睡眠时间最好是7小时)，保证适量的有氧运动。 吸烟损害卵巢 做到不碰烟酒，尤其是吸烟对卵巢的伤害特别大，长期的抽烟喝酒有可能会导致更年期提前。 保持心情愉悦 女性气郁容易导致气血不通，卵巢的健康也会收到影

我们都知道在怀孕的时候，如果压力太大是会很容易造成不孕不育的，而且据最新的科学调查研究，压力造成的女性不孕比例正在逐年提升，因此在备孕的时候如何有效的排解备孕压力也就成为了我们关注的点。 今天我们就来谈一谈女性朋友们在备孕的时候，经常遇到的几大压力，以及在日常的生活中，我们应该如何的消解这些压力，从而顺利的好孕! 备孕、治疗失败的压力 对于备孕期的女性朋友们而言，如果接连几次都遭遇了备孕失败，大多数都会怀疑自己是不是存在生育方面的问题，而且这部分女性往往会更加的着急，特别的想要宝宝，因而会此处求医，越着急越要不上，因而内心会更加的焦急和痛苦，各种复杂的消极情绪交织在一起，往往会一蹶不振。 父母所带来的压力 有的公公婆婆因为抱孙子的心情非常的急切，一结婚就开始每天的催促小夫妻生宝宝，父母的不断催促也会使得备孕期的

宫寒会影响排卵吗？怎么知道女性是否有宫寒？为什么会出现宫寒呢？很多女性都有宫寒的情况，下面来看看女性出现宫寒的原因。 一般来说，如果女性的月经总是推迟，而且行经的时候感觉腹痛、腹部冰凉，甚至有的人会在经期感觉全身发凉、有气无力、身体出现浮肿、失眠多梦等情况时，就可能是宫寒的表现，只不过不是所有的宫寒都会出现上述的情况，所以在日常的生活当中还需要多注意。 宫寒会影响排卵吗? 宫寒主要是指子宫寒凉，与卵巢的正常功能一般是没有什么直接的联系，所以宫寒患者不一定会不排卵，但是从中医的角度来分析宫寒指的是女性肾阳不足，这也会影响到机体的内分泌系统、卵巢功能，所以患有宫寒的人一般都会月经推迟，部分患者会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。就算是患有宫寒而且排卵正常，对于备孕来说还是需要注意的，因为对于胎儿而言子宫就是其生长发育的“土壤”，如果土壤太凉

女性朋友一生可以排多少卵子，今天我们就来科普一下男性的一生能够排多少精子呢?是不是精子的数量就是取之不尽用之不竭的呢?当然不是这样，其实男性一生当中的精子数量也是“定数”的！ 年轻健壮的男人为了在自己喜欢的人面前展示自己的性能力很强，特别喜欢用次数来证明，一晚上可能会战斗好几次，但是次数多了会不会就会导致精子排完了没有了呢?并不会，因为男人的睾丸几乎每时每刻都会产生精子，也正因为如此“精尽人亡”的说法也是不科学的。男人一生当中排精的次数可以达到7200次，而每次的排精量可能会在1—2茶匙，基本在2cc—7cc的范围。以7cc的精子容量来说，数量可能会大约在3.5亿个，但是每个男人的身体素质是不相同的，也会导致男人精子所产生的数量是不一样的。 对于备孕期的男性朋友们来说，千万不要以为短时间内提高同房的次数就会增加怀孕的几率，因为如果刻意的追求同房的

来月经可以打瘦脸针吗 最好不要 女性在月经期间最好是不要打瘦脸针，因为月经期间抵抗力比较低，很容易感染，虽说瘦脸针创口比较小，但是也是有一定风险的，所以还是不建议在月经期间打瘦脸针。 什么人不宜打瘦脸针 1.过敏体质患者。 2.妊娠及授乳期的妇女。 3.患有神经肌肉疾病者。 4.重症肌无力症患者。 5.肾上腺分泌异常患者。 6.心、肝、肾等内脏疾病的人。 7.两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者。 8.使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆

来月经可以做美甲吗 可以 来月经也是可以做美甲的，做美甲的指甲油那些东西虽然有很多化学成分，但是并不会渗透到身体里面去，所以对月经也不会有什么影响。 做美甲的危害 1.可致流产 指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质有可能导致胎儿流产。 2.致癌危险 指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。 3.损伤指甲 美甲可损伤指甲体和甲床，导致指甲损伤，甚至指甲和下面的甲床皮肤分离，出现甲剥离症，最终导致甲床变短，得不偿失。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导

来月经可以做胃镜检查吗 可以 女性在来月经期间是可以做胃镜检查的，这既不会影响月经，也不会影响检查结果，唯一一点要注意的就是，女性在经期对痛觉要比平时更加敏感，所以这个时候做胃镜可能不适感会比较明显。 哪些人需要做胃镜 1.消化性溃疡患者。 2.胃炎患者。 3.具有厌食、腹胀等消化不良症状的患者。 4.胃癌、食管癌家族史的患者。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生

马上停止跳绳 来月经期间跳绳如果出现肚子痛的症状就一定要马上停止跳绳，再继续跳的话只会加重痛苦。 休息 跳绳后肚子疼可能是子宫收到了压迫，从而导致的痛经，这时候就一定不要劳累，要好好休息。 去医院 如果休息了一段时间只会肚子还是痛，而且还有越来越痛的趋势的话，就一定要及时去医院检查，因为有可能是跳绳引起了其他的并发症，检查之后一定要按照医嘱进行治疗。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。 3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。 4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

经期跳绳会月经不调吗 可能会 跳绳属于一项比较激烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候过于剧烈的运动容易引起很多不适症，还有可能导致月经量增多，甚至引起月经不调。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。 3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。 4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降

来月经跳绳会生不了孩子么 一般不会 如果只是偶尔在经期跳绳的话对生育是不会有影响的，只是会加重经期不适、痛经等，但是如果长期经期跳绳，容易引起子宫暂时性下降，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂的危险，对生育就会有一定影响。 跳绳注意事项 1.要在水泥地上跳绳 因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。 2.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在臀部偏下一点即可。 3.不要全脚掌落地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。

辛辣食品 很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。 菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。 胡萝卜 有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜，但是其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。 高糖食品 备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃

备孕不仅仅是女性一方的事情，男性的努力也同样是不可缺少的一部分，在备孕期的男性朋友们如果可以积极的配合，对于生出一个健康聪明宝宝也是非常的有帮助的，备孕期的男性朋友们应该注意哪些问题呢?今天我们就为大家总结一下备孕期的男性应该注意的小细节! 适当运动健身 千万不要以为备孕都是女人的事情，如果男性不能提供优质的精子，就算是女方再努力也是白搭，备孕期间不仅女性应该好好的锻炼身体为孕育宝宝做好准备，同时男性朋友们也应该进行适当的运动，强健体魄。以便可以产出更加优质的精子，备孕期可以选择的运动方式包括：游泳、慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等等，都是非常的适合男性同胞的。 停止高强度的工作 高轻度的工作以及长期的熬夜加班，会使得身体处于一种高压的状态，这样下去势必是会导致作息不规律、睡眠不足等等。同时还会影响夫妻的正常生活，成为孕育一个

怎样生出健康聪明的宝宝？备孕期如何好好把握？想要生出一个健康聪明的孩子是每一对备孕夫妻的愿望，如果想要实现这样的愿望，除了要在孕期里面精心的调理，孕前的准备同样是非常的关键的。 孕前准备不仅要做好孕前检查，同时还要格外的注意加强营养、保持规律的作息。此外，还应该注意生活中的一些小细节，从而以最好的状态迎接新生命的到来! 女性备孕时应该注意以下细节 补充叶酸 孕早期是胎儿器官进行系统的分化，以及胎盘形成的关键时期，这个时期细胞进行生长、分裂十分的旺盛，如果在这个阶段叶酸缺乏，那么很有可能会导致胎儿畸形，所以为了孕育一个健康的宝宝叶酸的适量补充是绝对不能缺少的一部分。除了可以服用叶酸片以外，还可以在食物当中获取。例如可以多吃一点动物的肝脏、菠菜、西蓝花、橘子、香蕉等等。 放弃烫染头发 根据发表在《环境健

养肾只是男人的事情吗？肾不好危害可大了，男人女人那点“肾”，能决定孕气吗？接下来看看男人女人在生活中如何正确养肾？ 很多人都认为“白发”，肾虚、秃顶都只是男人和老人的事，其实不然。现在头发早白、脱发掉发、枯黄易断的现象越来越普遍，这早就已经不是年龄的象征，而且很多人认为只有男人才会面临肾虚的问题，其实女人也会肾虚！ 养肾不只是男人的事 一直以来，大家都把补肾视为壮阳，认为女性不需要补肾，这种观点是不正确的。养肾对于女性来说尤为重要，与男性相比，女性自身的阳气本就虚弱，特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患上肾病，比如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等肾病更青睐女性。 女人一生的美丽安康都需要肾的维持，从生长发育到经、带、胎、产，一切都要靠肾来支撑。肾精充盈，肾气旺盛，五脏才能正常运行，整个人看起来才会气血充足，头发鸟黑亮泽，眉毛浓密，这样才有

虽然现在社会相对于以前开放了很多，仍然有一些女孩子对于同房是比较慎重的。但有时候拗不过男朋友的要求，又担心同房后的各种麻烦事儿，边缘性行为就成了不少人的选择。 不少男男女女发生边缘性行为的很大一个原因就是，认为没有实质性的发生关系，就不必担心会怀孕。但真的就不会怀孕吗? 很肯定的告诉你 ，虽然几率很低，但是只要有接触到，也是有怀孕的可能性的。不要小看小蝌蚪找妈妈的能力吆~也不要轻信大猪蹄子的我就蹭蹭不进去。 相信大家应该有看到过类似的新闻，就是女孩子笃定的认为自己还是处女，但出现了月经推迟等妊娠的症状，首先想到的不是怀孕而是是不是月经出现了问题，但到医院检查后被证实已经怀孕了。 这就是在用事实告诉我们，边缘性行为也是会怀孕的。所以在此告诫大家，如果还没有做好同房的准备的话，边缘性行为也不要轻易尝试。如果做好了同房的准备，但

来月经可以跳健身操吗 视情况而定 女性在月经期间到底能不能跳健身操主要还是看跳的是哪种类型的健身操，如果是比较舒缓的健身操是可以的，但是如果是比较激烈的健身操的话是不建议做的，因为可能会加重痛经，所以要注意一下。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。 3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。 4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经

来月经可以跳绳吗 最好不要 女性在月经期间最好是不要跳绳，因为跳绳的时候上下跳动很容易导致出血量增大，而且会导致经期腹部的坠胀感更加严重，所以经期最好是不要跳绳。 跳绳注意事项 1.要在水泥地上跳绳 因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。 2.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在臀部偏下一点即可。 3.不要全脚掌落地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。 经期适合什么运动 1.轻柔运动

来月经可以做仰卧起坐吗 不可以 来月经期间最好是不要做仰卧起坐这一类会对腹部造成压力的运动，因为腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，导致日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。 经期适合什么运动 1.轻柔运动 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作等。 2.有氧运动 身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动

来月经可以做足疗吗 不可以 女性在月经期间最好不要做足疗，因为做足疗一般都需要按摩脚部，而人的脚部有很多穴位，大多都是活血化瘀，促进血液循环的，如果经期做足疗的话很容易引起月经量过多，所以不建议在经期做足疗。 做足疗注意事项 1.进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。 2.做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。 3.饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。 4.足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。 5.足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。 6.有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病

来月经可以做激光脱毛吗 最好不要 女性在月经期间最好是不要做激光脱毛，虽然激光脱毛没有什么创口，但是还是会有一点疼痛感，而女性在月经期间对疼痛会更加敏感，在经期做激光脱毛的话会觉得更痛，所以还是不建议在月经期间做激光脱毛。 激光脱毛注意事项 1.术前应仔细询问受术者的既往病史。 2.治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。 3.在治疗开始时应先在不显眼的部位测试光斑，然后再进行全面治疗。 4.防止创面感染，必要时口服抗生素。 5.如果在治疗后出现色素沉着，局部防晒护理数月后可变淡或消退，色素沉着不退者可外用氢醌霜。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下