姐妹们每个月都有那么几天，想发脾气想骂人，想手撕老公。明明平时挺安静的妹子，怎么一到了每个月的那几天就变恶魔了，这是为啥呢？ 今天我们就来聊聊经前综合征那些事~ 在许多男性眼里，女性绝对是地球上画风最多变的生物了！刚刚还一副“不胜凉风娇羞”的温柔样子，一转眼又变得异常脆弱、暴躁和难以接近。其实一个平日里温柔活泼的妹子如果突然性情大变，那说明了一个问题，她们正处于黄体期。 按照女性卵细胞发育形态排序，卵巢周期可分为卵泡期、排卵期、黄体期三个阶段。 卵泡期时期是从月经的第一天开始的，排卵期则要短暂许多，它出现的时间为月经的15~17天。接下来的18~28天，便是黄体期了。 大部分女孩子在黄体期临近结束时，因为激素的原因，不仅痘痘会来添乱，心情也会陷入莫名的失落和暴躁易怒中去，连自杀倾向也会比平日高出7倍。此外子宫内膜也会在

叶酸对于备孕女性来说非常重要，那么对于男性来说也必不可少，其实准爸爸也要补叶酸？该怎么补呢？ 女性备孕应当提前三个月开始补充叶酸，已经成为常识，但是你知道吗？准爸爸其实也应当补充叶酸。 叶酸又称维生素B9，可以预防胎儿神经管，而且孕妈对叶酸的需求量很大，是正常人的4倍，尤其是在孕早期，是胎儿形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，如果缺乏叶酸会对妈妈和胎儿产生很严重的健康问题。 叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。 男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男

春天到了，到处都是生机勃勃的景象，据说春天是最适合“播种”的季节，那么有哪些备孕技巧呢? 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，使得阴阳参半，冷热均衡。可以说，春分拥有一年中最好的气候，也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。 但是对于春季备孕经常听到以下三个说法： 说法1：由于季节更替，生活习惯改变，春季怀孕更容易早产? 说法2：春季容易感染病毒，不适合怀孕? 说法3：“伤春悲秋”，春季情绪波动大会影响宝宝? 但真相是什么呢? 1.每个季节怀孕都有优势劣势，从不同的标准看结果就不一样。 ?有研究发现，春天的受孕成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低，夏季更容易怀双胞胎。其原因是春天正是白天明显变长、阳光充足的季节，妇女多晒太阳有助于受孕。 ?也有研究显示春天受孕的妇女早产的风险稍高，夏天最

自从被例假光顾以后，经常听到旁边的人说：来月经了不能吃辣，不能吃冷的东西，不能喝酒啤酒也不行，甚至还不能洗头！前面的几点我都能理解，但是至于不能洗头这一点真的是百思不得其解。 于是朋友们以过来人的身份告诉了我许多经历： 朋友A：从来月经起，我就一直遵守这个规矩。由此觉得头皮实在痒了，忍不住就洗了，结果半小时后就头晕的不行。我妈为此责怪了我好久，从那以后就再也不敢在经期洗头发了，即使头发已经油的不行，头皮痒的不行，也坚持忍着一直到经期结束。 朋友B：我反正从来没有在例假期间洗过头，具体什么原因我也不知道，因为我妈妈就是这样告诉我的。她说她有个朋友因为有一次在经期洗完头后，从此落下了痛经的毛病。 朋友C：来例假了千万别洗头！我之前也无所谓不信这些的，还觉得简直就是无稽之谈，也确实是洗了好多次也没有出现过什么头痛啊、痛经啊的问题。后来结婚了，

为什么有的孩子生下来就有先天缺陷或先天疾病，也许你会说这是遗传。没错！遗传确实是重要因素之一。但还有一个因素万万不可忽视。在备孕期和孕期，一些平时看起来没什么问题的生活习惯，却对精子、卵子乃至胎儿有害。 今天我们来聊一聊备孕期间10个需要改掉的生活习惯。 TOP 1 抽烟 香烟富含尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。 由于精子全部更新一次需要三个月，所以在三个月内抽烟都会对精子造成影响。为了安全着想，一般建议至少要提前3~6个月进行戒烟，这样才可以把体内的毒素基本排清。 TOP 2 经常饮酒 在备孕期乃至妊娠期，酒精最好不要碰。 据调查显示，酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生

想要一个健康的孩子，那么就需要健康的卵子和精子，但是你知道吗？想顺利受孕没那么简单！卵子也要“过五关斩六将”！ 孕育看似简单，事实上，由卵子发育成胚胎这一历程，精子和卵子要经过漫长的“考验”，才能顺利结合并着床，只要有一关阻碍了他们结合的道路，都会影响正常受孕。 NO.1发育战 卵子是女性卵巢产生的生命种子。其实，女性刚出生，卵巢便已有数百万计的初级卵母细胞。 然经过儿童期、青春期，到成年，只剩下10万多个而已。 在这个阶段，许多卵子还没来得及发育成熟便出师未捷身先死。 剩下的卵子在性激素的作用下，有机会发育成熟。但是，卵巢妈妈精力有限，每个月只能培养出一个优势卵泡。 这就好比其他的都是小兵，只有几个角色是可不断发育，但最终只有一个角色能夺得王城。 当然，也不是每个人的卵子好胜心都那么强。

对于一个非常想要孩子的女性来说，自然流产是非常难过的，那么在流产之后什么时候才能够怀孕呢？有没有了解过？ 对于准妈妈来说，无论是哪种流产方式对身体都是有伤害的。除了身体上的伤害外，心理上的伤痕也是有的。因此对于再次备孕，会有更多的小心翼翼，生怕一个不小心，又会再次发生流产的情况。今天我们就来说一说，自然流产后应该怎么备孕。 病因排查 首先，我们应该知道导致自然流产的原因。病因还是很多的，像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。因此确定流产的病因后，好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好。  营养均衡 节食、以及偏食肯定是要不得的，大补特补也是不可以的。建议饮食健康、营养均衡，新鲜的蔬菜水果不可少。 生活规律 熬夜还是不要了，养成早睡早起的好习

什么是多囊卵巢综合征呢？这个对于想要怀孕的女性来说有什么影响？多囊如何备孕？你想知道的都在这！ 多囊卵巢综合征是一种既会影响颜值(长痘、长胖)，又会导致不孕的疾病，因此很多妹子都是一脸愁容，对它充满了各种疑问。今天就来解答平时大家问得最多的问题。 多囊卵巢综合征可以自愈吗？ 严格来说，多囊卵巢综合征是一种慢性病，就像高血压一样，没有治疗好或者自愈的概念。只是每个人的症状不同，影响程度大小不同而已。 比如有些人是排卵障碍，常表现为月经稀发或闭经；有些人是高雄激素血症，常表现为多毛、痤疮等；有些人则是代谢异常，常表现为肥胖。如果患者生活方式调整得好，长期的影响也会相对小些，但是这个不能算是自愈。 多囊卵巢综合征能不能治愈？ 就现在的医疗技术来说，多囊卵巢综合征的治疗主要在调整月经周期，帮助怀孕，减少并发

大家应该都知道在女性排卵期期间同房，好孕的几率是最高的。但是也有不少夫妇在排卵期积极造人后，却总是没有好消息，这是为什么呢？ 女性怀孕是一个复杂的生理过程，在这个过程中只要有一个障碍过不去，就很容易导致不孕的发生，今天我们就说说为什么排卵期同房了，女性却没有好孕的原因。 情绪因素 备孕期间的情绪波动对于好孕的成功率是很重要的。如果长期处于紧张、压力等负面情绪中，容易导致女性的内分泌紊乱，进而影响到排卵，严重时可致不孕。 营养因素 现在的大众审美是以瘦为美，这也就导致了很多的女性为了保持身材，想尽办法减肥，这其中不少人就是通过节食减肥。长期下来会导致自己营养不良，而长期的营养不良也会影响到女性的卵巢功能。此外偏食也是要不得的。 疾病因素 有很多疾病的发生，也是会影响到好孕的。有排卵不怀孕，

想要生个宝宝，那么夫妻双方都会备孕，你知道备孕的时候应该注意些什么吗？备孕效果差强人意？原因与男性息息相关！ 随着现代社会的快速发展，人们生活水平也在提高，越来越多的年轻夫妻都开始追求优生优育。其实想要优生优育，不仅需要女性优秀的卵子，还需要男性优秀的精子，那么男性在备孕中该注意哪些事项，从而来提高精子的质量呢？让我们一起往下看看吧~ 备孕多少精子才合适？ 在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。 因为精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，会大大降低受孕的几率。另外，除了精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的

女性健康是非常重要的，不知道你是否有去检查过自己的身体，但是今天小编给大家女性一生必做的检查超全总结！ 做人辛苦，做女人更辛苦，尤其是现代的女性家庭琐事无一不操心、工作压力并不比男人低，还要面对各种疾病的威胁。 原本也是个需要被疼爱的“小仙女”，硬生生把自己变成了“超人”，将家人照顾的妥妥帖帖，却总是忽视自己的健康问题。今天我们就来讲讲，能够有效保护女性健康的方式。 在此，根据美国《健康》杂志载文，归纳出女性一生必做的9项身体检查。增强大家防病的意识，以便大家了解女性各年龄段应该接受的体检和疾病筛查项目，尽早做好一生的体检计划。 20岁后~ 1、全面体检 21~40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次，检查内容包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等。 2、宫颈癌筛查

安全期同房到底安全吗？在安全期同房后，也会怀孕吗？安全期同房会怀孕吗？关于各种避孕方法，成年人多少都应该会了解一些。其中有一种很受大家的欢迎，那就是安全期避孕。不用担心怀孕，还能有最美好的体验，真的是不错呢！ 但是安全期同房就真的不会怀孕吗？ 其实也并不是那么绝对的事情，即使在安全期内也是有可能会中招的呢！对于备孕夫妇来说，安全期中招没什么。但是对于还没做好新生命降临的准备的人来说，就有点措手不及了。 正常育龄女性大约每28天来一次月经，每次月经开始到下次月经开始为一个周期。每个月经周期内还可分为月经期、排卵期和安全期。因为女性在排卵期怀孕的几率最大，因此避开排卵期在安全期同房是大家会用到的一种避孕办法。 大家需要知道的是，安全期避孕更适用于月经周期规律，并对安全期熟练掌握及严格遵守的人使用。 但安全期也并非绝

女性想要怀上孩子，需要输卵管的畅通，但是如何检测自己的输卵管好坏呢？输卵管小测试：输卵管好不好一测便知！ 相信很多备孕女性都有这样的困惑：还没怀上宝宝，心里就乱想是不是卵子排的不好？输卵管不通？等等~~~~其实怀宝宝很多时候也是看缘分的，不要胡思乱想，现在就教大家一招，简单轻松检测你的输卵管是否健康哦。 输卵管自测 1、 已经备孕一年还未怀上宝宝？ 2、 宫外孕后较长时间还未怀上宝宝？ 3、 有过流产经历或做过人流？ 4、 有妇科炎症？ 5、 感觉腹部不适？ 6、 感觉腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感？ 7、 有白带增多现象? 8、 跟老公AA时有疼痛感？ 以上8大症状都是整理自众多输卵管堵塞患者的经验之谈，选择越多越

子宫内膜薄是常见的妇科疾病，导致子宫内膜薄的原因有很多，多囊就是其中之一。 为什么子宫内膜会变薄？ 子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素。全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。 子宫内膜薄很难怀孕？ 子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。内膜过薄会影响受精卵着床，导致不孕、自然流产等，还会增加宫外孕的几率。 一般来说，如果排卵期的子宫内膜厚度＜６mm时，妊娠是比较困难的。 但子宫内膜偏薄并不等于绝对无法怀孕。目前报道中，最薄的妊娠子宫内膜厚度为3.7mm。因此，女性朋友们千万不要因为子宫内膜偏薄而焦虑，甚至早早就给自己下了“难怀孕”的判决书。 子宫内膜薄的针对性治疗 1、年龄因

备孕的女性都会注意自身状况，那么你知道如何才能让自己的卵子健康吗？这些因素会导致卵泡发育不良，备孕应警惕！ 想要孕育一个健康的宝宝，首先是少不了健康的卵子和精子的。但是孕育是一个复杂的生理过程，有一个环节出了差错，对于孕育的结果就会有影响。这其中有一个环节就是卵泡的发育情况。 卵泡发育不良，就会影响到卵子的成熟健康，进而影响到受孕。而下面这些因素可以导致卵泡发育不良，备孕的你们要注意了。 卵巢因素 多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。 过度减肥 减肥是可以的，有些疾病如多囊卵巢综合征通过减肥是可以增加好孕的几率的。但是不能是过度的减肥。过度减肥

备孕前运动有什么好处？“生命在于运动”这句话不是没有道理的，如果你正在备孕阶段，那就更要重视科学的运动了。 有研究表明，备孕期进行适度的运动，可以增强身体器官和系统的适应能力，加大受孕的成功率；可以减慢孕后体重的增长速度，有助于减轻下肢水肿和体重过重产生的疲劳。除了这些好处，备孕阶段进行运动还有利于分娩的顺利进行。 运动原则 孕前拥有良好的体力和身体素质对怀孕是有帮助的，大家在运动的时候，一定要注意对腹部、腰部和背部肌肉的训练，这些核心肌群可以帮助你更好的适应怀孕带来的身体变化。 备孕期做运动时，尽量让身体保持温和的状态，可以选择慢跑、散步、骑自行车等运动方式，运动的频率保持在每周3~5次，每次45~60分钟即可。另外，运动时一定要注意安全，这点比什么都重要。 运动方式 选择合理的运动方式不仅可以避

女人的乳房很娇嫩，凭空多出一些疙瘩，只能摸到却看不到，一定很恐慌......尤其是哺乳期妈妈，奶结不仅影响心情，还影响下奶。 奶结的成因 哺乳期乳管阻塞被称为“奶结”，主要原因如下： 刚开始胀奶时，妈妈没有及时让孩子吸吮，导致奶水无法顺利流出。 奶胀引起的奶水结块，形成乳腺炎症。 宝宝吸吮次数少，乳腺无法正常泌乳。 部分妈妈乳头短小、凹陷，造成喂奶困难。 预防奶结，或者说预防乳腺炎，关键在于防止乳汁淤积，避免乳头损伤，并保持乳头清洁。妈妈哺乳后应多做乳房按摩，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正，每次哺乳后尽量让婴儿把乳汁吸空。 奶结对宝宝的影响 乳管阻塞乳汁分泌速度减慢，可能会造成宝宝吸吮困恼，吃奶时容易急躁哭闹

提及久坐能给女性带来的隐患，可能我们第一印象就是对妇科不好，还有长时间的压迫、代谢降低等方面也会诱发糖尿病。其实久坐的危害不只有那么简单而已，咱们今天就一起来了解下： 久坐使女人衰老 当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。而且每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。 久坐小心不孕 长期久坐，气血循环不畅，月经前到经期那几天常伴有腹痛，还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。 久坐导致诸多肌肤问题 虽说公司白领天天面对的是电

相信有很多姐妹会为了怎么备孕而烦恼，特别是很想要小孩的家庭。可是有哪些备孕成功经验可以让自己借鉴呢？ 看着别人家的孩子都那么大了，难免会有些羡慕，尤其是自己的父母、公公婆婆在家里没什么事情干，总是会催着自己的儿子和儿媳妇儿给他们生个孙子、孙女带带，让他们的晚年生活过的不至于那么的枯燥无味。 那么我现在来分享一下我的备孕经验吧！ 1、其实万变不离其宗，首先，各位备孕姐妹既然已经开始想要宝宝了，就一定要把自己的身体养好来，之前的不健康的减肥方式等等都要终止了哦。再则就是规律的生活，适度的锻炼身体，我是从计划要宝宝开始，大概这样做了差不多一年。虽然本人很瘦，但是食欲很好。田肥，则出好苗哈~ 2、第1点如果做到了，说明我们都是合格的备孕麻麻了！就可以开始计划要宝宝了。我备孕时候除了第一点的内容以外，还配合了叶酸等维生素营养品加食疗调养，紧接着就

3月19号，钱江晚报更新了一篇新闻：长沙一名21岁的女性因身体不舒服去医院就诊，自觉出现出汗、心烦等更年期的表现。该女性经检查后被确诊为“卵巢早衰”。 在检查中，医生发现21岁的女性卵巢竟然变成薄片了，她的卵巢一侧已经萎缩，就像老人的卵巢一样。这也解释了姑娘为什么会有更年期的症状——卵巢早衰。 什么是卵巢早衰？ 卵巢功能衰竭后出现了女性40岁之前提前闭经的现象。伴随的症状主要是血促性腺激素的水平升高以及雌激素水平的降低。 卵巢早衰会有哪些表现？ 1.更年期提前：像长沙姑娘一样，自觉经常心烦、发汗；有的人会在激动、生气时，脸部会出现潮红。 2.月经不调：月经总是不正常，长时间不来月经，闭经超过6个月。 3.排卵障碍：又称为不排卵。容易引起不孕，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激