繁忙的工作、快节奏的生活，使得不少男性的精子质量呈下降趋势。少精、弱精还有精子不液化的男性朋友越来越多，严重的甚至会影响到生育。 那么，患有弱精症的男性朋友们在日常生活中，可以吃一些什么食物来改善自己的精子质量呢？ 多种维生素 维生素会给精子提供原料，并且会促进精子的生成。其中的维生素E还能防止性器官的老化，促进空虚的输精小管再生，并且能增强精子的活力。 平时多吃绿色蔬菜、新鲜瓜果，少吃垃圾食品，多补充维生素，对男性生殖是很有帮助的。 微量元素 男性的生殖器中含有大量的锌元素，也就是说，如果长时间锌元素摄入不足，精子质量就会下降，甚至更严重的，出现睾丸萎缩。 可以选择一些贝壳类食物，比如牡蛎，锌元素含量最为丰富，可以多吃一些。或者搭配一些补锌钙片、粉剂之类，含蛋白锌硒，有利于吸收，对男性

如果你在备孕的话，那么是不是很想听到自己已经怀孕的了消息，如果备孕期有过这种感觉，很可能是受精卵着床了！ 在正常的月经周期（28天）中，月经来前的第12-16天是排卵期，也就是“最佳怀孕期”，在这段时间同房即可提高受孕几率。 精卵从受精到着床这一整个过程都是悄悄进行的，在受精后的第4-6天里，受精卵还没有生根落户，它在子宫里悬浮着，漂游着，充分的吸收营养继续分裂，直至成为一个有头有尾的有细胞分类的“囊胚”。 从第7天开始，健康的“囊胚”细胞长出了一个小尾巴一样的钻头，用来钻进妈妈的子宫壁，以后会发展成为和妈妈相连的脐带。 之后的第7-10天囊胚在子宫壁上找到了一个合适的舒服的位置（一般是宫底，而多在后壁，在前壁比较少）。 然后小钻头开始刺破妈妈的子宫往里面钻，小细胞已经整个陷入子宫里，着床完成，直到有了胎芽、胎

看到别人家的小孩子那么天真可爱，自己也想要一个属于自己的宝宝，那么如果你一直在备孕却总是怀不上怎么办？赶紧看看是不是这个原因！ 朋友圈现在除了微商，最多的应该就是晒娃了.看见人家小宝宝的照片，真的是喜欢得不得了，欣喜两秒钟，然后就开始失望了： 我什么时候才能有自己的宝宝？ 我都已经备孕这么久了，做过检查，跟我老公一切都健康啊，怎么就是怀不上？ 相信很多备孕的女性都或多或少有过类似的感想，甚至有些备孕几年都没怀上的，当然这其中的辛酸只有自己知道。接下来给大家分享几点干货： 01正常备孕一般需要多久？ 一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育。 这时候就要去医院做相关检查，看看是不是因为某种疾病造成的，如果不是，那备孕的你一定要调整自己的

输卵管造影检查是查找女性不孕原因重要检查之一，但是大家对它了解吗？今天我们就来说一下输卵管检查的注意事项。 输卵管检查注意事项 1、输卵管检查的时间应选择在月经净后3-7天。因为检查时间太早，子宫内膜尚未完全修复，检查中的气体或油剂可能进入血窦，形成栓塞；亦可能将宫腔中残存的经血、内膜挤推到输卵管，再落入腹腔，以致引起感染或子宫内膜异位症。若在近排卵期后进行检查，子宫内膜肥厚，容易造成输卵管内口假性阻塞；同时介入宫腔的导管类器械擦伤内膜，易致术中及术后子宫出血。 2、在输卵管检查前一定要做好相关的妇科检查，以查明是否有炎症，主要包括阴道、宫颈的检查，以防止有妇科炎症的存在，使得女性进行输卵管检查时受到影响。如果有炎症者，经治疗后相隔数月再复查。有炎症病史者，适当应用抗生素防治感染，以防炎症发作及扩散。 3、在一个月经周期

据说意外怀孕的宝宝更聪明，是真的吗？当这个意外的小天使来临的时候，如果条件允许，还是留下他最好了！ 民间一直有说法“意外怀孕的宝宝更聪明”，尤其是近年来，偶像剧、言情小说都在大肆渲染未婚先孕的种种“无稽之谈”，如母凭子贵、嫁入豪门，然而未婚先孕、意外怀孕生的宝宝真的会更聪明吗？ 相反，由于怀孕前准备不够、准爸妈没有做过孕前检查、身体及心理都没有做好准备等等因素，反而更容易造成宝宝初期发育异常，更容易生出问题宝宝。 宝宝聪明三大要素 1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。 母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。 2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。 母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚

备孕并不是只有准妈妈的事，准爸爸也是要注意到，要想拥有一个健康、聪明的乖宝宝，准爸爸在日常生活中也也是要注意的！ 孕育一个健康可爱的宝宝，最主要的就是爸爸妈妈健康的精子和卵子。如果精子和卵子的质量不佳的话，会影响到备孕的成功率，即使成功怀孕也会出现流产等情况，并且对于胎儿也是有一定的影响的。 而精子卵子的质量往往和准爸妈的身体健康有直接关系，是可以通过饮食来调理的，今天就说说准爸爸饮食上需要注意的那些事。 一、蛋白质的补充 蛋白质是生成精子的主要原料，提高精子的质量和数量，少不了补充优质的蛋白质。像瘦肉、牛奶、大豆、鸡蛋等都是优质蛋白质的来源。此外，深海鱼虾也是不错的。 二、微量元素的补充 微量元素对于准爸爸的生育力的影响也是很大的。所以对于微量元素的补充也是不能忽视的。像锌，可以提高精子的数量以及活力；镁，可以提高精

很多夫妻在备孕的时候总是会例行公事一样的进行夫妻生活，不知道备孕时你的性生活是否也压力山大？那么面对这种情况怎么办？ 我们都知道在婚姻关系里，健康的性生活对夫妻双方来说有多重要，它让你感受到双方的距离更近了。但，在准备怀孕时，男性可能会因为压力，而不愿意发生性关系，送小宝来教教你夫妻之间如何面对受到压力的性生活问题。 你必须了解影响性生活品质的因素 会发生性障碍，背后的原因有时候不只一种。为了对症下药，要从个人的生理和心理状态、还有所处的环境来寻找原因。 有些专家是认为男人会因为之前的性关系让他们感到很有压力，所以往后的性行为会让他们有不好的感觉，或着他们也会怕伤害到妻子（又要让妻子怀孕等）而兴趣缺缺。 1、生理因素 因疾病、外伤、药物引起 有些疾病、外伤、或药物因为会阻

通常在发生输卵管妊娠时，医生通常会劝患者切除这一侧输卵管，但是这时候接受治疗的姐妹可不干了。 “我总共只有两条输卵管，切除了一侧怀孕概率不是只有50%了吗?” 可是许多姐妹不知道的是，一旦输卵管发生一次妊娠，虽然通过手术，勉强保留了输卵管。那下一个它还有可能再犯这个“错误”，而只要还打算再生育，这条输卵管就像埋在身上的地雷，随时可能爆炸，因为输卵管妊娠导致大出血，那可是分分钟能要了命啊! 为什么会这样呢?今天我们就来聊聊输卵管和宫外孕的关系。 输卵管的真面目 为了大家更便于理解，我们找来了一张“生动”的示意图。看! 女生的头部就好比子宫，两个耳朵好比卵巢，而这两条麻花辫就好比输卵管。输卵管长度在8-14厘米，既与子宫相连，又能随时搭在卵巢上。只要有一边正常工作，就可以怀孕。 辫子的尾部，

什么是子宫后位？这个疾病对于怀孕有什么影响？相信很多人还不是很清楚，子宫后位想怀孕只能靠倒立？大写的厉害！ 现在体检越来越普及，升学体检、公司体检、孕前体检……而婚后体检通常少不了阴道彩超。很多女性拿到彩超报告后总会认真研究一番，研究每一个专业术语，「子宫后位」就是其中之一。 相信「子宫后位」也一定吓到过很多人，因为网上搜出来的内容常常是这样的： 子宫后位会引起痛经 子宫后位容易导致不孕 子宫后位的女性房事时要抬高臀部甚至「完事」后要倒立，这样能提高受孕的几率。 这么看来，子宫后位似乎变成了一个严重的问题。事实真是这样吗？ 什么是子宫后位？ 子宫在体内的位置可粗略分为前位和后位。 我们可以想象这样一个场景，课间教室里，有的同学趴课桌上睡觉，有的仰靠在椅子上。而不

雌激素的作用遍及全身，除了对与生殖有关的子宫和卵巢起着重要作用外,还会给全身带来各种各样的影响，特别是在保持女性健康和青春活力方面，发挥着特别重要的作用。 ◆ 在心理和身体方面都起着重要作用 雌激素除了对子宫和卵巢起着重要作用外，还在其他方面发挥着各种各样的作用。 其中之一就是阴道。阴道里有乳酸杆菌，雌激素可以使阴道保持酸性环境，阻止其他杂菌的繁殖。卵泡激素可以营造易于使乳酸杆菌生存的环境，间接地帮助阴道自洁。 在保护皮肤方面，卵泡激素具有增加胶原蛋白的作用，可以保持皮肤的水分。 据说，雌激素对精神方面也有影响。认为排卵后出现的焦虑不安和忧郁症状，就是雌激素从卵泡转化为黄体引起的。 ◆ 快绝经时应注意的事项 到了更年期，雌激素的分泌量降低，绝经两到三年后，雌激素分泌几乎为零，身体就会出现

冬天睡觉前洗个热水澡，全身都暖和，但是你知道吗？洗澡也是有方法的，冬天还在这样洗澡？难怪妇科疾病找上门！ 冬天洗个热水澡暖身又放松，还能促进身体血液循环。但其实对女性而言，洗澡方法如果错误，则提高了患上妇科疾病的风险。下面小牡丹就列出大家习惯的洗澡误区，各位小仙女洗澡的时候要注意了哦。 搓洗太用力 第一点小牡丹就中枪了，每次洗澡不搓掉大把的“泥”，总觉得没洗干净！其实呢，搓出的“泥”是皮肤的表面的角质层，主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地生成，是一种皮肤正常的新陈代谢。洗澡时适当地搓洗即可，如果过度搓泥，会损伤皮肤的保护层，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。抵抗力低了，也就容易生病了。 清洗私处方法不对 如果想在洗澡时清洗私处，大多数女性都是直接拿起淋浴喷头就对着私处冲洗，这样做

我们都知道，子宫是孕育一个生命的温床。可是你知道吗?胚胎要想着床，子宫内膜是很重要的。通常，我们把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性(endometrial receptivity，ER)。临床上有许多指标可用于评估子宫内膜的容受性，但仍缺乏公认的可靠评判标准。目前超声检测因其实时性和无创性的特点，常用于评估ER。 子宫内膜厚度 一般认为，适于着床的子宫内膜厚度临界值在hCG注射日测量为7 mm，当子宫内膜厚度<7 mm 时，妊娠率显著下降，并且随着内膜厚度的增加，其种植率和临床妊娠率均显著提高。但是，厚的子宫内膜也不能保证着床，因为厚度并不能量化其功能。 子宫内膜类型 子宫内膜类型指内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道B超检查子宫内膜的Gonen标准可以分为3种类型，A型：典型三线型或多层子宫内膜;B型：均一的中等强度回

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，适合胚胎生根发芽的子宫内膜厚度应为8-14mm。但是又得女性由于自身原因导致子宫内膜薄，这样受孕的机率就会降低。那么针对这个情况，可以如何调理呢？ 1、子宫内膜重要性，你知道吗? 子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。 这就好比是一片土壤(子宫内膜)和一粒种子(受精卵)，土壤过于贫瘠(子宫内膜薄)，或土壤过于肥沃(子宫内膜增厚)都是不利于种子很好的发芽成长(受精卵着床)的。而现实生活中子宫内膜薄的情况则更常见。 2、子宫内膜为什么会薄? 子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素。 全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低、孕激素不足、排卵障碍和生长激素缺乏等

想要生二胎就会面临高龄备孕的压力，高龄备孕顺利吗？高龄宝妈如何顺利实现二胎？要知道二孩出生数占比首超50% ，高龄备孕如何才能成功？ 近日，国家统计局发布的人口出生数据显示：2017年我国出生人口数量和出生率两个指标同时出现下降。 2016年和2017年，我国出生人口分别为1786万人和1723万人。2017年出生人口比上年有所减少，主要原因是一孩出生数量下降较多。 二孩占全部出生人口的比重达到51.2%，比一胎的出生人数还多。二孩出生人数比2016年明显增加，比重继续上升。 近年来，随着我国人口年龄结构的变化，育龄妇女人数呈现逐年减少趋势。同时，随着经济社会发展，我国妇女初婚和初育年龄呈现不断推迟的趋势，妇女生育意愿也有所下降。 二孩出生人口和比例上升，但出生人口总量下降，说明一胎生育意愿下降。

结婚后生宝宝，可是很多新婚夫妇的重中之重。但是急于求成，反而会降低怀孕的几率。关于备孕，这些事情你们要知道！ 下面就为大家总结了女性长时间备孕不成功的三种心理! 一、好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上? 生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。原因就在于她心情放松后，内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。 专家提醒：精神紧张，备孕变困难 消极的心理只能增加疾病的程度，而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床

只有卵泡发育成熟了，其功能才会健全，从而排出成熟健康的卵子。如果排除的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。那么卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？ 临床上造成卵泡发育不良的原因主要有： 1下丘脑性不排卵 下丘脑是人体内分泌的调节中枢，卵泡的发育排出就是受下丘脑的控制，如果女性的下丘脑出现问题的话，不论是器质性因素还是功能性因素，都会干扰到女性的内分泌，从而影响到卵泡的发育。 2垂体性无排卵 垂体也是女性内分泌重要的器官，负责促性腺激素的分泌，如果垂体功能出现异常，比如说高泌乳素血症，垂体肿瘤等，都会导致促性腺激素分泌出现异常，也是造成卵泡发育异常的原因。所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。

不少女性朋友发现自己在正常月经期后，隔一个星期左右的时间，而阴道又有少量血流出，这是为什么呢？排卵期出血又是否会影响受孕呢？ 这种月经中期出血，可能是排卵期出血。排卵期出血是指女性在月经中期，即排卵期，阴道出现点滴出血或少量出血，是月经中期出血的最常见类型，属于排卵型功能失调性子宫出血。 就28天的月经周期而言，排卵期出血通常发生在月经的第14-16天，随个体月经周期的不同而有所变化。对许多动物来说，排卵期出血是一种自然现象，是排卵的标志。 当然，对人而言，正常生理情况下不会出现排卵期出血，但并非罕见，很多女性朋友都可能遇到。如果只是偶尔出现排卵期出血，不必太过在意，更不必忧心焦虑。但是，如果这种情况反复出现，连续几个月都是这样，就应该到医院就诊。 排卵期出血有哪些临床表现 1.子宫出血 发生在月

生活压力需要多加班、多应酬，男性在饮食上不均衡，抽烟喝酒的次数多，长此以往，受损的不仅是肺、肝、肾，生育能力也会降低。那么怎样才能保护好生育能力、避免不育呢？ 首先控制体重 胖，可能会让男人雄风不再（影响勃起功能），而体脂高会严重影响男性的生育能力。 下面就用一张图告诉你，过多的脂肪对于生育来说有多不利： 男人怎么减肥？和其他人一样，方法只有一个：管住嘴、迈开腿。 管住嘴： 根据自己的身高体重控制总热量，同时也要注意饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。 选择营养丰富但热量低的食物，而不是空有热量但营养价值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖饮料，以前爱吃红烧肉，现在可以改吃瘦肉。 迈开腿： 有氧运动消耗脂肪，无氧运动增肌，二者结合起来做。 男人育前要补点什么？

一个精子就能受孕，为什么还对精子要求这么高？男性精子质量关系到优质备孕的效果，下面看看怎样的精子和卵子结合，才能好孕？ 虽然，受精的时候只要一枚小精子和小卵子结合就足够了，但是，这一枚小精子可不是简单的一枚小精子。受精的过程就是千军万马比武招亲，如果“能力”不足，自然是无缘好孕了。 精子与卵子相遇的路途可谓是一段艰难的长途跋涉了！从进入女性阴道开始，一直上行通过宫颈、宫腔、输卵管，在这个过程中，很多小精子在女性阴道接触各种酸性或者碱性的物质就已经死掉了。 能够顺利通过阴道和宫颈的，进入宫腔后，宫腔环境不好也会杀掉一部分精子，剩下的一部分有的在路上耗尽力气累死了，也有的跑错边和小卵子错开了。 当然，最终通过重重关卡，还是会有剩余的小精子能够遇到卵子，但是只有这其中跑的最快、最优秀的一个才有机会能够和卵子结合。小精子的受精之路可

核桃豆腐羹 材料：核桃仁、豆腐、高汤 做法： 1.将核桃用小火干炒后压碎。 2.豆腐切丁加入高汤炖15分钟。 3.最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。 五倍子膏 材料：中药五倍子10-20克，陈醋适量，不吸水纸。 做法： 1.先将五倍子碾细、过筛取细末。 2.加陈醋适量调和，稍置片刻后入瓷罐或瓦罐中贮存。 3.用时将五倍子膏摊于不吸水纸上，约2-3毫米厚，敷患处，外贴脱敏胶布固定。2天换药1次，休息1天后再贴。 花生猪脚煲 材料：猪脚1只，花生1把，姜1小块，小葱5根，花椒20粒，八角2个，香叶2片，料酒4汤匙，生抽2汤匙，老抽1汤匙，冰糖一小块。 做法：