如何有效的备孕呢？除了卵子质量，精子的质量也非常重要，有些男性在备孕的过程中，要注意自身，做好这九件事，培养优质精子无压力！ 准妈妈对于备孕这件事大多都是高度重视的，但是准爸爸们好多就没有这么好的自律性了。但是为了健康的宝宝，提供健康的精子是准爸爸们义不容辞的事儿。那怎样培养优质的精子呢？ 必须远离烟酒 香烟中含有的尼古丁会导致精子畸形，质量下降。而长期饮酒，对于精子的质量也是一个很大的伤害。 让阴囊保持适温 阴囊可以调节睾丸的温度，利于睾丸生精。但是长时间的高温可杀精，影响到精子的质量。因此男性要避免穿紧身衣，做泡温泉、蒸桑拿等事情。 保持适度身材 研究发现，肥胖影响男性精子的数量和质量。男性腰围超过85cm，就要小心会影响好孕气。 适度同房 同房过频或过于节制

当自己有一定的经济条件，想要有一个自己的孩子的时候，却发现自己年纪大了，身体不如从前，那么大龄备孕，哪些问题要注意？ 对于生育来说，最大的敌人就是年龄，随着年龄的增加，女性卵巢功能、男性精子质量都会有所减弱，年龄越大，备孕需要注意的问题就越多。 做好孕前检查 对于大龄朋友来说，做好孕前检查更有必要。建议备孕夫妇最好能够提前3-6个月做好全面的孕前检查，确保夫妇双方各方面生育机能都正常，能够顺利的生育健康的宝宝。 服用叶酸 备孕前补充叶酸能够大大降低胎儿神经管畸形的概率，随着年龄的增加，孕期发育问题也格外重视。对于大龄备孕的朋友来说补叶酸是非常重要的。 调整作息 好的生活作息习惯才是健康的基础，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持运动的习惯才是好的生活作息习惯能够让宝宝更优秀。 缓解压

现代人们生活节奏快，很多都市的小夫妻对生孩子这个事都产生了一个共同的需求：快速怀孕。其中的原因很简单，从怀孕到生娃，很多事都会被搁置，工作职位会被新人顶替、家里事情不能亲自打理，一孕傻三年，再回到职场，感觉已经和社会脱轨了。 因此，很多夫妻对备孕并不重视，觉得备孕是一件很麻烦的事，其实备孕并不难，只要做到这5个1，备孕也可以轻松搞定。 提前1年做准备 是不是觉得一年的时间太久，其实这对备孕来说只不过是短短的一个阶段。而且，在这一年里，也并不是要专门做某一件事。 只是让各位准备要孩子的夫妻，在精神层面、物质层面都做好准备而已。打算要孩子，各位准爸爸就要承担更多的责任，孕期还要帮助妈妈做家务分担工作。 物质上要给妈妈们准备孕期需要的营养品、入院分娩的钱要提前准备好、宝宝的口粮也要提前准备。 确定好1家

男性在备孕路上如何顺风顺水？想要成功做爸妈，就必须要有优质的精子和卵子的相结合。而这其中，男性往往承担了很大一部分责任。 男性在正常的生育年龄阶段，一次射精会有3亿左右的精子，其中70%以上的精子正常，就说明精子的形态正常、活力正常和染色体等各个方面是正常的。 这些正常的精子还有经过重重跋涉，才能到达输卵管遇到卵子，而最后也只有一颗精子能和卵子结合。 所以在生孩子这件事上，男性有着决定性的作用，只有呵护好自己的精子，才能在备孕路上顺风顺水，那么男性们该如何呵护小蝌蚪们呢? 补充叶酸 备孕不只是女性补充叶酸，男性也要一起补充，男性吃叶酸能降低染色体异常精子的比例，备孕期间的男性每天可以摄入400微克左右的叶酸。 坚持运动 坚持运动也能提高精子质量，但是不要超负荷运动。剧烈运动反而会导致睾丸的温度升高，影

卧床休息 在经期出现血崩的情况首先就要卧床休息，因为女性一旦出现出血过多的情况还不保持静止状态的话，会加速血液循环，从而增加出血量，并且还会因为动作所带来的震动而加剧子宫出血的情况，甚至还有可能会加重痛经，所以大家一定要注意休息。 黄连阿胶汤方止血 材料：黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。 做法用法： 右五味，以水六升，先煮三物，取二升，去滓，纳胶烊尽，小冷，纳鸡子黄，搅令相得。温服七合，日三服。 胡萝卜汁止血 材料：胡萝卜、白糖。 做法用法： 1.将新鲜的胡萝卜洗干净之后切丝备用，然后用干净的纱布包裹好进行榨汁。 2.在萝卜汁中加入适量的白糖，搅拌均匀之后放入锅中炖煮，然后每天早晚各服用吃一

青春期月经不调 很多青春期的女生经常出现血崩的情况，这是因为青春期的女生大部分都刚来月经不久，月经周期还不够稳定，没有其正常规律的周期，代之以不同频率的经量过多,经期过长的子宫出血，这种情况都是比较正常的，等稳定下来之后就会恢复正常。 更年期月经不调 跟青春期的女生一样，更年期的女性月经周期也不是很稳定，月经周期也不够稳定，经常不是出现血崩就是月经量很少，这是更年期很常见的一种症状，一般可以自行调理，如果你不放心的话也可以去看看医生。 手术导致 有些女性在做完妇科类手术之后第一次来月经通常都会出现一定程度的血崩，这是因为体内的淤血还没排出去，所以月经量会比平时多一点，这也是比较正常的现象，平时多注意休息，保持饮食清淡，慢慢调理就可以了。 血热导致血崩 月经期间

如果好孕迟迟不来是怎么了？备孕前该如何瘦身健体？在医院每天都能看到，不少姑娘年纪轻轻的就因肥胖致长久不孕，又不肯减肥，想生孩子那可是难！ 备孕准妈妈们，不能对肥胖视而不见，尤其是不孕女性，更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕，更能使孕期的并发症大大减少，保障母婴的健康。备孕前先减肥，使身体达到怀孕的最佳状态，才是生育最经济、最有效、最安全的手段。 现象：不育不孕门诊快成“减肥门诊”了 肥胖是个令人伤心的话题，没有一个姑娘是愿意肥胖的，但是现在的胖妹纸这么多，不孕门诊快要成“减肥门诊”。 有女性会问： 肥胖会让我月经不好? 胖了会内分泌? 肥胖会影响怀孕? 回答是“当然当然当然”

注意保暖 女性月经量少很有可能是因为长期受凉宫寒导致的，所以平时一定要注意保暖，除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡，天气冷了要多穿点衣服。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。 不要节食减肥 很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥，长期如此的话会导致身体摄入的营养不够，从而导致气血不足，内分泌紊乱，月经量少，所以大家一定要科学减肥，不要盲目节食。 适当运动 很多女性月经量少一般都是因为内分泌失调导致的，而一般内分泌失调的主要原因就是平时运动太少，体内血液不循环所导致，所以大家平时一定要注意适当运动，偶尔跑跑步、打打球等都是不错的选择。 学会调节心情 人的心情和压力都会

备孕期间可以用妇炎洁吗 备孕期间可以用妇炎洁 备孕期间是可以用妇炎洁的，但是要注意情况以及使用方法。平时如果没有什么妇科疾病的话就不要用，如果有妇科疾病的话在使用妇炎洁时也要注意一下使用方法，使用前注意稀释，而且不宜直接冲洗阴道，用来清洗外阴即可。 妇炎洁使用方法 1.妇炎洁适量直接汇入专用冲洗器，然后插入阴道，挤压瓶体进行冲洗。 2.妇炎洁适量对清洁、护理部位直接冲洗，一次12ml，一天1~2次。 3.倒一瓶盖妇炎洁的量倒在盆里稀释，再像平时清洁私处的方法一样清洗即可。 妇炎洁使用注意事项 1.忌口服。 2.不得用于性生活中对性病的预防。 3.使用不可太过于频繁，一周一到两次就可以了。 4.贮存过程中如有少许沉淀属正常现象，

备孕期间可以养猫吗 备孕期间可以养猫 备孕期间是可以养猫的，看到这里可能很多人会问，猫身上有弓形虫，要是感染了怎么办?对，猫身上是有弓形虫没错，但除了猫之外所有动物身上都有弓形虫，而弓形虫一般是不会通过动物直接传播给人类的，除非你吃猫排出来的含有弓形虫卵的粪便，这样才会感染弓形虫，而平时正常的触摸互动等是不会感染弓形虫的。 备孕养猫要注意什么 1.做好驱虫工作 如果你实在害怕弓形虫的话，最好是去宠物医院给猫做一下驱虫工作。 2.不要接触猫的粪便 前面已经说过了猫的粪便中含有弓形虫，所以你一定要注意不要直接接触猫的粪便，以免不注意带入口中。 3.注意卫生 平时要注意猫的清洁工作，按时给猫洗澡，但是要注意频率，一般是一个月一次最好，而且要注意的是，小猫在出生后的三个月

做好内外驱虫 很多人怀孕之后都会把狗狗拿去送人或者送去亲朋好友家寄养，这的主要是因为狗狗体内有会导致胎儿畸形的弓形虫，所以只要做好体外驱虫工作的话就没什么问题了。 打好各种疫苗 大家在备孕期间或者怀孕期间害怕养狗的主要原因除了害怕感染弓形虫之外，还有一个主要原因就是害怕感染各种传染病，所以在备孕期间一定要给狗狗打疫苗，打好疫苗的话这方面也就解决了。 注意卫生 平时不要让狗狗去一些比较脏的场所，并且要训练它去指定的位置上厕所。平时还要按时给狗狗洗澡，这个洗澡的频率也是很有讲究的，一般夏天的话5天左右洗一次澡，冬天的话一个星期到半个月左右洗一次，如果洗得太频繁的话对狗狗的皮肤不好。 禁止进入卧室 如果你做好了以上工作还是怕狗狗身上有细菌

备孕期间可以养狗狗吗 备孕期间可以养狗狗 很多人觉得狗狗身上不干净，而且有携带会导致胎儿畸形的弓形虫，对备孕中以及怀孕中的女性很不好，但其实弓形虫一般都是由猫来携带，狗、牛、人等只是宿主而已，一般不会直接传播，平时只要把狗狗打理得干净点就没事。 备孕时养狗注意事项 1.注意卫生 平时要按时给狗狗洗澡，不要让狗狗去一些比较脏的场所，并且去指定的位置大小便。 2.禁止进卧室 平时最好是不要让狗狗进入卧室，以免带入细菌。 3.不要接触狗狗的粪便 如果狗狗有弓形虫的话，排出的粪便里面通常也会有弓形虫卵，所以一定不要直接接触到狗狗的粪便。 如何预防弓形虫 1.避免接触动物粪便，包括有可能被动物粪便污染的蔬菜等。万一接触了马上洗手。

昨天有个姐妹留言，自己在最近几年先后因为宫外孕和输卵管积水而被切除了双侧输卵管，如果还想生个宝宝的话，怀孕的概率有多大？ 首先我们来看看输卵管的作用。 输卵管是女性生殖系统的重要组成部分之一，长为6-15cm，由黏膜、环状平滑肌和浆膜构成。分伞部、壶腹部、峡部和间质部，壶腹部与峡部之间称壶腹一峡连接，峡部与间质部之间称子宫一输卵管连接。这些连接部位管壁较厚，管腔变化大。 输卵管具有输送精子、卵子和受精卵以及提供精子贮存、获能、顶体反应和受精场所等生理功能。两侧的输卵管位于子宫的两旁，就像子宫的两只翅膀。输卵管对妊娠起非常重要的作用。卵子从卵巢排出后，由输卵管“拾起”，由伞端进入输卵管。 正是在输卵管里，卵子和精子结合，形成受精卵，迈出了人生的第一步。输卵管的管腔比较狭窄，最窄部分的管腔直径只有1～2mm。 所以当发生输卵管炎

女人喝酒对怀孕有影响吗 女人喝酒对怀孕有影响 女人喝酒的话对怀孕是会有一定影响的，女人如果长期喝酒的话会影响到卵子的质量，不利于优生，就算是成功怀孕了也有可能会有导致胎儿畸形的可能，所以大家近期有怀孕的打算的话最好是不要喝酒哦! 孕妇喝酒的危害 1.酒精中毒 孕妇如果长期浸淫在酒乡中，不仅伤身，且易危及胎儿，引发流产或胎儿异常。2.过敏 怀孕期间因为贺尔蒙的作用，孕妇皮肤较干燥，容易出现过敏现象，酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。 3.容易跌倒 经常喝酒会让神经感觉变迟钝，反应也跟着变慢，加上孕妇体积变大，行动本来就比较迟缓，容易发生跌倒，喝了酒走路跌跌撞撞的，更会提高孕妇跌倒的机率了。 4.伤胃 大家都知道酒喝多了，容易引起宿醉，也会引

酒喝多了伤身，这是尽人皆知的事情;但是应酬之时，喝酒又是必不可少的事情。无论对于男人还是女人，喝多了酒都会对身体造成一定的伤害;那么，对于女性的性功能会有哪些影响呢? 究竟对女性功能的影响较为复杂，饮酒较为急时，它可能会有一种去抑制效应，使人体通常具有的性抑制降低，克服其对性行为的焦虑或内疚感，这时可以提高或促进性兴奋。有些女性自认为女人味儿不够浓，而饮酒让感到更具女人味儿。饮酒虽然可以使女性暂时逃脱性角色问题和内心的冲突，但其对女性的性功能影响并不亚于对男性的影响。 一、抑制生理性唤起，随着酒精浓度的增高，性唤起生理反应不断减弱。 二、酗酒造成维生素缺乏和肝脏受损，以及性激素代谢异常，从而出现月经稀少、阴道润滑差。 三、究竟引起的神经病理改变干扰性唤起的躯体感觉神经通路。 四、酗酒所致营养不良或其神经药理作用

想生二胎，宝妈先取环别急着造人，很多家庭筹备二胎计划，由于我国已育女性多数通过上环来进行避孕，现在想要备孕二胎，取环就是第一步。以下我们来详解关于取环需要了解的这些事！具体有什么事项要注意呢？ 什么时候取环合适 一般情况下，妈妈在计划生二胎前半年到一年取环较好，有的年龄偏大，比较着急，有的想取环后马上要宝宝，专家提醒您，至少提前3个月取环，甚至半年。也就是说取环后也至少要等到来过3次正常月经后再受孕！如果取环后出血情况比较严重，建议再多等几次生理周期后再受孕。这样对身体的恢复和优育宝宝会起到至关重要的作用！ 取环的最佳时间 取环最好能够在月经完全干净后3-7天内取出宫内节育器，这时候做取环手术是最适宜的。另外，更年期女性，绝经后半年至1年取环最合适。 取环前的检查 女性在决定取环手术之前，首先需要做一个全面的检查

随着二胎政策的开放，越来越多的家庭加入到二胎的阵营中来。走在街上，你会看多很多人都是抱着一个，牵着一个，尤其是一儿一女的，简直是羡煞旁人。当然，我们也会看到有很多40多岁甚至是50多岁的妈妈还在拼二胎，有些人会持赞成意见，也有人觉得不合适。其实，父母想要二胎的想法我们可以理解，但是淘妈建议，如果是在这两个时间段最好不要考虑生二胎。 1. 在大宝3岁以前 如果在大宝3岁以前要二胎的话，这也就意味着妈妈在生完孩子一年左右的时间再次怀孕。有人会觉得说挺好的啊，两个宝宝一起长大，以后上学都可以一起接送的。可是要知道，生孩子是一件相当消耗体力的事情。如果生两个孩子的时间间隔比较短的话，子宫也得不到很好的恢复，对于妈妈来说，身体会吃不消的。 另外，一起照顾两个年纪相仿的孩子也是十分辛苦的。从大宝方面来讲，他也正处于黏妈妈的阶段，需要得到父母更多的

吃，是每个人每天都必做的事情，但是一旦没有吃对，或养成了不好的饮食习惯，可能就会引来健康隐患，甚至会导致不孕！ 很多人认为一日三餐只要吃饱，营养均衡就行了，其实不是，如果你一旦有了不健康且不易察觉的饮食习惯，长期不注意定会对身体没有益处，还可能最终导致不孕！ 四大饮食误区容易让女性不孕 ▌吃得过少 现在很多女性追崇瘦身而经常节食，造成身体缺乏某些营养元素。 女性卵子是否能够受精，与卵子的活力有很大关系，如果一旦身体所需要营养补充不足，则会使卵子的活力下降，或月经不正常，那么极易导致难以受孕。 ▌喝酒过多 平常喝的酒中，主要所含成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高。 如果儿茶酚胺的成分及浓度增高，很容易导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排

男性都希望自己的精子有活力，能够孕育一个健康的孩子，但是你知道你有些事情会伤害自己的精子吗？男同胞们注意了，这些事情最伤精！ 备孕的时候，精子和卵子的质量都是很关键的，是孕育一个健康的宝宝的基础。但是它们也是很脆弱的，需要我们的时时呵护。今天我们就来说一下，会导致精子畸形、质量下降的那些因素。平时生活中，男同胞们可要注意了。 烟酒 这个对身体有危害，大家应该都是知道的。再具体一点的话，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，对精子还有直接杀伤能力。同样，酒对精子也有杀伤能力。长期饮酒，会使精子活力降低、发育不良。 饥饿 均衡营养是很重要的。长期偏食你可能觉得是不太重要。但是偏食会导致体内所需的元素缺失。当体内缺锌的话，会使男性的性功能减退，同时会影响精子的质量。 高温 精子的适宜生

女性除了在家要做家务以外，她们有的还在外面拼事业，但是随着压力的不断增大，她们在备孕过程中也愈发焦虑，工作压力大，职场女性如何有效备孕？ 随着社会的发展，女性的事业心越来越不输男性。压力也随之而来，生育计划也一再的往后拖延。而长期坐在电脑旁，加班熬夜、饮食不规律等，又没有时间进行调整、休息，慢慢的就处在了亚健康状态。而备孕也是久备不孕，致使自己越发的焦虑。 今天我们就来说一下，职场女性应该如何有效的备孕。 孕前准备 备孕，备孕，就是有计划的来做这件事情。而有了准备之后，也要有计划。科学健康的膳食、适度运动、改变不良的生活习惯都是很有必要的。此外，还要尽量避免高龄妊娠。工作生活中不接触强辐射、有害物质，保持心情的愉悦。 孕前检查 不是说我们觉得自己身体健康就可以不用孕检。有很多隐性的疾病是我们发现不了