▶ 准确计算抓住时机 姐妹问：我们刚结婚不久，跟老公也经常同房，现在已经备孕3个月了还是没有怀孕，需要做检查看一下吗?怎样才能提高受孕几率呢? 分享：从结婚不久这一方面我们可以粗部判断这位姐妹的年龄并不是很大，可以先放心的备孕一年看看，如果还是没有好孕，可以考虑检查两个人的身体是否存在什么问题。当然，这种情况的前提是年龄允许，如果感觉两个人年龄都比较大了，最好是先进行检查然后备孕。一般而言备孕3个月其实时间是比较短的，因为每个月女性只排一个卵子，自然受孕的几率也只有20%左右，因此要对自己有点耐心，有点信心。同时为了提高受孕几率，可以选择采用基础体温、排卵试纸、B超监测等方法安排排卵期同房，这样能够有效帮助备孕姐妹顺利好孕。 ▶ 恰当姿势助你受孕 姐妹问：听很多姐妹说性生活后抬高PP有助于早些怀孕，不知道

卵巢保养吃什么药好：维生素C、E 维生素C、E是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。平时可以多吃点富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。但是单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用维生素C、E片或制剂来补充。 卵巢保养吃什么药好：鹿胎膏等保健品 卵巢保养可以选择一些保健品进行保养，比如鹿胎膏，它是采用鹿胎作为主原料，然后再配以红参，当归，益母草，阿胶，龟甲，肉桂，茯苓等三十多位中草药熬制成的，具有暖宫散寒，调经补血的作用，同时能直接作用于女性的性腺轴，激活卵巢功能，从而改善女人衰老的状态，具有滋宫养巢，美容驻颜的功效的。 用法：取10克的量，用黄酒化开，然后用锅或者是微波炉加热，放入一

卵巢保养重要吗 卵巢控制着女性生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。如果一旦卵巢没有保养好，就会出现卵巢早衰，卵巢早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题。 卵巢是女性最重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，它的健康与否直接影响到女性的和美丽。 随着年龄的不断增大，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、斑点缺乏弹性和光泽等皮肤问题。要想延缓衰老、推迟更年期，就要趁早保健和养护卵巢。 卵巢保养的好处 1.延缓衰老 卵巢保养做得好的话能有效的保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，

卵巢保养如何运动 方法一 取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习。 功效：此动作有利于增强心脏和肺部氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于最佳的休息状态。 方法二 取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧，持续5秒。 功效：此动作可加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可消除紧张情绪，促进卵巢激素的正常分泌。 方法三 可取坐位或站位，保持身体直立，吐气，慢慢扭转腰部到最大极限，保持5秒，左右各一次，反复几次练习。 功效：此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失，起到保养作用

保养卵巢的最好方法：戒烟戒酒 想要保养好卵巢，首先要做的就是远离烟酒。烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。 保养卵巢的最好方法：定期检查 根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。 保养卵巢的最好方法：保持愉悦的心情 加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到心情不好时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。 保养卵巢的最好方法：经期保养

卵巢保养有什么好处：延缓衰老 卵巢保养做得好的话能有效的保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。 卵巢保养有什么好处：增强卵巢功能 全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素的分泌，从而调整女性生殖系统问题，比如痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌等。 卵巢保养有什么好处：缓解压力、调节情绪 如果卵巢保养得好那么就能保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。从而使女性在生活中的心情编号，晚上的睡眠质量也会提高，精力也会比以前好。

卵巢保养吃什么最好 1.多补充维生素C和维生素E 维生素C、E是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。平时可以多吃点富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。但是单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用维生素C、E片或制剂来补充。 2.适量补充叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 3.多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素

卵巢保养是什么意思 狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。 保养卵巢的好处 1.预防下身瘙痒 下身瘙痒，免疫力低下，脸色蜡黄，长期处于亚健康状态。 2.减少痛经 痛经是卵巢发育不完全所致。卵巢保养通过促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，减少痛经的发生。 3.避免乳房下垂 卵巢功能降低的一个明显标志是雌激素的减少，继而带来的身体迅速发胖、乳房下垂、腰腹部突出等。通过卵巢保养激发自身雌激素分泌，

麻烦你个事儿…… 排卵期怎么测才靠谱啊？我月经不大规律，不能按月经来之后 14 天那么算吧？ 算排卵期，一般有五种方法： 1. 基础体温法 从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。 2. 日期推算法 以月经周期 28 天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都属于「排卵期」。 3. 观察白带法 观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。 4. 排卵试纸 准确一点的方法是利用排卵试纸检测，按照说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在 36 小时内排卵。 5. B 超监测

以前能生不代表现在能生首先大家忽略了一个问题，随着年龄增长，不论男性还是女性，生育力都会下降。 对于女性来说，最佳生育年龄大约是 20～30 岁，这时的女性的卵子状况最好。 35 岁之后，女性卵巢的功能会明显下降，卵子质量也会逐渐变差，身体的整体健康水平不如 30 岁之前那么好。 这样一来不仅受孕机会变小了，胎儿发育时出问题的可能性也比从前要高一些。大龄生二胎还有哪些风险？怎样才能安全怀孕？点这里看看。 当然，男性也不是「高枕无忧」。 对于男性来说，最佳生育年龄大约是 25～35 岁，这个年龄段的男性精力最旺盛，精子质量最好。 随着年龄增长，男性的精子数量和质量也都在不断下滑，而不良生活习惯如抽烟、喝酒等都会成为精子「杀手」。所以，生二宝不是女性「一个人的战斗」。 总之，随着年龄增长，生育力是会下降的，因此想要孩子最好是趁早生育。 即使顺利生过孩子，也别

生二胎的最佳年龄 生二胎的最佳年龄是24-29岁。 原因： 1.这个时期女性的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。 2.这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。 生二胎的最晚年龄 生二胎的最晚年龄35岁。 原因： 1.怀孕时超过35岁以上的妇女称为高龄产妇。 2.高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。 3.怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。 4.也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象。

虽然第一胎初期有些轻微的孕吐，但并没有发展到怎么严重的地步，过后可谓是守的云开见月明，之后只是肚子变大，但没有什么让人很难过的症状，虽然中间也有些起起伏伏，例如遭遇便秘和水肿，但是改变了饮食习惯之后，被我很轻易的就克服了。整个孕期不用数日子，也觉得过得很快，还没等我反应过来，就轻松地度过了孕期，以至于很多年后，仍然怀念那种感觉。 怀老二那年，自己已是高龄产妇，岁月不饶人，或许是二胎间隔的时间越久，所负荷的体力也就越大，再加上白天要上班，晚上又要照顾大的，这时候我发觉体力明显跟第一胎差很多，有种心有余而力不足的感觉，真的比较辛苦!也终于体会到了原来怀孕好的坏的都要遇到，算是对为人母的一种历练和考验吧。 从知道怀孕后，之后的折腾就接踵而至。最明显的感觉就是忽然变得好累，那种累是身体上和心理上的，每天都无精打采的，累到超级想睡，而且是怎么睡也睡不饱。怀

同学发来59秒微信告诉我生二胎的N个理由：工作稳定没经济负担;颜值高智商高，属优生优育;育儿有经验，家里有老人，再带一个完全没有困难。所以，此时不生何时生?如果忽悠的对象不是我这个多年与麻烦为伍、“久病成医”的麻麻，那生二胎的决定真是妥妥滴。然而养个孩子有多难?不说孕前身体考验，仅仅是幼儿体质护理，成长营养呵护就是一大问题! 看看，转季的当儿，又迎来宝宝们患病期的新高峰。 也就是期中考后，小泥坐着爷爷的摩托车吹了风，这些天气温升高容易出汗，见风是舒服了，回家立即咳嗽，发热怕冷。带着上个医院，踏上门诊，室外形成长长一条宝宝街。 夜半，孩子开始鼻塞，呼吸不通，怎么也睡不着，咳嗽见痰，遵医嘱再让孩子喝了易坦静，这才好了些。易坦静家里常备着，医生在开的药方里也有这个，韩国进口的，跟妈咪爱同属于韩美集团，质量还是有保障的。并且是专为儿童咳嗽设计

验孕棒出现一深一浅可能是以下三种原因： 原因一：刚怀孕HCG太少测试不明显 家用验孕棒是通过测试尿液中的类绒毛膜促性腺激素(简称HCG)来判断是否怀孕，由于由于女性的排卵日一般在2次月经中间，比如月经周期28天，排卵日可能就在第14天左右，受精卵着床需要7-10天左右时间，着床后才会形成胎盘产生HCG，但一开始产生的HCG量比较少，起码也要一周时间才会慢慢增多，粗略算下来也要在下次月经推迟后验孕会比较准确，如果过早使用验孕棒，可能就会出现一深一浅的情况。 原因二：“宫外孕”导致HCG偏低 “宫外孕”是指孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程，最常见的是“以输卵管妊娠最”。正常情况下，受精卵应该在子宫内壁着床形成胎盘，可是如果输卵管管腔或周围有炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育，一旦胚胎发育过大将会导致输卵管破裂，表现为剧烈腹

停用避孕药 避孕药的作用原理是通过抑制排卵，并改变子宫颈的黏液，使精卵无法结合，从而达到避孕的目的，因此它会在一定程度上打乱女性的排卵和月经周期。 有怀孕计划的女性，应该了解并计算自己的排卵和月经周期。通常女性在停用避孕药几个月之后，排卵和月经周期均可恢复正常，之后便可开始备孕。 平均停药时间3-6个月不等，因人而异。 根据体温锁定排卵期 正常育龄女性每个月会排出一个卵子，与精子结合形成受精卵，即可怀孕。 排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，在这之前的5天和之后的4天也有可能排卵，连同排卵日在内的共10天成为排卵期。 怎么确定排卵日和排卵期呢？ 通常女性在排卵日当天，体温会较平时有些许下降，在排卵之后略有升高，直至月经来潮。 所以，了解你自己的基础体温，以及每天体温的变化，也会有助于锁定排卵期，高效备孕。 在排卵前同房 如果你想怀

你该这样： 1、保持乐观心态。 情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。 2、加强体育锻炼。 强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。 3、增加营养物质。 精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。 不该做的： 1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。 2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞

一、可提高生育力的食物 1、全脂的乳制品 要妳在饮食中加入全脂牛奶、全脂奶酪，甚至是冰淇淋，听起来很不可思议，但是根据研究，食用这类食物的女性比较没有排卵问题。 2、摄取绿叶蔬菜 绿叶蔬菜大多含有叶酸、铁、钙和抗氧化剂，这些都可以帮助维持性器官的健康。尤其是菠菜，叶酸含量很高。叶酸可以帮助身体产生可受孕的卵子，还可以预防胎儿出生缺陷。 3、富含脂肪的鱼 沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼等都含有丰富的ω-3脂肪酸，可以提高生育力。这些健康脂肪可以帮助血液流向性器官，还可以调节妳的生殖激素。 4、各种类的浆果 蓝莓和覆盆子充满了抗氧化剂，可以防止细胞老化、细胞损害，包含妳的卵子。因此妳应该要将它们列入妳的生育饮食计划中。 5、含铁丰富食物 铁可以提高生育

一、如何提高女性生育力 1、健康饮食影响 在妳的饮食微小营养变化中，影响生育能力很多，当然这基于妳没有其他的健康问题。根据研究，有生育问题的夫妻改变饮食后，可以表现出80%的成功率。 2、情绪压力稳定 理想情况下，夫妻应该在尝试受孕前让自己维持健康至少3个月。这是一个必要的时间让卵子趋于成熟，并且准备让精子受精。正确的营养、稳定的情绪、生活方式都会影响生育。 3、避免饮酒抽烟 即使是一点点的酒精也会影响生育。妳喝得愈多，怀孕的机会越少。抽烟会导致更年期，所以也会影响生育。此外，高剂量的咖啡因也会影响排卵。 4、要摄取维生素 含有锌、硒和维生素C的补充剂对男女生来说都很有益。妳可以在服用前先咨询妳的医生，让他建议妳服用哪些补充剂。以及剂量 二、如何提高

秋季备孕男性注意事项有哪些：远离烟酒 吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。 秋季备孕男性注意事项有哪些：补充蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含蛋白质的食物有： 1.海产品：蛤、大比目鱼、青蟹、鳕鱼、黑线鳕、海鲈、虹鳟鱼、岩鱼、扇贝等; 2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等; 3.禽肉类

秋季备孕如何减肥方法一：适当运动 运动是个健康减肥的好方法，而且运动不仅能减肥，还能提高身体的免疫力，增加卵子的活力!如果你平时很忙，没有多少时间运动的话，你也可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。 秋季备孕如何减肥方法二：早晨喝一杯温开水 早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压。同时，白开水还是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，有助减肥。 秋季备孕如何减肥方法三：多吃蔬菜水果 这里多吃蔬菜水果可不是让你只吃蔬菜水果的意思哦!蔬菜可以穿插到三餐当中，水果可以作为上午和下午的餐点，偶尔的正餐中。蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源，富含的膳食纤维还会促进排毒，排便，延缓胃排空速度等等的诸多好处。