对于未准妈妈来说，在怀孕前调理好自己的身体很关键，那么如何有效的调理呢?本文，亲亲宝贝小编就整理了一套女性孕前的全身调理方案，并分享出来以供参考： 　　肾： 　　在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。 　　食疗方剂：韭菜炒鸡肉 　　原料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克 　　做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。 　　功效：温肾养肝。 　　脾： 　　为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。 　　食疗方剂：扁豆粥 　　原料：米150克 扁豆100克 　　做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。 　　功效：健脾祛湿。 　　肝： 　　与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅

怀孕前的准备事项有很多，本文我们要讲的可能是未准妈妈来说，比较少见，那就怀孕前接种疫苗，真的有这个必要吗?请看下文给出的详细解答及指导。 育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢?其目的是为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害，也会给家庭带来沉重的精神压力和经济负担。有什么办法可以预防，使胎儿不得先天性心脏病呢?办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是致发先天性心脏病的主要因素。 据有关研究，妇女在怀孕一月内若感染风疹，胎儿先心病发生率达60%以上;妇女若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎儿先心病发生率为33%;妇女若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎儿先心病发生率也达5%～7%。风疹病毒导致的胎儿先天缺损除心脏外，还有先天性眼病、血小板减少性紫癜、肝脾肿大

亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，一定要做好怀孕前的保健，特别是在孕前用药问题上，须谨慎小心，不然很可能会影响你们成功怀孕，请看相关详细内容。 夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“孕前用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。 通常，准妈妈在整个孕期用药都很慎重，但孕前就不是那么重视了，也更容易忽略孕前丈夫的用药。 其实，很多药物都会影响到精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后，经过阴道黏膜吸收后可进入女性血液循环，从而影响受精卵，产生低体重儿及畸形儿。 孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响卵子的质量。 影响女性生殖细胞的药物 激素类药物、

　　对于处于备孕期的夫妻来说，总想知道一些能够快速受孕的小窍门，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，能有效增加受孕概率的3个窍门，希望对想要宝宝的夫妻朋友有所帮助。 　　增加受孕概率3个窍门分别如下： 　　1、同房后，先平躺10分钟，勿立刻起床盥洗。 　　2、经B超确定，是哪一边的卵巢排卵，如果是右(左)边，行房后右(左)侧卧，可增加受孕机会。 　　3、男性多吃牡蛎等含锌的食物。 　　特别提醒： 　　1、掌握正确排卵时间：可利用妇女基础体温计或市售的排卵试剂验尿。 　　2、多摄取维他命A、C、E等抗氧化剂。不孕症临床案例中，有高达29%是因为披衣菌感染，此病症多经由性接触传染，女性患者经由"子宫颈感染到骨盆腔，男性患者会引发副睪丸炎，皆会导致不孕或早期流产，但因患者通常没有明显症状，容易被忽略。" 　　3、男性生活作息正常、远离烟酒，可提高精子的数目及活动力

　　专家提醒我们，一般凡是给准妈妈或胎儿带来不良影响的疾病，或者在未治愈前都是不能怀孕的，那么到底哪些情况下应该暂缓怀孕呢?请看下文给出的详细指导： 　　有以下情况者应暂缓怀孕： 　　(1)女方有心、肝、肾、肺等慢性病 　　如严重的心脏病、高血压、肾病、糖尿病、骨软化症、贫血(血色素在6克以下)、风疹、甲状腺机能亢进等‘在没有完全治愈之前应暂缓怀孕。 　　(2)一方患有急性传染病时暂不宜受孕 　　患有急性病毒性感染，如流感、风疹、传染性肝炎、活动性肺结核、病毒性脑炎、伤寒、麻疹等，易造成胎儿畸形。乙肝病毒感染可使后代终生带毒，且成年时期患肝癌的发病率增高。因此，传染病患者‘在未彻底治愈之前应暂缓怀孕。 　　(3)梅毒、淋病等性病未治愈时 　　对生殖健康的危害极大，应暂缓怀孕。例如：淋病性眼结膜炎对新生儿最严重的危害是致盲。单纯疱疹病毒感染，可直接通过胎

　　亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友们，怀孕前要做好各项保健工作，特别是要有一个健康的生活方式，对于一些不利于怀孕的生活习惯，女性朋友们要尽早改正，比如以下这些错误的生活方式，就是需要大家注意的。 　　一、忌清晨吸烟。 　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 　　二、忌空腹喝牛奶。 　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 　　三、忌如厕看报。 　　如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会

　　对于准备要宝宝的女性来说，正确的掌握好排卵期会让你快速的受孕，那么到底哪一天才是排卵期呢?排卵期间又有哪些症状?本文我们就来解答这些相关问题。 　　排卵期指育龄妇女在排卵前后的一段时间，一般情况下，排卵前5天到排卵后5天之间为排卵期。 　　在排卵期，一般会有如下症状： 　　一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。 　　二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。 　　三是性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。 　　四是身体的抵抗力会较差。 　　排卵期的计算方法如下： 　　一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 　　二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 　　三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测

怀孕前的准备工作不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未淮爸爸们也要密切的配合起来，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，男性备孕期也不可以乱用药，一起来看相关内容。 那么，准爸爸用药如何保证安全呢? 在正常情况下，睾丸组织与供应睾丸营养的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障，这一屏障可以阻止血液中某些物质进入睾丸。但是，不少药物却能通过血睾屏障，从而影响睾丸功能，干扰精子的形成，并通过两种方式影响精卵健康结合。 一是干扰精子的形成。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗 传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等。这些药物，通过 干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流

现在，很多80后的年轻夫妻在选择怀孕时间时，都尽量避开冬季，他们的理由是，冬天怀孕，紧接着就是春天，春季天气多变，容易受凉，孕妇感染病毒的机会就多，对腹内胎儿健康不利。 其实，每个季节都有不同的气候特点，冬天的特点就是寒冷干燥。这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响。那么，在这种天气情况下，未准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱的宝宝，在孕前应该考虑哪些问题呢? 一、流产 目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现，在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。 提醒

手脚冰凉多发生于女性身上，如果女性经常出现这种现象，特别是准备要宝宝的女性，如果经常手脚冰凉，那么有哪些危害呢?另外到底是哪些原因导致女性手脚冰凉?本文就来一一解答这些问题。 女性手脚冰凉有哪些危害? 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。 如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 问题引出：女性手脚冰凉的原因! 一、循环障碍 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。那么，冬季手脚冰冷是怎么回事呢? 专家表示，冬天手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。 【冬季手脚冰冷 解决有招】 1、加强锻炼 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 2、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品，如牛、羊肉或狗肉，清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 3、保证充足睡眠

亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前如果你经常出现手脚冰凉的情况，不管是女性还是男性，都应该引起重视，首先我们应该搞清楚你手脚冰凉的原因，这样才好对症下药，下面我们就一起来看看，导致手脚冰凉常见的三个原因： 原因之一：循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 孕前手脚冰凉的三个原因 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 原因之二：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

怀孕前要做好各项调理工作，特别是如果你出现手脚冰凉，则更加需要调理，本文，我们重点要讲的就是孕前缓解手脚冰凉的11个攻略，正确的掌握这些功略，有助于你进行手脚冰凉的调理。 攻略1：勤运动、勤甩手 建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 孕前缓解手脚冰凉的11个攻略 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。 攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅

女人如果在怀孕前经常手脚冰凉，这表明你的身体不是一个健康的状态，因此，需要进行调理，在此，亲亲宝贝小编告诉大家，做好以下这7个关键，有助于女从手脚冰凉的调理。 关键1：保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 7关键赶走孕前女人手脚冰凉 关键2：运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 关键3：饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热

女人在怀孕如果经常出现手脚冰凉的现象，那可不是一个好的现象，因此，未准妈妈们一定要学会如何调理，专家指导，女人手脚冰凉最好是用饮食来调理，下面我们就具体的来看看，女人手脚冰凉吃什么可调理。 日常生活中的许多食物对女性身体的调理都是很有帮助的： 多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中。 女人手脚冰凉吃什么可调理 另外日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力，如坚果类的核桃仁、芝麻等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热性

亲亲宝贝小编提醒未准妈妈们，在怀孕前一定要做好身体上的准备，如果你经常出现手脚冰冷的现象，那么就表示你需要调理了，那么哪些情况会造成女人手脚冰冷呢?请看下文列举出来的一些手脚冰冷的原因。 体型太瘦小的女生： 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1]，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 哪些情况会造成女人手脚冰冷 血糖太低或低血压时： 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

怀孕前的准备工作中，需要夫妻两人相互配合好，并且在做好营养准备的同时也要做好心理上的准备，那么，孕前夫妻需要做的准备都有哪些呢？ 丈夫的准备： 妻子受孕前的3-12个月，丈夫应保持强健的身体。一般而言，精神愉快、加强营养是必不可少的。另外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精子。不可接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。因为这类有害物质对男性有害，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 妻子的准备： 孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的女性，应对这些疾病进行有效、彻底地治疗后才可受孕。婚后如果长时间服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，没有发生异常变化时才可受孕。其衡量标准是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状都基本正常，生殖系统无炎性病变。在此阶

开始备孕了，需要注意的事项有哪些呢？很多备孕夫妻很容易就走进备孕误区，认为备孕是女性的事情，与男方无关，其实不然，未准爸妈都是备孕工作的参与者，那么，未准爸妈应如何备孕呢？需要了解的备孕知识有哪些呢？ 不仅仅是未准妈妈需要学习掌握怀孕知识，还有我们的未准爸爸也是如此，对怀孕知识了解的越多越能够生一个健康聪明的宝宝，而倘若忽视则是孩子一辈子的事。 幸福的家庭离不开宝宝的哭闹声，怀孕是夫妻间必须重视的一个问题。怀孕前你必须了解一定的怀孕知识，不仅仅是未准妈妈需要学习掌握怀孕知识，还有我们的未准爸爸也是如此，对怀孕知识了解的越多越能够生一个健康聪明的宝宝，而倘若忽视则是孩子一辈子的事。那么怀孕之前的你需要了解哪些怀孕知识呢? 怀孕知识 健康方面： 1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康，妨碍整个排卵过程，会降低受孕几率;太瘦则会减少激素的分

备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝，很多备孕夫妻容易走进这样的认识误区，认为备孕是女人的事情，与男人无关，其实不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件，那么，男人应如何备孕呢？ 备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不

　　孕前准备工作的事项比较多，有的不太重要，但有些却是非常做不可的，在此，亲亲宝贝小编就提醒未准爸妈们，怀孕前请做好以下这8项准备工作， 　　1、约1次牙医 　　孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。 孕前请做好这8项准备工作 　　2、考虑TORCH筛查 　　“TORCH”一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检