如今社会我们都追求着以瘦为美，早已经不是唐朝以胖为贵的时代了，可是瘦妈咪虽然体形漂亮让人羡慕，但是却有些不适合怀孕了，瘦弱型的妈咪是非常不易怀孕的，那么怎么办好呢，怀孕前的准备该如何进行呢？当然就是健康备孕补充营养增强体质了。 　　瘦弱妈咪：适当增重孕育健康宝宝 　　如果准妈妈营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。即使受孕成功，怀孕早期也极容易流产。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。 　　瘦弱女性备孕要点及方法 　　增重要点：毋庸置疑，饮食是增重的不二法门。瘦妈妈要比正常体型的孕妈咪更加重视营养的补充，并保证高能量源、高蛋白质食物的摄入。 　　增重方法：

　　孕妇疾病非常的普遍，最常见的就是对女性身体损害非常之大的宫外孕，可以如何能避免宫外孕呢，其实良好的备孕就能有效的防止宫外孕，下面小编带大家一起来了解一些必要的怀孕前的准备，让我们健康备孕的同时也防止宫外孕。 　　受精卵的正常受精部位是输卵管，通过游走，最后着床在子宫腔内，子宫腔为受精卵的生长发育提供充足的空间和丰富的血供。受精卵因某些原因在子宫腔外“安营扎寨”就叫宫外孕。95%的宫外孕在输卵管，也有在卵巢和腹腔的。 　　其主要原因是输卵管狭窄或功能不全，导致受精卵不能进入子宫腔，而在输卵管等部位发育，但这些部位血供差，组织薄，不适于妊娠，容易剥离流产或者破裂出血，严重者还能危及生命。 　　停经、阴道流血、腹痛下坠是宫外孕的典型表现。如果下腹痛加剧，伴有恶心、呕吐、头晕、出汗、面色苍白、肛门下坠或者有大便感，说明可能有内出血，是危险之兆，应及时就诊，不能延误

       备孕不仅是女性的事情，男性的身体健康也是非常重要的，男性的身体强壮精子才会更加有活力，才能使女性更容易怀孕，高质量的精子也能生出更加健康更加聪明的宝宝，那么男性如何去备孕呢，其实男性在怀孕前的准备中需要注意六点。 　　1. 运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。 　　2. 警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1 ～ 1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。 　　3. 保持他的营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精

　　很多药物都会在无形中影响到精子的生存质量和游动速度，更严重者甚至会引起精子的畸形。当含有一些有害药物的精液进入女性的身体内后，再经过阴道黏膜被吸收后就会进入女性的血液中进行循环，这样就会影响到卵子的发育，怀上不健康的宝宝。 　　孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响卵子的质量。 　　如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。 　　影响女性生殖细胞的药物 　　激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。 　　在计划怀孕期内需要自行服药的女性，一定要避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。 　　影响男性精子质量的药物 　　抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利

　　当准妈妈们在孕前锻炼身体，孕中努力培养好心情，做着胎教的时候，准爸爸们又都要积极准备些什么呢? 　　准爸爸也要接受孕前检查 　　想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。有的人会说“我做过婚检了，还有什么要查的呀?”其实婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。另外，爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不正常宝宝的可能性。 　　自觉离开不良环境 　　为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于

　　如今为了工作为了钱，很多女性都投身到事业当中去了，当钱赚的差不多了的时候才想起来结婚生子，但是却已经错过了最佳的生育年龄，往往怀孕比较的难，那么大龄女性如何备孕妇呢?我们一起来看一看大龄女性备孕的一些注意事项吧。 　　1、孕前检查不能省 　　孕前检查很重要，大家千万别以为这只是一个简单的流程，由于不是在最佳生育年龄，所以孕前检查对大龄女性尤为重要。这几项检查是非做不可的： 　　(1)血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 　　(2)尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。所以万一肾脏存在问题，后果会非常严重。 　　(3)染色体检测：可以及早发现克

谁都希望自己的孩子健康聪明，而想要自己的孩子聪明，那就需要从备孕阶段开始多加注意，小编提醒您，在怀孕前的准备工作中，有4件事情是一定要禁忌的。 “我刚吃过药会影响胎儿吗”、“我几个月前染过头发”……在妇产科门诊，这些都是刚查出怀孕的准妈妈们常问的问题。不少孕产妇生怕自己之前的“不良行为”影响宝宝的健康发育。那么，怀孕前到底有哪些“红灯”不能闯?又有哪些注意事项?本期特邀中华医学会围产医学分会候任主任委员杨慧霞教授为您解答。 记者：在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡? 杨慧霞：最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般不影响。咖啡、可乐等，只要不过量，关系也不大。 此外，大家较易

　　血常规(血型) 　　及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 　　尿常规 　　有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。 　　粪常规 　　消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。 　　肝功能(两对半) 　　各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。 　　胸部透视/摄片 　　结核病等肺部疾病诊断。患有结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 　　怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 　　必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 　　服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，

　　备孕期间的女性有着很多注意事项。若是您想要做一个健康的妈妈，生一个健康的宝宝，就不要错过哦! 　　第一课：行为纠错 　　1、少穿高跟鞋 高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更加的修长，是女人们的宠爱之物，可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。 　　2、别跷二郎腿 跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。 　　3、床垫软硬适度 太软的床使睡眠时身体下坠，太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。 　　4、不要把纠偏重任交给紧身衣 紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆

       孩子是父母生命的延续，是父母未来生活的希望，虽然上天赋予我们生育的本能，但是怀孕生子绝对是我们的一件共同承担学习的事情。         调整生活方式——准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 　　排卵日 　　为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上

受孕期应在排卵的那一天或排卵前两天，因为卵子的存活时间只有24小时，精子的为2天左右，而严格的体温测量能较准确的掌握女性的排卵时间。 受孕的实质就是男女生殖细胞精子和卵子的结合。而卵子一经排出只能存活24小时，只有在这24小时内与精子相遇，才有可能受孕。也就是说在女方卵巢排卵的情况下才能受孕。 对于月经周期为28天的妇女来说，从月经的第一天算起，一般在第14天排卵。在此时同房，受孕的机会最高。但是，排卵的日期，无论对同一个妇女，还是不同的妇女都不是固定不变的。那么有没有一种方法能准确地掌握排卵的日期，做到心中有数呢?现在就给大家介绍一种简单的方法——测量体温法。 首先，请您在每天早上起床前，用同一支体温计测量3分钟(注意：勿起床，勿活动，否则将有误差)，然后将结果逐日记录在坐标纸上之后，把每月的坐标连成曲线。由于排卵后的基础体温比排卵前上升0.3～

科学研究表明，每个人的身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。专家将此类研究运用到备孕中，教你找准最适合受孕的时间，让备孕的准爸爸准妈妈们在最合适的时机孕育出最好的宝宝。 最不适合受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕 科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。 人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时， 身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩。 专家教你

　　准备怀孕了，在怀孕前的准备工作中，首先要确保孕育一个健康宝宝的环境和条件，因此未准爸妈们一定要了解以下相关的备孕知识。 　　备孕要掌握哪些知识呢?有些生活习惯会影响生殖健康，下面将列举一些影响怀孕的生活习惯。作为备孕期的你们一定要注意哦! 　　◆准妈妈孕前少用手机 　　使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，都应尽量限制手机的使用。 　　◆避免使用电热毯 　　如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。 　　◆谨慎使用清洁用品 　　大多数清洁用品，如擦洗粉、家具上光剂和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的

大家都知道，在怀孕前都需要做相关的孕前准备，而在孕前准备工作中，很多相关的知识是必须知晓的，关于孕前的12个疑问，未准妈妈们可要牢记在心了，下面小编就给您介绍一下孕前必知的12个疑问及其解答。 疑问1：近视眼会遗传吗? 高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。 譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。 所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者; 如果高度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为

很多妈妈为了在坐月子能舒坦一些，就选择在秋天生孩子，那就需要在春天受孕，那么，春天受孕有哪些好处？春季备孕的注意事项有哪些？ 室内不要放花草 春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味， 会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。 居室注意保温换气 在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少

因为没有准备好做爸爸妈妈的心态而导致产后抑郁症的人群，不在少数。所以在孕前，我们的未准爸妈们就要开始做好充分的准备，先要接受自己会成为父母的事实，然后逐步做好身边的实物。 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。 这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。 心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇

在备孕阶段，有很多注意事项须要未准爸妈们牢记在心并付出行动的，而相关的备孕知识更是要了解透彻，那么，在孕前应注意的备孕知识有哪些呢？ 一、及时发现自己怀孕了 有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并且擅自服用调经活血药，结果导致十分危险的后果，甚至可能引起不孕症!这样的例子并不少见。 1、月经过期即停经，以及不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。 2、如果你测试一下基础体温，体温会持续呈现在高温期超过十八天。 有了以上征象，你还可以从药店购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应——将试纸浸入尿中，试纸上若出现两条红线，即可诊断早孕，当然最可靠的方法是去医院检查确定。 二、选择适当的怀孕年龄和季节

　　结婚一年多了，看着身边的朋友都陆陆续续地当了爸爸妈妈，再加上家长的催促，我跟老公讲要孩子提上了日程。备孕过程中少不了提及一个话题，那就是女性排卵期的问题。在备孕之前，我压根就没有什么概念。接下来就是可想而知的各种度娘了。而后可想而知，我们的宝宝终于在我们的努力下诞生了。我结合从网上查到的资料以及我自身的经验，就排卵期大概有什么症状说一说我的感受，其实网上都有这些症状的啦。 　　我们都知道正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，卵巢排出卵子的这一天就叫排卵日，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 　　排卵期计算方法 　　首先就是按经期来推算排卵期 　　对于月经周期正常的：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 　　对于

　　如果想要做到优生优育，那么在孕前需要做的准备有很多。如何做好怀孕前的准备工作，是需要备孕夫妻详细了解的，那么，孕前准备工作需要做的有几项？ 　　孕前10～7个月 　　1、减少压力 　　在孕前的10个月开始，备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅，最好不要连续夜班、长途旅行，不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动，不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，这些情况不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响他的生长发育。所以，要随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围。 　　2、全面体检 　　对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说，孕前检查是不可缺少的一项功课。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题，医生在检查身体的同时，还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的