亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈们，由于分娩方式的不同，顺产妈妈和剖腹产妈妈产后哺乳宝宝的方式也有一定的区别，希望妈妈们能早日认清这一点，下面，我们就具体的来看看，顺产和剖腹产产后哺乳都有何不同吧。 　　开奶时间不同 　　顺产妈妈：宝宝一出生，顺产妈妈就能喂宝宝了。早接触、早开奶，对妈妈和宝宝都有好处。虽然妈妈很劳累，但是看着宝宝贪婪地吮吸，一切辛苦都烟消云散了。 　　剖腹产妈妈：妈妈刚刚经历了手术，开奶的时间会比顺产妈妈晚，但应该尽可能早一些。妈妈常常担心手术时使用的麻醉剂、消炎药影响乳汁的成分，对宝宝不利。其实，这种担心是不必要的，麻醉剂的量不会达到影响乳汁的程度，预防感染用的消炎药也是选择不影响乳汁的种类。 　　下奶时间不同 　　顺产妈妈：因为顺产是符合自然状态的分娩过程，妈妈体内的激素变化也是自然而然的，所以很快能感觉到乳房胀痛，下奶比较快，宝宝能较早迟到足量的母乳。

　　产后妈妈吃的健康，乳汁分泌才有营养，所以产后哺乳妈妈的饮食一定要正确，对于一些不利于乳汁分泌和健康的食物，新妈妈要避开，那么具体说来，产后哺乳期妈妈不能吃什么呢?请看下文总结出来的这些： 　　1、味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　2、含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 　　3、油炸食品。油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 　　4、刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　5、巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。 　　6、凉性水果。凉性

　　哺乳对新妈妈来说，是一项大“工程”，因此，新妈妈们最好是能事先了解有关哺乳的一些相关知识，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关产后哺乳妈妈的3个疑问，并给予正确的解答，以便让新妈妈们多掌握有关哺乳的知识。 　　新妈妈母乳不足，怎么办? 　　很多妈妈会选择给宝宝进行母乳喂养，却会遇到母乳不足的烦恼。这并不适合遗传因素有关，而是和妈妈的心情、母乳喂养的知识等等息息相关。新妈妈不必过于担心，这是有办法可以解决的哦。但是哺乳期的妈妈有很多食物是不能乱吃，这点必须要引起重视。 　　新妈妈母乳不足是正常现象，想要有充足的母乳，首先就是乳母要保持好心情，而且要常常给自己这样的心理暗示：别担心，孕期补充了不少营养，我的母乳储备还是很充足的。无需给自己过大的压力。 　　哺乳期同房不会怀孕? 　　民间流传着很多避孕的说法，很多女性也十分推崇，但是这并不代表它有科学依据。这些不

　　产后的避孕方法有多种，不同的新妈妈可能采用的方法也不相同，本文，就总结出产后各种可靠的避孕方法，以及分析出这些避孕方法的成功率排行，新妈妈们赶紧来了解下吧。 　　1、安全期避孕法： 　　避孕成功率70%-80%。 　　原理：根据排卵规律避免生育期性生活。 　　方法：月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。 　　医生关照：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。 　　2、外用避孕药—包括避孕药膏、药膜： 　　避孕成功率：70%-80%。 　　原理：含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动能力。 　　方法：在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。 　　医生关照有人每次误将药膜吃掉，有人将膜

　　安全套避孕是许多产后妈妈都采用的一种避孕方法，对于这种避孕方法，专家提醒，也是有可能失败的，那么是什么原因导致安全套避孕失败呢?请看下文总结出来的这些原因： 　　1、在性交中意外破裂：比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄性安全套等。 　　2、安全套型号不合适。过大或过小的安全套在性交时，容易脱落在阴道内或造成破裂，使精液流入阴道。 　　3、使用前没有仔细检查安全套，结果使用了有漏孔的安全套。 　　4、戴安全套前没有将安全套前端小囊内的空气挤掉，因此在射精后造成囊内压力增加，使安全套破裂，精液流出。 　　5、射精后在阴茎软缩之前，没有及时将安全套和阴茎一起从阴道内抽出，阴茎软缩后精液从阴茎和安全套之间溢入阴道。 　　6、有些人怕安全套影响性感，性交开始时没有戴安全套，待性兴奋达到高潮前快要射精时再抽出阴茎戴安全套，这样就起不到避孕效果。因为男性在射精前已有少量精子随尿道

　　对产后新妈妈而言，对避孕方法的选择，一定要考虑到它的安全性，以免因为避孕失败而导致不必要的麻烦出现，在这里，亲亲宝贝小编就把各种避孕方法失败率进行综合排名，让新妈妈可以清楚的认识到，哪些避孕方法的失败率高。 　　1. 避孕套 　　失败率: 2-15% 　　大部分人选择避孕套作为避孕方法,无非贪图其方便购买以及容易使用,不过避孕供销却容易受到使用时的人为因素的影响,如穿戴不不当,中途脱下过被撕裂等,都会影响避孕的效果.另外部分人可能会对橡胶制品产生过敏,导致不适,也有人认为使用避孕套会影响快感.不过避孕套却具有预防感染性病和传染病的功效.所以建议可以伴随其他的避孕方法一起使用. 　　2. 避孕针 　　失败率: 0-1% 　　避孕针只需要打一次,即可以于3个月内有效避孕.不过由于其分量较重,一针剂量等于服用3包避孕丸,所以可能会增加血管栓塞的风险,一般只有东南亚地区的女性会注射

　　有的妈妈可能错误的认为，产后不来月经就不用避孕，其实这是非常危险的想法，专家提醒，产后避孕不可忽视，那么产后要如何正确避孕呢?请看下文给出详细指导： 　　一般来说，产后不哺乳，月经常在产后28-42天来潮，如果哺乳，也不一定闭经，有的产妇月经仍然按期来潮，有的约3个月左右恢复月经。值得注意的是，哺乳期虽然不来月经，但仍然要排卵，故有的产妇在哺乳期同样怀孕。哺乳期受孕对产妇健康十分不利。下面介绍一些可于产后使用的避孕方法。 　　宫内节育器 　　产后3个月以后，在来月经之后，可放置宫内节育器，即俗称的“放环”。放置宫内节育器，是一种安全、有效、简便、经济的节育措施，且取环后照样有生育能力，是我国育龄妇女应用最多的避孕工具。它一次放置能持续多年发挥避孕作用。使用宫内节育器时，要经过妇科医生的检查，由专科医生放入。一般是在产后第一次月经再次来潮后4-5天放入。多数

　　对于剖腹产妈妈而言，在产后恢复事项中，最想恢复的莫过于肚子上难看的疤痕了，那么产后剖宫产疤痕要如何去除呢?本文就告诉妈妈们一些护理剖腹产疤痕的妙招，来有效促进剖腹产疤痕的恢复。 　　哪些因素会影响剖腹产疤痕 　　1、感染 　　反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。 　　2、异物落入创面 　　灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。 　　3、皮肤张力 　　包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 　　4、皮肤色素 　　有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期

　　许多妈妈在产后，都会出现月经不调的现象，因此，想要产后恢复有规律的月经，就需要新妈妈做好一系列的保养工作，本文先带大家了解下有关产后月经不调的原因，以及如何调理来达到产后正常月经的恢复。 　　产后月经不规律的原因 　　1、来经时间不规律 　　新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。 　　2、经血量少 　　有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少

　　怀孕和分娩让女人的乳房变化也是很大的，这就需要新妈妈在产后做好乳房的恢复工作，那么产后如何恢复挺拔的乳房呢?对于这个问题，产后恢复专家就对此给出了一些指导方案，只要新妈妈正确的采纳这些方案，相信你的乳房会日渐挺拔。 　　做产后恢复操 　　只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 　　临睡前或是起床前按摩乳房 　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，有效预防乳房下垂。 　　注意食用可让乳房更为丰满的食物 　　b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类

　　对新妈妈而言，产后骨盆的变大，让新妈妈的身材再也不如从前苗条，因此，新妈妈要做好产后骨盆的恢复工作，那么如何才能将骨盆缩小呢?请看下文列举出来的5个妙招，希望新妈妈们能正确的运用这些妙招，为自己产后骨盆恢复加分。 　　用力过猛分娩使得骨盆变大 　　在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，但一般情况下，耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害，会在产后逐渐恢复正常。 　　专家说，如果在产程中因为用力过猛造成了骨性损伤，或者由于产后过于劳累、受寒而引起耻骨韧带损伤，则有可能会使耻骨分离难以得到有效地回位。这时会表现为耻骨部位的持续性疼痛，

　　经历十个多月的性生活禁忌期，产后新妈妈是不是很希望性生活的恢复了呢?我想答案是肯定的，本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，产后如何能快速恢复性生活，为了你美好的性生活，一起来学习下吧。 　　历而一般产后的生理问题如下： 　　(1)恶露：产褥期间会有恶露产生，在传统的观念上认为这是不洁的，不宜行房。产后多久能同房，剖腹产后多久可以同房，生完孩子多久可以同房。郑丞杰医师说，由于在恶露期间从事性生活，而受到感染的机率甚少，只要夫妻双方不以为意，且伤口已愈合即可。当然，也不要忘了卫生的重要性。产前准备,产后恢复。 　　(2)子宫：产后六周之内是子宫的恢复期，此时行房可能会造成下腹疼痛。郑丞杰医师建议夫妻在进行性交时，其姿势可采女上男下，如此女方可主动控制节奏，男方插入深浅也可让女方有心理准备，亦不致于压迫到子宫。 　　(3)阴道：产后阴道易因生产而有静脉曲张现象，由于阴道内腺体尚未恢复，其

　　新妈妈生完宝宝后，很容易被一些产后疾病找上门，对于这些疾病，新妈妈应该如何做好预防和应对措施呢?本文，就由亲亲宝贝小编告诉您，有效防治产后疾病的几大对策，一起来了解下吧。 　　饮食： 　　产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。 　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。 　　卧室： 　　产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑。

　　在产后，新妈妈身体处于非常脆弱阶段，所以很容易感染上一些“妈妈病”，比如腰痛，抑郁症等，本文就针对产后“妈妈病”，，来个大总结，并且对这些产后“妈妈病”，一一做介绍： 　　“妈妈病”之一：产后腰腿痛 　　妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感

　　一般来讲，产后恶露是3周左右干净，如果恶露一直排不干净的话，新妈妈就要注意了，很可能是病理的原因，需有针对性的进行调养，在此，亲亲宝贝小编就推荐4款能改善产后恶露不尽的食谱，一起来了解下吧。 　　鸡子羹 　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。 　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。 　　营养功效：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。 　　山楂红糖饮 　　原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。 　　做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清

　　产后坐月子期间，如果保养不当，很容易出现一些疾病，最常见的就是产后风湿，专家提醒，产后风湿病与以下四大因素关系密切，希望新妈妈们注意做好预防措施。 　　房事生活 　　妇女在月子里禁止房事生活，过多房事伤精、伤阴，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入。临床症状为：除浑身怕风、怕冷，关节疼痛之外，主要是浑身无力，沉重，腰酸、疼、困、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。 　　急躁生火 　　多思多想之人暗耗阴血，好急躁之人，易生志火，前者阴血暗耗生内热而至血燥，后者志火可伤阴动内风，中医理论为“血虚生风”也就是血不养筋骨导致的一种风，也就是类风症，具体临床症状是浑身各大小关节疼痛，头痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕风、怕冷现象阴天下雨浑身不适感、浮肿，严重者可导致浑身水肿，长期治疗不当，可以导致严重的风湿病和类风湿病晚期。 　　情绪忧郁 　　情绪忧郁，容

　　腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象，专家也表示，腰痛是已生育女性中比较普遍的现象，那不是由于这种现象常见，新妈妈就不用去理会了呢。答案当然是否定的，专家提醒新妈妈们，产后腰痛别大意，请看下文详细讲解。 　　专家提醒，产后腰痛，不排除腰肌劳累或者腰椎肩盘突出的可能，但也可能是由于妇科炎症导致，新妈妈要多休息，也要多加注意腰痛的症状，一旦有白带多的现象，要检查看是否有炎症或者感染的可能，化验下白带常规。倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的： 　　1、气血不通：骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛; 　　2、肾气不足：分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛; 　　3、湿寒侵袭：有些妈妈平时身体素质较差，产后

　　每个新妈妈在分娩后，都要经历一个月的坐月子生活，在这段时期，新妈妈一定要做好全面的产后保健，来加快身体和生理的快速恢复，那么产后保健的关键事项有哪些呢?请看下文一一列举出来的这几大点： 　　1、保证吃好、休息好 　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 　　2、尽早下床活动 　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的

新妈妈在产后，比起怀孕期间，身体会发生一系列的变化，对于身体不同的变化，新妈妈一定要做好相应的保健措施，那么到底产后新妈妈会产生哪些生理变化呢?请看下文详细的总结，希望通过这些知识，新妈妈们能更好的做好产后保健。 子宫 分娩后，子宫重量约1000克。到产后第8周左右，才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢，与多方面的因素有关，包括：新妈妈的精神状态、年龄和经历生产的次数：分娩过程中产程长短、顺利与否;分娩后对宝宝的哺乳能加速子宫恢复;如果出现感染和子宫体肿瘤情况的发生，则会使子宫恢复迟缓。 胎盘剥离娩出后，子宫壁上会留有圆形、手掌大小的创面。创面上闭锁的血管及血块会随产后恶露排出。到产后8周时，一般能完全愈合。、 外阴 分娩之后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或者为娩出宝宝时切开的会阴部伤口。轻者可以很

　　许多妈妈在产后都会经历一段脱发期，哺乳期的妈妈可能脱发的会更明显一些，那么如何应对这种脱发现象呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们四个好方法，有效的应对产后脱发现象。 　　1。保持乐观心情 　　产后要注意进行自我心理调节，避免引起失眠、郁闷等，特别是发生脱发时，产妇一定不要过于烦恼，这样只会使不良情绪陷入恶性循环中，加重脱发。 　　2。保持良好的生活规律 　　保持充足的睡眠，照顾宝宝、打理家务不要过于劳累，身体允许时可适当运动，有饮酒、吸烟习惯的产妇要注意加以克制。如果发生一些疾病，特别是妇科方面的疾病，要及时去医院就诊，避免使脱发“雪上加霜”。 　　3。及时给身体补充水分 　　一般情况下，水分占头发重量的15%，这些水分储存在头发的蛋白质组织里，以保持头发的滋润、柔顺和光泽。产后产妇体内对各种营养的需求都要增加，其中包括水分，特别是在干燥的季节里