据相关数据统计，现在产后抑郁症的发病率正在高升，这不是不引起我们的高度重视，所以，新妈妈们一定要尽早知道有关产后抑郁症的种种表现，以便及时发现，及时治疗，本文就在这里告诉大家产后抑郁症的六大表现，具体如下，一起来看看吧。 首先我们来看看，什么叫产后抑郁症? 产后抑郁症是生产完孩子的女性出现抑郁障碍。该女性会出现与其他抑郁症相同的症状，如：情绪低落、悲伤哭泣、焦虑过度、脾气狂躁。没办法正常独立照顾新生儿，自己的生活也难以自理。若是在早期识别产后抑郁症的表现，积极治疗，避免更严重的病变。 产后抑郁症的表现一： 情绪低落，一整天无精打采。夜晚的情绪反而非常好，出现日夜颠倒的现象。 产后抑郁症的表现二： 没有兴趣爱好，什么都无所谓，觉得生活无趣乏味，活着没意思。 产后抑郁症的表现三： 胃

　　产后新妈妈，身体正处于快速恢复阶段，所以一定要重视起营养的补充，把握好营养补充的最佳时期，那么，产后重点需补充哪几类营养呢?本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后补充营养，以下这几类营养是必补不可的。 　　钙 　　钙是饮食中最重要的矿物质部分。身体储存的钙(主要来自你的骨头)能使母乳满足婴儿的大部分钙质需要。研究表明，女性在哺乳的时候身体会失去3到5%的骨质。因此，在哺乳过后，你的身体必须补充用于产奶的钙。确保每日摄入的钙在推荐的标准量上，18-50岁的女性，每日膳食中的钙含量为1000毫克，哺乳期女性必须保证每日1300毫克，以确保在断奶后，骨质能迅速恢复到正常。 　　为了得到身体需要的钙，推荐每天食用三份奶制品，8盎司的牛奶。如果你不喜欢牛奶，可以从奶酪和酸奶中得到你需要的钙。若是对奶制品过敏，也可以试试高钙果汁、豆腐;深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜;或者干豆。另外，

　　剖宫产手术的妈妈，在经历了一次大手术后，在产后一定要注意精心的调养，特别是在饮食上，一定要科学进行，在这里，亲亲宝贝小编就提醒剖宫产妈妈们，产后月子期间的饮食一定要注意以下这五个要点： 　　要点1 饮食要富含蛋白质 　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 　　要点2 主食种类多样化 　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 　　要点3 多进各种汤饮 　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。 　

　　对新妈妈而言，虽然在产后可以适当的吃一些水果，但专家提示，有的水果是不可以吃的，比如以下这三种水果，对产后妈妈来说就是禁果了，另外还有一些水果是对产后恢复有帮助的，新妈妈可以多吃。 　　禁果一：凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　禁果二：冰镇水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 　　禁果三：热性水果 　　山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 　　值得推荐的水果 　　葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、

　　万事开头难，母乳喂养也一样。很多妈妈由于不掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，难以坚持母乳喂养。事实上，良好的母乳喂养有赖于哺乳的细节，细节做好了，可以让你的母乳喂养之路走得更顺畅! 　　轻松哺乳4招式 　　要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 　　1、半躺式 　　在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。 　　2、榄球式 　　在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。 　　3、摇篮式 　　摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹

　　对产后新妈妈而言，在产后要补充营养是必须的，除了吃一些高蛋白的食物外，新妈妈一定不要忽视了蔬菜的重要性，特别是在春季，新妈妈的饮食一定不可缺少以下这几类饮食： 　　一、莲藕： 　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 　　二、黄花菜： 　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 　　三、黄豆芽： 　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组

　　虽然产后要补充大量的营养，但一定要注意补的正确，否则会起反作用，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，在产后请勿吃以下这四种营养品，一起来看看吧。 　　产后进补禁1：人参 　　TIPS：产后7天内利用人参进补，易造成新妈大出血。 　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。 　　所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。 　　产后进补禁忌2：炖母鸡 　　TIPS：产后吃炖母鸡，易导致奶水不足。 　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。 　　产后进补禁忌3：麦乳精 　　TIPS：麦乳精易导致新妈回乳。 　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在

　　产后奶胀的现象，在初产妇中多有发生，出现这种情况，一般最常见的方法就是催奶，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后胀奶的催乳，一定要掌握正确的方式方法，请看下文相关详细内容。 　　咨询： 　　产后胀却挤不出来怎么办? 　　专家回答： 　　产后疏通乳腺，现在流行请催奶师，催奶师一般所做的主要也就是乳房按摩，其实不妨试试雇用你自己的老公，往往更有文化、更有常识、更体贴你一些。 　　乳房按摩的关键在于度的掌握。从四周向乳头处略有力度地推揉，但不要在乳房上反复滑动手掌，有结块的地方局部搓揉。按摩会有点痛，但不要痛得让你忍受不了，因为即使做了母亲，乳房仍然是娇嫩的，不是越用力越痛就越催奶。一般一边捋一边就会有乳汁滴答出来，用小杯子或勺子接住，给孩子能喂一滴是一滴。当然配合洗热水澡或热敷也是一个办法。最初的一次按摩可能需要1小时左右。 　　如已发生奶胀应采取以下方法处理。 　　

　　对产后新妈妈而言，在产后最初几天，正处于开奶催乳阶段，所以一定要做好各项催乳的工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，以下这几大催乳绝招让产后哺乳成功，新妈妈一定要借鉴一下。 　　坚持吸吮 　　奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。而专家指出，宝宝不断的吮吸其实才是最有效的催奶良方。 　　母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力是决定性因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。 　　专家表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地

　　哪些药易进入乳汁影响婴儿?这几乎是所有哺乳期妈妈所关注的问题，的确哺乳期间用药问题很关键，稍有不慎就会因为药物影响到宝宝的健康，下面我们就具体的来看看，哺乳期间的妈妈不能碰哪些药物。 　　氯霉素 　　常规剂量的氯霉素，乳汁中的浓度约为血液中的50%，可影响婴儿的造血系统功能。新生儿和早产儿(特别是出生后第一周)，若氯霉素通过乳汁进入体内，可导致“灰婴综合征”的严重中毒反应。 　　卡那霉素 　　乳母肌注常规剂量卡那霉素时，可导致乳儿中毒。卡那霉素是耳毒性抗生素，对听神经和肾脏有毒性损害，易致婴儿耳鸣、听力减退和蛋白尿等，给新生儿哺乳的母亲尤当忌用。 　　青霉素类 　　青霉素在乳汁中的浓度虽仅为血液浓度的1/4，但微小剂量的青霉素也可引起过敏反应和耐药菌株的产生。哺乳小儿若因之发生凶险的过敏性休克，往往因难以准确诊断，延误抢救时机而致死。 　　红霉素类

　　经常听到有人说，喂奶期间不能生气，因为生气会影响到乳汁的分泌，大的情绪波动还没导短时间的没奶，这种说法真有科学根据吗?哺乳期情绪会影响奶水质量吗?本文就来一一解答这些问题。 　　网友咨询 　　正处于哺乳期的她最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急;炒股运气也不佳，刚换的几只股全都被套;更令刘女士郁闷的是，4个月大的宝宝最近一喝完奶也变得很烦躁，经常莫名其妙地啼哭。而且她发现自己的奶水似乎比前两个月少了，颜色也似乎不对劲，这一连串的变化搞得她手忙脚乱。 　　专家回复 　　专家告诉刘女士，宝宝很可能是喝了“热奶”引起的不安，而这种奶的产生，正是由于刘女士的情绪波动太大，自身的气血受到影响，使得奶水的质量也发生了变化。 　　“处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况

对产后新妈妈而言，在产后一定要注意自己的饮食健康，这样才能保证宝宝吃的有营养，那么要注意哪些饮食注意事项呢?在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后哺乳饮食的注意事项，分享如下，以供参考： 一、适当增加奶类，多喝汤水。 妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。 二、食物烹调应清淡少油，同时要保证热量。 月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材

　　“盗汗”是我们经常听到的词，那么，你听过产后盗汗吗？顾名思义，产后盗汗就是产褥期的产妇大汗不止的症状，那么，产后盗汗的症状是什么样的呢？产后盗汗该如何处理？ 　　什么是产后盗汗? 　　产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但如果过了产褥期仍然大汗不止，那么建议产妇警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况：一种是涔涔汗出，持续不止，中医称为产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止，中医称为产后盗汗”。这两种情况的出现，都是俗话所说月子病”的表现，需要到医院就诊，以便医生能用中药帮你调理。 　　实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗汗。 　　假如盗汗持续时间比较长，甚

　　部分妈妈在产后都会出现盗汗的现象，这让人困扰不已，很多产妇选择通过饮食来治疗产后盗汗，其实，除了食疗之外，还有其他方法可以治疗产户自汗、盗汗，那就是穴位推拿法。 　　按摩部位 　　1.足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。 　　2.足内侧反射区：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。 　　3.足外侧反射区：生殖腺。 　　常用手法 　　1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 　　2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 　　3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

　　飞翔的小鹰：老婆剖腹产产后20天，十余天来自觉全身肌肉发酸，以双小腿酸软明显。腰部疼痛,中部脊柱处明显，同时伴随夜间盗汗。请问该如何处理? 　　hry2009yc：我老婆生小孩已经快10个月了，还出很多汗，出汗后心情很烦。不知道是怎么回事如果有人知道请帮帮忙。谢谢! 　　生完小孩，有的妈妈盗汗很严重，有时就静静的坐着，结果衣服后被都湿了。让人真烦心! 　　盗汗原因： 　　部分妇女在产后出现不由自主的出汗，即使没有过多的活动，也是大汗淋漓，而且还非常容易在睡觉的时候出汗，醒来以后发现身上湿答答的。对于这种现象，称之为产后盗汗。盗汗见于很多的疾病，比如结核病，所以有的产妇怀疑自己是不是得了结核等。 　　实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗

　　产后多汗疗法大全 　　产妇于产褥期出现汗出过多，或日久不止者，称“产后褥汗不止”。如产后出现涔涔汗出，持续不止者，称“产后自汗”;若睡后汗出湿衣，醒来即止者，称“产后盗汗”。相当于西医的褥汗。 　　【病因病理】 　　本病的主要机制，乃产后气虚，卫阳不固或阴虚内热，浮阳不敛，迫汗外溢所致。 　　1.气虚 产后失血耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。 　　2.阴虚 若素体阴虚者，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则盗汗不止。 　　【诊断要点】 　　1.根据产后出汗一周以上不止，伴汗多伤正，出现气虚及阴虚证候者，可诊断产后褥汗不止。 　　2.白昼汗多，动辄汗出者为自汗，属气虚;睡中汗出，醒来汗止者为盗汗，属阴虚。 　　【辩证分型】 　　1.气虚自汗 产后自汗如淋，面色?s白，气短少语，乳

　　避孕丁字裤，是四名女生及一名男生组成“东方雄起”团队，研究发明了一种新型的避孕产品——可拆卸囊袋式丁字裤，并正在参加全国创业比赛。他们对自己的发明寄予厚望，申请专利，成立公司，将产品推广到国际上。 　　作用：不仅能避孕，而且能有效隔绝分泌物，避免交叉感染。 　　设计者：南方医科大学学生一个6人团队，其中5名为女生，团队命名为“东方雄起”。 　　外形：橘粉色的性感丁字裤，外接避孕套体，还有密密的螺纹。 　　这一阵，广州的南方医科大学一个6人的学生团队正在研发一种新型避孕套，丁字裤、防脱落、润滑剂……这些在课堂内外了解的材料都被他们用上了。他们的目标是通过产品减少性疾病的发生：“我们是医科生。这些事情医生不做，谁来做?” 　　在3月8日举行的首届广州青年文化

　　上个月陈蕾(化名)刚在医院剖宫产下儿子，正在一家人沉浸在喜悦中时，陈蕾产后一周突然癫痫发作，意识不清，被紧急送入东南大学附属中大医院救治，经查竟然是“颅内静脉窦血栓”，是一种少见的脑血栓。怀孕和生产的时候都挺好的，怎么突然脑血栓了?中大医院神经内科施咏梅副主任医师解释，孕产妇血液处于高凝状态，加上产后长期卧床、出汗多等危险因素，容易发生静脉窦血栓。 　　产后一周癫痫发作 　　陈蕾今年20多岁，上个月在医院剖宫生下一个男孩，一家人都特别开心。可是，一周以后的某天晚上陈蕾在家给孩子喂奶，右胳膊突然不自觉地抖了起来，不一会儿就没了意识倒在了地上，家里人怎么喊都醒不过来。大约过了半个小时，陈蕾总算是醒过来了，右侧身体有些麻，对自己昏倒这件事竟然毫不知情。家人看她醒过来了，以为是带孩子累的，也就没再深究原因。第二天中午，陈蕾右侧的身体又开始抖动，嘴也抽搐，意识不清，还

据相关数据统计，产后安全套避孕的人有不少，有的男士还特意喜欢用比较松的安全套，因为他们觉得这样能带来更多的快感，其实这种做法是错误的，因为过紧的安全套，很可能会导致避孕失败，请看下文烤类似的安例： 广东读者李先生问：一次与妻子性爱后，发现安全套不知道在什么时候掉了。请问是不是选择紧一些的安全套，能套得牢固，增强性爱快感和避孕效果? 清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年答：采用过小、过紧的安全套，不仅不能增加快感和安全性，还可能影响勃起功能，发生破裂，使精液流入阴道，导致怀孕。性爱过程中，如果发生安全套破裂、脱落，应立即采取其他措施避孕。 首先，要立即停止性生活，女方呈下蹲姿势，这样可以让大部分精液从阴道内流出，然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部，杀死存留在阴道内的精子。但在采取上述措施前，可能已有部分精子进入宫腔，故仍

　　大多数的新妈妈在产后，还是喜欢采用安全套避孕，对于产后安全套避孕，并不是不可以，但亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后安全套避孕，要少用“加料”安全套，以免引发健康隐患。 　　案例： 　　用了“加料”套 生殖器又红又肿 　　“听朋友介绍说‘加料’安全套挺神奇的，以前他常常因为太快完事被女朋友鄙视，用了后终于在女友前神气了一把。可没想到，我跟着用了之后，不仅一点快感都没有，整个下体好像失去了感觉一样，而且第二天隐私部位还红肿了起来，吓死我了。”在一个健康网站的两性讨论区上，一位因为使用了“加料”安全套后出现不适的网友在“吐槽”。 　　记者发现，近年来，这种以“延长射精时间”、“提高性生活质量&rdquo