避孕的方法有很多种，但是对产后新妈妈而言，可能最管用最安全的还是上环避孕，那么，产后多久可以上环避孕呢?对于这个问题，下文就给出的具体的解答，以及一些指导，一起来学习下吧。 　　产后多久可以上环?专家给出了如下解答： 　　顺产后42天(产后6周)上环，如果是剖腹产是半年、6个月。但是环的类型肯定是由医生来决定的，因为上环的时候医生要考虑你宫腔大小等因素。 　　有这种情况，比如你就想上“曼月乐避孕环”，那也是可以的，但要事先知道药物的副反应、对月经的影响的问题。另外你如果想上“T形环”，那也是可以。 　　因为医生给你选的环也是一个试用的过程到可用的过程，比如说你已经用过两个环了，都效果不太好，或者有往下掉的情况，可能会帮你选一个固定式的避孕环。 　　【相关知识补充】产后同房注意事项： 　　1、房事要适度：产后恢复房事的时候，不可

　　对于剖腹产表妈妈而言，产后性生活的恢复可能会比自然分娩的顺利一些，但要注意一定要科学避孕，那么，剖腹产产后的避孕方法是如何的呢?请看下文给出的详细指导： 　　剖腹产后未哺乳者体内雌激素和孕激素水平大多会在2个月内接近或恢复正常，并开始行经和排卵;哺乳者的前述激素水平恢复较慢，但仍有可能在生育5个月后，不行经而受孕。所以，剖腹产者一般应于产后2个月开始避孕。 　　由于剖腹产对子宫肌壁有较大损伤，不可能像自然分娩者于产后23月安放节育环，一步到位进行避孕。其避孕方法因人而异，因时而异; 　　产后不哺乳者 　　可选用0号或2号短效口服避孕药，也可选择使用避孕套避孕。从产后2月起，至产后10月，子宫肌壁上的术后瘢痕基本软化，再安放节育环，确保避孕效果。结果经医生检查，仍不能安放节育环，又感到使用口服避孕药及使用避孕套不方便者，可改用“皮埋”方法避孕。 　　产后

　　每个新妈妈都应该重视起产后避孕，那对于新妈妈而言，到底应该什么时候开始避孕呢?是月经来后，还是恢复性生活后?对于这个问题，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，下面我们就一起来揭开谜底吧。 　　避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。 我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。 　　由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。 　　产后开始避孕的时间： 　　许多意外妊娠就发生在产后的头几个

　　有的新妈妈在产后比较容易出现头痛头晕的现象，对于这种现象，是什么原因导致的呢?家人又应该如何正确的护理呢?对于这些问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答与指导。 　　产后头晕原因： 　　1 贫血 　　妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。 　　2 疲劳 　　产后休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。 　　家人护理技巧： 　　1 先坐靠后起身 　　为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。 　　2 先吃食物再下床 　　下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。 　　3 先原地休息再回床上 　　万一妈妈有头晕现象，要让她立刻坐下来，把头向前放低，在原地休息

　　不想那么快又当爸妈的话，产后同房就要开始采取避孕措施了。现在的避孕方式五花八门，但是，并不是任何避孕方式都适合新爸妈们的，例如哺乳期避孕、安全期避孕、药物避孕、带节育环避孕。这几种方式都是不适宜新爸妈们的。 　　生完宝宝后，新爸妈同房又开始要注意做好避孕措施了。避孕措施很多种，但是以下四种对于新爸妈来说是很危险的，很容易又搞出“人命”啦。采取以下四种避孕方式的爸妈们，小编建议，怀疑自己有怀孕可能的，要赶紧去医院检查一下，同时改用更安全的避孕方式吧! 　　一、哺乳期避孕 　　妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时“好朋友”还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。 　　对于很

　　尽管产后子宫脱垂的现象比较少见，但是，对于刚生完宝宝的妈妈来说，如果保健不当，是很有可能出现此现象的，那么到底什么是子宫脱垂?出现子宫脱垂后又应该如何应对呢?本文就对此进行详细的解答。 　　一、什么是子宫脱垂 　　子宫脱垂就是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出阴道口外。目前子宫脱垂已很少发现，但仍然应该加强预防，进一步减少该病的发生。 　　二、产后子宫脱垂的原因 　　1、造成产妇产后子宫脱垂的原因有急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。 　　2.、滞产，由于胎儿的头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。 　　3、此外造成产妇产后子宫脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动

　　一般来说，产后抑郁症的发生，是由于产妇心理原因造成的，但有时候也受外界因素的影响，下面我们就具体的来看看，导致产后抑郁症的几大因素，尽早的了解这些因素，有助于产妇的家人提前做好预防措施，以便远离产后抑郁的发生。 　　一是生理的内分泌变化诱发抑郁。 　　很多人都知道，一个女人在怀孕后，由于体内的内分泌雌性激素或着是甲状腺素会很自然的发生改变，适用于孕妈妈的怀孕状态，但是产后这些激素却又会直线下降，游戏孕妈妈就无法调节适应这样的身体变化就导致情绪低落，时间长了又没治疗，就最终导致抑郁。 　　二是新妈妈本来的心理素质就不高。 　　每个人的心理状态都是有所不同，自我疗伤能力也是不一样的。有些人向来乐观积极，而有些人向来悲观，就好像同一件事在乐观和悲观的人来说是不一样的角度看问题。所以，如果产后新妈妈是属于比较悲观自卑的，那么，如果再产后遇到某种情绪的刺激，那么就很容易由于受不了，调节不

产后脱发现象在新妈妈人群中很常见，的确，大多数的新妈妈都容易出现产后脱发，那这到底是由什么原因导致的呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家详细的总结了一下，一起来看看具体原因吧。 一、精神因素 精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。 二、营养不足 按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生

　　专家提醒，乳腺增生常常好发于初产妇，因此这部分人一定要引起注意，做好预防措施，万一初产妇真的患上了急性乳腺增生，那么一定请注意以下这些事项： 　　初产妇患急性乳腺增生注意事项： 　　1、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。 　　2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于患侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。 　　3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头;定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。 　　4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。 　　5、饮食宜清淡，易消化，少吃晕食，忌辛辣。 　　【知识补充】乳腺增生的早期症状： 　　1、乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼

　　月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内受到外感或内伤引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。“月子病月子治”的说法确有科学之处，但它的真正含义被误读了。 　　26岁的桑女士今年春节期间生下了女儿。由于坐月子时受了凉，患上了“月子病”——经常出虚汗，一到阴雨天关节就隐隐作痛，例假也不太准了。一直想抱孙子的婆婆说，“月子病月子治”，劝张女士再生一个，再坐月子时好好调养，不然没法根治。正处于事业上升期的张女士不愿意再要一个孩子，但每当病痛来袭又非常痛苦…… 　　医学上的“产褥期”即俗称的“月子”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。重视坐月子期间的护理，是有其理论依据的。因为准妈妈在怀孕期身负“

　　许多新妈妈在产后胸部会缩小会下垂，其实这属于正常的生理现象，新妈妈并不用太担心，通过一些正确的运动方法，就能得到很好的恢复，比如以下这几种产后运动塑胸法，就值得新妈妈重点学习。 　　动作1：屈腿舒展式 　　step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。 　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。 　　温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。 　　动作2：伸展回复式 　　step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。 　　step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。 　　温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。 　　动作3：固肩环绕式 　　ste

　　专家指出，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，所以，新妈妈产后恢复一定要将阴道的恢复列入重点，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们6个小动作，让你的阴道恢复如初。 　　1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。 　　2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。 　　3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈们，想要产后恢复到昔日苗条身材，最有效的办法不是吃药节食，而是有规律的运动，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈介绍几种有效的产后塑身运动方法，希望新妈妈能照着做。 　　乳房运动 　　床上仰卧，向左右伸展双臂，注意与肩平齐，然后将手向上举起伸直，重复数次。如果能持之以恒锻炼一个月，就可使产后下垂的乳房丰隆挺耸，让泌乳功能更良好。 　　腰部运动 　　床上仰卧，齐肩平放两手臂并支撑，使骨盆连同脊背、腰、大腿抬高，然后吸气，反复左右地扭摆腰肢，随着转动再呼气。天天进行此腰部运动数次，2—3周后可使腰身变细，而且增强阴道挟附力和肛门括约肌舒缩，可以恢复性感和防便秘。 　　腹部运动 　　仰卧起坐，先在床上仰卧，双手交叉放在脑后，然后用腰腹力量坐起。坚持每日锻炼，可消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韧而平坦。但要注意做此运动时，不要移动脚部。若是体力不佳，可

　　有很多新妈妈，在产后会出现这样一种现象，那就是月经量少或者量多，或者提前或者推后，这是怎么回事呢?在这里，专家就为产后新妈妈的月经做专业指导，希望新妈妈们能正确的对待自己的月经恢复情况。 　　正常来经时间 　　新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。 　　如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。 　　产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。通常称血中泌

　　“你看生完吴佩慈刚生完就那么瘦，太厉害了!”不少待产的妈妈网络上八卦，明星坐月子怎么能那么快瘦下来。其实产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。不过，只要月子“坐”得得法，还是有可能在月子后两三个月内恢复到怀孕前的体重，保持匀称苗条的身形。 　　少吃盐或调味品 　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等

　　产后性生活的恢复，对每个新妈妈来说都非常的关键，特别是性欲的恢复，是重中之重，因为如果新妈妈长时间的性欲不佳，那么肯定会影响到夫妻感情，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，以下这四个妙招，有助于你加快性欲的恢复，一起来学习下吧。 　　1、要注意休息，调整心态。 　　俗话说有苗不愁长，新妈妈不必要把所有心思都集中在宝宝身上，只要给宝宝适当的关注就行。而且要把一部分精力放在丈夫和家庭上，主动关心丈夫，适当满足丈夫的需求。这样，才可以维持生活的和谐，使家庭幸福、婚姻美满。 　　2、要摆正宝宝和丈夫的关系。 　　其实，宝宝和丈夫都是家庭的成员，都是不可缺少的宝贝。宝宝虽是十月怀胎，但丈夫也是自己心爱的、要白头到老、共度一生的人。产后妈妈应该从心理上和行动上摆正宝宝和丈夫的关系，两个都好关心和爱护。与丈夫多沟通，说出自己的处境时，也要理解丈夫的需求，多给丈夫一点爱。 　　3、同房时要注意

　　对于自然分娩的新妈妈，在产后一定要做好对私处会阴的护理，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后会阴的护理，一定要注意以下这3个注意事项，希望新妈妈们能仔细阅读，并严格遵守。 　　1.会阴术后痛痒可用PP粉坐浴15分钟 　　@依聆梓：生宝宝时医生给我实施了会阴侧切手术，在分娩结束后的2—3天，常会感到会阴部有些牵拉痛。请问如何护理切口部位及如何缓解疼痛? 　　A:会阴侧切后术口有痛痒感，多考虑是愈合期的正常表现。建议您不用过于担心，每晚用pp粉坐浴15分钟左右即可，治疗一周后观察情况。 　　2.不要过早做体力活，以防子宫脱垂 　　@咔咔pong：请问顺产的产妇如何自己洗阴部啊?不想让她人代劳呢，有什么办法自己洗的干净还不怎么痛呢?我有侧切。 　　A:您好，术后一定要保持伤口清洁、干燥。术后3天内医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。3天后或出院后则

　　产后检查对新妈妈来说是非常关键的，因为它能有效的监测出你产后恢复的好坏，一般新妈妈在产后42天就要做一次详细的检查，具体的检查内容有哪些呢?本文就一一盘点了出来，一起来看看吧。 　　检查一：子宫检查 　　孩子一出生，女性的子宫就像一个泄了气的皮球很快瘪了。子宫是一个由较厚肌肉形成的器官，当然不可能一下子恢复原样，一般需要6周左右的时间才能恢复到孕前大小。每一位新妈妈都应该在产后42天做一次检查，了解子宫的恢复情况。另外，要特别注意是否有产后恶露、不定期反复少量出血等现象，所以要去医院做B超检查子宫内膜的情况，以找出子宫出血的原因。 　　检查二：盆底检查 　　怀孕、分娩会损伤盆底肌肉及神经，可能造成阴道松弛、阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等，所以，产后42天最好做一个盆底方面的检查，特别是产后出现了尿失禁等问题，更要及时进行检查和治疗。 　　检查三：乳房、乳腺炎检查 　　对于

　　乳房是女人在怀孕期间变化比较大的，所以，在产后，新妈妈一定要做好对乳房的保健措施，特别是对于产后容易出现的几种乳房问题，一定要重视在心，比如以下这几种乳房问题，就需要新妈妈们尤其关注。 　　产后乳房下垂、严重缩水是怎么回事，怎么办? 　　以前我一直以为自己身材好，挺自豪的。无论走到那里都有人赞我身材好，有气质，三围也标准，乳房也挺拔。自从去年生了小孩，给宝宝断奶后，乳房就变型了，现在变得好松驰了，还下垂。现在产后8个多月了，身材其它地方都恢复到和以前差不多了，就差乳房了。怎么办? 　　女性产前以及产后的荷尔蒙变化非常的大，通常情况下女性在怀孕后体内的荷尔蒙分泌会大幅度的增加，这个时候乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，因此女性怀孕后乳房看起来会明显的增大。而生产后，体内的荷尔蒙又会在最短的时间内急剧下降，这个时候被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下松垮下来。 　　因此提醒产后的新

　　对于刚生完孩子的新妈妈而言，在产后一定要做好全面的保健措施，否则很可能会给身体带来一生的伤害，同时，也要特别注意避开一些错误的产后保健方式，比如以下这些，一起来了解下吧。 　　经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　专吃母鸡不吃公鸡 　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄