怀孕期间，由于孕妈妈体内雌激素分泌较多，所以很容易导致孕妈妈的皮肤变差，没有以前白皙，这就需要妈妈在产后做好美白肌肤的保养，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，几个能让新妈妈肌肤美白的小妙招，一起来看看吧。 　　1、两款产后美白小偏方 　　妈妈们在哺乳期间，因为跟宝宝很亲近，所以在这段时间不能使用美白的化妆品。网络上流传各种美白小偏方，小编推荐两个比较有效的方法给大家。 　　方法一：牛奶喷雾。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。 　　方法二，白醋洗脸。白醋对宝宝不存在威胁，同时它也是美白的好帮手哦，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层。 　　在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方

　　产后抑郁症是近几年发病率比较高的一种疾病，因此，对于产后抑郁症的预防，就显得很关键了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈一个好的预防方法，运动预防，一起来学习下吧。 　　孕中运动 　　传统观念认为，准妈妈要静养安胎，不能随意活动，否则动了胎气就可能导致流产。现代医学的研究表明，流产的发生多为胎儿不正常，与准妈妈的适量运动无必然关系。相反，适当的锻炼对母亲和胎儿都有好处，每天进行短时间的轻强度锻炼可以帮助准妈妈有效控制体重，加强血液循环，提高血氧饱和度，增强心脏和肺功能，消除身体的疲劳和不适感，帮助避免一些妊娠疾病。 　　怀孕的前4个月：可以选择散步、快走和慢跑，避免强烈的跑、跳运动和腹部、背部仰卧运动。每天运动15分钟左右，以不感到明显疲劳为度。 　　怀孕中期(4~6个月)：准妈妈与胎儿的状态都相对稳定，选择范围除散步、快走和慢跑外，还可以选择一些简单的健身体操，避免剧烈的跑、跳

　　在产后，你是否为奶水不足而感到烦恼呢?但是你又不喜欢吃肉类，其实也不用担心，做好蔬菜的饮食催乳最有效，在这里，亲亲宝贝小编就为哺乳妈妈介绍几种催乳功效很强的蔬菜，一起来了解下吧。 　　蔬菜一：莲藕 　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 　　蔬菜二：黄花菜 　　黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 　　蔬菜三：黄豆芽 　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要

　　对产后新妈妈而言，产后月子餐是非常关键的，这关系到你产后营养调养的好坏，所以每个妈妈都应该重视起来，尤其应该重视月子餐的制作要点，本文就告诉你一些技巧，妈妈们一定要牢记哦。 　　产后月子餐制作的五大要点 　　一、月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样;以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。 　　二、产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 　　三、为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。 　　四、坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米

　　不管是剖腹产妈妈还是顺产妈妈，在产后都需要补血，最好的办法就是饮食调养，本文就告诉新妈妈们，产后补血的饮食要点，以及推荐几款产后补血功效极佳的食谱，新妈妈们赶紧来看看吧。 　　产后补血宜食要点 　　1、应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。 　　2、宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。 　　3、饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种。 　　4、饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。 　　产后补血的食疗菜谱 　　1、菠菜干丝 　　配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少

　　对于产后新妈妈而言，在产后一方面要哺乳，另一方面还要照看孩子，所以，如果保养不当，很容易会加快衰老，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们几个，能有效对抗衰老的饮食妙方，新妈妈不可不学哦。 　　1、要保证摄入充足的钙 　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育，在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　2、补充水分很重要 　　比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 　　3、别忘了适量补充盐 　　有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放

　　分娩让准妈妈精力和体力都消耗很大，所以，在产后，要进行营养的补充是必须的，但在这里，专家要提醒产妇们的是，产妇营养补充一定要科学进行，千万不可大补，因为大补更伤身体，请看下文详细讲解。 　　争议：生完孩子要大补? 　　有很多家长在孕妇生完孩子后，就让产妇天天吃很多营养品如吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤，说是为了“养身子”，然而很多产妇却不愿那样做，因此还和父母发生不愉快。父母想让产妇大补，这样对身体好。传统观念里，作为家长，对产妇产后要进行大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢? 　　专家：坐月子第一周大补会伤人 　　现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。因人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可，没有必要再额外添加什么部品或营养品。产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。 　　因为产妇在怀孕期

　　对新妈妈而言，想要产后哺乳成功的进行到底，就需要新妈妈们掌握很多哺乳的技巧及注意事项，在这里，亲亲宝贝小编就重点告诉新妈妈们，产后哺乳应该要注意的6事项，希望新妈妈们能牢记这些产后哺乳注意事项。 　　1、哺乳前： 　　揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。 　　2、哺乳时： 　　一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。 　　3、结束前： 　　要用食指轻轻地压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。 　　4、哺乳后： 　　可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。 　　5、养成良好哺乳习惯： 　　要逐渐养良好哺乳的习惯，不要婴儿一哭就哺乳，应

挤奶是是产后哺乳过程中很重要的一个环节，如果妈妈发现奶胀，但又不能正确排出来，那么很容易导致急性乳腺炎的发生，因此，哺乳妈妈学会正确的挤奶就显得非常关键了! 产后尽早挤乳 若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期，或许只有几滴初乳，但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌，就像让宝宝早期吸乳的原理一样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变硬，此时乳房依旧柔软，用手挤乳会比较容易。妈妈应尽量挤出所有的初乳，而且至少每 3小时挤一次(包括夜间)。如果挤乳次数不足，乳汁的制造就可能会不足。 上班坚持挤乳 宝宝5~6个月后，许多妈妈需要回单位上班，这样就不方便按时哺乳了。所以，这个时候妈妈如何保证有效的母乳喂养是非常重要的，定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之一。 挤乳步骤 1、准

　　产后哺乳会导致乳房变型，这是许多妈妈都深有体会的，对于这种现象，妈妈们应该如何应对呢?下面我们就一起来看一位网友妈妈对于这个问题的提问，以及专家给出的一些指导意见。 　　网友提问： 　　尊敬的专家;您好! 我是在儿子八个月大时给他断奶的，现在已经快一个月了。在奶完全退下去以后，我发现自己的乳房变得又瘪又小，非常松弛，象老太太的一样，与怀孕前简直无法相比，我去买文胸时营业员也说我的变化是太大了，已经没有弹性了。(但我穿的尺码还和怀孕前一样，穿好文胸后乳房的形状就变得很好。)为此我非常痛苦。 　　我自生产以后一直心情不好，由于种种原因，至今也未有过房事，月经也还没完全规律。不知我乳房外形的改变如此巨大，除哺乳外，是否还和其他因素有关?是否这种变化已经是不可逆的了?有没有什么从根本上改善的办法?像广告里说的“我只要恢复到怀孕前的样子”(三源丰乳霜)真的有效吗?会

　　对于剖宫产妈妈而言，产后哺乳进行起来可能没那么简单，同时，剖宫产妈妈对于哺乳也是疑问重重，在这里，亲亲宝贝小编就整理出剖宫产妈妈常见的一些哺乳疑问，以及专家对这些疑问的详细解答及指导。 　　Q：麻药会不会进到乳汁里? 　　A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题)。 　　Q：产后输液消炎是否会延迟开奶? 　　A：产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。 　　Q：宝宝的吸吮会影响伤口愈合吗

　　对新手妈妈而言，产后哺乳大多是头次进行，因此，哺乳妈妈手忙脚乱是在所难免的，在这里，专家就针对新妈妈的这种情况，给刚开始喂乳妈妈的一些简单但有效的建议，一起来学习下吧。 　　1、将灯的亮度调小并且打开暖气 　　BB由于习惯了妈妈腹中温暖而黑暗的环境，所以刚开始可能会对外界的环境不太适应。所以只要光线暗一些，BB就能够张开眼睛。 　　2、妈妈和BB应该相互贴近些 　　由于妈妈的身体能够使BB的身体更快变暖，所以只需要解开BB衣服，让他直接贴着妈妈的皮肤，而且要注意在妈妈和BB的身上搭一张毛毯，BB还要戴一顶帽子。 　　3、刚开始的时候，妈妈要尽量坐直身体 　　如果妈妈斜躺着而且乳头朝上的话，BB则要趴着来吃奶。所以妈妈尽量要侧睡或者坐着来喂奶，需要的话还可以加一个枕头或抱枕让你感觉舒服些。 　　4、从一个正确的方向开始 　　为了要找出BB需要从什么方向开始，一定要观察究竟

　　紧急避孕药，一般是在其它避孕方法失败时才会采用，大多数人都会选择西药来紧急避孕，专家提醒，其实中药紧急避孕也是不错的避孕方法，下面，我们就一起来了解一下这种很少听说过的紧急避孕药。 　　中药避孕偏方--紫茄花避孕 　　[方剂] 紫茄花14朵(含苞未放的)，黄酒适量。 　　[制用法] 将紫茄花置新瓦上焙干，研成细末。于产后或月经来潮之后用黄酒一次送服，每日1次，连服7天。 　　[功效] 避孕。 　　中药避孕偏方--油菜子配中药避孕 　　[方剂] 油菜子20克，生地15克，白芍15克，当归15克，川芎5克。 　　[制用法] 以水煎之。于月经净后，每日服1剂，连服3日，可避孕l个月。如制成丸剂，连服3个月，可长期避孕。 　　[功效] 避孕。 　　中药避孕偏方--黑木耳红糖膏避孕 　　[方剂] 黑木耳煮至极烂，加红糖再煮浓缩成膏。空腹时加黄酒冲服，每日2次，于产后3~7天内

　　产后如何防止避孕失败?这应该是有所妈妈都关心的一个问题，同样，对于那些不想要宝宝的妈妈也是如此，这不就有一个妈妈咨询专家类似的问题了，下面，我们就一起来看看，专家对于些问题是如何做解答的。 　　妈妈提问： 　　我结婚已一年多了，但由于工作太忙，暂时还不准备要孩子。虽然每次过性生活时都采取避孕措施，但总担心会发生意外，请问怎样才能防止避孕失败? 　　专家解答： 　　如你暂时还不想要小孩，可采取避孕措施。如口服避孕药、使用避孕套、放置节育环、宫颈帽或采用体外射精、安全期避孕等。但任何一种避孕方法都有局限性，都可能出现避孕失败的意外，如漏服避孕药、避孕套破裂、宫内节育器脱落或体外排精失败、安全期计算失误等，因此你的担心并非多余。 　　不过现在出现这种情况已不必紧张，国家计划生育用药科研与生产基地北京第三制药厂现生产的事后紧急避孕药毓婷，正是针对这一情况，为广大育龄妇女提供的一种安全

　　一般说来，避孕是最让女人操心的事情，就连吃避孕药，也是大多数情况下是女人来吃，今天，亲亲宝贝小编要告诉大家的是，其实男人也可以吃避孕药来避孕，而且效果还特别好，一起来了解下吧。 　　中国科学家经过努力攻关，发现男子注射庚酸睾酮(Testosterone Enanthate)并辅以温育办法，避孕效果好。这种避孕方式尤其适合亚洲男性。 　　庚酸睾酮是男性避孕药剂中较理想的一种。 庚酸睾酮是一种激素酯，它能抑制脑垂体，促进性腺素释放，从而使睾丸间质细胞分泌的内源睾酮下降，最终达到阻断精子发生的目的。 临床试验还表明，庚酸睾酮避孕药对亚洲男性的作用明显高于西方白种人。 　　在这项研究中，虽然精子的减少率并未呈现种族间的差异，但亚洲人比白种人对激素导致的精子发生抑制更为敏感，95%以上的亚洲人可达到无精子，而只有40%至70%的白种人成为无精子。 　　英国苏格兰爱丁堡大学人类繁殖研究员安

　　夏天坐月子，的确让人心烦。但坐月子期间也是一个身体复原的好时机，学会科学坐月子方式，轻松坐月子不难熬。 　　坐月子不能吹空调吗 　　正常生产的产妇一般三四天就可以出院了，剖宫产的产妇一个星期时间也可以回家休养。以前认为坐月子不能开窗要受凉，结果造成多起产妇产褥中暑的报道，让我们坚信了这种说法的不科学性。正确的做法是：早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以轮换着房间透气，又或者在不考虑电费的情况下，将空调室温往下调一些。 　　坐月子最科学饮食法 　　我国不少地方民间流传产后不能吃生冷食物的习俗，所以对于蔬菜、水果类选择少吃或不吃。其实这对于做“坐月子”的产妇是一件非常难受且不利于健康的事。月子里的食物应均衡多样而充足，但不应过量。中国营养协会对哺乳期的妇女动物性食品鱼、禽、蛋、瘦肉乳推荐的摄入量是比正常居民总量增加1

　　孕妈妈在怀孕期间非常注意给自己补充营养，鸡鸭鱼肉、肉蛋奶菜水果，无一不有，可是当宝宝生下来后，新妈咪对自己饮食的关注就松懈了。其实这是不对的，对新妈咪来说，多吃蔬菜水果并进行适当的运动照样很重要。 　　有的妈妈生产过后不肯运动，要在床上躺一天，这样其实是不科学的。专家这里介绍一种产后快速恢复身体的方法，让您在短期之内完美恢复身体。 　　一、产后要多吃水果蔬菜 　　水果蔬菜富含多种维生素，什么时候吃对身体都是好的，而产后营养的补充对新妈咪的恢复也有决定性的意义。一般来说，产后第一天要多吃一些稀软而且营养丰富的食物，比如肉、蛋、奶、豆腐之类。喝一些汤水也比较好，比如鸡汤、排骨汤等。富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜和瓜果，不但可以增加维生素的摄入，而且可以有效防止便秘。专家认为，产后饮食一定要讲究荤素搭配，这样才能开胃口和多样化。如果孕妇有贫血症状，就要多吃一些猪肝、鸭血和蔬菜，对于抽筋

　　2014年3月27日19时30分许，吉林长春市飞跃广场附近某商场影城的8号影厅，男子王铭在银幕下单膝跪地，手中拿着钻戒，向对面相恋8年的女友许言求婚，包括双方父母在内的279名亲朋一同见证了这一刻。图为王铭(右)在求婚短片播放完后，单膝跪地，手捧戒指向女友许言(左)求婚。 　　  　　男主角王铭29岁，是一名公务员，女主角许言27岁，是一名医生。他们都是长春人，许言上高中的时候，两家人住在同一栋居民楼里，仅仅是单元不同而已。 　　  　　准备前期，王铭到父母的店里取西装。 　　  　　准备前期，忙布置现场。 　　  　　电影院入场。 　　  　　王铭手捧鲜花来到了女友许言的面前。 　　  　　在全场观众的祝福下王铭(右)和许言(左)拥吻在一起。

　　1、美素佳儿，荷兰菲仕兰乳品公司生产，产地有荷兰、德国。 　　分别有美素力(0--6个月)美素乐(6--12个月)美素高(1--3岁) 　　包装规格：普通袋装400G，罐装900克，金装900克。 　　其公司是专业乳品制造商，百年历史，在香港销售多年，92年进入大陆，粉中之上品，不做媒体宣传。 　　2、恩贝尔: 荷兰纽迪希亚公司生产，产地新西兰，香港澳门销售的叫牛栏，印度尼西亚分装。 　　分别有1、2、3阶段，都是金装900克一罐。纽迪希亚也叫荷兰营养，其公司主要制造营养品，在中国大陆有工厂，黑龙江的乳品厂生产亲亲宝贝奶粉，目前市场萎缩，出于亏损状态，在江苏有药厂，其生产的纽迪希亚儿童牛黄酸很不错，宝宝感冒低烧初期很好，我们宝宝常备药品 　　3、安满： 来自新西兰，其集团恒天然是惠氏、美赞臣、雀巢奶粉的原料提供商，是全球最有实力乳品商，拥有世界顶级的生产技术，孕妇及婴儿奶

　　新妈妈产后如果能顺利哺乳，那么对宝宝来说，是一件很有福气的事情，为了哺乳的成功进行，新妈妈应该如何安排自己产后哺乳的时间呢?本文就对这个问题给出了详细的解答与指导，另外还有些产后哺乳的小贴士，也是新妈妈应该牢记的。 　　产后72小时内为泌乳过渡期 　　通过肌肤的接触，母亲给予宝宝新生的喜悦。分娩后宝宝的早接触、早吸吮、早开奶，也是母婴之间第一次的情感交流。但由于产后最初几天的少乳期，使许多母亲丧失了喂养的信心，放弃了这珍贵的交流机会。那么如何才能坚持母乳喂养呢?这就需要母亲紧紧把握好母乳喂养的“时间关”了。 　　对于头几天的少乳，作为母亲千万不要慌张。因为产后72小时内是建立泌乳期，为泌乳量从少到多的过渡时期。分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素和催乳素，使乳房早下奶，有利于乳汁分泌。如果母亲在少乳期就使用奶瓶喂养，反而减少了新生儿对母亲乳头的刺激，从而母乳