怀孕

由女孩向小女人过渡的青春期，带给你的也许并不都是愉快的体验，其中就包括最让人痛恨的青春痘。不过只要你掌握几步简单的芳香疗法战痘术，仍然可以无拘无束享受青春的欢悦！ 　　青春期小女人的大烦恼 　　当原本和男同学打闹嬉戏的小女孩，有一天突然发现自己开始讨厌男孩，刻意绕道躲着男孩，或者变得喜欢议论男孩，甚至发现自己特别喜欢某个男孩时，就表示那神奇美妙的一刻终于到来--小女孩身体里某个有趣的荷尔蒙开始发生作用了。 　　是的，当小女孩的第二性征--乳房隆起、月经来潮--出现时，她就逐渐从小女孩转变成小女人了！ 　　可是历经荷尔蒙转变的小女孩，所经历的事情也许不一定都是愉快的。那波涛汹涌的雌性激素和其他那些互为作用的荷尔蒙，可能让她产生讨人厌的青春痘或每个月都得承受一次不舒服或疼痛，但也让小女孩在成长的过程中逐渐学会照顾自己。 　　不过，如果我们能事先预防，或在

      眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的 营养 失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，常用的几种方法: 一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。 二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡

      产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。 　　避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。 　　产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。 　　哺乳期应避孕，有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。 　　最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套

大胆秀出自己最满意最美丽的身体，不需要D罩杯，也不必羡慕模特的长腿。我的身体，自有我的全新S.E.X.Y态度：S=闪亮、E=愉悦、X=找到最优点、Y=青春感。做到这几点，秀出身体最美的地方，就是最迷人的自己！ 　　Shine 闪烁的肌肤最快乐 　　“我本身就是一颗闪闪发亮的钻石。”??萧蔷 　　闪耀 从防晒开始 　　闪，其实并不是多么夸张的事情，从防晒开始，每天你都可以让自己闪。现在有很多添加了珍珠粉微粒的防晒品，涂抹后，日光下皮肤会有隐隐约约的微光闪烁，低调又迷人。涂抹时用手指平滑推开即可，闪烁的小亮片还能帮助你判断防晒霜是否涂抹得够均匀、够到位。 　　闪“香” 双重感官诱惑 　　如果你觉得给身体化妆太矫情太麻烦，其实也有解决办法，无须闪粉伺候，很多香水也添加了亮片和亮粉，同时吸引嗅觉和视觉。喷涂位置锁定性感的局部：锁

      虽然说法律规定可以享受产假和哺乳假，可这对于一个初为人母的女人来说，时间还是太短太短了。孩子是天底下最可爱的人，他让你寸步难离，因为谁也不想错过孩子成长的每一个美妙细节。工作和孩子相比，显得冰冷而无情趣，是不是该放下工作然后走M型道路？       产后重返职场心理脱敏指南       所谓M型道路，是职场妈妈的专有名词，大意是说怀孕生子时放下工作，等孩子大了重出江湖。看起来是个不错的主意，但前提是你得有这个经济基础。否则，奶粉钱从哪里来？所以，我们大多数人还是要做好假期结束就重返职场的准备。       如果你有一个可以自由支配时间的

　　汽车已经慢慢走进了人们的生活，如今，汽车已不仅仅是男士的“良驹”，也逐渐成为时尚女士新时代的“精巧小轿”。然而，汽车在给人们带来方便的同时，也带来了许多的不利，特别是对女士而言。许多女士都注意到，自从开车后，觉得自己慢慢地“变丑”了，身材也不如从前了。为此，记者特别咨询了专家顾问团，专家就此给予解释，并提出了几点建议。 　　女士开车容颜改变有以下原因 　　1、女士每天开车穿梭在繁华都市，城市里大气污染，会直接影响皮肤、头发，还会影响呼吸系统，引起疾病。 　　2、车内干燥的环境，会使肤色发暗，缺水，毛孔变大。 　　3、车内的装饰物及包含的各种有毒物质，会对皮肤有刺激作用，使得皮肤逐渐变得粗糙，同时对身体也很不利。 　　4、驾车时手部运动较多，会造成手臂粗大。 　　5、驾车时长期处于震动和摇晃之中，会使得臀部肌肉容易松弛。

说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个原理：一是节食，二是燃脂，对于一个刚开始减肥的MM来说，对于一天的坚持可能很容易，如果想长期保持窈窕身姿，就需要在生活习惯上做一些改变了，我是这样做的： 　　1、关于吃的问题： 　　其实这是饮食习惯的问题，只要能在饮食习惯上稍做一些改变，将会有巨大的收获哦，我现在的三餐是这样安排的：早上：一杯燕麦加一些饼干(偶喜欢吃饼干，如果不喜欢饼干的MM，可以用鸡蛋代替，而且燕麦中可以加上一些牛奶，最好是低脂的)中午：偶是喝一些稀饭加一些蔬菜，偶尔也会吃些饼干，晚上：燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如吃些肉类啊，或是一些米饭啊等等，但是要坚持一个原则那就是：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，如果刚开始MM如果不能从量上减下来的话，还可以使用少餐多食的方法，慢慢的把量减下来，

母乳不足，妈妈往往心急如火。此时如能在医师指导下选用以下中药，不仅妈妈喜上眉梢，而且宝宝也不急不闹。  　　漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。  　　桑寄生:有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。  　　玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，

    正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部与子宫壁发生分离，称为胎盘早期剥离，是孕晚期的一种严重并发症。胎盘早剥多由于妊娠中毒症、创伤、子宫静脉压增高等因素引起，以创伤较多见，腹部直接被撞击，如摔倒;胎位不正，进行外倒转术时手法粗暴;重体力劳动时局部过度牵拉;严重咳嗽;或胎儿脐带过短，胎头下降时被牵扯;羊水过多，破水时羊水流出过于迅速，或双胎时第一胎儿娩出太快，使宫腔内压力突然降低等。精神上过于恐惧、忧虑，引起子宫的变化和循环紊乱，而引起胎盘早剥。　　较轻的胎盘早期剥离多发生于临产前后，阴道出血为其惟一症状，出血量少，患者可无任何症状，如出血量较多，患者可表现相应程度不同的贫血，出血开始颜色鲜红或暗红，出血较多者亦可有血块流出。　　此类病人之出血多属于外出血型。腹痛不严重，但多已临产，有阵发性子宫收缩，可能有过于劳累

　　时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。　　早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。　　穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。　　穿好裤子做快速深蹲，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起要起得快。开始时轻跳几次，然后可换为原地连续轻跳，这样，既增强了腿部力量，同时还锻炼了心脏，提高心肺功能。　　起床后做10次俯卧撑，100次原地踏步高抬腿。甚至

   　经常遇到患者来就诊，要求彻底治疗宫颈糜烂，有的甚至担忧会恶化成宫颈癌。有些年轻患者尚未生育，在一些不很正规的诊所就诊要进行几个疗程的抗炎、理疗和微波治疗。宫颈糜烂真的有这么可怕吗？  　　宫颈糜烂并不全是真正的炎症性疾病，也不是真正的糜烂，由于宫颈的阴道部是由复层鳞状上皮组成，呈光滑的粉红色，而宫颈管的柱状上皮是细颗粒状的，如果宫颈阴道部的复层鳞状上皮为宫颈管的柱状上皮所取代，那么看似不光滑，而呈稍为鲜红的颗粒状，称为“糜烂”。正常人群中有相当一部分患者的宫颈阴道部是由柱状上皮占据的，甚至4%的人全部为柱状上皮，即所谓的“三度糜烂”。  　　宫颈癌虽然近年来发病率有所升高，但是恶性肿瘤的发病是以十万分之几十来统计的，本身患病的机率不高，大可不必过分担心。对于已有性生活的女性朋友来说，每年或每两年做一次宫

      很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何能缓解这一症状呢?     　　一、改变饮食习惯 　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 　　二、经常按摩乳房 　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 　　三、穿稳固的胸罩 　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 　　四、避免利尿剂 　　利尿剂的确有助于排放体内

　　近几年来，第三军医大学西南医院妇产科史常旭教授对痛经这种妇科常见病做了较为深入的研究，发现应用某些老药治疗该病具有良好的疗效。　　硝苯地平（心痛定） 原为防治心绞痛、降压药物。可于月经痛发作时，舌下含化10~20毫克，大多数病人在用药后5~10分钟疼痛即缓解消失，直至月经结束也不会复发。故硝苯地平可谓是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。　　盐酸可乐定（氯压定） 原为降血压药。有些人认为痛经是月经期子宫动脉收缩和舒张失去平衡所致，用盐酸可乐定，此症便能迎刃而解。在月经前到行经期，每次服盐酸可乐定0.3毫克，一天两次，连服14天，可获良效。　　阿司匹林（乙酰水杨酸） 不仅能缓解痛经，而且能解除头痛、肌肉痛。

　　每当八小时工作后的晚饭之余，夜幕徐徐降临之际，偌大的太原市中，常常可以看到这样的情景：在街巷交汇的街口，路旁空旷之地，或是街头花坛之畔，临街公园之中，围聚着层层人圈，阵阵金锣皮鼓声，丝竹弦调声，像春风一样穿越人丛，飘溢四方，中间还夹杂着抑扬顿挫，或似行云或似流水的“山西梆子”唱腔声。这便是传承既久的唱票儿开始了。 　　晚秋时节，在省城南内环二社区一居民大院，七八十岁的晋剧票友就正在进行一场晋剧专场演出。露天的表演舞台上，73岁的张喜英老人正在和他的票友们演出《芦花》。虽然，这班演员大部分是来自社区70岁以上的老人，可由于他们天长日久的票友生活，再加上道具和服装的配合，演出吸引了很多居民的目光。 　　舞台下，居民们伴着小马扎、小凳子，或站或坐，一边嗑瓜子聊天一边看起了“大戏”，小孩子们满场追逐嬉戏，大姑娘小媳妇为自己的父母来加油，

　　产后有半数的妈妈在一段时间经历了轻度的忧郁情绪，称为“产后郁闷”，它不像“产后忧郁症”那么严重，可能只持续几小时或几天，然后就消失了。　 　　郁闷的症状　 　　当产后妈妈患了产后郁闷时，会感觉非常情绪化，容易难过，并且会没有理由地哭泣，她们可能发现自己是不可能快乐起来的。有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题（例如宝宝哭一下，或家人一句无心的话），常会让郁闷的妈妈非常烦恼、不知所措。　 　　有些产后妈妈会合并非医疗因素所产生的疼痛，或是有的觉得他们生病了，但却没有任何特别的症状。大部份患有产后郁闷的妈妈感觉大多时候她们都非常的疲备和昏睡，也时常有睡眠困难的问题。　 　　产生郁闷之可能的原因　 　　产生郁闷的可能因素很多，有些是生理的，有些是心理的。　 　　生理因素：产后妈妈的荷尔蒙有非常快速的改变。有些荷尔蒙是怀孕所需要的，产后便急速

      转眼就到了夏末秋初，除了对自己的衣橱来一次换季大清理外，你的皮肤做好换季准备了吗？对大多数都市白领来说，每年到了这个时候，脸部肌肤就会变得紧绷、干燥、缺水脱皮，人看起来顿时老了好几岁,即使仔细上妆也无法展现出完美的一面！其实，这是因为肌肤表面堆积了过多老废角质！想让肌肤还原透明感，就要在日常保养之外，定期做去角质疗程，换季不要忘了焕肤，才能时刻秀出美丽透亮的好肤质！ 护理版 　　用海盐醒醒肤 　　据说很久以前，欧洲的水手们长期在烈日下曝晒，皮肤却总能保持饱满的色泽和健康的状态，这让美容界的有识之士开始意识到海盐的神奇效果--正是在对皮肤具有天然清洁和治疗作用的海盐帮助之下，水手们的皮肤才能虽屡遭破坏却又被及时修复。如今，利用海盐来进行基础去角质护理已成为许多美容院的招牌项目。 　

      在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。  　   另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为达到最佳效果。每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动。 　　扩胸器　 　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩

原料：　　燕麦片50克。　　制作：　　将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。　　用法：　　每日一次，早餐服用。　　功效：　　具有降脂、减肥作用。　　宜忌：　　适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。 

      缺乏嗓音保健知识，容易出现各种嗓音问题，比如疲劳性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病。  　　在感冒、睡眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间纵情高歌，若此时仍乱唱猛唱，可导致不可逆转的声嘶。女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度，由于这个时期妇女声带轻度水肿，声带耐受性下降，过度唱歌会发生问题。  　　在饮食方面，奶制品、过甜、过咸食品可刺激咽喉分泌黏稠的液体而影响发音。浓茶、浓咖啡对嗓音保护不利。辛辣的饮食会使声带干燥充血。喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，演唱后应喝些温开水。 

女性更倾向于吸烟、饮用咖啡和吃一些不健康的食物。　　研究人称，如果大部分时间用来工作，男性和女性对酒的消费会相对较少，但会促使女性产生吃不健康零食的冲动。英国利兹大学教授科那说：“工作时间长的女性会吃更多高脂肪和高糖类小吃，喝的咖啡量增多，如果她是名吸烟者，与其男同事相比，吸烟量也会随之增加。”　　科那还研究了压力对饮食习惯的影响。结果表明，使人产生压力的事件会让人们食用更多的小吃，而水果蔬菜的摄入量则会减少。