胸部是女性非常重要的一个特征，有些女性的胸型非常好看，但是宝妈有个困扰，那就是给宝宝喂完奶以后会出现胸部下垂的现象，这该怎么办呢？ 大家都知道，胸部是区别男性、女性的特征，同时也是女人走向成熟的标志。当女性的胸部逐渐丰满，人格魅力也就慢慢显现出来了，美丽就会全部绽放出来。可是有很多宝妈却很发愁，起初，胸部是高挺又好看，但是给宝宝断奶之后，乳房就开始出现下垂、缩水的问题。其实，准妈妈产后胸部松弛，也不是无法改善的。只要按照这几个方法，保准还你紧致、挺拔的美胸。 坚持穿戴内衣 有专家称：哺乳期不穿内衣的话，会使胸部没有承托，造成下垂的现象，看来，准妈妈在产后，不仅要穿内衣，还要选择适合自己的胸衣。建议哺乳期宝妈选择塑形胸衣，因为这种内衣在一定的程度上，可以改善女性胸部下垂。但是穿内衣的时候也要多加注意，不要调节的太紧或者过松。虽说穿内衣好

说到坐月子，想必大家心中都会想到自己听到的那些。那么是不是所有的月子禁忌都是真的呢？下面就一起来看看真假吧。 对于女性来说，坐月子无疑是人生中的一段十分特殊的时光，宝妈在顺利分娩下婴儿的时候身心俱疲，因此需要好好的修养。关于坐月子的各种说法，自古以来就层出不穷，老一辈的人更加喜欢遵守各种老规矩，为此很多人在坐月子期间就因为各种琐事和长辈闹得不愉快。更有一些open的宝妈认为自己年轻力壮，平时身体又很健康，根本不需要坐月子，更是宣扬欧美的一些女性根本就不存在坐月子这件事。 其实亚洲人的体质和欧美人差别很大，我们的基因决定了骨架和身体素质上都比欧美女性要来的娇弱，坐月子对我们来说其实是必不可少的，而几千年下来关于坐月子的文化也遗留下来不少说法。那么有哪些关于坐月子的禁忌是正确的，哪一些又是不科学的呢？ 哪些必须遵守，哪些是谣言，孕妈们一定要分得清！

说到产后恶露，可能正在怀孕的你并不知道是什么，那么什么是产后恶露？别着急，下面的文章会带大家认识到。一起来看看吧。 产后恶露也是生完宝宝的新妈妈们很头痛的一件事，在医院里经常见到有女性朋友因为它而一脸愁容的来问诊。看来大家还对产后恶露不太了解，今天就为大家简单解释一下。 恶露 什么是产后恶露？ 产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。 产后恶露有什么表现？ 恶露有血腥味，但无臭味，持续4～6周，总量为250至500毫升左右。 恶露不尽的原因 也有很多刚生完宝宝的妈妈来医院问，恶露一直不干净，这是为什么？ 产后恶露不尽的原因很多，如子宫内膜炎；部分胎盘、胎膜残留；子宫肌炎或盆腔感染；子宫黏膜下或肌壁间肿瘤；子宫肌腺瘤；子宫过度后倾、后屈；

生完孩子后，宝妈们需要在一定时间内排便。但是往往也有排便不出来的情况发生。 那么问题来了，产后小便不出来怎么办？一起来看看吧。 小编有位老同学讲述了自己两次剖宫产的经历，她用的频率最高的措辞就是痛，产后麻药劲儿过了很痛，被医护人员每隔一段时间过来按压腹部更是痛不欲生，医生竟然还让她起身自己去解小便，她直接就崩溃了，还说自己做不到。 产后24小时是一定要解出小便的，如果小便不通畅，多是以下几种原因造成的： 一个是怀孕到分娩过程中，腹壁肌、盆底肌变得松弛，腹压下降致膀胱逼尿肌收缩乏力，尿液无力排出，产生尿潴留；一个是分娩时膀胱、尿道受压，粘膜充血水肿，肌张力下降所致；再就是生完孩子很怕痛，所以不敢解；还有产前或者分娩时用阵痛、麻醉药物等等使膀胱的张力降低导致尿储留…… 这种情况是可以提前预防的，怀孕期间治好泌尿系统感染，分娩

产后宫缩怎么护理 早下床、早活动 顺产妈妈产后3消失可以下床，剖产可能需要8小时甚至更久。越早恢复活动，可以促进肠道蠕动，有利于体内恶露的排出。 产后宫缩怎么护理 改善睡姿 生完孩子以后一定不要长时间卧床或者站立。产后可以采用侧卧位，可以减少疼痛。月子里坐着的时候最好放一个靠枕。 产后宫缩怎么护理 腹部按摩 产后妈妈在给医生检查时，医生第一件事就是确认妈咪们的子宫收缩状况，若是子宫摸起来硬硬的，代表子宫收缩状态良好，有恢复弹性;若子宫摸起来软软趴趴的，那就是子宫不良收缩，要多作子宫底的环形按摩，可以帮助子宫收缩喔! 产后宫缩怎么护理 针灸 这个需要专业人士操作，可以找一位老中医帮你针灸关元穴、足三里、三阴交，对于

新妈妈怎么抱宝宝 摇篮式抱法 最适合用在新生儿身上的是摇篮式抱法，让新生儿身体贴着大人胸腹部，躺在大人手臂上。 让宝宝平躺在床上，如果不是平躺就把他翻成平躺。大人弯腰将一只手插入新生儿颈部下方，另一只手反方向插入臀部下方，双手一起用力将宝宝托起，托起的同时，拖着颈部的前臂向内侧转，让宝宝的背部躺在手臂上，这时候他的头颈部就自然躺在手肘处了。 托着臀部的前臂向外转，手肘向内转，让宝宝的臀部和腿放在手臂上，手掌就自然托着宝宝的背部了。这时候两条手臂以及自己的身体是平行的，手臂承托宝宝的面积是最大的，宝宝就会很舒服啦。 新妈妈怎么抱宝宝 面对面的抱法 让宝宝坐在妈妈的腿上，与妈妈面对面，他能更清晰的看到妈妈的面部表情、嘴型、眼部动作等。满月以后可以偶尔尝试面对面的抱法。抱的

新生儿错误抱法 妈妈身体太挺 有些妈妈可能因为宝宝的重要而身体微微后倾，其实这样子虽然护住了宝宝，但是对妈妈的腰部伤害是很大的。要是闪到了腰，宝宝还没来得及保护，还有可能让宝宝失手落地。 正确方法：妈妈应该自然而然地伸直腰部，推荐另一种抱法。就是宝宝的脸背向妈妈，这样妈妈腰部的承受力会相对减少。将手放在宝宝两手臂下，记住是要环住宝宝的胸部穿过，另一只托住屁股，这种抱法可以让宝宝180度观察，不管妈妈是站着还是坐着都可以。 新生儿错误抱法 坐妈妈大腿上摇摆 有的妈妈喜欢让宝宝坐在大腿上逗宝宝玩，而且脸部朝向宝宝，后面什么防护也没有，还只抓住宝宝的两只小手不停地摇摆双腿。宝宝不受伤害时当然乐得欢，但是这种动作是十分危险的，宝宝的颈部和头部都失去了任何的支撑，当受到伤害的时候，妈妈就真

怀胎十月是很辛苦的，幸福的时刻终于到了，宝宝出生了，那么宝宝出生后妈妈和宝宝的身体会发生哪些变化呢？一起来看看吧！ 分娩的那一刻，你期待吗？经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，成功了！孩子呱呱落生，一个女人成为了母亲。柔软、温暖，而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上，身上还散发着淡淡的香味。而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里，并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化，那你知道在分娩后短短的1小时里，你和宝宝分别会发生哪些变化吗？ 产后1小时妈妈身体的变化 1减轻体重 孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。 2胎盘脱落、出血 分娩后约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那么可怕。大约是300毫升，这些血量是怀孕期间储存

生完孩子后，宝妈们的身体都是非常虚弱的。不过越是这样，越是需要注意，那么产后二十四小时内需要注意什么？一起来看看吧。 经历漫长的十月怀胎，终于迎来了小宝宝诞生，全家人沉浸在喜悦之余，快乐孕育小编提醒各位新妈妈，不是宝宝一出生就万事大吉了，小宝宝出生后24h对于新妈妈来说是一个很关键的时间段，及时做好24h里的保健工作，有时甚至抵得上月子坐好一大半。 观察2小时 尽管分娩的任务已经完成且母子平安，但新妈妈仍需要继续留在产房观察2小时，这是住院分娩对于母亲安全的重要保护措施之一。这期间，每半小时需对新妈妈的子宫进行一次按压，以促进子宫收缩并观察出血情况。 及时哺乳 在产房观察的2个小时当中，医务人员会协助小宝宝与新妈妈进行皮肤接触并练习吸吮新妈妈的乳汁。 如果没有明显的阴道流血且血压、脉搏、呼吸等生命

老一辈的说，生孩子如果月子没坐好，老了就知道了不是这痛就是那痛的，那么产后应该怎么坐月子呢？产后坐月子前三天需注意什么呢？一起来看看吧！ 怀孕到分娩对于所有孕妇来说都是十分艰辛的一件事，特别是分娩的时候更为艰辛。生完宝宝之后坐月子也是同样不能疏忽的，月子一旦做不好，会对孕妈身体恢复带来很大影响，而且月子并非只是简单的躺床就可以了。都说月子前3天最难熬，那么这3天时间都需要做哪些事呢？ 第一天：月子第一天，孕妈在六小时之内一定要及时排尿，不能疼痛就开始憋尿，这对于膀胱的正常恢复会带来不利，甚至还会引发并发症。其次，为了子宫正常恢复，最好在生完宝宝后24小时内带着孕妈走动，饮食上要注意多吃流食。 第二天：此时孕妈已经有初乳了，此时要及时给宝宝吃，因为这可是宝宝的第一口粮食。同时也要注意多按摩乳房，不但可以缓解乳房胀痛，而且还可以促进奶水的

脱发，对于一个爱美的女性来说，是无法接受的。许多女性在生完孩子后却出现了脱发的情况。下面就来说说产后脱发原因及治疗。一起来看看吧。 产后脱发三大“元凶” 不少妈妈可能会认为，脱发是因为怀孕生孩子之后身体虚弱，或者母乳喂养使身体营养过度“输出”导致的。但其实，这些理由看着像那么回事儿，但和产后脱发还真没多大关系。 产后脱发真正的“元凶”，是下面这仨。 产后激素骤变 我们的头发，从生长到脱落，本身就有一定的代谢周期。每天都会有大约20~100根头发不知不觉地掉下来。 但是在孕期的9个多月里，由于体内激素水平升高，本该脱落的头发，很多都没有按时掉下来，而是在“超期服役”。 大家可以回忆一下，怀孕的时候，是不是觉得头发浓密了一些呢？ 宝宝出生后，因为体内激素水平很快就会下降到孕前的

都说母爱最伟大，这句话从一个母亲刚开始怀孕就体现了出现。怀孕是一件痛苦又快乐的事，但不单单是怀孕痛苦，产后恢复同样痛苦，那么该怎么办呢？一起来看看吧。 母爱是世间最伟大的爱， 源自于灵魂，痛苦于身体，感谢于新生。 但对于每个母亲而言，在生完宝宝之后，还会有第二次痛苦，那就是体态的恢复。 一般来说孕后随着体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态，但是这是最美好的方案，一般来说产后恢复期或多或少都会有各各方面的其他影响因素。 圆肩驼背有什么危害？ 产生各种疼痛 肌肉紧张会引起颈肩酸痛，严重的会压迫颈椎神经，导致颈椎痛、头痛和手臂麻木。 影响生理健康 呼吸不畅，影响供氧量，大脑供血不足； 腹腔容量变

哺乳期长痘痘怎么护理 1、多喝开水，多吃蔬菜水果，并且注意进食时间和频率。 2、保证睡眠时间和质量，必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。 3、勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，且要用温水洗脸。 4、三餐营养均衡即可，顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。 哺乳期长痘痘怎么护理 哺乳期长痘的原因 以一般的情况来说，步入孕期的妈妈荷尔蒙分泌，随着生完小孩都已经恢复正常;只是黄体激素和催乳激素受到持续分泌乳汁的刺激，因此也都会跟着不断的分泌。这样子的结果就会造成妈妈脸上的出油量增加，因为出油量增加，就会生出偏敏感型的痘痘。 哺乳期妈妈的痘痘，太多是因为新陈代谢变快、体质燥热、情绪激动，加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降，甚至于产后忧郁症

生完宝宝后，孕妈们会有一段时间的恢复期。在这期间，许多孕妈会恢复到跟怀孕前差不多。那么问题来了，如何知道产后恢复好不好？一起来看看吧。 1：子宫恢复正常大小产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。产妇，在产后4天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。 2：子宫体的下降在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。 3：子宫颈的闭合在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也

很多准妈妈在生孩子的时候选择了剖腹产，那么产后护理相比较顺产而言要麻烦一些，剖腹产后需要注意哪些饮食习惯呢？ 产妇在生孩子的时候，由于一些原因不得已剖腹产，这样对宝宝和妈妈都有好处。不过剖腹产的妈妈在产后坐月子时吃的月子餐一定要遵循五大原则，才能更好地促进身体恢复。 1、主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 2、不吃酸辣食物及少吃甜食 酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。 3、多吃蔬菜和水果 既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。 4、饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物

在不满足的顺产的情况下，孕妈们只能选择剖腹产。我们都知道，剖腹产需要在肚皮上开一道很大的口子，那么问题来了，剖腹产后怎么护理肚皮？一起来看看吧。 因种种原因，有的宝妈最终不得不选择剖宫产，都知道选择这种生产方式，对宝妈来说顾虑最大的就是产后会不会留下疤痕，留下的疤痕面积会不会很大？会不会让肚皮因此就变成了“丑八怪”？ 有的宝妈甚至会为了除疤花昂贵的费用，其实剖宫产不想让肚皮变丑，对宝妈来说，做到这几点会很有帮助。 伤口清洁工作做到位 这一点宝妈从生产之后就要注意，伤口的基本护理工作一定要做好，万不可胡乱用药。此外，宝妈还要注意伤口结痂之后，最好是等待结痂自然脱落，要有耐心，不可人为去痂。 这是因为自己用手把痂去掉之后，疤痕表皮正处于修复阶段的细胞也会被去掉，这样会对伤口造成很大的伤害，严重的还可能会使伤口情况

产后妊娠纹发痒怎么办 多吃胶原蛋白食物 多吃胶原蛋白食物可以增加肌肤弹性。那么对付产后的妊娠纹当然是先恢复肌肤的弹性啦。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。 产后妊娠纹发痒怎么办 经常运动 多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。 产后妊娠纹发痒怎么办 保持滋润多喝水 产后妊娠纹发痒，多半是缺水。皮肤越干燥，妊娠

剖腹产后刀口痒正常吗 一般来说，剖腹产后出现刀口痒属于正常的生理现象。 新生的血管和神经都要长出结缔组织。这些新生的血管和神经特别密，大家挤在一起，新生的神经容易受到刺激，因为神经非常敏感，就会产生痒的感觉。由于神经组织再生能力较差，一般来说，在神经快长好的时候，也是伤口快长好的时候。 剖腹产后刀口痒正常吗 刀口痒是在长肉吗 伤口愈合的过程通常是：凝血——结痂——血痂脱落——伤口痒——伤口愈合。 剖宫产伤口深入真皮层，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口连结起来。疤痕组织不断增生，增生期的疤痕看起来又红又凸，摸起来硬硬的，这是最常见的刀口痒阶段。 这也是很多过来人常说的：“刀口痒是在长肉”。 剖腹产后刀口痒正常吗 剖腹产后伤口多久可以愈合 由于剖腹产伤口范围比较

生完孩子后，宝妈们就会迎来产后的恢复期。对于产后恢复的重要性，可能有些人的认识还不够。下面就来给大家具体说说。一起来看看吧。 人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。 一、女人的第二次生命绽放 生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命! 如果你的第一次生命不是很完美，我们就

生完孩子后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的。为了能够让身体恢复到最佳，那么产后必须要做的事情有哪些？一起来看看吧。 我们都知道，人的疼痛感是分为十二级，十二级最痛。说起疼痛我们常会想起分娩时的阵痛，于是许多孕妇以为，生完孩子，痛过了，就可以松口气了，其实大错特错。生完孩子以后还有几件事情必须要做，否则会给自己的身体留下后遗症，而且其中有以下3项非常痛苦，甚至痛过分娩。 1.产后排尿 生产的过程中，妇女会流失体内的大量水分，而且几乎是以可见的量，持续流失.所以在这个过程完毕以后，一定要注意及时补水。就算是毫无喝水的欲望，只想着休息一下，那也要先喝上一杯温开水。因为在这个过程中，长时间的膀胱被压迫，很有可能已经感觉不到尿意，无法自己排尿。不及时排尿，会对身体复原有极大的负面影响，而且，还会增加感染的风险！所不管怎么样，一定要坚持喝一杯水，