产后有哪些月子病 头疼 血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头疼。 血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头疼。 寒邪：产后没有好好休息，受了风寒，导致头疼。 应对措施： 1、健康饮食，补足气血。 坐月子期间新妈咪一定要好好休息，每日按照科学的方法进食，补充足够的营养。 2、注意保暖，适当运动。 产后身体受寒，容易造成气血瘀阻，因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动，恢复身体的活力。 3、放松神经，愉悦身心。 刚刚生好宝宝，对宝宝的一切都容易紧张，这样很容易引起新妈咪头疼，因此新妈咪要注意调节好自己的心情，保持开朗愉快的。 产后有哪些月子病 腰膝酸痛

产后脚后跟疼是怎么回事 鞋子码数不合适 很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。 产后脚后跟疼是怎么回事 不注意脚保暖 产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。 产后脚后跟疼是怎么回事 没适量运动 很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、

月子怎么祛湿 泡脚 对于体内有湿气的人来说，泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。 其中利用泡脚祛湿的方法，小编推荐以下两种，舒经活络、缓解痛经又可以祛除湿气。 ——在泡脚水中加入一些具有驱寒又祛湿同时又能活血化瘀的生姜，这样不仅能帮助身体排出湿气，而且还能缓解身体疲劳。 ——将花椒加水熬煮，再用烧热的花椒水泡脚，每天坚持泡二十分钟可以获得祛湿的好效果，因为花椒能温经通络、通气祛湿。 月子怎么祛湿 食疗 首先应采取食疗的方法，如煮些红豆薏米粥喝，红豆有消肿止泻、健脾利水等功效，薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用，两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。

月子里可以用哪些中药泡脚 当归泡脚 1、月经不调 十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。 2、眼袋眼圈 用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。 3、缓解抑郁 当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。 月子里可以用哪些中药泡脚 仓耳泡脚 1、腰肌劳损 久坐容易出现腰肌劳损，尤其是产后新妈妈抱宝宝，以及产后还没恢复的身体，腰是很容易受伤的，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。 2、慢性鼻炎 天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而

月子可以泡脚祛湿吗 月子里是可以泡脚祛湿的。 月子期间妈咪们的身体都比较虚弱，很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。 月子可以泡脚祛湿吗 月子里可以用艾叶泡脚吗 坐月子是可以用艾叶泡脚的。 艾叶具有降火的功效，特别是降肝火。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。 月子可以泡脚祛湿吗 艾叶泡脚要怎么泡 首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升

有些宝妈生完孩子以后还需要给宝宝喂奶，这会导致乳房下垂，身材的管理失控，这对于爱美的女性来说是非常难过的，产后如何让乳房恢复紧致挺拔呢？ 在孕期，由于激素的作用，促使乳腺生长，乳房内的血管也变得较为粗大，不仅向前推高，同时还向两腋方向扩大。 而分娩后乳房虽然有一定的自我复原能力，但其支撑乳房的韧带和皮肤因为长时间的拉扯很难一下复原。为了预防乳房下垂，妈妈们可以做一下胸部运动。 1、坚持做扩胸运动 扩胸运动会促使胸部肌肉发达有力，有助于增加对乳房的支撑作用。 为恢复乳房弹性，防止胸部下垂，新妈妈可以做做这组动作，帮助维持胸部肌肉的坚实，每天重复做5-10次。 站立，双脚分开，与肩同宽，手臂侧平举； 两手臂移向前，平直前举； 双手向上举，手心朝前。 2

我们都知道怀孕期间孕妈们的月经是会停止的，在生完孩子后一段时间就会恢复。但是产后月经迟迟不来是怎么回事？一起来看看吧。 月经被现代人简化为“大姨妈”，而大姨妈可谓是让女性又爱又恨，爱的是它可以检测自身的身体状况或是否怀孕；恨它是需要忍受它的折磨。 对女性来说最舒服的时期莫过于怀胎十个月了，不用忍受大姨妈的疼痛。 孩子总有出生的那一天，那么产妇们对于生完孩子后第一次大姨妈应该有哪些了解呢？ 1、产后第一次来大姨妈的时间和是否进行哺乳有没有关系？ 生完孩子的产妇大姨妈来的早一些迟一些其实都没太大关系。有的产妇刚生完孩子没几天大姨妈就来了，有的产妇生完孩子一年多了大姨妈才来。 这和产后是否进行哺乳有着直接的关系，没有哺乳的妈妈不超过两个月的时间大姨妈可能就会来了；而哺乳的妈妈可能在产后半年甚至一年后大姨

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，在月子期间需要注意很多的事情，那么你知道有哪些吗？产后恢复有9条禁忌哦！ 经过了十个月的漫长等待，孕妈咪们终于顺利地产下了小宝宝，进入了调养生息的“月子期”。 生完宝宝后，很多新妈妈在生理和心理上都会发生很大的变化，因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。 但是一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的做法。其实很多老观念已经过时了，真正为自己好的话，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复。 今天月宝带新妈妈们了解下产后修养九大禁忌，帮助新妈妈们更好度过这个时期，一定要了解，不然受伤的就是你！ 禁忌一 使用不合格卫生巾 分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。 除此

产后减肥瘦得更快的方法 餐前喝水法 喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内垃圾的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好，饭前可以喝100-200毫升，一天饮水量1500-1700毫升就够了哦!这方法够懒吧! 产后减肥瘦得更快的方法 更换烹饪油法 减肥党们一听到油这个字就联想到发胖，其实适当的油脂摄入是必要的，烹饪油吃对了照样放肆瘦。 烹饪油包括植物油和动物油，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。植物油相较动物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E。因此在平时，应以植物油代替动物油，每天的烹饪油摄入量应控制在30克以内。

适合产后恢复的食物有哪些 保证蛋白质均衡摄取的肉类和豆类 鱼等动物性蛋白和豆腐等植物性蛋白要均衡食用。特别是豆类不仅富含蛋白质, 还含有维生素等多种营养。 肉要选择低脂肪的瘦肉或者鸡胸肉, 鱼选择脂肪低的白肉鱼。推荐鲷鱼、比目鱼、鲅鱼、三文鱼、鳕鱼、鲽鱼、鲻鱼、带鱼、鲈鱼等鲜鱼和贝类、虾、鱿鱼、章鱼等。 适合产后恢复的食物有哪些 适合产妇的海带汤 海带是适宜产后食用的代表性食物, 富含碘、钙及铁。能帮助体内废物排出, 消除浮肿。 当乳腺不通畅时, 母乳量会下降, 甚至出现乳腺炎。此时可以将蛤或者白色鱼肉和海带一起煮,或者多吃蔬菜, 都能有效改善乳腺不畅的问题。 适合产后恢复的食物有哪些 利于双侧大脑发育的蓝背鱼 鲐鱼、秋刀鱼

哺乳期减肥禁忌 不要服用减肥药和减肥茶 这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。 哺乳期减肥禁忌 不要剧烈运动 产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。 哺乳期减肥禁忌 不要疯狂节食 疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。 哺乳期减肥禁忌 不要针灸减肥 针灸减肥需会导致女性食用量减少，继而会

很多宝妈生完孩子以后在月子期间会非常的谨慎，那么你知道在月子期间需要注意些什么吗？哪些是坐月子的误区呢？ 京剧是中国的国粹，那么月子便是中国的特产。很多孕妈妈坐月子简直就像坐牢一样，婆婆说了不能洗澡，不能刷牙，不能开窗……不然会得月子病！事实真的如此吗？ 下面让我们通过月子十问，来看看如何坐月子吧~~ 1可以洗澡吗？ 生完宝宝后浑身上下湿漉漉的，头上是汗，身上是汗，脸上是鼻涕或者眼泪，会阴是血，脚上要么是血，要么是羊水，让我们美女妈妈们情何以堪。此时此刻如果能冲个热水澡该多好啊，不要犹豫，说服你的妈妈和婆婆，勇敢去吧。 其实只要生完一周内不要盆浴，淋浴是可以的。剖宫产另当别论，因为腹部有伤口，建议2周腹部切口愈合后才沾水哦，但是如果用保鲜膜把伤口保护好再洗澡也未尝不可。 2可以刷牙吗？

哺乳期怎么提高宝宝的发育 尽量哺育母乳 母乳是宝宝最好的营养来源，一般建议至少哺育至6个月。母乳容易吸收消化，还可以增加宝宝的免疫力，又可以省下奶粉的费用，经济又实惠。 哺乳期怎么提高宝宝的发育 拥有充足睡眠 婴儿在睡觉的时候，他的器官还在发育和成长，因此如果宝宝想睡觉，就尽可能地让他睡饱。新生儿一般会睡到20小时左右，6个月的宝宝也还会睡到13～14个小时。 哺乳期怎么提高宝宝的发育 适当体力活动 体力活动可以增强宝宝的肌肉和耐力，还可以刺激骨骼的生长。此外，适当的让宝宝挥动手脚、翻滚爬行，还可以让宝宝比较容易饥饿和入睡。 哺乳期怎么提高宝宝的发育 不要挑食 宝妈吃饭的时候不要按着自己的喜好，对于自己想吃的就吃

怀孕到生孩子，这个过程本就不是一件轻松的事。在生完孩子后，还要面临胸部下垂的风险，这对于任何一个女性来说，都是无法接受的。那么生完孩子胸部下垂很苦恼该怎么办？一起来看看吧。 怀孕生子是一件让妈妈们很幸福的事情，但是有一件事情也很让人痛苦，那就是生完孩子之后胸部下垂。这件事生完双胞胎的明星妈妈范范就很有发言权，在一次采访中，范范就曾吐槽过：“我生完孩子后，在哺乳期间罩杯就从B升到D，涨奶时甚至到E，这让我很不习惯，不仅运动不方便，而且洗澡的时候还要翻过来洗，但是现在胸部却越来越下垂了，又让我很苦恼。” 其实，范范的经历很普遍，这几乎是每一个妈妈都要经历的折磨，胸部下垂不仅会大大影响女性的美丽，而且还可能会加重产后抑郁，影响妈妈们的身心健康。那么问题来了，我们应该如何才能防止胸部下垂呢？ 1、妈妈们可以坚持做俯卧撑，因为这项运动能够有效

生完孩子以后，很多宝妈想要自己的身体尽快恢复，那么有哪些方法呢？尤其是子宫的恢复，有哪些小妙招？ 分娩后，子宫的恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。一般来讲，子宫恢复需要6周左右，完全恢复到孕前则要6-8周的时间。如何能让产后子宫既能恢复到孕前的大小，又能恢复的不错？ 小编为新妈妈们推荐了5个帮助产后子宫恢复的妙招，看完后，记得照做哦！ 1尽早下床 不管是顺产还是剖腹产都应尽量早下床活动，这样才有利于体力恢复，同时还能帮助恶露的排出。 2不要憋尿 新妈妈产后身体尚未完全恢复，憋尿的话可能会引起伤口疼痛。因此，产后一定要及时排小便，切记憋尿。 3哺乳刺激 母乳喂养不仅能提供给宝宝最好的营养，还能帮助子宫收缩。宝宝吸吮的越多、越频繁，越能加快子宫的恢复。所以，新妈妈们在有条件

许多孕妈妈以为，只要生完孩子，孕期的哪些不适就会消失了。话虽如此，但是产后也又会有另外的不适，比如乳房胀痛。那么产后乳房会胀痛是怎么回事？一起来看看吧。 乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。 为什么有些妈妈胀痛的厉害而有些妈妈乳房根本不会胀呢？ 1. 乳汁多的妈妈们 这是喝水都会有奶的妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。 2. 乳头凹陷的妈妈们 这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁

对于女性来说，只要是准备了要孩子了，就会被各种禁忌所包围。那么问题来了，孕妇产后有什么禁忌？一起来看看吧。 一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，现在还死死遵守未免太傻。真正为自己好，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复。产后常犯的八忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！ 产后一忌：憋尿 产后妈妈往往害怕排尿，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体恢复有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。 产后二忌：不洗头 这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为

产后生理裤哪个牌子好 十月结晶 推荐理由：裆部前开式柔软魔术贴设计，可以很容易地撕开，方便更换产褥垫，适合产检和产后使用。裤背防水设计还可以在生理期用的哦，集多种功能于一体，非常实用。 品牌介绍：十月结晶 是杭州施俞儿电子商务有限公司旗下品牌,从事妈妈产前产后护理用品领域，主要包括待产用品、产后护理用品、产前护理用品、产后恢复用品、初生婴儿用品全套等健康护理用品。 参考价格：RMB 29 产后生理裤哪个牌子好 洁莱康 推荐理由：这款内裤柔软的纯棉材质适合各类皮肤，无刺激，不会产生静电，吸汗性、伸缩性都很好，卫生洁净。在设计方面完全从产妇自身需要出发，可以从三个方向开合，设计独特，让产妇不会有勒紧感觉，这种设计可以让孕妇平卧时也能轻松穿脱，便于更换卫生巾接受检查，为

产后生理裤有什么好处 恢复体型 产后妈妈因为内分泌系统的剧烈波动，体型受到很大影响，此时很有必要采取措施帮助恢复体型。产后生理裤可以帮忙解决这一问题，高腰的设计，丝缎质地的弹性面料，手感柔软舒适，可以对腰部施加一定的压力，帮助产妇调整身体线条，收缩腹部的肌肉，恢复体型。 产后生理裤有什么好处 减少产妇痛苦 刚生产过后，产妇的身体状况不佳，很虚弱，并伴有大量恶露排出体外，一般的内裤会给产后妈妈带来很多的不便甚至是疼痛，致使产妇身体受压迫。而穿生理裤妈妈的私处相对更舒适。 产后生理裤有什么好处 方便产妇生活 产后生理裤大多采用独特的设计，在档处会有魔术扣，便于产妇更换卫生垫。此外，延伸到腰部的部分都使用了透气的防水面料，使体感更为舒适。裤底则采用了自黏式开

说到生孩子，一年四季都会有生孩子的妈妈们。下面就来给大家说说冬天生孩子的事。冬季寒冷，需要注意哪些事项呢？一起来看看吧。 冬天比较寒冷，预产期赶在冬天的孕妈们，在生活各方面还需要多注意。为了自己和宝宝好，下面这4件事要早做到心中有数。 1、月子里要注意保暖 冬天生孩子，由于天比较冷，保暖是共同需要面对的问题。孕妈们预产期如果在冬天，要提前准备好月子里保暖用品，创造温暖的产后保暖条件。比如，孕妈们在买衣服上要考虑到，产后照顾宝宝穿着方便的同时，也要注意到保暖性。冬天坐月子，即便是室内很温暖，也要穿长袖，脚部保暖也不能忽略，避免光脚穿鞋，不要穿鞋底太薄的鞋子，以免地面过凉冰到足部。 在使用各种保暖设备前，首要考虑到安全性，创造安全的取暖环境。另外，新妈妈们在洗头，洗澡，刷牙等，多方面还要注意，避免月子里着凉。