产后能够快速恢复傲人身材是许多妈咪所追求的事情，但由于既要母乳喂养宝宝，又不能过分克制自己的饮食。因此，瘦身往往就变成了不少新妈们可望而不可即的梦想，甚至幻想…… 但是，产后与瘦身，哺乳与丰胸本就不是一个矛盾的存在。就拿饮食来说，只要吃的得当，产后即使不刻意减少进食，也一样会有减肥的功效。推荐阅读：胸小≠奶少，学会这些催乳方法，"太平公主"也能逆袭！ 今天，给大家介绍的就是瘦身减腰的好帮手——酸奶。 酸奶中含有的大量活性乳酸菌，不仅有助于增加食物的营养价值，增强免疫力。还能够调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而有效缓解因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，迅速帮助减小腰围，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 而且用酸奶搭配其他食材，更是有意想不到的功效哦~ 食谱推荐—— 蜂蜜西柚果粒酸奶 葡

妈妈看着怀中的宝宝，心中满是初为人母的幸福，但是再看看镜中的自己，又不免生出淡淡的忧伤。脂肪堆积，腹部隆起，身材走样，产前是美女，产后却是欧巴桑。 怎么才能迅速恢复以前的好身材呢?产后第一周是关键。 盆底肌训练： 1、产妇仰卧，双膝弯曲成直角，双腿稍分开，肩、足跟支撑身体，抬高臀部，双膝并拢，同时收缩阴道、骨盆底，保持1-2分钟。 2、练习缓慢地蹲下和站起，每次15分钟，每日2次。 Tips：该运动能够促进骨盆底肌肉恢复，能够防止小便失禁发生。一周后根据身体情况逐渐增加运动次数。 脚踩踏板训练： 产妇仰卧，双手放于臀下，头、肩稍离床，收腹，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，重复40-60次。 Tips：该运动能够改善血液循环，防止腿部肿胀。可以时刻练习。 向后弯体训练

生完孩子脚变大了还能恢复吗? 生完孩子脚变大了可能可以恢复。 女性怀孕后出现脚部变大的情况是存在的，常见的是怀孕期间摄入过多的营养，脂肪积聚造成脚部肥大，也有下肢负重过大，影响血液回流障碍，引起的肢体末端水肿，也会出现脚部变形，而少部分是胎儿发育后体重增加，足弓负担过大引起足弓塌陷，也会出现脚部变形，前两者一般分娩后可以自然恢复，最后一种就需要适当锻炼才能恢复，比如使用足弓垫，用泡沫轴锻炼等，都是不错的恢复方法。所以说，生完孩子脚变大了可能可以恢复。 生完孩子脚变大了还能恢复吗：为什么生完孩子后脚会变大 一是因为胖了，胖的不易察觉;二是说不会变大，只是怀孕期间的水肿，生完以后不会有变化。好像很多人都不愿意接受这个事实，觉得是暂时性的，或者只是自己变胖。事实上，还真的有研究数据支持这个现象，妈妈们，

生完孩子来了一次月经又不来了是什么原因：怀孕 怀孕即是妊娠，停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。 生完孩子来了一次月经又不来了的女性需要先排除自己是否受孕，以免错误治疗引起不当。 检查： 超声检查：是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中，见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确诊为早期妊娠、活胎。 妊娠试验：血、尿HCG阳性可协助诊断早期妊娠。 基础体温测定双相型体温的妇女，高温相持续博日不见下降，早期妊娠的可能性大。但基础体温曲线只能反映黄体功能，不能反映胚胎情况。 生完孩子来了一次月经又不来了是什么原因：产后月经不调

生完孩子爱出汗怎么办：多喝水 产后出汗多，就会使得体内水分以及盐分大量排出，如果不及时补充大量的水分，长此以往，就会导致体内脱水，对新妈妈们的身体来说是不利的。所以，汗液排的越多，新妈妈们就要注意多补水，保证体内电解质分解平衡。同时，新妈妈们还可以通过喝有营养的汤汤水水来补充水分，这也是非常好的一种办法。 生完孩子爱出汗怎么办：勤换洗衣物 一些新妈妈们受传统观念的影响，认为产后不能沾水，不能吹风，所以即使是在炎热的夏季，也把自己捂得严严实实的，不敢擦洗，更不敢换衣服，其实这是错误的做法。爱出汗的新妈妈们应该勤于擦身，将身体上的汗液擦洗干净，保证皮肤干燥，以免捂出皮肤病，同时也要勤于换洗衣物，保证身体的洁净干爽。当然啦，新妈妈们在穿着的衣物的选择上也要以全棉的透气性以及吸汗性都好的衣物为主，以免因小失大哦!

生完孩子没做侧切多久可以同房? 生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 女性生完孩子不管有没有侧切，其产后子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，出血，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 生完孩子没做侧切多久可以同房：什么是侧切 会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切。可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉，且外科切开术容易修补和

生完孩子能掉多少斤? 生完孩子能掉十斤左右。 生完孩子马上减少的重量不外乎是孩子的体重，羊水，胎盘，现在的宝宝出生正常体重在5-7斤，重点的8斤多也有不少，9斤以上的很少见了，羊水到后期本来就会减少，按多的算也就1500ml，也就3斤，胎盘一般是胎儿体重的1/6还是1/7，有点记不住了，大概也就1斤左右，加在一起生完了立马减重也就10斤左右吧，不过之后几天会排恶露，出汗。到出院的时候可能在减多点。所以说，生完孩子能掉十斤左右。 生完孩子能掉多少斤：宝宝出生一般多少斤正常 一般5斤以上至8斤算是正常的范围，超过8斤以上的宝宝就比较少，5斤以下算是低体重儿，有些要进保温箱待一段时间。 需要注意的是每个宝宝的身体素质是不一样的，一般生下来在四斤到十斤左右都是正常的，有的在宝妈肚子里营养不够就会长得

生完孩子不坐月子可以吗? 生完孩子不坐月子不可以。 从传统中医的得理论上讲,女人当生完孩子,身体的骨筋都开了,并且,刚生完孩子,身体极度虚弱,故女人坐月子的时期非常重要,因为女人在生完孩子的时期,子宫微开~内脏等东西都明显未受到支撑,有下垂的趋势,容易衰老,坐月子的时候没保养好,悔恨已晚,生完孩子15天内尽量休息。吃点补品,身体和身材都非常重要,女人在做月子的时候最好保持走动超过1小时。所以说，生完孩子不坐月子不可以。 生完孩子不坐月子可以吗：生完孩子为什么一定要坐月子 首先，你的生殖器官在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 其次，十月怀胎，宝宝生活在你的子

生完孩子下面会松吗? 生完孩子下面会松。 生产过的女性之所以会出现松弛，最主要的原因就是在分娩的时候，阴道过度的撕裂， 再加上不同人的体质不同，有些撕裂之后不会回复到以前的状态。另外的一个原因就是侧切，目前很多的分娩过程，都会进行侧切，给阴道带来了一定的创伤。所以说，生完孩子下面会松。 生完孩子下面会松吗：生完孩子后引起下面松弛的原因 阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活。如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小。 而一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利

生完孩子怎么恢复身材：运动上 腹部： 1、仰卧在垫子上，曲膝，双脚抬起，双手手掌按压大腿。腹部肌肉和髋骨收紧，并互相挤压。呼吸。 2、也可以用右手按左膝，然后交换。 臀部： 1、仰卧在垫子上，曲膝，双脚踩住垫子，双臂伸直放在身体两侧。现在将臀部和髋骨收紧，并慢慢抬起，直到上身和腿成一条直线，保持一会，然后还原。 2、臀部略微抬起，交替地伸出腿，并保持一会再放下。 背部： 坐在健身球或凳子上，上体略微前倾，一只手臂轻轻地支撑，另一只手臂向上伸，并且转动手腕。然后换一只手臂。 腰部： 1、站立，上体向一边倾斜，一只手臂举过头顶，并且引导上体倾斜。五次后，换一边。 2、侧卧在垫子上，一只手臂将上体支撑起来，并慢慢地抬起臀部，直到身体成一条直线。

生完孩子为什么要坐月子：生殖器官因素 生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 生完孩子为什么要坐月子：身体脏器因素 宝宝在子宫里，给你的 心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。 生完孩子为什么要坐月子：体力消耗 因素 在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使 你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 生产过程女性一般会非常痛苦和辛苦，

生完孩子可以长高吗? 生完孩子不可以长高。 妈妈们生完孩子后长高，其实不是由生孩子带来的。身高只与骨骺闭合及生长激素有关。如果骨骺已经闭合了，那么体内的其他刺激都不会导致再长高。怀孕长高不是传闻，但也不是真实的长高，其实是肚子变大了，孕妇自然往后仰拉伸了脊柱。说白了就是弯腰驼背伸直了所以变高了。所以说，生完孩子不可以长高。 生完孩子可以长高吗：为什么有些宝妈产后长高了 一般来说人类过了生长生育的年龄，就没有办法再长高了，怀孕期间营养摄入再多再好也不会例外。 人的下肢长度与身高最为密切，而决定下肢长度的是大腿和小腿中的长骨，即存在于四肢中、呈长管状的骨头。长骨两端膨大部分叫骨骺，只有骨骺上的 软骨细胞不断生长，人体才会长高。如果骨骺已经闭合，体内其他刺激都不会导致再长高。相比男性，女性发育得早，骨骺闭合得

大豆异黄酮能否丰胸 大豆异黄酮能否丰胸要视情况而定。 1、如果是雌激素缺乏引起的乳房弹性降低、变软下垂症状，那么大豆异黄酮可以改善这种情况，能使胸部变得挺拔和有弹性。 2、如果是年轻的女性，一般胸部小不是雌激素缺乏导致的，所以即使服用了大豆异黄酮，效果也不理想。 大豆异黄酮有什么功效 1、缓解更年期不适：大豆异黄酮因具有类雌激素的作用，可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状。 2、预防骨质疏松：雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生。 3、预防乳腺癌：大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。 4、预防老年性痴呆：补充玛丽安娜大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的

生完孩子记忆力减退怎么办之护理上 降低压力 任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。 另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。 多进行体育锻炼 一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。 做一

生完孩子肛裂怎么办：拒绝久坐，保持卫生 长时间坐位，由于腹中压力向下压迫，使肛门血管淤血，肛周组织水肿、脆弱、容易造成损伤。因此，产妇要避免久坐。可常做提肛运动和连续有节奏的做下蹲---站立---再下蹲的动作，可加强肛门括约肌收缩，促进其血液循环，防止淤血，每天2或3次，每次1~2分钟。 另外每次大便后用温水轻轻擦洗肛门，养成良好的卫生习惯。 生完孩子肛裂怎么办：预防便秘 产后要注意饮食，多吃水果、青菜，除细粮外应吃些粗粮，要多饮水，并多饮一些菜汤，增加水分及维生素。每日定时排便，缩短排便间隔时间，以免大便过多积聚在肠内，导致大便干燥。同时，为促进肠蠕动，在产后身体适应的情况下争取早下床活动，初起床时可先进行一些轻微活动，如抬腿、仰卧、起坐、缩肛等，以增强腹部肌力，锻炼骨盆肌肉;必要时进行腹部按摩。

生完孩子副乳会消失吗? 生完孩子副乳不会消失。 副乳，分为先天性副乳和后天性的副乳，假如产前没有副乳，产后才有副乳，这都是后天性副乳。主要是因为哺乳习惯、内衣穿着不当或是身材发胖引起的。副乳不会自己消失的，时间长了还有恶变的可能，副乳房也可罹患正常乳房所能发生的各种疾病，如增生、炎症、癌变等，其发生机会要高于正常乳房，必须更加警惕。 无症状、体积很小的副乳房可不治疗。如体积大影响外观、增生快或疑有癌变，应考虑手术切除。手术指征宜放宽。所以说，生完孩子副乳不会消失。 生完孩子副乳会消失吗：什么是副乳 副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生

为了能让自己的体形尽快恢复，很多新妈妈在产前就早早准备好了束腹带。但也有网友贴出了台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用束腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。 那么产后究竟要不要用腹带？它到底是恢复身材的好帮手，还是危害新妈妈健康的杀手呢？跟袋鼠麻麻来一探究竟吧~~ 产后需不需要用腹带？ 产后新妈妈需不需要使用束腹带，其实跟分娩方式是有一定关系的。 顺产的新妈妈：可用可不用 对于健康的、顺产的新妈妈来说，腹带可用可不用。因为子宫及“肚子”在产后可以自己恢复至正常，使用腹带并不能改变它们恢复的速度。 其实，分娩完以后，子宫就开始复原了，并且速度很快。在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。

生过孩子多囊卵巢还要看吗? 生过孩子多囊卵巢还要看。 多囊卵巢可能是一个贯彻患者大半人生，并影响到全身多处健康的疾病。是一种内分泌、代谢方面的综合征，如果生完小孩后，卵巢功能恢复正常，那么就正常了，不需要进行治疗，平时生活中应该注意饮食运动，肥胖、糖尿病等容易导致体内内分泌紊乱，影响卵巢功能，再就是保持心情舒畅即可。但是一些女性生育后，仍然可能会持续出现相关症状，诸如月经稀发、闭经、等等，不过治疗上因为没有生育要求，治疗的目的是针对调整月经和代谢方面的问题，还有就是要预防子宫内膜癌的发生。所以说，生过孩子多囊卵巢还要看。 生过孩子多囊卵巢还要看吗：什么是多囊卵巢 多囊卵巢又称多囊卵巢综合症(PCOS)，是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素

生过孩子输卵管会堵吗? 生过孩子输卵管会堵。 输卵管通而不畅的原因主要是输卵管内腔有轻微的炎症粘连;或者是输卵管虽然畅通，但由于先天性发育不良，管子过于纤细、弯曲;或者是因为输卵管外部有粘连，粘连的纤维组织像绳索那样牵拉或绊扰了输卵管的正常活动，都会影响输卵管的畅通。如果女性在日常没有注意私处卫生引起妇科炎症或粘连等是会引起宝妈出现输卵管堵塞的。所以说，生过孩子输卵管会堵。 生过孩子输卵管会堵吗：什么是输卵管堵塞 输卵管堵塞主要导致女性不孕，占女性不孕的25%至35%，而导致输卵管损伤的主要原因是盆腔炎(PID)。继发性输卵管梗阻的发生率和PID的发生率直接相关。输卵管重建术后的生殖能力取决于输卵管损伤的部位和程度。输卵管广泛损伤的女性怀孕的几率比较小，IVF可以提高其受孕率。 一般来说，输

生过孩子如何减肥之运动篇 第一套 1，手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰的位置，背部伸直。 2，脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。上半身不要往前倾，臀部肌肉紧绷。 3，右脚先向右斜前方踏出，再尽力向左后方抬。左右各10次。 第二套 1. 坐下，双脚张开为腰的两倍宽，膝盖曲起。两手与肩同宽打开，撑在背后的地板上。腰的两倍宽。 2，脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。 3，右脚先向右斜前方踏出，再尽力向左后方抬，左右各10次。 生过孩子如何减肥之饮食篇 1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产