预防妊娠纹按摩手法：胸部 手法： 涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。 注意： 在怀孕中因为女性荷尔蒙的变化，而导致胸部变大或者塌陷。因此建议由下往上带的方式进行按摩，或者是由右向左，把胸部聚集似地按摩。 预防妊娠纹按摩手法：腹部 手法： 以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 注意： 腹部是怀孕中妊娠纹出现最厉害的部位，也同时可以通过按摩和胎儿进行交流，因此需要特别的留意。 预防妊娠纹按摩手法：背部 手法： 双手由脊椎的中心往两侧10次。 注意： 按

去妊娠纹最有效的产品：婧麒 婧麒来源于遥远的意大利，专门从事母婴产品，并关注母婴健康发展。自2004年品牌成立以来，婧麒品牌就一直以健康、安全为研究核心。婧麒旗下的产品尽显优雅大方之气质：从蚕丝面膜，到天然六角水，再到婧麒祛妊娠纹产品，旗下的品牌无不透露着一种高贵、典雅的气息。 产品特点： 1、为了让新妈妈展现自我的体态美，消除妊娠纹带给女性的不良影响。婧麒橄榄护理油精选意大利原生态橄榄果； 2、用优质的橄榄果物理压榨成一瓶瓶保质保量的纯天然橄榄油，来帮助新妈妈们找回少女时代的自己。 去妊娠纹最有效的产品：亲婧 亲婧是法国原装进口的护肤品牌，与许多品牌不同，品牌的所有材料均来自欧洲生态农场，杜绝任何人工化学成分，为新妈妈把好健康关，并在这基础上降低价格，真正做到便民、利民

产后千万不要立刻开始产后瘦身，妈咪们要以身体为重，哺乳妈咪只有补充足够的营养，才能够有充沛的奶水供应宝宝，当达到供需平衡时，就可以开始尝试各种方法以恢复窈窕。 坐月子，吃得健康又营养 怀孕时妈妈体内会将多摄取的热量转化为脂肪，当然也会有多余水分保留在身上。因此产后1～2周产妇会开始脱水，将身上多余的水分以排尿或流汗的方式排出，而同时也会将体内多余热量及营养，转化为母乳，月子餐建议多摄取汤汤水水，水分足够才能提供乳汁。 建议产妇在吃月子餐要有几点注意事项： 均衡摄取营养：无论自然产还是剖宫产都要均衡饮食，五大类食物都有所摄取，才能帮助产后快速恢复。有哺乳需求的产妇则要多吃鱼、肉、豆、蛋、奶类等富含蛋白质的食物，帮助乳汁分泌。 补充适量水分：以往有坐月子不能喝水的禁忌，这其实是早期卫生条件差，担心产妇喝到脏水，才有这种说法。

每个女人最care的问题：美美美！本来坚持顺产的，无奈最后还是剖了！只要宝宝平安，拉一刀也值了，就是痛了点！ 痛倒是无所谓，主要肚子上有疤多丑，555~从此以后，要和性感比基尼say goodbye了！ 很多明星都是剖腹产，现在还不是照样性感！这和是不是明星没有太大关系啦，淡化瘢痕其实有妙招！ 重要的事情说在前头：任何方法都不能完全祛除疤痕，只能淡化！淡化！淡化！ 伤口缝合方式 正是考虑到大家对美的需求，现在的剖腹产伤口缝合，都采用美容缝合！ 1.肉线 目前最常用的是可以藏在伤口内，使伤口缝合更为美观，并可自行吸收的合成缝线（俗称肉线），术后不用拆线。 2.美容钉或美容夹 疤痕隐蔽，术后5-7天即可移除，但是夹钉子的地方可能会留下少许痕迹。

妊娠纹能去掉吗 妊娠纹只能通过一些方法来淡化，无法完全去掉。 妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。 分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。 导致妊娠纹产生的原因 1、糖皮质激素 人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。 2、肚子太大 怀孕超过3个月时，增大

吃胎盘有什么好处之促进发育 据专家介绍，胎盘是一味中药，学名叫“紫河车”，在传统医学中还被称为人胞“或胞衣”，《本草拾遗》记载主气血羸瘦，妇人劳损，面黩皮黑，腹内诸病渐瘦悴者。现代医学研究认为，胎盘含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、促肾上腺皮质激素等，能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育，对甲状腺也有促进作用。 方法： 一种吃法就是碾成粉末状，像吞药片一样吞下去。这种吃法比较流行，因为看着自己的器官被炒成菜或者煮成汤实在让人难以接受。而且你如果把它做成菜，不能保证它在被烹饪的过程中会不会造成营养成分的流失，所以吃药片是最保险的做法。 吃胎盘有什么好处之滋补体质 胎盘对于一些体质虚弱的病人、老年人具有滋补的功效。女性为了美容而服用胎盘、胎盘制剂，也有些道理。男性的一些壮阳补肾药品中，很多也含有胎盘成分。

消除妊娠纹多少钱 1、消除妊娠纹如果是单纯使用祛妊娠纹的产品的话，一个疗程下来，按500元/瓶，一个疗程4瓶，至少要2000元，但是大部分产品是不能完全去除妊娠纹的，只能在一定程度上淡化。 2、如果是想要激光去除妊娠纹的话，少者几千元，多者几万元，甚至十几万的也是有的，而且很多都不是一次性的，而且要好几次才能完全清楚。 注意： 每个人的妊娠纹表现程度不一样，治疗的次数也会有区别。不同城市的整形医院在激光治疗妊娠纹的收费上是有很大的差异的。即使是同一个城市的整形医院，也会因为专家、技术、环境、设备的差异，而有不同的收费标准。 去妊娠纹的偏方有哪些 鸡蛋清去妊娠纹 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清还具有清热解毒作用。 对于消除或者减轻产后妊娠

前几天小馨看到姚晨微博晒了一张图，瞬间惊呆了!图片中的她已然没了大肚腩，穿着连衣裙身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。看图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦腰线完美啊，这个瘦身速度，小馨真是羡慕死了! 11月9号才刚刚诞下千金小茉莉的姚晨，产后身材恢复神速，单看图片，真的很难让人相信这是一个刚生产完20天的状态。网友纷纷第一时间转发讨论，惊呼“厉害了我的腰”，还有网友羡慕地留言“求姚晨出产后瘦身攻略”，大赞姚晨“简直就是个有瘦腰魔法的小‘腰’精”。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢?据姚晨自己说，她平常一直有在做瑜伽，配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。很多女明星像佟丽娅、小S、章子怡、杨幂、孙俪，都是产后迅速就瘦了下来，她们快速瘦身的方法都是什么呢?今天

产后妈妈丰胸秘籍：注意饮食 1、补充胶原蛋白 具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。 2、服用维生素E 具体方法：每日进食含维生素B和维生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。 产后妈妈丰胸秘籍：丰胸食谱推荐 1、鸡爪花生汤 材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，

怀孕时为了宝宝吃吃吃，生娃后为了催乳吃吃吃，妈妈从可乐瓶变成了水桶，芊芊大长腿变成了大象腿，脑补着各种恐怖片，嘿嘿，但是我没有，产后三个月甩掉40斤？过程是这样的~ 今年最有成就的一件事，生个水灵灵白嫩嫩的双鱼宝宝。当时定了一个小目标，产后半年之内瘦回去，到时候要穿自己最贴身的小礼服裙照一张相。 我其实产前体重控制的并不是很好，长了45斤。每当我看到美食都会抑制不住体内的洪荒之力，放肆的吃起来，一边和自己说，这不是我，这不是我，肯定是肚子里的小东西太贪吃。“嘴下不留情，体重很无情啊”，生宝前一天的体重143斤。 生个不折磨妈妈的天使宝宝 我最得意的事莫过于超顺产经历，预产期当天，规律宫缩去医院，开两指进待产室，两小时全部搞定，7斤顺产无侧切，宝宝肤白小嘴大长腿，生孩子的感觉就是俩字——酣畅！后来总结为什么这么快，第一确实是遗传，妈妈

成为妈妈之后最在意的就是产后的体型恢复了，虽然亲喂母乳但不知道为什么无法瘦下来的人，可能是因为正持续做NG的习惯。当然不只针对这些人，想减肥的人也一起来确认看看吧! 妈妈注意产后发福!不能有的NG习惯1： 吃饭吃很快～ 生了小宝宝之后，妈妈会渐渐失去属于自己的时间⋯⋯当妈妈想要吃饭的时候，只要听见宝宝开始哭，妈妈就会无法慢慢的好好的吃一顿饭。 日复一日持续这样子的话，吃饭就只会越来越快。当养成每天都吃这么快的习惯时，就变成了产后发福的原因了。总之在宝宝还不能离开身边的情况下，推荐给妈妈的是比起方便手拿着吃的面包或点心这类高热量的食物，制作一些小份量的饭团少量多餐的食用◎ 小饭团的话一方面对母乳很好，一方面无法吃得太快，所以相当推荐喔! 晚上等宝宝熟睡了之后再慢慢吃晚餐，虽然不可能每一次都有办法这样，但尽量注意不

产后如何快速瘦身：合理调整饮食 专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。 1、要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 2、新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。 3、新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。 4、甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。 产后如何快速瘦身：选对瘦身时间 1、产后6周：根据自身情况减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产

昨晚，还处在产褥期的姚晨在微博上晒出两张身材自拍，并说道：“产后第十天和产后第二十天。” 令人感到惊讶的是，仅仅十天时间，姚晨微微隆起的小腹就迅速消散下去，呈现出平坦的垂直线，网友纷纷惊叹其产后瘦身之效率。 然而，产后瘦得这么快，可真得有点操之过急哦。 这是因为，产后20天内身体还尚未完全康复，多数产妇体质处于气血两虚状态，正是调养身体的时候，此时急于减肥，非常伤身，若是减肥运动过于剧烈，则可能导致手术创面和切口遭到损伤。若是通过节食来减肥，则会限制食物中脂肪的摄入，而脂肪又是乳汁中的重要成分，食物中脂肪减少，母体则会动用存储脂肪来产奶，而存储脂肪多含有对婴儿健康不利物质。 因此为了安全起见，产妇最好不要过早急于减肥。那么有妈妈问了，难道产后复原期内就只能一直保持这么臃肿的身材吗?当然不是，妈咪可以循序渐进，温和地进行减

女人坐月子注意事项之日常篇 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧

大多数妈妈都知道顺产的好处，但由于某些原因，一些准妈妈不得不选择剖宫产来确保宝宝平安出生。袋鼠麻麻近期也收到了很多孕妈关于剖宫产术后的问题：剖宫产手术后需要注意哪些?手术后多久可以喝水吃饭以及下地活动?坐月子期间能洗澡吗? 1、剖宫产术后多久可以喝水? 赫英东医生表示，剖宫产手术后的注意事项跟其他类型手术是一样的。由于剖宫产手术需要进行硬膜外和腰麻的联合麻醉，并且要在腹腔内的脏器上进行手术操作，所以，在手术后要禁水至少6个小时。 6个小时以后，如果感觉非常口渴，可以补充一定的水分，但是不建议喝大量的水。 2、剖宫产术后多久可以吃饭? 由于剖宫产手术是在子宫上进行的，并没有损伤胃肠道，因此，剖宫产术后只是在等待胃肠道的功能性恢复，而不需要有结构上的恢复，所以，在产后第一天，实际上就可以少量进食流食了。 一般来说，在

妊娠纹消除的方法一 跑步 1、原因： 跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。 2、建议： 你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 妊娠纹消除的方法二 按摩 1、原因： 孕期坚持安满能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。 2、建议： 在按摩的过程中，可选用适合孕妇的精油、橄榄油等滋润肌肤，使用专业的预防妊娠纹的按摩油效果更佳。产后三个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。 妊娠纹消除的方法三 食疗

顺产后恶露多久干净? 顺产后恶露一般会在4-6周完全排尽。 顺产后恶露指的是新妈妈分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等经阴道排出的组织。选择顺产分娩的妈妈们，顺产后恶露一般会在4-6周完全排尽，总量约500-1000ml，正常恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排泄。所以说，顺产后恶露一般会在4-6周完全排尽。 顺产后恶露多久干净：顺产后恶露的排尽过程 顺产后恶露的量分三阶段排除，并且可以通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。 第一阶段：血性恶露 产后刚开始的那几天，恶露量(即血液量)比较多，颜色鲜红，有时还带有小血块。这时有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3-5

产后黄褐斑怎么去除：蜂蜜花粉茶 蜂蜜对于润肠、排毒都是很有好处的，而花粉含有丰富的维生素成分，这也是美白护肤的必要元素，所以可通过饮用蜂蜜花粉茶去除黄褐斑。 具体方法：在温水中加入一定的蜂蜜与花粉，将其搅拌均匀，每天喝上一杯。 功效：不仅消化更好，也会有效的淡化色斑。 产后黄褐斑怎么去除：醋蛋面膜 具体做法： 1、选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里; 2、每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。 产后黄褐斑怎么去除：食物面膜法 生活中很多水果蔬菜都含有丰富的维生素，经常食用可以有效的淡化掉脸部黄褐斑。另外，还可以将果蔬中的汁涂抹在脸上，也能达到

想起一句话：怀着宝宝的肚子要像小笼包一样，皮薄馅多。而不要像个大肉包，皮厚馅少。意思是，孕期的增重最好是长宝宝的体重，而不是长自己。当然，增重的快慢多少除了跟孕期的营养补充，饮食方式，摄入分配等需要讲究外，跟妈妈们自身的先天体质也很有关系。很多人是属于易胖体质，喝水都能胖，在孕期为了给宝贝更多的营养和自身消耗的储备，更是各种吃各种进补。那产后怎么样才能尽快恢复曼妙身材？ 产后减肥的黄金期 出月子后到产后六个月内是辣妈们减肥最好的时机，但很多宝妈在这时只顾着刚出生的宝宝，加上做月子各种大吃大喝，进补又卧床。心思全放在照顾宝宝身上了，对自己的身材根本无暇顾及。有多少妈妈们出了月子，看着镜子里圆肥臃肿的身材，欲哭无泪？ 有研究显示，如果能够在产后6个月内恢复怀孕前的体重，那么宝妈在8-10年后体重仅会增加约2.4公斤。如果这一时期宝妈的体重没能降下来，那么，在8-10年后，平均体重会增加8.

生完宝宝后，刚刚晋升为宝妈的产妇便进入了产褥期。这个时期是产妇恢复身心健康的最关键时期，从身体各器官与身材的恢复，到生活节奏的改变，再到精神问题与心理压力的凸显，细枝末节的点点滴滴都会影响到宝妈们产后康复的情况。什么睡眠不好、皮肤粗糙、记忆力下降，以及产后抑郁症等都是在这个时期慢慢找上门的，由此大家便开始关注新手妈妈的产后身心恢复与保养问题。 接下来我就给大家分享下产后康复五部曲，希望会对宝妈们有所帮助。 一、产后形体恢复管理计划 产后形体恢复的管理计划开始的越早越好，特别是坐月子期间，一定要合理饮食，科学运动，不仅可以促进子宫恢复，还能预防各种疾病，更有助于产后身体恢复。顺产第二天和剖腹产五天内的宝妈就可以像孕期一样进行慢走锻炼身体了。宝妈们也可在卧床时做些轻柔的运动。 比如：抬臀、缩肛、踝泵之类的适度运动。其实，行走是孕产妇最合理的运动