按摩大赫穴 取穴：肚脐下六横指即四寸，左右旁开半横指处。 点按方法：将拇指指腹按在大赫穴上，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按大赫穴5-10分钟。 按揉方法：将拇指点按在大赫穴，感到穴位处有酸胀感即可。然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，先顺时针方向按揉，再逆时针方向按揉，每次按揉大赫穴5-10分钟。 摩揉法：将左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部大赫穴的位置，适当用力做顺时针逆时针环形摩揉，每次摩揉3-5分钟，以腹部发热为佳。 按揉气海穴 取穴：肚脐直下约2横指宽处。 按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。 功效：治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、白带增多、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

子宫脱垂同房有影响吗 有一定的影响。 具体分析： 1、女性出现子宫脱垂，说明盆底肌肉或者韧带有松弛的情况，患者的阴道也会松弛，而这样会影响同房质量，降低性生活快感。 2、子宫脱垂的女性阴道会相对变短，这样同房的时候也会影响到性生活的质量。 4、子宫脱垂时女性盆底容易出现充血，平时会出现腰酸不适，同房的时候，这种腰酸不适或者疼痛感觉也会加重，这也会影响到女性的性生活。 4、子宫脱垂比较严重的，还可能出现感染等各种情况，这对性生活也有一定影响。 子宫脱垂怎么同房 子宫脱垂者阴道都较松弛，同房快感会下降，也难以性高潮。这类患者同房时前戏很重要，可多做爱抚活动，同时采取适当的同房姿势，以加强摩擦力，比如侧卧位、或女下仰卧位时大腿尽量屈曲上举亦有帮助。若还是不行，可用其他性交方式替代。

补中益气丸 补中益气丸可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部脱垂症状。 组成：黄芪(蜜炙)200g，甘草(蜜炙)100g，党参、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮各60g。 用法用量参考：口服，小蜜丸1次9g，大蜜丸1次1丸，1日2至3次。 生芪党参煎 组成：生黄芪30克，党参15克，白术、枳壳各12克，益母草24克，升麻、地骨皮、石榴皮各4.5克。 做法：将上药以水煎煮，取药汁。 用法：每日1剂，分2次服用。连服10剂，停药1日再服，如此服60剂。 参杞地黄汤 组成：党参、淮山、枳壳各15克，枸杞、熟地黄、当归、山茱萸各12克，杜仲、炙甘草、鹿角霜、升麻、益智仁各10克。 做法：每日1剂，分2次服用。

曼氏手术 子宫脱垂的手术治疗分四类，最常见的就是曼氏手术，全称为主韧带缩短和宫颈部分切除及阴道前后壁修补术。 适用人群：适用于子宫脱垂1度或2度，伴宫颈延长及阴道前后壁膨出，重度宫颈炎经电熨术治疗无效并希望保留子宫的患者。 不适宜人群： 心脏功能不全，肾功能不全，肝硬化或肝功能损害，活动性肺结核、肺功能不全，糖尿病，精神异常，严重贫血，慢性咳嗽及出血性疾病，恶性肿瘤，全身性传染病等。泌尿系炎症，重度宫颈糜烂，宜在治疗控制后施行手术。 盆底重建手术 盆底重建手术是指通过手术来恢复盆底正常的解剖结构和功能、缓解盆底功能障碍导致的症状，比如阴道前后壁的膨出、子宫的脱垂、压力性的尿失禁等，手术的方式根据患者的年龄、生育要求、全身状况有不同的选择。 常见治疗方法：通过生物网片、吊带等，将阴道残端或

看下体有无坠物感 查看自己骨盆腔是否有压力感，下腹有重坠的感觉，跟来月经前期感觉相似，尤其是在长久站立或过度劳累后，下坠感更严重的要小心了。若是感到阴道有球形肿物脱出，则很有可能是子宫下垂。 看有无疼痛感 女性可检查下自己下腹部是否有疼痛感，如下背部疼痛、性交感到疼痛等。因为子宫下垂韧带紧弛度下降，子宫坠入体外，摩擦、坠入使得女性下腹部疼痛。重症患者会出现行走不便、坐立不安等现象。 看排尿是否顺畅 因子宫前有膀胱后有直肠，所以一旦下垂可能发生排尿或排便的障碍，如尿潴留、尿失禁等，所以女性若是出现尿失禁，尤其是在咳嗽、大笑等腹腔压力增高时尿液会子宫溢出时，就要警惕了。 月经改变及白带多 女性发现自己月经量及白带突然增多，且还伴有血性分泌物，则可怀疑是子宫下垂所致

Ⅰ度 表现：这类患者子宫宫颈外口距离处女膜缘小于4厘米，但是还没有达到处女膜，宫颈和子宫体还都在阴道里面，但可以在阴道口见到宫颈。 这种程度的患者属于轻型子宫脱垂，一般不需要治疗，只要在家中充分休息就可以了。 Ⅱ度 表现：这类患者的子宫颈已经完全脱离阴道，但是部分或者全部的子宫体还在阴道里面。 分类：Ⅱ度子宫脱垂可以分成轻重两种类型。有的患者宫颈和阴道前壁的一部分会脱垂出阴道，称为Ⅱ度轻型。严重的则仅有一部分宫体以及小半阴道前壁仍在阴道内阴，有时阴道前壁会全部脱出，这种情况称为Ⅱ度重型。 轻型的Ⅱ度患者可用子宫托改善，重度的则需要手术治疗，即通过手术缩短耻骨膀胱宫颈筋膜。 Ⅲ度 表现：这类患者的子宫、宫颈、全部阴道前壁和一部分阴道后壁全都脱垂出阴道口，是比较严重

分娩损伤 这是导致子宫脱垂的最主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。 腹压增高 女性有慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压长期增高，而这会使得子宫沿阴道方向下降而发生脱垂。 另外，产妇产褥期多仰卧，这样容易诱发慢性尿潴留，子宫易成后位，这样腹压一增加也容易造成子宫脱垂。 营养不良 营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用，而造成子宫脱垂。且这类患者还常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。 衰老 女性年纪过大，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱

尿失禁 子宫脱垂的女性通常会出现尿失禁的情况，有些还会出现溢尿及尿频、尿急、尿痛等情况，尤其是在咳嗽、大笑、打喷嚏以及走路的时候，尿液就会不受控制的溢出。 原因分析：这是因为子宫的前面是膀胱，后面为直肠，当子宫下垂离开本来位置是，就会压迫膀胱及直肠，从而导致女性出现排尿或排便异常情况。 腰痛 子宫脱垂一般会出现腰骶部酸痛，尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。 此外，子宫脱垂患者还会感觉到下腹、阴道、会阴部下坠，且这会在劳累后更加严重。 便秘 女性子宫脱垂严重的，阴道后壁会膨出，外直肠也会跟着膨出，并且就像s状一样弯曲，而直肠过度弯曲会让气难通过因而导致屁放不出，因此导致腹部膨胀增大的现象出现，从而出现便秘、排便困难等情况。

血糖生成指数高的食物禁吃 血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。 乳制品禁吃 牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。 酱油制品禁吃 一说到控制饮食，首先想到的是酱油。酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。

穴位定位 【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。 【承山】位于腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。 【血海】位于髌骨内缘上2寸。 【太溪】位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 拔罐方法 1、找到膈俞穴，用热毛巾清洁膈俞穴。 2、将火罐拔在膈俞穴上，留罐10分钟。 3、找到承山穴，用热毛巾清洁承山穴。 4、将火罐拔在承山穴上，留罐10分钟。 5、用热毛巾清洁血海穴、太溪穴区域。 6、将气罐拔在血海穴、太溪穴上，留罐10分钟。 调理注意事项 1、在脚崴了的时候，要立即停止站立和行走，并且脱下患侧部位的鞋袜。立即用凉水、冰块或者雪糕冷敷，这样可以减轻脚踝部位的疼痛。 2、24小时之内避免热敷。

穴位定位 【阿是穴】无固定位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛点为俞穴。 【肩井】位于肩上，前直乳中穴，大椎穴与肩峰端连线的中点。 拔罐方法 1、找到阿是穴、肩井穴，用热毛巾清洁以上穴区。 2、用拔罐器将气罐拔在肩井穴、阿是穴上，每穴留罐10分钟。 调理注意事项 1、要注意颈部保暖。夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。 2、从事伏案工作者要注意调整好桌子与椅子的距离;此外，颈部固定某一姿势1小时左右，应起来活动一下以放松脖子肌肉，有助于防止发生落枕。 3、加强体育锻炼。在进行颈椎锻炼时，动作不宜太快，要缓慢进行。如有颈椎不稳，不要做过度前屈后伸动作。 4、防止外伤。如坐车时打瞌睡，遇到紧急刹车，头部突然

准备生活用品 在孩子出生前，就要做好相关准备，妈妈和宝宝的生活用品都要提前准备好，比如宝宝的衣服、被褥、纸尿裤、奶粉等等，并且要为母子准备好舒适的房间。 注意锻炼身体 在怀孕期间，妈妈们不能总是静养，而是多进行一些体育锻炼，以提高身体素质。尤其是那些经常坐办公室的准妈妈们，每天要参加一些有氧运动，增加心肺功能，这样产后恢复得更快，从而能迅速进入母亲这个角色。 做好知识储备 要提前学习一些生产和育儿知识，这样宝宝出生以后，不至于手忙脚乱。比如在孕期积极阅读一些书籍、听听讲座、观摩喂奶方法和洗澡方法，了解抱孩子的正确姿势等等。此外还要了解一些儿童常见病的防治方法，从而对一些意外情况有思想准备。 良好家庭氛围 对于生孩子这件事情，家人不能

产后恢复期可不要小看，影响着后半生的幸福，前不久在医院生下一个男宝，产后她也一直坚持母乳喂养，但是没多久，小凤就感觉自己乳房肿胀，局部发红，而且奶水排出也不是很顺畅，下面来看看产后42天内容易患什么疾病？ 到了医院医生，告诉她是不小心患上乳腺炎，并告诫她每次喂完宝宝之后，一定要及时排空乳房。其实，很多妈妈产后月子期间如果不小心护理的话，很容易遇到各种各样的麻烦，比如，月子期间妈妈身体出现的这4种症状，就会直接影响身体健康，一定要当心。 乳腺炎 乳腺炎主要表现为乳房红肿疼痛、乳汁分泌不畅，多发生在产后3-4周。主要是因为妈妈每次喂完奶之后，没有及时排空乳房，导致乳汁淤积堵塞乳腺，从而引发炎症，还有的是因为乳头发生皲裂感染细菌导致。乳腺炎严重威胁妈妈的健康，所以一定要提早进行预防。每次喂奶后，如果乳房中残留有奶水，一定要及时排空，以免发生堵奶情况。建议

偏方一 胖大海4~6枚，冰糖过量。将胖大海洗净放入碗内，参加冰糖过量调味。冲入沸水，加盖焖半小时左右，渐渐饮用。隔4小时再泡1次，每天2次，普通2~3天即显效。 偏方二 橄榄12个，明矾1.5克。先将橄榄用冷开水洗洁净，用刀将每个橄榄剖4~5条纵纹，将明矾研末掺人纵纹内，每1~2小时吃2个，细嚼慢吞，有痰吐痰，无痰将汁咽下，吐出橄榄渣以免阻碍消化。 偏方三 罗汉果具有消炎养嗓、清热润肺止咳的功效，特别适合于急性的扁桃体炎、咽喉炎，能够缓解咽痛咳嗽失音的情况，在扁桃体发炎期间可以使用罗汉果泡水喝，具有很好的疗效。 偏方四 需要60克的陈皮，两次放在水里进行煎煮，然后把两次煎煮的药液混合起来，早晚各服一次，连服用3到5天，具有解毒、利咽

点揉肺经穴位 孔最穴： 前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸(3指宽)。 鱼际穴： 手掌，第一掌骨中点赤白肉际处。 动作要领及感受： 孔最穴：请掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍(前臂一定要放平)，多数肺脏功能有异恙的人在肘关节下三指宽处有明显痛点。 对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天一次，3—5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。 在国家标准针灸图谱中，“孔最穴”在肘下5寸的位置。上世纪日本著名针灸大师泽田健，对一些重点穴位的定位不拘于古人，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞点时，几乎人人在肘下2寸有痛点。 所以，遵从泽田先生的定位方法，姑且将肺经肘下2寸的位置命名为“孔

多喝水，少说话 哺乳期妈妈若是感觉到喉咙疼痛时，就应该警惕是否是扁桃体发炎，这时妈妈可以多多喝热水，尽量少说话，让扁桃体处于休息的状态。妈妈们还可加入鱼腥草煮水喝，每天用10g鱼腥草煮沸喝水，一天大约喝2瓶水的样子。注意喝水时应小口小口的喝，避免水中毒。 适度的运动 哺乳期妈妈应该养成适度运动的习惯，可以尝试做做瑜伽或做家务活，运动时可以分散咽喉痛的注意力，运动过后全身出汗，会让人很舒服，能有效缓解扁桃体发炎。 多吃富含锌的食物 哺乳期妈妈扁桃体发炎应多吃富含锌的食物，这样能提高妈妈的免疫力，加快病痛痊愈，也能使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是

双黄连口服液 双黄连口服液通过祛除身体中的火气，从而达到清热降火的目的。随着身体中火气的消散，我们扁桃体发炎的状况自然而然的就会得到有效缓解，而且双黄口服液的主要成分是中药，对身体的副作用也不像抗生素那么大。一般双黄连口服液服用时间不宜超过一个星期，如果一个星期之后仍然没有显著的效果，就要停止继续服用了。 清热解毒口服液 清热解毒口服液和双黄连口服液的效果是一样的，主要是通过对身体当中过去的去除来达到缓解扁桃体发炎的目的。如果因为经常服用双黄连口服液，而对其产生了抗药性，可以转为服用清热解毒口服液来缓解咽痛。 阿莫西林 阿莫西林是最为常见的一种消炎药，经常被大家拿来用于治疗各种炎症，阿莫西林在炎症治疗方面的特效性也是其深受大家喜爱的重要原因之一。虽然阿莫西林的药性可以帮

坐月子是我们持续了几千年的传统了，但是这个传统随着西方文化的传入慢慢的被人所不重视，西方的国家流行不做月子这个习惯，于是我们的很多产妇也效仿国外的做法，生完孩子后只是休息几天就去上班了，殊不知这样对身体伤害很大，也是导致月子病的主要原因，说起月子病，现在我们还没有引起对月子病的重视，没有做好预防，等到病来的那一天只好花费很多钱去医院看病还看不好，所以我们在日常生活中一定要注意下面这些情况，如果有下面的情况一定要去医院及时检查，有可能月子病已经到来了 第一种吃什么都没胃口，而且经常反胃想吐，这种情况一定要注意了，因为在怀孕期间基本不运动，这么快一年下来，身体必定是虚弱的，而孩子出生了以后，孕妇容易出现营养过剩的情况，所以出现恶心呕吐以及没胃口的时候，要预防贫血的产生，这点我们该怎么预防呢? 首先是要吃清淡的食物，有的产妇觉得生完孩子自己完成任务了，

年轻的女性生完孩子觉得自己身体扛得住，不听老一辈的话，俗话说的好：不听老人言，吃亏在眼前，所以很多女性产后落下各种月子病。 那么，月子里如果出现产妇出现发烧那是什么原因呢?一起来看看吧！ 1.由于一些新妈妈体质虚弱，生完孩子以后抵抗力没有马上恢复，造成细菌感染到身体内部。主要表现为发热、疼痛、异常恶露。 2.如果产妇有小便频繁，而且伴有疼痛，可能输出现了尿路感染，尿路感染也会引起月子里产妇发烧。 3.产妇容易受风着凉，这时上呼吸道最容易感染，一旦感染上呼吸道，就会引起发烧。 4.产褥中暑是由于产妇长期在高温环境下导致的，这时应该开窗通风，孕妈还要多透气，补充水分。 即使在生产完，女性朋友对自己的身体也不能有所懈怠，如果有异常情况也应该及时去医院进行检查和治疗。

乳腺增生离乳腺癌有多远？每个月来月经之前都会乳房胀痛，有时候疼得都不能碰到。是不是乳房出了问题？是乳腺增生了吗？得了乳腺增生怎么办？ 在经期前一周内出现乳房疼痛是正常的，大多是受体内性激素的变化影响。但如果疼痛比较严重，那就应该考虑是否是乳腺增生。当今大城市职业妇女中50%—70%都有不同程度的乳腺增生。 什么是乳腺增生？ 乳房是宝宝的“粮仓”，月经排卵前，人体会为可能到来的宝宝做物质准备。乳房的任务是扩大粮仓储备，于是每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的乳（血）管也都开放了。 胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节（胀大的乳腺叶），此时是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果宝宝没有来，“粮仓”会自动缩小，恢复成原来的大小。 但有个别调皮的乳腺小叶复原的不好，维持了增生的状态，就会造成