多喝水，少说话

哺乳期妈妈若是感觉到喉咙疼痛时，就应该警惕是否是扁桃体发炎，这时妈妈可以多多喝热水，尽量少说话，让扁桃体处于休息的状态。妈妈们还可加入鱼腥草煮水喝，每天用10g鱼腥草煮沸喝水，一天大约喝2瓶水的样子。注意喝水时应小口小口的喝，避免水中毒。

适度的运动

哺乳期妈妈应该养成适度运动的习惯，可以尝试做做瑜伽或做家务活，运动时可以分散咽喉痛的注意力，运动过后全身出汗，会让人很舒服，能有效缓解扁桃体发炎。

多吃富含锌的食物

哺乳期妈妈扁桃体发炎应多吃富含锌的食物，这样能提高妈妈的免疫力，加快病痛痊愈，也能使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是含锌量很高的。

严重时服用抗生素

虽然说抗生素对身体的副作用比较大,但是却可以有效的帮助我们杀死体内的细菌,从而起到治疗扁桃体发炎的作用。市面上的抗生素种类也是多种多样,最常见的是阿莫西林和头孢类药物,这些抗生素再普通的药店都是可以买到的。在服用抗生素的时候要注意剂量的控制,严格按照说明说的要求服用,切忌因为治疗心切就加大药的剂量。如果抗生素在服用三天之后还没有显着的效果,就应该立即停止服用,前往医院就诊。

哺乳期服用了抗生素，三天以内不能喂奶，所以妈妈们还是要谨慎使用哦。