哺乳期妇女基本上每种杂粮都可以吃一些，利于补充营养。但是具体到某些时候，有些杂粮也不能吃。 一、体质偏寒的不能吃寒性杂粮 杂粮中寒性的有：青稞、绿豆、荞麦、大麦、小米，它们的制品都是偏寒性的。对于本身体质比较怕冷的妈咪尽量少食用寒性食物，以免身体免疫力更差，体质更虚。 二、体质偏热的不能吃热性杂粮 热性杂粮有：面粉、高粱、糯米、薏米，以及它们的制品。部分产妇体质属于偏内火旺的，长期处于肝火旺的状态，面色赤且怕热，这类产妇的体内的热性会随着奶水被宝宝喝进去，宝宝体质上也会偏热。这时候宝妈更不适合再吃热性的食物了。 三、肠胃虚弱的不能吃粗粮 粗粮相比细粮更难消化吸收，虽然营养丰富，但无法吸收也是白费力气，还不如不吃。哺乳期妇女不适合吃的粗粮有：玉米、糙米、糯米等。 当然，这些食物并非一点儿都

产妇能吃黑豆吗 产妇能吃黑豆，黑豆营养丰富，含有丰富的维生素b和维生素e，还含有一些蛋白质，对促进产妇身体恢复是有帮助的。适当的吃一些黑豆还能增强食欲，消除身体的疲劳感。吃的时候可以打成豆浆或者和骨头一起炖汤，有补钙的效果。但如果产妇本身肠胃不好，是不建议多吃，否则会导致胀气的情况发生。 产妇在产后饮食还要注意这些： 1、很多产妇在产后会出现气血亏虚的情况，所以适当的吃补血气的食物，比如红枣、枸杞、阿胶等。 2、多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜、青菜等，多喝有营养的汤水，比较鸡汤、鲫鱼汤等。 3、避免吃寒凉刺激以及很辣的食物，还有油腻油炸的也不能吃，否则会影响子宫的恢复。 4、还有饮食要全面均衡多样化，不要挑食偏食，不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐。

小月子吃辣椒会有什么影响 小月子吃辣椒是不好的，因为女性坐小月子期间身体比较虚弱，子宫也没有恢复，会有恶露排出，如果吃辣椒会影响到血液循环，还可能会刺激到子宫内膜或者子宫血管出现充盈破裂，阴道就会一直出血，引发恶露不尽的情况，还会引起子宫感染或者腹痛等不适。要吃辣椒一定要等一个月后，这时候身体基本恢复了，是可以正常适当的吃的。 女性在小月子期间是不可以吃花椒的，花椒属于刺激性的香料，会影响到胃肠，从而可能会引发肠胃不适或者有便秘的情况，而且会使女性阴道出血量增加，对流产后身体的恢复是不利的。 女性要注意是，流产后有这些饮食禁忌： 1、禁忌吃辛辣刺激的食物，寒凉生冷的食物也不能碰，比如螃蟹、河蚌等。 2、油腻油炸类的食物不要吃，还有高脂肪的食物也要少吃。

小月子20天可以吃避孕药吗 首先，人流会损伤女性的元气以及气血，另外对于女性的子宫和卵巢也会造成一定的损害，这时候身子是非常虚弱的，所以坐好小月子对女生来说非常重要。如果在小月子20天吃避孕药，是有害的，可能会影响女性排卵功能的恢复、刺激了子宫和卵巢，造成内分泌失调的情况，严重还会导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎或月经闭经的症状。另外，女性朋友要明白避孕药的药理，里面含有大量的激素，可以抑制或打断神经内分泌的正常状态，对平时的身体都有一定影响，更别说还是小月子时期。 小编建议大家小月子期间尽量不要同房，也尽量不要吃避孕药，就好好卧床的休养，注意避免接触冷水和洗冷水澡，避免吃辛辣食物和刺激的东西。

产后失血多会导致体虚气血不足，而食补是最健康安全的一种方式，可以吃一些山药、枸杞、大枣、红糖、核桃、黑芝麻等食物补充气血，有利于产后气血恢复。如果产后妈妈不哺乳，可以适当吃一些补药，这样可以更快速的补充气血，如果要哺乳一般是不能通过药物的方式补气血的，药物的药性会传递给宝宝，可能对宝宝生长发育造成不好的影响。 产后气血两虚的食补法 1、大枣猪脚花生汤 食材：1只猪脚、250克花生、100克黄耆、150克红枣、20克当归、2瓶米酒。 做法：先将猪脚切开洗干净，然后沸水焯一遍沥去血腥，然后将猪脚加入炖锅，接着将花生、黄耆、红枣这些食材一起加入锅里面，并加入米酒和一定量的清水，等到猪脚煮软烂，将当归放入继续焖煮半小时左右即可。 2、鲇鱼鸡蛋羹 食材：2个鸡蛋、1尾鲇鱼、适量葱末和葱花 做法：先

坐月子可以吃杂粮煎饼吗 月子期间是可以吃杂粮煎饼的。杂粮煎饼包含多种营养成分，主要由各种谷物、豆类、薯类、蔬菜等构成，可以帮助产妇补充体力，增强免疫力。同时，杂粮煎饼口感酥脆清香，可以让产妇开胃，可以用来改善口味。 但是，杂粮煎饼不可多吃。首先，煎饼比较油腻和干燥，容易上火，月子期间产妇要休养和喂奶，吃过于油腻的不利于奶水质量和伤口的恢复，且用油煎炸的烹饪方式也会因为对杂粮中的营养造成破坏。另外，杂粮煎饼又干又油，不利于肠胃消化和吸收，产妇的肠胃可能会受不了。 适当吃吃杂粮饼当零食解馋还行，吃太多的话就容易引起便秘上火，那就得不偿失了。而且杂粮饼吃了以后嘴巴里面气味会比较重，月子期间口腔卫生是重点，产妇还是需要尽量忌嘴。

小月子期间可以吃黑芝麻汤圆吗 黑芝麻汤圆是由糯米制成的，属于不好消化的食物，一些肠胃功能不好的人，吃了很容易引起消化不良，所以小月子期间一次性不要吃得太多，吃三四个就可以了，减轻肠胃得负担，也不容易导致腹胀腹痛等问题。 红糖煮鸡蛋能吃吗 红糖煮鸡蛋也要适量的吃，因为每个女性坐小月子期间都会从阴道流出血性液体，这种阴道排出物在医学上叫恶露，如果喝红糖煮鸡蛋的时间过长，红糖的活血化瘀作用会使恶露的血量增多，很有可能会造成女性继续失血，延长血性恶露排出的时间。一般喝红糖煮鸡蛋的时间在7-10天为宜，而且红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给坐小月子的女性朋友喝，应该煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。 所以说，黑芝麻汤圆和红糖鸡蛋都是可以在小月子吃的，但多吃不宜，适量就好。另外，小月子期间不宜吃辛辣、刺激性食物，还有冰冷的食物也不要吃，不利

一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖，将红枣洗干净，桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣，用一个小锅把这些东西都放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长。 二、清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克，25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气。 三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适合人工流产的女性恢复。

小月子可以吃坚果吗 在坐小月子的时候是可以吃坚果的，各类坚果的营养价值高，还包含了很多其他对人体有益的物质，在小月子期间需要补充体内所需的微量营养元素，所以吃一些坚果是很不错的选择，在这个时候吃坚果对身体的营养均衡有很大的帮助，还可以有效的提高身体抵抗力，但是坚果类的食物是不能多吃的，容易上火。 小月子可以吃板栗吗 板栗是一种很美味的食物，可以生吃也可以拿来做菜或者煲汤喝，一般很受大多数的人喜爱。其实板栗也属于坚果种类的，板栗对孕妇和产妇的作用比较多，因为板栗中有不错的铁元素含量，可以益气血、养胃，而且其本身还能起到活血疏理气血的作用，对小月子期的女性朋友有很大的恢复作用。 小月子期间无论是吃各类坚果还是板栗或者其他食物，都要注意要均衡合理搭配，不能过量食用。

小月子15天可以随便吃吗 做小月子和做月子一样，是不能随便乱吃东西的，所吃的东西一定要是对恢复身体有好处的才可以，而且并不是什么东西都可以吃，不能像我们日常生活的饮食那样想吃什么就吃什么，需要忌口的。一般来讲在这段期间喝一些营养价值比较高的汤是最容易让身体恢复的，像一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等的汤水，可以有效的补充小月子后所需要的营养，帮助身体更加的恢复。 鸡蛋也是做小月子期间必不可少的食物，含有多种的维生素和蛋白质，可以有效的帮助产妇恢复体力，也可以适当的喝一些牛奶，牛奶中含有的物质可以有效且容易被我们人体所吸收，可以增强产妇的免疫力更快的恢复健康。

做小月子的注意事项： 1、多关注恶露的排出量，一般流产后恶露持续时间是三到五天，最多不会超过一周，如果超过一周恶露还比较多，女性要引起重视，及时去医院做B超检查。 2、饮食要清淡，辣的寒凉的以及冷的食物不能吃，多吃含有优质蛋白的食物，比如豆类、奶类、鱼类等，还有多吃补铁的食物，比如红枣、牛肉、猪肝等。 3、身体要做好保暖工作，尤其是腹部不能着凉，也不能碰冷水，否则会留下月子病。 4、多注意卧床休息，不要劳累，不能干重活，避免做剧烈的运动，还有不要长时间玩手机和电脑，否则对眼睛不好。 5、保持好心情，不要烦躁，有什么不开心的要和家人沟通，这样对身体的恢复也有利。 做小月子一般等一个月后可以吃辣，这时候女性身体的各方面都恢复了，适量吃是可以的。

滋阴补肾的食物可以提升女人的性生活吗 首先，不仅只有男性肾虚会影响日常的性生活，女性如果肾虚的话同样也会影响到性生活是否可以和谐愉悦，这两者之间是挂钩的，女性肾虚严重时很有可能会引起性生活冷淡，所以滋阴补肾也成了提升女人性生活的一大解决方式，如果肾虚得到解决，自然性生活也会跟着提升，恢复到正常的水平，即可继续愉悦和谐的性生活。 女性性生活冷淡、不和谐，和寒气凝结或者肾阳虚衰等都有联系，所以适当的食疗法，食用一些滋阴补肾的食物可以改善性功能，提升女性的性欲。女性可以选择猪肾、甲鱼、乌骨鸡等等这些富有营养物质的食物，对滋阴补肾都有很好的效果。 除了食疗以外，和心理因素也会有关系，在进行食疗的同时也要注重心理的调节，才能更好地提升女性的性生活。

小月子食谱： 第一天：大米豆浆粥，有利于调和脾胃、清热润燥的作用。午间：红枣大米饭、清炖鱼红糖水；晚间：鸡蛋糕、油菜炒干豆腐、冰糖煮苹果橙子水。 第二天：鸡蛋红枣汤，有利于补中益气、养血的作用。早间：红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜；午间：山药大米饭、红烧肉汤炖胡萝卜土豆；晚间：鸡汤菠菜面片、热牛奶、小甜点。 第三天：参芪母鸡，有利于益血补气的作用。早间：鸡蛋红枣汤、面包；午间：猪肉胡萝卜馅馄、红糖煮苹果草莓水；晚间：大米小米饭、猪里脊肉炖鲜蘑胡萝卜。 第四天：早间：红糖鸡蛋大枣汤、面包、佬米酒鸡蛋汤；午间：鸡汤菠菜手擀面条、红糖煮苹果草莓水；晚间：粗粮粥、水煮水扎菠菜、热牛奶。 第五天：早间：红糖小米粥、面包；午间：鸡猪肉豆角馅包子皮、牛奶蛋白质粉、红糖水；晚间：鸡蛋菠菜营养面、淡盐水煮大虾。 第

小月子可以吃李子吗 小月子可以吃李子，能增强食欲，但不要多吃，多吃了会伤胃，导致肠胃不适，还有吃李子的时候不要和蜂蜜、鸡肉一起吃，否则可能会引发腹泻问题。 小月子可以吃橘子的，橘子中含有丰富的维生素C和钾，但不要吃太多，否则会引起上火，引发便秘问题。 总的来说，女性在坐小月子期间除了特别寒性的水果不要吃，比如哈密瓜、杨桃、西瓜等，其他水果都能适量的吃，对身体是没有影响的。 小月子饮食注意事项 1、要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖喱、胡椒粉等，还有寒凉的食物，比如螃蟹、河蚌等也都不能吃。 2、多吃补铁的食物，比如牛肉、红枣、海带、木耳等。还要注重蛋白质食物的摄入，比如鱼类、肉类、蛋类等，这样才能增强体质，促进身体恢复。

小月子可以吃燕窝吗 一般情况下，在女性小月子期间是可以吃燕窝的。首先，燕窝含有独特的蛋白质成份的生物活性分子，有助于人体生长、发育或者生病后的恢复，而且身体里的碳水化合物可以和蛋白质相互发挥作用，可以让蛋白质发挥热量，也可以促进脂肪的代谢。 其次，燕窝可以让人体的细胞再生和组织重建，因为燕窝表面含有生长因子，所以燕窝对产后的身体滋补、复原起着很大的作用，并且钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也可以帮助人体吸收维他B12。所以在女性产后的五天就可以食用燕窝。 所以，女性不要担心，小月子期间是可以吃燕窝的，并不会对身体有什么影响。

小月子期间可以吃辣的东西吗 做小月子不可以吃辣的东西，也不能吃辣条，辣条不仅仅没有营养，其中还含有多种添加剂和刺激性的香料，对身体是不好的，还有对肠胃也有影响。而且女性流产后在坐小月子期间会有恶露排出，如果吃了辣的食物，可能会导致恶露变多，这就可能会引发感染，对子宫的恢复是不利，对女性身体恢复也有影响。如果想要吃辣的东西在坐小月子一个月后可以吃，这时候女性身体已经恢复了，可以适当的吃一些，是没有问题的。 对于坐小月子的女性来说，做月子期间饮食需要注意这几点： 1、饮食要清淡易消化，多吃含有高蛋白以及高维生素的食物，还有多喝有营养的汤水，比如鸡汤、鱼汤等。 2、禁止吃辣的寒凉的刺激的食物，多吃一些补血益气的食物，比如红枣、阿胶等。

小月子期间吃辣的会怎么样 众所周知，女性不管是正常月子还是小月子都需要清淡饮食，不建议在此时吃辣，因为过辣的食物易给女性的身体造成不同程度的刺激，从而导致女性身体出现上火不适的症状，且也非常不利于女性子宫及其附件区的恢复，所以一般不建议女性在坐小月子时吃辣。 对于很想吃辣的女性可以在小月子坐完以后，即15天后到医院进行复查身体情况一切良好后则可以慢慢开始吃辣。与此同时女性在坐小月子时还要注意以下事项： 1、饮食注意。在饮食方面，女性需要摄入蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼汤、肉汤等。这样有利于身体恢复。 2、切忌接触冷水。坐小月子也十分讲究，洗手、洗澡都需要使用温水，忌用冷水，这样于恢复不利。 3、注意休息。坐小月子时女性也要注意规律作息，不熬夜，做到早睡早起，这样也可以促进身体的恢复。

哺乳期可以吃五谷鱼粉吗 哺乳期是可以吃五谷鱼粉的，但是不能多吃，多吃对产妇肠胃不好，宝宝也会出现上火和便秘等情况。 一、五谷鱼粉并不健康 五谷鱼粉虽然在原料上看起来比起普通的米线更为丰富营养，但是通过加工后的五谷鱼粉，其中必然有不少添加剂和干燥剂，也是属于垃圾食品一类的。 其次，五谷鱼粉比起新鲜的蔬菜水果，原材料新鲜度和卫生度得不到保障，营养成分也在加工过程中流失，其健康程度也只是比下有余而已，谈不上真正的健康营养。 二、五谷鱼粉不好消化 五谷鱼粉的原材料主要包含：大米、小米、玉米、荞麦、高粱、鱼肉。其中玉米、荞麦和高粱是非常不好消化的。哺乳期产妇肠胃并不算好，吃多了五谷鱼粉不仅没办法吸收其中的养分，还会影响正常消化和代谢，造成便秘等。 少数体质比较敏感和虚弱的人，孕期或者产后吃了五谷鱼

饮食是养肾和护肾比较好的方法，建议女性在生活中可以有目的的吃些能够补肾的食物，像是黑芝麻、生蚝、黑木耳、牛肉、黑米、羊肉、黑豆、新鲜鱼、核桃、猪腰、韭菜、鸽子、虾、羊腰等等食物。 睡眠也是养肾补肾很好的方法，建议女性要能够保证规律的作息，每天早睡早起，睡足8个小时。这样精神状态变好了之后，对养肾补肾也很有帮助。还有在性生活上也要懂得节制，过频的性生活或是自慰，只会给肾部造成巨大的伤害。 女性朋友也要每天都多喝水，保证有充足的水分摄入，这样才能帮助肾部排除毒素。运动也是帮助养肾补肾的好方法，女性在每天都要做运动，可以考虑做一些专门对肾部有帮助的运动，在做了运动后身体肾部更加的健康，也能够减少许多问题的发生。另外，记得不要憋尿、憋粪。

很多时候女性会肾阳虚是因为本身身体基础疾病较多，月经过多或者失血耗伤精液等因素，从而引起肾阳虚，表现为虚寒症状。中医治疗以温阳补肾为主，平时注意少吃生冷，寒凉的食物，所以吃一些较为性温的食物从而起到补肾阳的效果。 红枣和阿胶都是对女性身体非常有帮助的食物，可以补气血，而需要补肾阳的各位可以用阿胶炖红枣，这不仅解决了食物单一的问题，起到的效果也更好，适用于肾虚贫血型的女性。 除了阿胶红枣，也可以用黑芝麻炖鸡，我们在日常生活中常常炖鸡汤来补身体，而黑芝麻也是对于补肾阳非常有帮助的一种食物，用黑芝麻炖鸡后食用的话，风味更佳，且营养更加丰富。 有些食物对于补肾阳的确会有比较大的帮助，但是一定要记得搭配饮食，让营养更加均衡。