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准妈妈健胃吃鲜番茄炒蛋

2011年10月06日 10:57阅读次数：182

西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。

鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。

　　鲜番茄炒蛋

　　健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。

　　主料：番茄250克鸡蛋200克

　　调料：植物油30克盐4克料酒10克

　　制作工艺

　　1、番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;

　　2、将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1。5克和料酒搅和;

　　3、锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。

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