准妈妈在孕期是需要多吃一些营养的食物的，那么在孕期哪些水果可以吃呢？孕妇可以吃番石榴吗？需要注意些什么？ 番石榴介绍 番石榴，俗称芭乐、那拔仔或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美， 几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，平均单果重380克以上，最大的可达550克，含糖量为 11.45%，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。具有以下特点： 果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。 具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输，因季节不同，保鲜时间15-30天不等，又可加工制

有些人每天都有吃一个苹果的习惯，苹果当中含有丰富的维生素，能够促进吸收，那么准妈妈能吃苹果吗？孕妇吃苹果有什么好处？ 孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 孕妇吃苹果注意要点 1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

很多准妈妈都知道给宝宝进行胎教，那么你知道什么是运动胎教吗？运动胎教有些什么好处呢？什么时候运动胎教最好？ 运动胎教的最佳时间 一般在妊娠12~16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。 运动胎教的好处 1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。 2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。 3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。 4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。 5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。 运动胎教注意事项 (1)避免参加那些会使你摔

在孕期我们都需要去医院进行定期检查，那么你知道在孕晚期有个很重要的产检项目是胎心监测吗？孕妇做胎心监护有什么作用？ 胎心监护是怀孕晚期重要的产检项目，孕妇在做胎心监护时，可以很直观的从胎心监护图上看到胎心率的变化，以确保胎儿的状态良好。 胎心监护的作用 胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。采用微波技术，对小孩没有危害，只需要买胎心检测仪即可。尤其是怀孕12周以后，自己对baby监护很重要。有趣的事有时还能够听到baby的打嗝声。胎心监护上主要是两条线，上面一条是胎心率，正常情况下波动在120-160之间，一般表现为基础心率线表现为一条波形直线，出现胎动时心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后会慢慢下降，胎动计数>

准妈妈都知道在备孕期和孕期都是需要补充叶酸的，那么你知道孕期补充叶酸有些什么作用吗？孕期补充叶酸多少合适？ 叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是自然界中存在的一种水溶性维生素。1941年，美国科学家米切尔（H．K．Mitchell）从菠菜中提取纯化出这种物质, 故命名为叶酸。 缺乏叶酸的危害 叶酸缺乏可导致“胎儿神经管发育畸形” 叶酸与DNA合成密切相关, 如果孕妇摄入叶酸严重不足, 会使胎儿遗传物质合成发生障碍, 脊柱关键部位发育受损, 导致胎儿脊柱畸形。 妇女在怀孕的前6周内若摄入叶酸不足, 无脑儿和脑脊柱裂畸形儿的可能性会增加4倍。 正常情况下，人类胚胎神经管在妊娠第6周完成闭合。如果在此期间孕妇体内叶酸水平不足，可能会导致神经管闭合不全，宝宝畸形。 如果妇女在孕前至孕

有些准妈妈在孕期会出现手脚水肿的情况，整个人都好像大了一圈，这是什么原因造成的呢？孕妇应该怎么缓解这种症状？ 妊娠到了中晚期之后，不少孕妈妈都有些轻微浮肿，早起后手指发胀，有时弯曲困难，晚上浮肿的感觉更明显；久坐或久站后，脚也会浮肿，这些都是妊娠期水肿的表现。妊娠期水肿根据成因有生理性水肿和病理性水肿之分，生理性水肿无需各位孕妈妈担心，而病理性水肿就不同，它常常被忽略，却又能引起非常严重的后果。孕妈妈如何区分水肿，又该如何应对呢？ 生理性水肿 如果你只是略微的浮肿，稍稍休息就会消退；久坐久站之后，把腿部稍稍抬高一段时间，浮肿也会逐渐消退；产检时血压正常，尿液检测也没有尿蛋白，这便是生理性水肿。 一是由于怀孕期间，孕妈妈内分泌发生变化，雌激素和醛固酮分泌增多，造成了体内的钠和水分滞留；二是由于逐渐增大的腹腔对下肢有一定的压

生活中有很多妈妈遇到过关于脐带绕颈的困惑：脐带绕颈宝宝会不会缺氧？绕颈的宝宝能不能顺产？今天，咱们就来聊聊脐带绕颈这个话题，看看胎儿脐带绕颈有什么影响。 医学上，脐带绕颈属于“脐带缠绕”的范畴。因为脐带不光可以绕在宝宝脖子上，还可以绕在身上，手上及脚上，只不过脐带绕颈最多见而已。  一、为什么会发生脐带绕颈呢？ 通常情况脐带的长度在30-70cm之间，如果宝宝脐带较长，又比较活跃，那么脐带就可能随着宝宝的活动而缠绕在脖子上。 有时候绕颈的脐带可能会自己松开，但也可能持续存在。到晚孕期由于胎儿的活动空间较小，因此自我复位的几率就比较小。  二、脐带绕颈会不会影响宝宝发育呢？ 绝大多数不会。通常情况如果脐带血流正常，绕颈不是很紧是不会影响宝宝发育的。  三、脐带

怎么看胎儿发育好不好？孕妈妈会数胎动吗？胎动是宝宝健康的指针，每个胎儿都有自己的"生物钟"，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。 胎动正常，一般可认为胎儿目前没有出现缺氧的情况;而胎动异常则说明胎儿有缺氧的可能，需要立即到医院进一步检查。 什么时候会胎动? 一般孕妇会在孕18～20周左右第一次感到胎动，但有些妈妈，尤其是经产妇，会在更早的时候感知;有些孕妇在20周以后第一次感知胎动也都有可能。一般胎儿在孕28周后胎动逐渐形成规律，所以医生会让妈妈们在孕28周以后开始数胎动。 第一、要注意胎动的规律 即使没有太多的时间去数胎动，但是胎动的大概规律是一定要注意的。如果宝宝每天都规律的活动，是可以不用数一天动了多少次，如果规律有变化，该动的时候不动，或不该动的时候动

有些女性想要一个属于自己的孩子，可是怀上了以后出现了习惯性流产，这对于准妈妈来说是一个非常大的打击，什么原因会导致习惯性流产呢？ 听到“习惯性流产”，不少准妈妈会感到害怕起来。一旦患有此症，想要保住宝宝可不简单。习惯性流产通常是指自然流产超过3次，而随着生活质量的提高，怀胎2次以上便会被人们所重视。那么导致习惯性流产的原因有哪些?习惯性流产有哪些症状呢? 导致习惯性流产的原因 1黄体功能不全 由于黄体发育不良或过早退化，孕酮分泌不足，或子宫内膜对孕酮反应性降低而引起的分泌期子宫内膜发育迟缓或停滞，或基质和腺体发育不同步而影响孕卵着床。 2染色体异常 如果夫妻双方或一方或胚胎染色体异常，导致胚胎不能正常发育，常常会发生自然流产，因为某些胚胎染色体异常其父母的染色体可正常。染色体异常者应根据异常的种类

怀宝宝的时候，准妈妈们每天都很担心宝宝是不是缺氧，大多数的准妈妈每天都会去散散步什么的，还有些孕妈妈本来不缺氧但是依旧去吸氧，那么孕妈妈应该怎样正确的吸氧呢？如果胎儿宫内缺氧有哪些症状呢？ 胎儿宫内缺氧的信号有哪些？ 1、胎动变化 胎动是胎儿正常的生理活动，在妊娠第18--20周孕妇便可以感知。胎动情况因胎儿个体特性差别很大，有的胎儿胎动柔和次数较少，有的胎儿胎动动作幅度大次数多，这都是正常的，但是如果一个原本多胎动的胎儿突然胎动减少，或原来胎动较少的胎儿突然躁动不停，且胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能提示胎儿宫内缺氧。 2、胎心异常 胎儿正常的胎心是规律并有力的，为120--160次/每分钟。胎动减少前，若出现胎心过频，若超过160次/分，提示胎儿早期缺氧。胎动减少或停止，胎心少于120次/分，提示

妊娠期要如何经营夫妻感情？都说怀孕生孩子最容易考验夫妻之间的感情，妊娠期要这样经营夫妻感情，准爸爸要会哦。 妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妈妈产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。准爸爸如果能关注和理解这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调整的话，不仅能使孕期顺利度过，还能加深夫妻感情。 无论妊娠是否在计划内，大多数孕妈妈在受孕之初都会感到妊娠来得不是时候，如工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具有女性魅力、担心丈夫嫌弃等。此时丈夫除关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她、多赞美她的母性魅力。 孕妈妈非常在意丈夫对“孩子”是否认可。点击怀孕后您不知道的那些事儿···她会对丈夫触摸胎动和倾听胎心感到很满足。准爸爸对“孩子

刚怀上宝宝时，无论是准妈妈还是准爸爸都是非常高兴的。但在高兴之余，孕妈们需要注意，在孕早期什么事该做什么事该做要清楚。下面就一起来看看吧。 NO.1 身体方面 孕妈应该做的 √ 尽早到医院进行首次全面身体检查。医生会按照我国医学制定的统一规范和指南，并结合当地医院的条件与孕妈妈的具体情况，指导并建议孕妈妈做相应的检查。 √ 医生会询问孕妈妈的月经情况，帮助确定孕周和预产期。根据孕妈妈的既往孕产史、孕前准备情况、是否患有妊娠相关疾病等，来判断有无孕期的高危因素，并提醒孕妈妈应注意些什么。 √ 身体检查包括心肺听诊，测量血压、体重、计算体质指数（BMI）、妇科盆腔检查等。 √ 化验检查包括血尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖，以及乙肝、梅毒、HI V病毒等筛查，以及根据医院条件和孕妇情况可以选择的一些检

胎儿发育迟缓的原因有哪些？准妈妈在怀孕的时候最担心宝宝发育迟缓了，接下来看看下文具体了解一下吧。 小娟怀孕6个月了，最近在产检的时候被告知孩子营养不良，发育迟缓。听到这个结果后，小娟立马吓得哭了起来。后来经过分析发现，原来是小娟在孕期特别挑食，每天都只吃自己喜欢的那几样食物，其他的一口都不吃。她自己营养不良，所以胎儿也是营养不良。她后悔的，说以后再不想吃的东西她都要逼着自己吃下去。确实很多孕妇都会遇到这样的情况，一般如果胎儿营养不良的话，是会发出这3个信号的，看看你有没有呢？ 1. 一般在孕晚期，孕妇的体重大约以每周0.5千克的幅度在增长，如果孕妇在其他条件都没变的情况下发现，自己近期的体重增长比较缓慢，或者是停滞的话，那胎儿就有可能是发育迟缓。 2. 另外通过胎儿的发育指数，也就是宫高-3*孕周+1，如果算出的结果小于-3的话，那

同房后多久就知道怀孕了？早期怀孕有什么信息提示你，很多人都是第一次当妈妈，其实，除了停经，这4个信号也在暗示你。 现在越来越多的夫妻都很重视优生优育，如果婚后有要孩子的打算，就会先认真的备孕，只为能生出更加健康的孩子。 当然了，在每次同房之后，夫妻二人都会特别紧张，也特别期待，不知有没有成功怀孕，在什么时候测试更准确。一般女性会留意自己月经有没有来，没有的话那就很可能是怀孕了。事实上，除了停经之外，这4个信号也提示你怀孕了，别怀孕了还傻傻的不知道。 1. 胸部有胀痛感 其实女性在怀孕后，胸部的变化是很明显的。在受精卵成功着床之后，女性的体内就会分泌一种激素。而在这种激素的刺激下，女性的胸部就会出现胀痛感。还有一个变化就是胸部比之前要柔软很多，如果你有这种感觉的话，就可以测试一下是否怀孕了。当然这种感觉不是持续太长的时间，在身体适应了这种

每个父母都希望自己的孩子一生下就聪明健康。虽然说一个聪明与否是天生的遗传和后天的努力，但是作为孕妈，不妨试一试，这么做可能会让胎儿更聪明哦，一起来看看吧。 1. 多和胎儿交流 很多孕妇觉得胎儿什么都不懂，和他交流他能听懂吗？你还真别小看胎儿，虽然他不像我们成人，但是也能够感知外面的世界了。尤其是在怀孕4个月左右的时候，胎儿的听力系统开始发育了，妈妈和胎儿说话，他是可以听得到的。孕妇要抓住这个机会，多和胎儿交流、说话，这样能刺激胎儿的大脑。而且妈妈情绪的好坏胎儿也能感受到，和胎儿多说话还能锻炼胎儿的语言和逻辑能力。 2. 多听舒缓的音乐 很多孕妇在孕期会选择音乐胎教，这确实是一个不错的方法。在听音乐的时候，也是可以开发胎儿的智力，使大脑发育的更好。但是在胎教的时候要听一些舒缓的音乐，像摇滚、说唱这些就最好不要听了，这些音乐

怀孕后，想必孕妈们都听说过，孕妇睡觉要左侧睡。关于孕妇的睡姿真是如此吗？那么孕期睡觉用什么睡姿好？一起来看看吧。 女性在怀孕之后需要注意的事情就很多，就连睡觉这么简单的事情也是很有讲究的。前几天去商场，看到两位孕妇一起聊天，其中就在说孕妇睡姿的问题。她们聊了很多，最终得到一致的结论就是：人们都说左侧睡好，那就左侧睡吧。其实大多数的孕妇听到最多的说法也是左侧睡，有些可能不知其中的原理，但是一直这么坚持着。但还是会有很多孕妇说左侧睡会让她难受，能不能右侧睡。其实孕期到底该左侧睡还是右侧睡，搞清这3个问题，你就有答案了。 为何有孕期左侧睡的说法？ 这其实是针对大多数孕妇说的一种情况，因为多数的孕妇子宫都是成右旋状态，如果左侧睡的话就能改善右旋的程度。这样就能帮助子宫恢复到正常的位置，对胎儿和孕妇都有好处。而且左侧卧的睡姿能够保证输送给胎儿

怀孕后，孕妈们们的身体就会发生一些变化。到了四个月后，孕妈们就会感知到胎动。那么有时候胎动频繁是什么原因？一起来看看吧。 在怀孕初期，孕妇的腹部还没有隆起，孕妇基本上是感受不到胎儿的存在的，要说能感受到的话也是通过孕吐反应感受的。一般到了怀孕4-5个月的时候，多数的孕妇就能感受到胎动了，这也才让孕妇真正的体会到了自己肚子里确实是有一个小生命存在的。而有了胎动之后，孕妇就会经常观察肚子的变化。有时候感到胎动比较频繁，就会心想“这个小家伙可真是活泼啊。”事实上，胎动频繁除了胎儿调皮之外，还可能是胎动异常，孕妇一定要注意。 在怀孕的不同阶段，胎动有不同的特点 一般在怀孕4个月左右的时候孕妇可以感受到胎动，不过这个时期的胎动不是很明显，而且次数也比较少，可能只有在晚上静静躺在床上的时候才能感受得到。但是随着胎儿的发育，胎动就越来越明显了。在

怀孕期间，有些孕妈为了保持身材，增强体质，会在怀孕期间做一些运动。那么孕期运动要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 多数的孕妇都听过这样的说法，那就是孕期要多运动，这样生孩子的时候更好生。其实在平时我们也是建议大家多运动的，运动不仅有利于身体健康，还能帮助减肥。孕妇坚持运动的话，既能帮助消化，又能帮助控制体重，对分娩也有好处。但是孕妇运动也不是盲目的想怎么运动就怎么运动，最好可以遵守这4个准则，这样才能对孕妇和胎儿都好。 1. 运动量不要太大 有些孕妇过分的追求孕期的运动量，可能怀孕前自己不怎么运动，但是在孕期却把运动量增加到了以前的2-3倍，甚至更多。这样孕妇的身体是吃不消的，不光孕妇自己的身体承受不了，还会对胎儿造成影响，严重的话会导致流产。所以孕妇不要攀比，要量力而行

宝宝在出生后，有可能会患上一些疾病，比如说黄疸。其实在孕期，孕妈们注意饮食是可以减少黄疸的几率的。具体如何，一起来看看吧。 前段时间朋友生了个女儿，我们都前去道喜，结果发现她闷闷不乐。原来孩子出生后就有黄疸，而且医生说是病理性黄疸，可能需要照蓝光。看着刚出生的宝宝就要受这样的折磨，朋友真的是很心疼。其实很多新生儿都会有黄疸的情况，只不过有的属于生理性黄疸，这个会自行恢复，无需过多担心。有的是则是病理性黄疸，对孩子的影响比较大。事实上，如果孕妇在孕期少吃这3种食物的话，也能减少孩子得黄疸的几率。 1. 酸性的水果 记得淘妈怀孕的时候，妈妈一再叮嘱，少吃橘子，不然孩子生下来有黄疸。妈妈的理解是橘子是黄色的，所以孩子可能是黄疸。虽然这样的理解是不对的，但确实是孕妇要少吃像橘子、橙子等酸性的水果。如果孕妇吃了太多的这类水果的话，就会影响胎儿

做四维彩超前需要准备些什么？孕期产检有很多注意事项，产检时注意以下几点关键时刻才不会添乱，接下来看看下文吧。 女性在怀孕之后，除了要忍受各种不适症状，平时最想知道的就是胎儿长得什么样子，像自己还是像爸爸多一些。 随着医学技术的进步，孕妇不用再等到孩子出生才能知道是什么模样，在孕期做四维彩超就能清楚的看到胎儿的样子。可是四维彩超也不是那么顺利能通过的，很多孕妇都是检查了2-3次才成功的。其实孕妇在做四维之前做好这3件事，关键时刻才不会添乱。 1. 穿着 这是很多孕妇都会忽略掉的一点，平时产检的时候也不注意，随便穿点就去检查了。其实孕妇最好是穿宽松一点的衣服，这样容易穿脱。因为在检查的时候需要露出腹部，穿的衣服太紧的话会很不方便。另外，还需要注意的是孕妇最好不要穿裙子去检查，尤其是夏天的时候。这样将裙子掀起来之后会很不雅观，尤