孕期水肿是孕妈妈们面临的一个头疼的问题，肿起来之后，身体像个馒头，非常的难受，看起来也显着很笨重呢，那么怎么避免这种情况出现呢?帮主告诉你要这样做。 调整生活工作的节奏 准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累哈。每餐最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9~10小时。如果是上班的妈妈，工作的地方又没有条件躺下来休息，那么可以把腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。 不要久坐和久站 长时间坐着工作的妈妈，可以在脚下垫个矮凳子。工作间隙要适当走动，增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着不要跷二郎腿，要经常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。 选择舒适的鞋和袜 准妈妈不要穿会压迫到脚踝和腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，如果准妈妈身体允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减

到医院的时候，医生还以为是孕妇常见的骨关节疼痛，后来说到刚吃了小龙虾，再结合一些检查结果，才被诊断为横纹肌溶解。最后，经过医院的综合对症治疗，孕妇症状明显减轻，终于转危为安。 小徐很后悔，对丈夫哭着说，以后，我再也不吃小龙虾了。 在新闻中，我们经常可以看到某某人因为吃了小龙虾而患病的报道，有人认为罪魁祸首是因为小龙虾身体内重金属超标，其实，并没有科学的根据证明吃小龙虾就会得横纹肌溶解症。有人吃了没事儿，有人吃了就有事，个体差异性很大。目前的科学研究也没有发现任何证据表明与吃的量多量少、重金属超不超标等有关系。 当然，为了保险起见，孕妇等特殊人群还是要管住自己的嘴，尽量少吃一些稀奇古怪的食物，减少致病的风险。 其实，除了防着嘴之外，孕妇等特殊人群还应该管住腿，从现在的临床情况看，更多的人患上横纹肌溶解症主要是因为不当过量的运动造成的。 长沙一位女白领在参加

其实女性怀孕之后也是可以化妆的，这样不仅可以让孕妈妈的心情变得很好，也可让他人眼中多一个漂亮的孕妈妈。但是要注意的是，孕期化妆和孕前还是有一定的区别的，因为孕妈妈化妆不当会伤害腹中的胎宝宝，对其造成不利影响，那么孕妈妈在化妆时就要注意一些问题。 不能买刺激性化妆品有些孕妈妈在化妆的时候很注意化妆品的品牌问题，而事实上孕妈妈应该注意的是化妆品的成分，最好选择温和性的化妆品。一些补水的化妆水都是比较适合的，这个时期最好不要用美白的产品。不要烫发和染发绝大部分染发剂都含有化学物质，而且孕妈妈的皮肤又比较敏感，接触染发剂后可能会出现一些不良反应，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害。另外，在染发、烫发过程中难免要用到冷烫精。尤其是到了孕中期以后，孕妈妈的头发往往比较脆弱，并且极易脱落，如果采用冷烫精来做头发，会加剧头发的脱落。 不要浓妆艳抹因为怀孕使孕妈

孕妈游泳的好处：1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛

孕妇冬瓜排骨汤的做法 材料：排骨、冬瓜、葱、姜。 做法步骤： 1、排骨绰水，撇净血末，捞出备用。 2、砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。 3、放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟。 4、冬瓜洗净切块，30分钟后放入冬瓜、盐，继续小火炖20分钟。 5、出锅前放入鸡精调味。 冬瓜的营养价值： 1、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

胚芽什么时候出现 精子与卵子是在输卵管相遇而完成受精，受精卵通过输卵管的蠕动将受精卵送入子宫腔内在子宫内膜着床，开始发育成胎儿，一般在停经50--60天就可以在B超下可以看到胎芽和原始心管的搏动。 胚胎的发育，30—40天形成的是胎囊，40—50天形成的是胎芽，50—60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。 注意： 如果平时月经不调，尤其是会退后的话，就会晚点，9-10周能看到，医生建议b超时间，最好准时去检查，排除宫外孕。建议保持心情舒畅对宝宝着床很重要。 怀孕60天未见胚芽 怀孕天数是从末次月经之日算起的，一般情况下在停经49天左右B超下可见胎芽及胎心搏动。囊内未见明显胚芽及心管搏动，这个结果是不正常的，不排除有存在胚胎停育的可能性

孕期瑜伽的好处1、瑜伽对准妈妈身体的好处孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。 2、瑜伽对准妈妈心理的好处孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。 孕妇瑜伽的注意事项孕妇瑜伽的好处虽然很多，但是如果练习不当，也会导致一些问题的出现，为了保证孕妈们与胎儿的健康，我们应该了解一

七活八不活是什么意思 “七活八不活”是民间广泛流传着的一种说法。意思是认为怀孕一旦早产，7个月分娩的早产新生儿能活，而8个月的早产新生儿反而不易活。 七活八不活有科学依据吗 这只是民间的一种说法。但是像其他民谚一样，也有着内在的道理。 人体的发育是从精卵结合开始的，随着时间的推移，胚胎逐渐发育成熟。先从单细胞分裂成多细胞，2个月时才初具人形。之后，各组织器官会进一步发育，功能也随之进一步健全。至怀孕7个月时，胎儿的肺脏便具备了基本的呼吸功能，这也是新生儿能否存活的基本条件。因此，我们说7个月以前出生的新生儿不易存活，主要是因为呼吸功能不完善。而怀孕7个月以后的胎儿，由于其肺脏已基本发育健全，其他器官也基本成熟，已经具备了生存的基本能力。 作为胎儿来讲7月已经初步具备存活条件。如果是母体在怀孕期间出现问题导致无法

b超看性别会出错吗？ B超看胎儿性别也会出错的。 原因： 1、胎儿体位误导 跟孩子的体位等各种原因都有关系的，因为是通过影像资料显示的，所以可能是有错误的。 2、胎儿小 胎儿发育尚小的时候是不能看出性别的。 3、月份渐长 六个月以上的话就比较难看了，因为宝宝活动力比较强，看的位置比较难确定。 b超看性别的准确率 怀孕4个月通过B超看性别的准确率并不是很高，如果照出是男孩的准确率能达到80%，照出是女孩的准确率能达到60%。 到孕晚期，7、8个月时通过B超看性别的准确率可以说是100%了。 b超看性别几个月最准？ 怀孕20周(四个月)左右做B超检查时就很容易能看出胎儿性别

怀孕4个月可以同房吗？ 可以同房，但是动作一定要轻柔，以免对胎儿造成影响。 怀孕四个月已踏入怀孕中期，这时候胎盘已形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。 国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。 怀孕4个月同房注意事项 1、选择不压迫肚子的体位 在同房的时候；注意不要压迫到腹部。最好选择采取后背位的姿势，这样对大人和小孩都是很好的保护。就算肚子不是很明显的的孕妇，也要注意不能使用太勉强的体位。 2、不能太过刺激 在提高情

Week31 怀孕30周后，宝宝的胎动次数明显减少，因此孕妈咪应特别注意监测胎动，目前国内外均采用12小时胎动计数，若在12小时间胎动达20次以上为正常。透过孕妈咪了解、掌握宝宝在子宫内的活动习惯，一旦有异状发生，更能及时发现、及早治疗。 Check!身体变化 前文提到，胎动监测为本周一大重点，产科医师很可能要求您开始记录胎动发生次数，若12小时内胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，可能代表胎儿有缺氧或正处于胎儿窘迫等状态，应尽快寻求医师协助评估宝宝健康安全。 宝宝的话 前几周，我的皮肤还有些皱皱、红红的，但经过一阵子的努力，我累积了许多脂肪，让手臂和腿等部位，变得丰满均匀，当妈咪抱起我，才能感受到温暖的分量。 本周小提醒 正常情况下，脐带漂浮于羊水中，若脐带长度过长、羊水过多或胎动过于频繁时，易

养肤食物 一个人气质怎么样，皮肤起着关键性的作用，好皮肤到底能给一个人的容貌带来多少好处，看影视剧中的打光就知道，虽然皮肤是遗传的，一般都是综合父母的肤色遗传下来，但是皮肤在后天也是可以得到一定改善的，尤其是在孕期，宝宝的皮肤可能会因你的营养而大大的变好。 富含维生素C的食物能抑制黑色素的生成，一定程度上能帮助宝宝的皮肤白嫩光滑，而番茄、葡萄、苹果、鲜枣、菜花冬瓜富含量较，尤其是苹果，最有利于宝宝好皮肤的养成。此外维生素A也不能少，尤其是父母皮肤粗糙的胎儿更需要，食物以动物肝脏、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、干果等为主，起到保护宝宝皮肤上表层的作用。 养发食物 有时一个丑女变美女、屌丝转男神，换一个发型即可，而好的头质更利于塑造好的造型出来。那些发质不好的孕妈妈，在孕期更要多补补了。 首先要补充蛋白

nt检查是什么 nt(nuchal translucecy)是胎儿颈部半透明膜的缩写，是10～13孕周围绕在胎儿颈项后部流动性的半透明蛋白膜。nt检查又被称为颈后透明带扫描，是通过超声扫描胎儿的颈后透明带，用来评估胎儿是否患有唐氏综合症的一种方法。若孕妇在nt检查中检测出NT值超出正常范围，则应进一步进行排畸检查，可做羊水穿刺或绒毛活检，以判断是否患有唐氏综合征或其它疾病。 胎儿颈部半透明组织厚度是指胎儿背侧软组织和皮肤之间的厚度，被认为是筛查唐氏综合征胎儿最有效的指标，因为唐氏综合征患儿多有颈部软组织水肿，而正常胎儿没有此异常体征。 nt的厚度与胎儿DS缺陷有有关系，并可以通过超声成像测量。有人认为胎儿颈部半透明组织厚度增厚的原因可能与胎儿因染色体异常导致心血管畸形而出现早期严重心脏畸形如心室间隔缺损、主动脉狭窄等出现的心功能衰竭，而头面颈部

主食 薏米 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 油条 油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。 麦芽和燕麦 在《本草正》中提到：“麦芽，女子有胎妊者不宜多服，亦善催生落胎”。同时燕麦燕麦也具有催产的作用。因此孕妇不能够因为觉得麦芽和燕麦营养丰富，就盲目食用。 蔬菜 马齿苋 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 黑木耳 因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 菠菜 菠菜中的

注意腹部保暖 药流手术后，要注意腹部不要受凉，否则会引发宫寒、腹痛等症状，睡觉时腹部要盖好被子，还可以用毛巾包个暖水袋放在腹部，这样会很舒服，有利于子宫尽快恢复。 注意休息 一般来讲，很多人药物流产后的休息时间为5-7天，当然这个时间是与个人体质密切相关的，可以说是因人而异。女性在做药流后，如果护理得当，身体便会快速恢复，需要休息修养的时间也会相对减少，因此药物流产后的护理很重要。药物流产后的女性即使工作再忙也要多注意休息。 注意清洁卫生 1.注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴及性生活。 2.所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品;卫生巾要勤换;不穿化纤面料内裤;内裤每日换洗。 注意出血量 1.流产后的最初2~3天，阴道流血量一般相当于月经量或略

怀孕期间，家人最担心的是孕妇能不能获得足够的营养，长辈们总觉得怀孕了两个人了就该吃双份，而真的是这样吗? 其实在孕期当中，孕妇并不需要补充过多“营养”，需要特别注意的是能量和蛋白质的摄入，而这有时只需要通过增加半碗饭，一餐孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼，肉就可到达要求。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 不过孕妇除了需要能量和蛋白，还应补充一些营养素，如叶酸，钙，铁，碘，锌，镁，磷，维生素B族，维生素D等。 叶酸 胎儿神经管发育的重要营养成分，孕期补充一定的叶酸可预防胎儿神经管畸形。我们可以通过孕前3个月至怀孕后3个月服用的叶酸片来补充(0.4mg，一天一片)。 含叶酸多的食物有：莴笋，菠菜，番茄，猪肝，鸡肉，牛肉，黄豆，核桃，胡桃，橘子，草莓，石榴等。 钙 人体骨骼及牙齿的

1 酒精作为一种致畸因子，会通过胎盘作用胎儿。长期规律或重度酗酒会导致流产和早产，过多的酒精还会引起胎死宫内。 2 酒精会影响宝宝细胞的生长，因此怀孕期间如果你喝太多的酒，会影响宝宝的组织器官的发育。 3 酗酒会损害宝宝的神经系统，引发胎儿发育迟缓，严重者可导致胎儿酗酒综合征。 什么是胎儿酒精综合征? 酒精会进入胎盘，影响胎宝宝的成长及体重，造成独特的脸部小斑，破坏神经元及脑部结构，可有小头畸形：面部很怪，前额突起，眼裂小，斜视，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收缩，扇风耳; 还有心脏及四肢的畸形并引起体质、心智或行为等问题。 你要知道 酒精对宝宝影响取决于以下两个方面 1酗酒最危险有证据表明，酗酒的危害特别大，要高于孕期长期喝同样多的酒量，生出家族过敏体质婴儿的发生风险也相对更高，

如果你已经不再是准妈妈，而是已经上岗的宝妈，应该能深刻体会到我的这个建议绝对是金玉良言。 当你有了孩子，世界就会天翻地覆，悠闲的时光一去不复返了。 你得24/7的随时待命，白天盯着的，夜里梦到的，手里忙活的，脑子里惦记的，都是你的娃。 婴儿会夺去所有大人的长按，一切围着孩子打转，忙忙碌碌当中，你好像已经不是你自己，你只是娃的妈。 前几天，有个朋友在后台跟橙子分享自己的感受，她说：我的宝宝六个月了，很乖，吃睡习惯都挺不错的，每天的家务也并非不能承受，可是我为什么总是感觉特别累呢?希望橙子分享些经验，让我可以再强大一些! 这位可怜的妈妈，为什么要对自己这样求全责备呢?每天脱离人群，面对着一个不会说话无法交流的婴儿，神经还要时时刻刻的绷紧，随时应对各种突发状况，日复一日的枯燥重复劳动，这是何等寂寞的生活? 就算体力上可

节食不适当的节食，会导致营养不良，对孕妈妈本身危害也很严重，会发生难产 、贫血 、软骨症等疾患，甚至给后半生带来痛苦和麻烦。 暴饮暴食暴饮暴食会导致孕妇体重增加，营养过剩，危害母婴健康。 吃得过多会使孕妇体内脂肪蓄积过多，导致组织弹性减弱，分娩时易造成滞产或大出血，并且过于肥胖的孕妇有发生妊娠高血压综合征、妊娠合并糖尿病等疾病的可能。 吃得过多使胎儿也深受其害 1.是容易发生难产。胎儿体重越重，难产率越高 2.是容易出现巨大胎儿，分娩时使产程延长，易影响胎儿心跳而发生窒息。 胎儿出生后，由于胎儿期脂肪细胞的大量增加，易引起终生肥胖 3.三是围产期胎儿死亡率高 到了孕晚期，我们郑玉巧老师建议准妈妈要少吃多餐，每顿饭不要吃得过饱，只要感觉到“不饿”就可以停止进食了。

淼哥看了看产检本，没有啥高危因素，直接问：“前几天有没有同房?” 孕妇不舒服没有回答，老公一脸茫然的说：“同房了呀，百度上说这个周数可以同房呀?!避开前三后二，我们现在怀孕六个多月，可以的呀?” 淼哥心里默想：“百度?百度上说同房常见的姿势有七十四种，我纵横欲海八年，到现在也才熟练掌握两种，百度的话能信吗?” 这个想法不能告诉他，免得被他耻笑。淼哥接着问：“你们同房是不是没有戴避孕套?”老公振振有辞：“都怀孕了，还带啥避孕套呀?” 淼哥看着他：“这个宝宝，基本保不住了，病因很简单，你们孕期同房，不戴避孕套，精液直接排到阴道里。精液含有大量的前列腺素，软化宫颈，诱发宫缩。你们没有及时就医，没有及时把精液清洗并抑制宫缩，现在宝宝要出来了，这么小，估计不到800克，救治起来费用贵、预后差。” 淼哥说话不懂绕圈圈，喜欢一针见血，几句