冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。 　　冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。 　　此外，孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 　　孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子

　　本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。　　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2－4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜疏菜和水果，适当补充钙元素。　　另外，要注意增加植物油的摄入，此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

      1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。 　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改

早餐 A套餐　　　稀饭1—1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。　B套餐　　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。　午、晚餐　A套餐：馄饨面——面条30克，小白菜，馄饨4个、卤豆干1片，水果。　B套餐：水饺10个，卤海带，青菜场，水果。

 　　孕前保健的目的 　　预防遗传性疾病的传衍，避免环境中有害因素对生殖细胞及其功能的损害。因为许多对母婴不利的危险因素包括母体疾病可在孕前得到识别，从而采取措施来消除或减少其不良作用。有利于提高出生人口素质，但目前在国内尚不普及，仅结合婚前检查进行一些教育。据1996年Pe.ples——Sheps的报道也仅11%接受了孕前保健。 　　孕前保健的内容 　　1.向生命负责，做到计划受孕。结婚后夫妇最好暂时避孕，待共同生活一段时间，在思想上充分做好担负做父母责任的准备，物质上亦为抚育下一代创造一定条件的基础时，有计划地安排受孕和生育，为新生命的诞生创造最好的起点，是非常重要的。 　　2.计划受孕前要排除遗传和环境方面的不利因素遗传和环境是影响优生的两大因素。凡是夫妇双方之一有遗传病家属史，夫妇双方之一为遗传病或染色体病患者或携带者，女方年龄过大

       牙病真的能波及胎宝宝健康吗？   　 孕期患上牙病,不但影响准妈妈的进食、睡眠,使其焦虑,还有可能导致关节炎、肾病、眼病等其他全身疾病。         如果准妈妈牙龈疾病比较严重,不仅容易患心脏病和中风,还能增加难产的几率。 　　从张柏芝的牙病说起 　　张柏芝在孕期患上牙病，她为此担忧胎宝宝不是没有道理的。牙病在给准妈妈带来痛苦的同时，还会影响胎宝宝的健康发育。准妈妈受牙病影响进食少，如果营养摄入不足就会影响胎宝宝的生长发育。如果准妈妈患有牙周炎等牙病，病菌就会从牙龈进入体内，使准妈妈的免疫系统做出反应,诱发子宫收缩，宫颈扩张，引发早产。口腔病所产生的细菌毒

　　妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。 　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。 　　1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节。 　　2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。 　　3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。 　　4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占

    　一、什么是流行性感冒? 　　(一)定义：流行性感冒是由流感病毒引的急性呼吸道传染病。 　　(二)特点：潜伏期短，传播速度快，发病率高。流感传染力惊人，流感患者一次咳嗽，可散播约有10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌。 　　(三)临床表现：急性畏寒、高热(体温可达39-40℃)，有显著头痛、乏力、全身酸痛等全身毒血症状；同时有咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，可见眼结膜轻度充血，咽部充血。少数病人可有腹泻，水样便。胃肠型流感以吐泻为主。通过有效治疗后，一般在48至72小时内退热、阳性体征消失或症状减轻。 　　(四)分型：流感可分为--单纯型流感、流感病毒肺炎、中毒型和胃肠型流感。 　　二、流感的易感人群和好发季节 　　易感人群：儿童、老年人、长期病患者等免疫力较弱人群易感，如有不适，应马上求诊。孕妇如患上流感，

　　困惑：怀孕后能开车吗？ 　　家在北环附近住的张女士，工作单位在紫荆山附近，平时她都是自己开车上下班，虽然路上拥挤些，但避免了风吹日晒。今年10月份，发现自己怀孕后，张女士就不再自己开车，而是选择坐公交车上下班。      可坚持了一段时间后，张女士发现，每天早上为了赶公交车，她要早起近1个小时，赶上公交后，还经常坐不上座位，只能从家站到单位；无奈之下，她不得不每天打车上下班，每个月的交通费要比自己开车多支出500元左右。每到上下班高峰期，出租车也非常难找，不得已，她又开始自己开车上下班，可心里却非常忐忑，生怕路上有个意外伤到孩子。 　　反对：开车出意外追悔莫及 　　在一个准妈妈qq群里，记者就怀孕后是否可以开车做了调查，网友“蓝枫”认为，怀孕后再开车的话，准妈妈情绪会处于紧张状态，对自己和宝宝都不太好。同时，

      “我鼻出血两天了，还是止不住，也不敢用药，该怎么办？”怀孕5个月的马女士捂着还在流血的鼻子，来到郑州市第五人民医院妇产科，妇产科医生带着马女士到耳鼻喉科，主任医师高明立即用止血海绵进行局部压迫止血，然后用冷水拍脑门，马女士休息了一会鼻血止住了。“孕妇在孕期休息不好、营养不均衡，体内雌激素水平升高，加上天气干燥，很容易鼻出血。”高明说。 　　“若孕妇鼻出血，一般不用止血药，轻微的在家可以用棉球蘸点小磨油塞鼻孔，就能止血。”河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师李莹说，对内热较大的鼻出血孕妇，可适当用些清热凉血的中草药栀子、金银花、菊花、黄芩，泡水喝或煎煮都可以，若孕妇有严重的鼻腔感染，一定要在医生指导下用抗生素治疗，因为感染本身也会影响胎儿发育，青霉素、头孢类抗菌素对孕妇和胎儿是安全的。 　　“

     有的孕妇会感到肚皮发痒，挠也不敢使劲挠，痒起来又非常难受。专家指出，导致孕期肚皮发痒的原因很复杂，常见的如湿疹、妊娠纹，严重的如妊娠期肝内胆汁淤积症还可能导致胎死腹内，因此肚皮发痒莫小视。 　　孕期里肚皮发痒原因很多，有的情况还比较严重，如有的孕妇肚皮瘙痒而且出现黄疸，这很可能是患上了妊娠期肝内胆汁淤积症，这种病会影响胎儿的健康，甚至导致胎死腹中，因此有上述症状的要尽快到医院查肝功、总胆汁酸等。而导致孕妇肚皮发痒最常见的原因是妊娠纹，妊娠纹是子宫增大进而牵扯皮肤引起的，不但使人觉得痒，还会感到疼痛。不过这种瘙痒是可以预防的，使用按摩油、橄榄油轻轻按摩孕妇的肚皮，都可以减少、预防这种问题出现。 　　此外，妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基

   上海市儿童医学中心吴圣楣教授带领的母乳的调查研究前后共历时5年，于2001年5月28日通过鉴定。为了得到国内母乳营养成分的详细资料，对上海地区的三区一县及浙江省舟山群岛的120名身体健康、无特殊偏食习惯、生活安定、住院分娩、奶量充足的产妇的乳汁成分进行了测定，测定包括早产儿和足月儿母亲在不同泌乳期和喂奶前、中、后段母乳中的各种成分。研究得出了如下结论： 　　中国母乳6大优点： 　　一、蛋白质含量略高于国外水平 　　在对孕妇、乳母等人群的调查中发现，母乳中蛋白质的含量略高于国外，足以满足新生儿的需要。 　　二、氨基酸含量丰富 　　氨基酸是组成蛋白质的重要成分。该调查中发现，在游离氨基酸中，牛磺酸含量丰富，牛磺酸有助于婴儿脑的发育。此外，组成蛋白质的氨基酸中以谷氨酸和谷氨酰胺含量高，这类物质是孩子能量的来源，并且是组成

 　　在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 　　美国梅奥诊所专家为各位孕妇推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。  　　盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 　　上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。 　　你

      有一对夫妻，妻子特爱较真。有一次，她老公在聊到父母和家人的时候，自然而然地说：“我们家……”当然，他说的“我们家”指的是他的父母家。结果，妻子跟他较上劲了，一定要纠正他，说：“结婚前，你说的我们家可以是你父母家，这我没意见。但现在结婚了，我们家就应该是我和你的家，怎么能说你父母家是我们家呢，你心里到底有没有我们这个家?这可是个原则问题。”妻子像绕口令一样的一连串抢白，弄得老公哭笑不得，有嘴也说不清了。 　　为凡事都这样讲原则，而且得理不饶人，这对夫妻经常为孩子上学的问题，为烧菜烧饭的问题、为丈夫晚归的问题发生争执，妻子总是要跟他辩论对与错，而且妻子总是对的。最后老公受不了，要离婚。妻子想不通，于是，拨打“情感热线”咨询，后来还拉着丈夫一起来面询。心理咨询师没有多说什么大道理，而是给了他们一

时间：2005年2月7日　16:16—16:19　　提问：guest　　回答：颜崇淮（上海市儿科医学研究所儿童环境医学研究室主任，新华医院教授，博士研究生导师） 　　guest：请问孕妇是不是一定不可以上网？上网有啥危害？[16:16:52] 　　颜崇淮：也不一定，电脑有两个问题：第一是屏幕，如果是普通的显示器，可能会有少量射线，如果是液晶的，会安全许多；另外主机存在一定的磁场，长期紧密接触，对胎儿不利。所以适当使用还是可以的，不要过度。[16:19:32] 　　guest：谢谢。[16:19:52]

      高高兴兴怀孕了，才发现原来怀孕之后要担心的事还真不少，尤其是第一次当妈妈的人更为紧张。以下就让医师提供建议来化解你的困扰。　　难事1：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？ 　　桃园医院妇产科主治医师徐瑞祥表示，根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或是一吃完食物马上就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院的程度，或是整个孕期都吐不停。    　　对绝大多数的孕妇来说，孕吐是一个很常见的不适症状，对妈妈及胎儿也没有健康上的影响，因此，准妈妈可以放宽心。此外，妈妈也无需担心，食物吐光光了，会不会影响胎儿的营养吸收，因为，怀孕早期胎儿的发育与母亲

内地赴港产妇提前半年抢床位 　　在内地孕妇赴港产子潮下，香港医院产科病床成了“香饽饽”。记者昨天从香港康健专科医务中心获悉，很多内地孕妇担心年尾高峰期香港医院一床难求，开始提前半年预约床位，随着公立医院收费的提高，私人医院成为内地孕妇分娩的新选择。 　　赴港产子者多为高收入人群 　　“来香港预约生产的孕妇多为中高收入人群，孕妇以年轻人为主，年龄集中在20至30岁之间。”香港康健专科医务中心妇产科专科医生施聪白介绍，目前香港公立医院将内地孕妇生产费用提高至39000元，加上公立医院控制床位，在每年年尾的高峰期会拒绝一部分外地孕妇，因此私立医院成为内地孕妇的新选择，这些孕妇多来自广州、深圳等珠三角城市，其中也不乏青岛、天津等北方城市的孕妇，所生的孩子一胎、二胎均有。 　　记者了解到，根据香港特区政府的统计显示，2008年，香港出生的婴儿出生人数为

产后体内荷尔蒙下降，母亲彷佛失去生命力一般，加上产后经期立即来潮，使您的身心受到相当大的负担。　　此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体（每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁）。如果您哺喂母奶的话，应注意乳房及乳头的护理。　　乳房与乳头　　由于乳房的尺寸及重量均增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣；如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。　　清洁与清洗　　每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房及阴道，但应避免使用皂碱，因为它会将一些涂擦在乳房上保护皮肤免于干燥及龟裂的油脂洗掉。小心的照顾您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。　　每次哺乳前或后都不需要清洁阴道，记住在您穿上胸罩之前最好先让乳房风干一下，并记住在每次哺乳前应记得洗手以预防感染。　　胀奶　　产后3-4

  　我刚知道自己怀孕了，同事朋友们都说，孕妇一定要补钙，这样，宝宝以后不容易缺钙，对牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松，所以为了自己的身体，更为了宝宝的将来，我肯定是要补钙的，可市场上那么多补钙品，也不知道哪种产品，才值得真正信赖？答疑： 　　孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。所以，对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了五大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。 　　金标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg

据欧洲的研究表明，孕妇的弓形虫感染和食用加热不完全的牛羊肉有关。 研究小组对意大利、瑞士、挪威等5个国家6个城市的858名健康孕妇和252名被诊断为弓形虫感染的孕妇，进行了有关饮食习惯和生活方式的调查比较，结果发现30％～63％的患者是源于食用了加热不完全或者是熏制的半生的牛羊肉。 孕妇弓形虫感染是引起胎儿大脑发育障碍的一种疾病，其致病原是弓形虫。这项研究进一步澄清了胎儿致畸的途径。为此，专家们建议，孕妇在吃烧烤和西餐时应十分谨慎。  发布日期 2001年01月22日08时