孕妇吃苹果削皮还是不削皮 苹果中的果胶大部分都在苹果皮里，所以如果能够确保苹果的新鲜与无污染的话，建议吃苹果时不削皮。 苹果连皮吃有什么好处 1、苹果皮中膳食纤维最多。 一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。 2、苹果皮中维生素最多。 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 3、苹果连皮吃保护肺脏。 美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。 4、苹果连皮吃保护记忆力。 一项早期研究还发现，苹果皮中富含的

1、莲子芡实炒扁豆煲兔肉 2、薏米南瓜粥 3、咖喱鸡丝羹4、蔬菜玉米麦片粥 5、鲜土茯苓煲猪汤 6、清热祛湿粥 7、番茄鱼片 8、海米炖冻豆腐 9、赤小豆炖鲫鱼10、苦瓜瘦肉汤 莲子芡实炒扁豆煲兔肉 原料：莲子50克，芡实、炒扁豆各40克(中药店有售)，兔肉400克，生姜3片。 做法： 1、莲子、芡实、炒扁豆分别洗净，稍浸泡;兔肉洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，再洗净。 2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。 薏米南瓜粥 原料：大米20克，糯米15克，小米15克，燕麦片15克，枸杞15克，红枣15克，花生20克，薏仁米15克，小南瓜

目录： 1、孕妇吃苹果的最佳时间 2、孕妇吃苹果好吗 3、吃苹果的注意事项 孕妇吃苹果的最佳时间 早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了。晚上吃了苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 知道了吃苹果的最佳时间是早上，建议每天早饭后半个小时。肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 若晚上吃苹果

孕妇吃苹果对胎儿有什么好处 1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 6、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。 7、预防水肿，很多女必在孕后期

导航目录： 1、孕妇夏季怎样除湿? 2、湿气太重的孕妇需要怎么调理? 3、孕妇湿气重的症状 孕妇夏季怎样除湿? 1、调整饮食 中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。在中医方面，对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 2、多吃有利于健脾

1、黄豆芽： 黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。 黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。 黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。 2、萝卜： 萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。 萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。 流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。 3、小白菜： 小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、

导航目录： 1、流产后不能吃什么? 2、流产后食谱推荐 3、流产后注意事项有哪些? 流产后不能吃什么? 最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些： 1、不能吃坚硬的食物。 2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。 3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。 4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产

目录： 1、流产后怎么调理身体恢复快 2、流产后注意事项 3、流产后食谱推荐 流产后怎么调理身体恢复快 1、需要保证充分的休息时间，流产后要休息最少2个星期，尽量去干一些轻松不劳累的工作。保持心情愉快 2、加强营养，注意保暖。多吃些有营养的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物，注意保暖避免感冒。 3、一个月内禁止同房，过后应采取避孕措施以免再次怀孕，怀孕要在半年以上。保持外阴清洁，避免感染。 4、7天内避免坐浴，容易感染炎症，可淋浴。 流产后注意事项 1、加强营养。 人流手术后应卧床休息1-2天，注意增加营养，多吃点鱼类、豆类制品、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和含维他命的新鲜蔬菜，如此调理身体以加快人流后身体恢复。

导航目录： 1、孕吐严重怎么缓解 2、哪些准妈妈孕吐较严重 3、孕吐后吃什么好 4、孕吐对宝宝的影响 孕吐严重怎么缓解? 一：不强迫自己 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或是气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。 二：吃冷食 试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。 三：少食多餐 或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言

导航目录： 1、妊娠反应严重怎么办? 2、孕吐的原因 3、准妈妈如何正确缓解孕吐 妊娠反应严重怎么办? 其实很多准妈妈在怀孕后6~10周，会出现程度不一的妊娠反应，严重者可能由于没胃口、呕吐而出现脱水、代谢性酸中毒，导致母体营养缺乏，影响胎儿发育。故在孕早期学会一些方法应对妊娠反应，很有好处。下面几种方法值得推荐： ①根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。 ②按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次，每次隔2~3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。 ③充分休息

导航目录： 1、怀孕初期症状反应吃什么? 2、孕妇妊娠反应一天食谱 3、孕妇妊娠反应需注意 4、妊娠呕吐食疗方法 怀孕初期症状反应吃什么? 1、尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等 2、要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使刚吃进去的食物，吐了之后还要继续吃，但前提是不能吃的过多 3、尽量选择一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如苹果、香蕉、豆制品，牛奶等 4、多吃一些富含维生素、无机盐、铁、钙等的食物 5、对于妊娠反应剧烈的孕妇可以适当的吃一些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品 6、少吃腌制的、烧烤类的食物，如咸鱼、烤肉、烤羊肉串等。 7、多食新鲜的瓜

导航目录： 1、孕妇夏天体温多少正常? 2、夏天孕妇发烧怎么退烧? 3、夏天孕妇发烧吃什么药? 4、孕妇发烧对胎儿有影响吗? 孕妇夏天体温多少正常? 一般都在37度左右，最多不会超过37度五。 每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。 正常人口腔温度(又称口温)为 36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。 一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高 ，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。 在健康状态时，如饮食正常，衣着适

一、要保持平和的心态 夏日因高热多汗及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气 有些孕妇疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心等症状，这是因为出汗多，电解质紊乱，加上睡眠不充足、饮食无规律，影响了大脑神经活动的缘故。 因此，孕妇要保持恬静的心理状态，凡事不要过于激动 不要急躁发怒，可看一些自己喜欢的书或听听音乐，做到心静自然凉。 二、要有良好的生活规律 夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，睡眠时间不充足，午餐半小时后宜午睡一小时，可放松精神，达到消除疲劳效果 不要坐着或伏案而睡，也不要在电扇旁睡觉 空调温度不宜开得太低和时间太长，睡觉时用毛巾被盖好腹部;早上或傍晚可进行适量的活动，不要打麻将和玩电脑。 三、要注意及时防暑避温

孕妇夏天热伤风怎么办? 1.含有维生素C的食物对于孕妇来说是有很多帮助的，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。 多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增强抵抗力。因此，充足的营养及睡眠，是治疗感冒的捷径。 2.如果发烧不到37.4℃，通过沐浴，轻微的感冒便可不药而愈。 发烧超过37.5℃，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。 3.如果实在是烧的比较厉害，可以听从医生的医嘱，选用一些毒副反应较少的中草药。 具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。

孕妇可以晚上吸氧吗 孕妇吸氧的时间是不定的，一天一次的什么时间都可以，不用担心和纠结。 亲亲宝贝小贴士：建议注意休息，自计胎动可以自我监测孩子的安危。这样你就可以自己决定吸氧的时间。孩子的胎动每2小时大于等于6次属于正常的。 孕晚期吸氧最佳时间 理论上说只要吸入浓度60%的氧气即可，因为长期吸氧也会有太大问题的，有人听说吸多了氧气会氧中毒，导致胎儿视网膜脱落。正常人1标准大气压下纯氧环境待24小时，医院高压氧舱里待2小时左右会有氧中毒的情况出现，其实孕妇吸大约30分钟，坚持吸3~7天是足够的。 夏天比较闷，如果月份大的孕妇通常会有心慌的感觉，可以吸点氧气缓解，还有就是医生在监测胎心的时候如果有乏氧的情况也可以吸，一般都是用低流量的氧气，30分钟左右，次数没有严格要求，一般是2天一次，也可以根据自己实际情况

孕妇夏天驱蚊用什么? 1、及时清理垃圾，不要留死水，免得增加蚊子繁殖的几率。 2、肥皂丝+洗衣粉水，在房间中放一盆加肥皂丝混合洗衣粉的水，第二天一早盆中多了一些死去的蚊子，每天用这种方法，家中的蚊子会越来越少。 3、大蒜和维生素B，这是两件很常用的驱蚊法宝，由于蚊子不喜欢大蒜的味道，所以大蒜可以食用，也可以涂抹在身上，维生素B溶于水中擦身，有一定的效果。 4、植物驱蚊,现在市面上出现了很多的驱蚊植物，如夜来香、薰衣草、茉莉花等，这些植物既有花香，又有防蚊效果，对孕妇来说，是一个不错的选择。 5、风油精、花露水加蚊帐，直接使用风油精或者花露水可能对孕妇的皮肤不好，而且气味过重，在蚊帐上加一些风油精或者花露水产生驱蚊效果。 巧用电冰箱。家用电冰箱背面的压缩机工作时，其外壳温度通常为45～60℃，且热度均匀。如将市场上出售的电子

导航目录： 1、孕妇能用热水器吗? 2、使用热水器的三个误区 3、如何安全使用电热水器? 孕妇能用热水器吗? 可以的。 一般这个辐射剂量可以忽略不计的，你只要不长期处于大量电器中间好了。 使用热水器是不影响胎儿发育的，但不要用胎儿的水汤到肚子，对胎儿智力发育不好的，最好是温水，期间观察看看，定期检查一下，不要增加负担，注意营养搭配，多吃点水果和蔬菜建议尽量放轻松点，为了胎儿正常发育，多吃点核桃对胎儿的智力发育好，同时注意生活的规律性，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。 使用热水器的三个误区： 误区一 合格的热水器=安全的洗浴 随着电热水器在中国市场的日益普及、成熟，整个电热水器行业

导航目录： 1、孕妇能用退热贴吗? 2、退热贴的使用方法 3、退热贴的优点 4、使用退热贴的注意事项 孕妇能用退热贴吗? 可以用的。 退热贴是由薄荷脑、水分、高分子凝胶层组成的，没有任何的化学添加物和药物添加物，所以不会对人体产生任何的副作用。 而且我们都知道，是药三分毒，退烧药里很多孕妇的禁用成分，可是孕妇发烧了又不能不治疗，这个时候，使用退热贴最合适了，既不需要服用，使用也很方便，只需将退热贴的胶贴面紧贴于额头、脖颈、太阳穴或其他需要降温、冷敷的部位，为了加快降温效果，也可加用数贴同时贴在人体左右颈总动脉、左右腋下动脉、左右股动脉处，可以及时缓解发热症状，如果冷却后使用的话，效果更好。 孕妇使用退热贴来进行退烧，绝不会对腹中的小宝宝

导航目录： 1、孕妇能用创可贴吗? 2、孕妇用创可贴的注意事项 3、以下情况不能使用创可贴 孕妇能用创可贴吗? 可以。 外用创可贴对孕妇影响不大，是可以使用的，但是要注意伤口的性质，并且要注意使用的方法。创可贴主要用于急性小伤口的止血，尤其适用于切口整齐、清洁、表浅、较小而不需要缝合的切割伤。 伤口长度不应超过创可贴的宽度。对较深伤口，有大血管、神经、肌腱损伤以及疑有异物的伤口，则不能使用。至于疖肿、烫伤、化脓感染和各种皮肤疾病等，均不宜使用。 孕妇使用创可贴需要注意的是，尽量不要使用带药物的创可贴，以免药物过敏或者药物对怀孕不好。 不要用云南白药的创可贴，该药品的说明书上也已注明孕妇慎用，因此孕妇可以选用别的品牌的不带药物的创可贴。

1、温水洗澡，必须地! 炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。 孕妇应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。 太凉的水刺激皮肤，瞬间有凉爽的感觉，但令毛孔收缩扩张厉害，会引起异常胎动，刺激子宫血液循环。 怀孕之后的准妈妈比常人更怕热。这是因为怀孕之后，生理上会发生一系列的变化，从怀孕6周开始，血容量和心脏排血量都会增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。 孕妇的基础代谢率比一般人要高四分之一，因此体温也会比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而另一方面，孕妇的耐高温能力又比常人更差，所以孕妇会觉得热得难受。 2、宽松、棉质衣物最适合 孕妈咪选择宽松、棉质衣物最适合。衣着