一、孕早期聪明宝宝智力发展第一步 1、补充叶酸 为了胎宝能发育的更聪明，孕妈从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。 在孕早期，孕妈咪可以多使用富含叶酸的食物，比如：动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、菠菜等绿叶蔬菜等等。 2、补充DHA DHA是最为重要的脑部营养素之一，它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%， 是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。 3、多吃能缓解妊娠反应的食物 孕妈咪开始有妊娠反应，可能会吃饭没胃口，从而引起叶酸、锌、碘等微量元素的缺乏。 因此孕妈咪可以多吃富含维生素B6、维生素B12的食物，如动物肝脏、水果、坚果类、粗粮等。 二、孕中期聪

目录： 1.孕妇夏天可以吃雪糕吗 2.孕妇吃雪糕有什么影响 3.两类孕妇应戒食雪糕 4.孕妇吃雪糕的注意事项 5.夏天孕妇吃什么解暑 6.准妈妈夏季清凉饮品推荐 孕妇夏天可以吃雪糕吗 1、孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分

怀孕初期腰酸怎么回事? 1、正常反应 因为受精卵着床后逐渐长大，刺激了子宫，有时候就会产生宫缩， 而且激素水平也有一定的变化，所以这是子宫收到了怀孕的刺激引起的腰酸，属于正常的怀孕反应。 2、子宫增大 这是因为，怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大， 压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。 3、孕妇自身原因 孕妇的体质比较差的话，在怀孕初期很容易嗜睡。 但是有些孕妈妈在孕初期坚持上班，工作的话，就会造成过度的劳累，站立过久，就会腰酸了。 孕妇腰酸怎么办? 1、多加休息 怀孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，

甲胎蛋白是什么意思? 甲胎蛋白是一种糖蛋白，正常情况下，这种蛋白主要来自胚胎的肝细胞， 胎儿出生后约两周甲胎蛋白从血液中消失，因此正常人血清中甲胎蛋白的含量尚不到20微克/升。 孕妇为什么要测甲胎蛋白? 1、诊断开放性神经管缺陷 母体血清在筛查神经管畸形中的应用甲胎蛋白(AFP)是胎儿血清中最常见的球蛋白， 孕早期由卵黄囊产生，孕晚期由胎儿肝脏大量产生。在开放性神经管缺损的情况下，AFP从胎儿体内大量漏出， 从而使母体血清中的AFP浓度显著升高，因此它在胎儿神经管缺陷(NTD)筛查中的作用是目前其它标志物无法代替的。 2、诊断唐氏综合征 AFP降低可见于唐氏综合征，所以AFP也常作为唐氏综合征的检测手段。 3、了解胎儿发

1、不宜畅饮啤酒： 吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 2、不宜与富含鞣酸的水果一起吃： 海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。 3、提前服用维生素C： 海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。 但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。 4、食材挑选要新鲜： 海鲜当中因含有组织胺，新鲜度会随着时间拉长而降低，最后变质。因此，孕妈咪别忘了挑选新鲜食材，也要趁鱼虾最鲜美

孕妇呼吸困难怎么办? 1、减少运动量 怀孕后，准妈妈会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。 当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。 2、食疗 怀孕初期，很多准妈妈遇到严重孕吐的状况，这个时候及时补充电解质，维生素B6来缓解这些不适。 另外增加蛋白质的摄取，来稍微减少孕妇体重的虚胖，水肿，或者是利用红豆水来消除体内水气，进而来减轻呼吸困难的问题。 3、吸氧 在家可以食用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。 4、改变身体体型 保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开

目录： 1.孕妇可以多吃新鲜的水果 2.要多吃新鲜蔬菜 3.要吃吃豆制品以及营养丰富的食物 孕妇可以多吃新鲜的水果 比如：小番茄、猕猴桃、苹果等等都是不错的选择。尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的孕妇有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 1、苹果：苹果属于温性

1、绿色蔬菜 绿叶蔬菜绿叶蔬菜里含有丰富的叶酸，有益孕早期胎儿发育。 菠菜、油菜、生菜、芦笋等绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸。 2、糯米山药粥 若孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁、孕后黑眼圈加重等症状者， 以健脾补肾为主，可食糯米山药粥。此粥也适合在怀孕前食用。 3、鱼类 鱼类白色的鱼肉脂肪含量少，蛋白质含量高，对孕妇来说是非常理想的食物。而且鲱鱼、青花鱼、秋刀鱼 金枪鱼等背部呈青色的鱼，含有对胎儿成长非常重要的不饱和脂肪酸。所以最好每周吃3~4次鱼为好。 4、牛奶和乳制品 牛奶和乳制品中除了钙以外，还含有优质蛋白质、矿物质、维生素(A、B1、B2、B12)等。 若全部以牛奶为基准，每日需要喝

孕妇吃什么补锌效果好? 一、食补 俗话说：药补不如食补。孕妇在怀孕期间缺锌的话，最好是食补。那哪些食物富含锌呢? 1、瘦肉 孕妇可以吃一些动物的瘦肉来补锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。 动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食品中大约含锌3—5毫克，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 2、水产品 牡蛎、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。海鲜富含维生素A和锌。 蛋白质含量比羊肉还高。这些海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。 3、蔬菜 孕妇还应多吃白菜、南瓜、茄子、豆类、等含锌丰富的食物。 二、水果 1、苹果 在水果中，

1、在食物素材方面 多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 在孕晚期，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 2、食盐 适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。 但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 3、高钠、高胆固醇饮食 氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。 4、水果 多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。 5、多喝水，多运动 多喝水，多运动能增加血容量，还

孕妇可以用醋泡脚吗? 可以的 孕妇其实可以说是患有脚气的高发人群，但是孕妇在用药方面又不能随便用药。 所以民间就有了不少偏方来治疗孕妇的脚气。白醋泡脚也就随着出现了。 醋泡脚的方法 1、白醋 白醋有杀菌作用，另外白醋的收敛效果也不错，所以泡脚之前要稀释。特别要注意的是水温不要太高.还可以加少许盐，想更好。 睡觉前，在半盆水中加入100—150g醋，一平勺盐，这样不仅防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。泡脚大概30分钟即可， 浸泡时可以双脚相互搓擦，这样更有利于舒筋活络，加速血液循环。 2、白醋加凤仙花，皂角，花椒 凤仙花30g，皂角30g，花椒15g，任选一种，加入半斤醋内，让其浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续泡脚7天，会有意想不到

目录： 1.如何治疗感冒最安全 2.食疗法治疗 3.主要注意事项 如何治疗感冒最安全 1、轻度感冒多喝开水，注意休息，可选择板蓝根冲剂、双黄连口服液、感冒退热冲剂等纯中药。 2、高热、剧咳，可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。也可采用湿毛巾冷敷，用30%左右酒精擦浴，起到物理降温的作用。 食疗法治疗 1.鲜芦根粥： 芦根甘寒，入肺、胃经，是止呕良药，所含的薏苡素有解热镇静的作用，擅长治疗妊娠呕吐以及心烦口渴、胃气上逆所致的呕吐、呃逆等。 2.西瓜汁：孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，

怀孕初期小腹痛是怎么回事? 这是因为受精卵着床，有时候可以有轻微的腹痛，但程度很轻，可以被人体所感受，但能被人体所耐受的。 怀孕初期小腹痛情况是孕早期出现的正常反应之一，不同的孕妇会在不同的时间出现，虽然医师表示这种情况是孕早期的正常反应。 孕早期腹痛有几种? 1、生理性腹痛 大多数孕妈妈小腹痛是从怀孕2~3个月开始的，这是因为受精卵着床后，胎儿发育造成子宫增大，胎儿逐渐发育， 孕妈妈的子宫就随着增大，而增大的子宫就会不断刺激肋骨下缘，从而导致孕妈妈小腹痛。 2、病理性腹痛 宫外孕或者先兆性流产：在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。 常见的并发症有先兆流产和宫外孕。 这个时候，孕妈妈就需要及时到医院治疗了。

孕妇睡觉出汗多正常吗? 正常 1、气虚造成 夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗, 心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;也有可能是身体虚,缺钙,建议加强营养。 2、雌激素分泌增加 另外女性在怀孕期间体内的雌激素分泌会增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能长时间处于亢进状态。 3、基础代谢率增高 女性在怀孕期间的基础代谢率会比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起了血管舒缩功能的不稳定，从而使得皮肤血流量增加，因而导致汗多。 孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。 因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的

孕妇可以吃鱼肝油吗？ 可以吃的。 鱼肝油的功效和作用： 1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。常用于防治夜盲、佝偻病等 2、鱼肝油看促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。 3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激睫毛生长的功效。 孕妇吃鱼肝油的好处 1、可以减少孕妇感冒。 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，有助于孕妈妈钙片的有效吸收。 2、促进胎儿发育。 孕妈妈在怀孕三个月左右，胎儿的五官形状都可以清晰可辨，这个时候我们可以食用鱼肝油了。 鱼肝油对胎儿发育的作用主

不能吃的水果： 1、荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。 此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。 2、山楂 女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，山楂酸性甜合口，是很多孕妈妈喜欢吃的水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促成子宫缩拢 。假如孕妇怀孕期间大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 3、木瓜 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。 在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

目录 1 做四维彩超的最佳时间 2什么是四维彩超 3四维彩超检查什么 4四维彩超有必要做吗 5做四维彩超检查需要注意什么 做四维彩超的最佳时间 怀孕24-28周是照四维彩超的最佳时间 因为胎儿24周左右正是大脑突飞猛进的发育时期，这个时期的胎儿结构已经形成，胎儿的大小以及羊水适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响比较小，图像也比较清晰。 1、为拍胎儿全身：这时候可以选择孕早期去做四维彩超，这时候胎儿还小，透过仪器可照出全身，但不建议孕早期做四维彩超，以免对胎儿产生不良影响。 2、为排查胎儿外在缺陷：这时候可以选择孕中期或孕晚期去做四维彩超，这时候胎儿身体已经有一定的发展，照全身已经不可能了，但可以去观察胎儿某

目录： 1、孕妇饮食禁忌大全 2、孕妇不能吃哪些水果 3、孕妇饮食注意什么 孕妇饮食禁忌大全 1、孕早期孕妇禁忌食物：薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等 2、孕中期孕妇禁忌食物：热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。 3、孕晚期孕妇禁忌食物：高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。 孕妇不能吃哪些水果 1、准确的说是没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起

目录 1绒毛穿刺怎么做 2绒毛穿刺手术时间 3绒毛穿刺适宜群体 4绒毛穿刺检查目的 5绒毛穿刺风险 绒毛穿刺怎么做 1、经腹部法 如果胎盘的位置比较靠近子宫的前臂，也可以从腹部穿刺。腹部皮肤局麻，穿刺针经腹壁进入胎盘绒毛部分，用空针管吸取少量绒毛送检。某些疾病的诊断需要多量的DNA，如甲型(α型)海洋性贫血，绒毛膜取样因细胞数目足够可筛检出较多的异常项。 2、经阴道法 受检准妈妈平卧，双膝屈曲，用足蹬或膝蹬支撑;在超声扫描引导下，医生将导管(一种易弯曲的细管)经阴道、子宫颈送入胎盘绒毛部分，用空针管吸取少量绒毛送检。一般抽取40毫克左右。有子宫颈病变，生殖道感染，如生殖

气虚体质 1 体质特征：语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌头呈淡红色，舌体胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。这种体质的人平素体质虚弱，容易感冒、头晕、健忘。 2 孕期如何调理： (1)红枣炖鸡 材料：鸡大腿1只、红枣25克、黄芪25克、党参25克、当归10克、水2碗、米酒适量。 功效：补血气，红枣补血气，当归有引药的作用，黄芪则可以增加抵抗力，党参有增加活力、补充好气色的功用。对于贫血、虚弱的孕妇而言，这是很好的一帖药膳。 (2)运动宜柔缓。 孕妈可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。 不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以