亲亲宝贝小编在此友情提醒，想要宝宝健康发育，准妈妈一定要做好身体保健，因为准妈妈的身体素质才是优生的前提条件，那么在生理方面，准妈妈应该如何进行胎教呢?请看下文给出的指导： 有许多胎儿异常在受孕的刹那就已注定，再周密的产前检查也无法预防悲剧的发生。因此，“真正的预防必须从受孕前做起”。孕前健康检查是推动优生保健的第一道防线，其检查项目包括：健康史;身体理学检查;尿液、血液、生化、血清、胸部X光检查;精神疾病检查;家族疾病史调查;男性可加做精液分析。 建议： 1、饮食上避免过甜的食物，像饼干、糖果、饮料等等，或方便面、炸鸡、薯条等速食，虽然它们能使你迅速得到胃口上的满足，提振精神，但是却容易使你的情绪烦躁不安。 2、居住的环境恶劣会影响心情，如，吵杂、脏乱等环境，长期下来也会影响胎盘功能。 3、衣物干净卫生舒适--若准妈妈

胎教应该从什么时候开始?这是许多准妈妈都有过的疑问，想要回答这个问题，我们可以根据胎儿生长发育情况来定。在此，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面，我们就一起来看看，到底胎教应该从什么时候开始吧。 胎儿一般在6孕周神经管脑细胞形成，脑发育占优势。第10孕周身长约4厘米，开始有自主活动，局部刺激可引起闪睛、闭口、不完全的手指并紧和足趾向掌部弯曲，能毫不费力地晃动脑袋、手臂、身体，还可以用动作表示满意或反感。胎儿在第6孕月，内耳、中耳、外耳已发育完善，可以听到腹部、子宫内的声音和母亲有节律的心跳声。胎儿习惯和熟记母亲有节律的心跳声，每当听到这种声音即有安全感。如果把哭闹的婴儿贴在母亲胸前，当婴儿听到所熟悉的声音时，就象在子宫内一样安静下来。这说明胎儿从第6孕月开始有记忆，并能贮存记忆。胎儿在第7孕月时，对光线和各种不同味觉的食品都有反应。胎儿视觉发育比较慢，但从第6孕月开

　　孕育专家指出，如果孕妈妈受到了严重的电磁辐射，则会对胎儿的发育造成影响，严重的甚至可能引起流产或致胎儿畸形，因此，准妈妈一定要注意远离各种辐射源，最常见的就是居家辐射了，下面，我们就具体的来看看，孕妇应该如何远离各种居家辐射源。 　　首先我们来看看，孕妇要远离哪些辐射源? 　　1、电脑 　　目前，世界卫生组织最新意见认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。每周操作电脑超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。 　　2、手机 　　现在的生活貌似与手机也息息相关，但孕妈们也要当心手机使用时产生的电磁辐射，尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离。 　　3、微波炉 　　微波炉使用的对普通人来说，一般只是在门缝周围有一些辐射，但对于孕早期的孕妈咪，仍是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。 　　4、电视机 　　彩色电视机的显像

　　许多女性都有养花的习惯和爱好，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你升级为准妈妈，那么请注意安全养花，因为有的花可能会对准妈妈和胎儿产生一些不利的影响，比如以下这9种花香，就会伤害到你腹中的胎儿，一起来了解下吧。 　　桂枝+夹竹桃滑胎效果增强 　　夹竹桃花朵鲜艳，十分容易栽培。但是，其叶、皮、花朵和果实，均含有一种叫做夹竹苷的剧毒物质，有兴奋子宫的作用，服用后可以导致子宫的收缩加强加快。孕妈一旦接触会引起中毒，产生昏睡、智力低下，食用会引起恶心和眼花的症状，对胎儿也会产生不良的影响。 　　而桂枝属于温经通脉散寒的药物，虽不是属于孕妈忌服的药物，但是热病高热、阴虚火旺、血热妄行的人都要禁服，孕妈也要在医生的指引下服用。如果桂枝和夹竹桃一齐服用，两者共通，滑胎的效果会更明显的。 　　一品红：导致孕妈神经紊乱 　　一品红，平时我们又叫它圣诞花，是在圣诞节用来摆设的红色花卉。花期从

　大多数的准妈妈在怀孕早期，都会经历不同程度的孕吐，严重的孕吐肯定是会影响准妈妈和胎儿的健康，在此，亲亲宝贝小编就收集整理出止孕吐的11个小妙招，分享如下，希望准妈妈们能牢记在心，并灵活的运用到生活中来。 　　1、因为血糖低的时候最容易吐，所以要少食多餐。一天3顿饭，再加3顿点心，维持住血糖水平。 　　2、早上起床后是血糖最低的时候，所以早上的孕吐也最严重。这时候可以在冰箱里面放一瓶冰镇的雪碧，起床后马上喝几口，让血糖升上来。我是从来不喝碳酸饮料的，但是就在那段时间，雪碧是很好的镇吐饮料。碳酸饮料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快让血糖升上来。但是很多碳酸饮料里面含咖啡因，比如可乐。咖啡因对胎儿的影响在目前还有争议，所以最好避免摄取。喝咖啡的人建议一天摄入量不超过240毫升。有低因的咖啡，但是我个人认为害处更大。因为据我所知低因咖啡是通过用化学溶剂把咖啡里面的咖啡因萃取出来来降

　　怀孕对准妈妈来说是件大事，为了安全的度过怀孕280天，准妈妈一定要做好各项安全保健，首先应该从居家改变做起，在此，亲亲宝贝小编就整理出，怀孕期间准妈妈要做的10个居家改变，分享如下，一起来看看吧。 　　1.把家中尖角的地方包成软角 　　怀孕后，孕妈妈要把家中比较尖的桌角、墙边、柜台边等包起来，以免孕妈妈的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。如果你想美观一点，就花点钱买专业的安全贴角。如果你嫌麻烦，用一些游泳用的就生泡沫条剪开包起来也是一样的。还有些有心的妈妈，用布一层层地包扎起来形成一些好看装饰。 　　过来人经验分享 　　孕5月的时候，我吃完饭起身时没站稳，不小心碰到了长方形饭桌的桌角。当时既心痛又担心，痛还是次要的，最担心的是怕伤到胎儿，真的是很责怪自己怎么这么不小心。为了防止类似的事情再发生，当天我就买了安全贴角，把家中每一个尖角都仔细地贴上，以后就算有意外发生也

　　孕期长妊娠纹是让许多准妈妈都担心的一个问题，同时，准妈妈们对孕期妊娠纹也有许多的误解，在此，亲亲宝贝小编就整理出有关孕期妊娠纹的几个常见误区，以及准妈妈应该如何来应对这些误区，一起来看看吧。 　　误区一：等妊娠纹长出来以后再处理 　　“静观其变”这个词很贴切地用来形容准妈妈在怀孕初、中期对妊娠纹的态度，许多准妈不知道妊娠纹什么时候长出来，并会犹豫要不要用保养产品，还有的人会抱着侥幸的心理认为自己不长妊娠纹。其实，正是这些犹豫和迟疑，让准妈们错过了预防妊娠纹的大好机会。 　　妈妈应该这样：通过进吃食物和涂身体乳的方法来增强皮肤弹性，从怀孕初期就要开始。 　　妊娠纹一旦长出来就不容易消除，所以产前的预防很重要。妊娠纹主要是两个原因引起的，第一、腹部日益变大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到外力的牵拉而引起损伤和断裂;第二、怀孕时的激素变化，使得合成胶原蛋白的能

　　国庆节快到了，准妈妈们是不是又准备大吃一翻呢，如果你真这样想，那亲亲宝贝小编就要提醒您了，节日期间，更需要注意饮食哦，一定要小心选择食物，请看下面由小编整理出来的节日期间，准妈妈的饮食建议： 　　如果你是怀孕的前三个月，一定要记住你还不需要摄取另外的卡路里。 　　如果你经常觉得肚子饿的话，一定要远离垃圾食品。选择一些能够让你有饱胀感的水果或者蔬菜。在每两顿之间吃一些健康的零食能够让你避免在下一顿中大吃大喝。一定要选择富含营养的食物，而不是高脂肪的食物。 　　如果你是怀孕的4-6个月或者最后三个月的话，你也只需要每天多摄取300卡路里(300卡路里约等于两块饼干或者一杯果汁的热量)热量就可以了。 　　去赴宴会之前不要让自己觉得饿，这样你会比你实际需要的吃得更多。在去之前，你可以先吃一些健康零食，苹果加一杯牛奶。 　　一定要保持规律的运动，问一下医生对你运动有什么建议。 　　一

　　每个怀孕期间的准妈妈都需要补充营养，但这并不意味着准妈妈可以毫无顾虑的吃，就拿最常见的夜宵来说，其实并不太适合准妈妈，如果准妈妈一味的在睡觉前外加点心与宵夜，则很可能影响睡眠，从而影响胎儿的健康发育。 　　根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。 　　亲亲宝贝小编提醒，孕妇吃宵夜的危害如下： 　　影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。 　　导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转

　　在怀孕期孕妇感觉眩晕快要跌倒、站不稳辨不清方向，或通常的头晕都是相当正常的，尤其是在孕早期。不过，孕妇眩晕可能持续整个孕期，直到分娩。 　　孕期眩晕有三个常规原因：在孕早期，你的身体仍在适应所发生的变化，尤其是造血方面，因为现在是为两个人造血，供血不足导致了眩晕。眩晕也是低血糖的症状，孕妇出现低血糖很正常，因为身体需要时间来适应新陈代谢的变化。贫血和静脉曲张的孕妇比其他孕妇更易患眩晕。子宫变大压迫血管，也是孕妇眩晕的成因。 　　孕妇眩晕的缓解治疗方法 　　不要长时间站立。如果无法避免，则时不时的移动一下，这有助于加快血液循环。 　　如果你正坐着或躺着，则慢慢起身，最好在站立或起身的时候靠着墙或抓住固定物。 　　规律性的少量多餐。携带足够的健康小吃，在你开始感觉饿的时候迅速补充能量。如果天气炎热，必须喝8杯水以上以确保水分充足。不要太累。当你眩晕时，不要外出或驾车。 　　穿着

　　地沟油的出现，让许多准妈妈对食用油的选择多了一分警惕，那么，在怀孕期间，准妈妈应该如何选择安全食用油呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就整理出相关解答与指导，准妈妈们，一起来了解下吧。 　　不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。 　　建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。 　　另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。 　　食用油除了吃出健康以外，

　　孕期便秘，几乎是所有准妈妈都会遇到的麻烦，而且严重的便秘还会影响胎儿的发育，因此，准妈妈们要重视起来，最好的办法就是从饮食来调理，在此，亲亲宝贝小编就列举出8种能有效缓解孕期便秘的食物，准妈妈们不防参考一下。 　　膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 　　吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜; 　　吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带; 　　吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果; 　　吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果; 　　吃富含有机酸的食品：酸奶; 　　吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁; 　　吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物; 　　

　　秋季是一个干燥的季节，和普通女性一样，准妈妈们也同样需要补水，但因为准妈妈处于特殊时期，所以补水最好是选择食物来补水，在这里，亲亲宝贝小编就给准妈妈们推荐4种水果，让准妈妈的肌肤在秋季也水水嫩嫩的。 　　秋季补水水果1：石榴 　　石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。 　　孕妈吃石榴的好处：美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎哦! 　　挑选石榴的小妙招：市面上石榴有多种，无论什么品种，阴面生长的最

胎儿在腹中的发育是否正常是准妈妈们最关心的事情。医生通常会根据胎儿的大小和妈妈怀孕的周数来判断胎儿生长发育是否正常。那么哪些因素会影响胎儿的大小呢? 依靠现在的科学手段，判断胎儿的大小并不是件很困难的事情。一般来说医生主要是通过超音波检查测量和计算出胎儿的大小的。那么，到底是哪些因素决定了胎儿的大小呢?妈妈的因素多一些?还是爸爸的因素多一些?来看看下面的问答，是否能帮助你解决疑问? 1、是否与妈妈或爸爸的身体状况有关?妈妈个高，胎儿就比较大吗? 答：胎儿的个头大小当然是受妈妈和爸爸体格影响的，这是遗传的作用。如果妈妈或爸爸身材高大，生出来的宝宝个头就很可能比较大。但如果妈妈身材矮小而爸爸身材高大，就难说了。 2、准妈妈的生活习惯，如饮酒、吸烟，会对胎儿有什么影响呢? 答：妈妈饮酒，酒精也会通过脐带输送给胎儿，子宫内环境因

　　不少女性意外怀孕后都选择了流产，药物流产也是很多人选择的方式之一，而有些女性朋友嫌麻烦，自己买了药独自进行药流，这是及其要不得的，为了安全起见，最好在医院做人流，同时在药物流产前，一定要先做B超。 　　不少意外怀孕的女性直接去做药流或人工流产，但是妇产专家建议，即使确认已怀孕，在选择药流前还要做个B超检查，以便排除宫外孕的可能，如果B超检查是宫内妊娠，同时，胎囊平均直径小于20毫米才可以选择用药流。 　　一般来说，以下几种情况才适合做药流：1、如年轻的初孕女性或未生产的女性;2、近一个月内不出远门，有助于调养;3、停经最少49天;4、孕妇没有心、肝、肾、生殖、内分泌系统疾病。 　　而孕期已超过49天、胎囊较大、孕妇年龄大而且怀孕次数多、半年内有过人工流产史或剖宫产史、哺乳期女性，这些情况都不适宜做药流。 　　药监部门规定，只有具备抢救、手术能力和输血条件的医院才能出售药流药品，

　　胎教的方式有很多种，抚摸胎教就是其中之一，那么，怀孕多久开始抚摸胎教比较合适？抚摸胎教有哪些注意事项？抚摸胎教有什么技巧呢？关于抚摸胎教，下面小编将为您详细介绍。 　　一般来说，胎儿在怀孕7周之后就开始活动了。相信关于这个话题，孕妈妈们都很好奇，胎宝宝在妈妈肚子里的活动都有哪些呢？胎儿的活动很丰富，有眯眼、蹬腿、翻筋斗、吞羊水、伸展四肢、咂拇指、握拳头、转身等;而且胎宝宝在受到刺激后还会做出各种反应。孕三月，孕妈妈可以通过抚摸胎儿的方式与宝宝沟通、交流感情，帮助宝宝做“体操”。 　　1、抚摸方法 　　抚摸这个词看似简单，但是在进行胎教时是需要讲究技巧的，首先，孕妈妈要平躺在床上，全身尽量放松，等腹部也处于松弛的状态下时，开始用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有反应，即轻微的胎动;但有时也要过一阵子才会有反应，有的甚至做了几天后才有反应。 　　

　　怀孕后身体总会出现各种反应，有些症状是正常的生理反应，有些症状却需要孕妈妈多加注意了，这些反应可能隐藏着一些危险信号，下面小编就为您详细解析。 　　身体总会比意识更早地感知到怀孕，有时，甚至在停经前就会有所反映。美国“网络医学博士”网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏危险信号。 　　表现一：疲劳 　　在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州巴尔的摩默西医学院妇产科医生凯伦·珀金斯说，孕妇的心跳可能也会加快，因为这样才能保证为子宫提供更多的氧气。 　　解决：尽早补充维生素，保证足够的饮水和休息。 　　表现二：乳房触痛 　　在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。 　　美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，

　　有不少女性咋在怀孕初期几乎没有反应，在饮食上也是什么东西都能吃得下，看到很多好吃就忍不住想要去吃一下，但孕妇可不比一般人，在饮食上是有很多禁忌的，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？下面我们看看网友妈妈的经验谈。 　　因为我怀孕时没有妊娠反映，和正常人一模一样，身体也很棒，什么东西都能吃下，所以在那时除了头三个月补了叶酸和后几个月开始补了钙片后，我的营养都是来自于食物和水果餐了，在那时就赶紧买了一本孕育书后就开始重点看孕期忌吃那些食物。 　　所以在那个时侯我真的很能忍，不能吃的东西坚决不吃，因为我要为宝宝的健康着想，而且那时要上班，没有太多的时间做营养餐，就赶紧买了个冰箱，用来储存水果和肉类，下班后时间充足的话就开始煲汤，不过大部分还都是周末煲汤，一般是选择大骨汤，因为大骨汤可以补钙的。有时候选择鸡汤、鱼汤和猪肚汤等。 　　那时侯也特别能吃，不怕胖，一餐能吃两碗饭和一碗汤，老公都吓呆了

孕妇生病，不仅仅是自己难受还会影响到胎儿的健康，因此预防各种疾病的侵入是孕妈妈们的工作之一，而预防疾病的最好办法是接种疫苗，但是对于处于特殊情况的孕妈来说，可以接种流感疫苗吗？ 大多孕妇因为担心影响胎儿健康而尽量远离药物，甚至打疫苗防病也能免则免。医师指出，孕妇也可以打疫苗，流感疫苗对胎儿不会有不良影响，而且可以避免流感给母婴带来更多的伤害。不过怀孕3个月以内的孕妇因为胎儿情况还不稳定，为避免打疫苗可能带来的发热等不良反应对胎儿不好，最好不要打流感疫苗;怀孕3个月后的孕妇打疫苗是没问题的，但最好选择灭活疫苗。 孕妇接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节前。因为，一般流感疫苗注射后需要7-15天才能在体内产生抗体，若是在刚接种后感染了流感病毒，由于身体内的抗体还不足以抵抗，还是有可能患流感的，所以，打流感疫苗，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月的时候进行

　　胎动是宝宝跟外界的交流方式，因此很多新妈妈不知道胎动的感觉是什么，也不知道第一次胎动是什么时候出现，因此错过了宝宝的第一次胎动，这让妈妈们懊悔不已，下面小编就为您介绍宝宝第一次胎动的时间和感觉。 　　在怀孕的第18周到第21周，不需要你额外地“敲打”他，大多数的宝宝第一次做出让妈妈有所感觉的运动，那是一种柔柔的敲击的感觉，也有妈妈回忆说，像是肚子里有气泡咕噜的感觉。不过慢慢地，宝宝的消息会越来越大。 　　日常生活中引起胎动的刺激会很多，比如光线或者低沉的声响导致肚皮的震动，因而没有必要总是故意去用什么来刺激胎儿运动。最多可以把一个“滴答”作响的闹钟放在肚皮上，跟他玩个游戏;你也可以试试，有规律地收缩腹肌，宝宝就会在肚子里打嗝呢。 　　胎动的感觉专家温馨提示：孕初期，多胞胎的准妈妈会更经常地恶心。但至少有一点是值得安慰的，在怀孕的前几