要想肚子里的宝宝身体健康，准妈妈的饮食安排是非常重要的。因为孕妇的营养吸收是否合理直接影响到胎儿的生长发育。那么孕妇吃什么好呢?怎样合理安排怀孕期间的健康饮食呢? 　　1， 孕早期的饮食安排 　　头三个月为孕早期，这个期间，大部分孕妇会出现早孕反应，比如呕吐，恶心，胃口差等。这个时期孕妇的饮食要清淡、爽口、不油腻的食物，比如如一些新鲜蔬菜和水果，可以调节孕妇消化功能的改变，缓解呕吐的症状。除此外，为了保证孕妇和胎儿的营养，每天都应该进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，并记得要少食多餐。 　　孕妇吃什么好 　　2， 孕中期的饮食安排 　　怀孕第四个月到第七个月为怀孕中期，准妈妈应该停止服用叶酸。这个期间，胎儿生长发育的速度很快，所需要的营养也更多，如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。所以这期间准妈妈应该多食

　　胎教需要讲究方法，盲目的或者是不正确的胎教方式往往会起到相反的作用。所以如果你想要为宝宝奠定下一个坚实的生理和心理上的健康基础，正确的胎教方法是非常重要的。胎教过程中要注意什么呢? 　　1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 　　胎教过程中要注意什么 　　2、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。 　　3、忌不合理的运动教育：运

什么时候开始胎教呢?要知道，胎儿具有惊人的学习能力，采用科学的方法进行胎教，能使胎儿的身体和心理发育更加完善，为后天的成长打下良好的基础。 为了生一个健康又聪明的宝宝，所有的准爸爸准妈妈们在怀孕前就开始做起了充足的准备。身体的检查，营养的补充，精神的愉悦……怀上宝宝了，查资料，看书籍，听专家讲座，爸爸妈妈们又开始学习怎样进行胎教了。什么时候开始胎教呢?要知道，胎儿具有惊人的学习能力，采用科学的方法进行胎教，能使胎儿的身体和心理发育更加完善，为后天的成长打下良好的基础。 什么时候开始胎教 什么时候开始胎教好呢?怀孕16周开始，胎儿的听觉器官的神经功能发育迅速，这个时候可以用音波刺激胎儿听觉器官的神经功能。放上一些平缓、流畅，不带歌词的乐曲，在感觉胎动的时候进行，一般每日1次~2次，每次15分钟~20分钟。放乐曲的时候要注

孕妇脚肿怎么办 1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。 2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在

爱美女性们孕前选择护肤品总是很随意，只要自己觉得好就可以了。但是，她们怀孕后就不敢再随意选择护肤品了，因为很多的护肤品中都含有化学成分，这些化学成分一旦作用人体，会影响胎儿的发育。可是，孕妇用什么牌子的护肤品好呢？有没有适合孕妇的护肤品？孕妇选择护肤品一定要选择孕妇专用的护肤品，因为孕妇专用的护肤品都是纯天然的，不含香料、色素等成分，不仅可以保护孕妇的肌肤，还不会对胎儿有任何不良影响。 孕妇用什么牌子的护肤品好？一些女性怀孕之后，因为害怕护肤品对胎儿有影响，干脆就什么都不用，皮肤往往干燥、松弛、没有光泽，看上去要比实际年龄大好多。其实，孕妇是可以用护肤品的，但一定要选择孕妇专用护肤品，要针对自己的皮肤状况相应的选择适合自己的孕妇专用护肤品。一些怀孕的女性会出现皮肤干燥现象，那就要选择孕妇专用的保湿性较强的护肤品。一些孕妇在孕期会长痘，那就需要选择孕妇专用的祛

    夏季到来，李子上市，一些嘴馋的女性开始大吃特吃。可是，孕妇能吃李子吗？李子的味道很独特，酸中带甜，也正是孕妇喜欢的味道。孕妇适当的吃一些李子，有止渴生津、利尿的功效，还可以在一定程度上保护肝脏，特别适合有贫血的人。不过，李子中含有大量的果酸，如果食用过多，可能会伤肠胃，甚至影响牙齿健康，这一点孕妇一定要注意。       孕妇能吃李子吗？虽然这个问题得到一些孕妇的肯定，但也只是针对不过敏的孕妇来说的。现实中，有一些孕妇天生就对李子过敏，一吃李子，就会皮肤过敏，或者流鼻血，这类孕妇是不可以吃李子的。另外，一些脾胃比较虚弱的孕妇也不适合吃李子的，如果实在嘴馋，也要少吃为妙，毕竟宝宝的健康比较重要。     一些孕妇可能在了解了孕妇能吃李子吗这个问题后，就放心的吃起来，其实，

    怀孕是女人一生当中最幸福的事，她们每天感受着宝宝的成长，心中对宝宝充满了期待。怀孕的过程是漫长的，为了宝宝的健康，女人吃东西时一定要注意，有些东西是不适合吃的。孕妇不能吃的东西有哪些？孕妇不能吃什么？为了让宝宝的营养更全面，孕妇的饮食一定要营养均衡，但是，一些孕妇禁忌的食物千万碰不得。下面，我们就来看看孕妇不能吃的东西有哪些吧。       首先，辛辣食物是不适合孕妇食用的。一些香辛调味品通常都含有很多的胡椒、辣椒等，它们虽然可以刺激孕妇的味觉，让孕妇的味口变好，但同时，它们也是热性食物，如果孕妇过量食用，会给胎儿带来热毒症，让出生的宝宝体质较弱，易上火。另外，如果孕妇有水肿，则一定要远离香辛食物，否则可能引起孕妇心脏不适，甚至影响到胎儿健康。     孕妇可以吃腰花，

牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的最佳选择。作为一个孕妇，就更应该喝牛奶了，孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期，差不多要贮存钙50克左右，其中的30克会被胎儿吸收，如果孕妇体内的钙质过少，胎儿就要从孕妇的其他部分摄取，这时候孕妇很容易发生手足抽筋等症状。所以，孕妇喝牛奶是十分重要的。不过，孕妇喝什么牛奶好呢？ 目前，市面上的牛奶种类多样，有纯奶、酸奶、高钙、脱脂等一系列牛奶，到底孕妇喝什么牛奶好呢？孕妇选择牛奶并没有固定的标准，只要是品质纯正，符合自己平时的口味即可。不过，在整个孕期中，孕妇最好把纯奶与酸奶交替喝，这样才能营养才能更充分。纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上一两杯，可以满足胎儿对钙的需求量。酸奶含有益生菌，能够预防孕期便秘，还有明显的清肠胃作用。 解决了孕妇喝什么牛奶好的

    对于一些爱吃的女性来说，怀孕是一件既开心又无奈的事，开心是要当妈妈了，无奈的是她们不可以随意尝试美食了。女性一旦怀孕，一定要注意自己平时的饮食，因为一些食物是不适合孕妇吃的。那么，到底孕妇不能吃什么？     在孕期，如果女性不小心吃错了食物，可能会造成胎儿畸形，或者会影响到胎儿的智力发育。孕妇不能吃什么？哪些食物孕妇不能吃？     首先，孕妇是不能吃糯米甜酒的，因为糯米甜酒中含有微量酒精，一旦这些酒精可以通过胎盘被胎儿吸收，会导致胎儿发育不完整，或者智力低下。     其次，孕妇不能喝茶，因为茶叶里面含有不少的单宁成分，这些成分可以影响营养成分被孕妇吸收。另外，大部分的茶叶中都含有咖啡因，这些咖啡因可以让孕妇兴奋，容易加速胎动的次数，甚至会有流产的危险。  

蚊香是夏季驱蚊的必备品，几乎每个家庭都会备上几盒。但是，蚊香的驱蚊效果虽好，但它并不一定适合所有人，一些婴儿及孕妇要慎用。蚊香对孕妇有害吗?孕妇可以用蚊香吗?目前，市面上的蚊香种类多样，虽然都打着无味无害，但实质上都含有一些对人体有害的成分，对孕妇就更不适用了。 一、蚊香对孕妇有害吗 大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里含有许多对人体有害的物质，可能会诱发哮喘等疾病。 据测算，点一卷蚊香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同，释放出的超细微粒，可以进到并留存在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。蚊香基底材料不完全燃烧产生的致癌物质，以及一些会刺激上呼吸道的化合物，这些物质会使人的神经系统中毒。 如果蚊香在房间内熏的时间过长，并且空气不流通的话，孕妇

孕早期的孕妇在怀孕初期的时候如果出现出血的情况，确实有很多方面需要注意的。首先需要寻找孕早期出血的原因，才能对症下药，其次需要了解更多的孕早期注意事项，知道哪些孕早期出血日常禁忌有哪些?因此以下的几点都是孕妇需要注意的地方。 1、孕妇应戒烟戒酒。 目前已知烟草中含有1200多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。而被动吸烟危害就更大了，丈夫不应在室内吸烟，孕妇也应避免在有烟环境内久留。喝酒对胎儿影响不良。 2、孕妇不可以养宠物。 据医学专家调查发现，有些猫、狗、禽等动物身上寄生有弓形虫。弓形虫能引起弓形虫病，是人畜共患疾病;孕妇感染后约有30～40%的可能传给胎儿。弓形虫感染又分为隐性和显性，有时对孕妇来说虽无什么症状，但弓形虫能通过胎盘感染胎儿，引起流产、死胎、早产或多种畸胎，如胎儿脑积水

　　对于怀孕早期的孕妇而言，有些人因为有先兆性流产的经历，很容易出现孕早期出血。而孕早期出血对于孕妇是不好的事情。所以要注意这方面出现的征兆和各种可能引起的原因。那么孕早期出血了怎么办?哪些是要了考虑的孕早期出血带来的危害和后果呢?下面有详细的介绍。 　　孕早期出血应该考虑流产和宫外孕的危险。 孕早期出血有哪些危害 　　1.流产 　　早孕出血的病人最多见的是先兆流产，其中有一部分人胚胎发育正常，超声检查子宫内有胚胎组织，并有胎心搏动，这一部分人应该卧床休息，打黄体酮止血保胎，一般可以治愈，一直到足月分娩，而且胎儿发育正常，不必担心。 　　鲜红色的血液对于准妈妈而言是比较不好的，必须立刻到医院做处理;若阴道分泌物呈咖啡色，则建议卧床休息。一般而言，出血情况可以获得改善，但是不论血液呈现咖啡色或鲜红色，都必须让医师知道，才能适时地给予协助。 　　2.宫外孕 　　准妈妈们在月

怀孕初期肚子疼怎么办?对于刚怀孕不久的孕妇而言，出现了孕初期肚子疼需要了解原因，才能找到解决的办法。对于需要去医院检查的孕妇来说，到底哪些解决怀孕初期肚子疼的方法更适合孕妇呢?下面小编看看吧。 解决怀孕初期肚子疼的方法一：超声波检查 怀孕初期肚子疼，还没有确认胎儿着床地位时有出血现象，通常这时妇产科医生会对孕妇进行腹部的超音波检查。因为如今技术手段先进，能够在最后一次月经来潮算起的六到七周时，确认胚囊是否着床在子宫中心;若是经由阴道施行超音波检查，更能够提早一周看到胚囊。 怀孕初期肚子疼的解决方法有哪些 因此怀孕初期肚子疼时，若是怀孕周数超过七周，仍看不到子宫内的胚囊，加上有不正常的出血，就要怀疑是否是子宫外孕，有必要立刻做进一步检查，以免因子宫外孕破碎，造成大量内出血而危及生命。 解决怀孕初期肚子疼的方法

对于怀孕初期的孕妈妈来说，怀孕吃去肚子疼是经常见到的身体反应之一。如果是由于妊娠反应引起的肚子疼属于生理原因，不需要入院治疗。如果是其他原因则需要了解怀孕初期肚子疼的原因，看看怀孕初期肚子疼是怎么回事吧。 为什么怀孕初期肚子会疼呢?肚子疼主要有以下几个可能的原因： 1、子宫增大刺激骨骼 怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。 怀孕初期肚子疼是怎么回事 2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

准妈妈在怀孕早期参加适量的有氧运动，可以身心愉悦，从而让宝宝更健康的成长。但由于这个时期也是宝宝生命最为脆弱的时期，所以运动时就需要特别的注意。 准妈妈在怀孕早期不宜跑步和骑车。否则容易引起腹部的强烈收缩，会对子宫造成很大的压力，使得胎盘脱落而造成流产。准妈妈在怀孕早期也不宜做背部练习。这个动作会使得给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响胎儿供血。准妈妈在怀孕早期想要运动的话，可以提前向医生咨询，了解什么运动适合自己。运动时需穿着宽松的服装和合脚的平底鞋。在运动前后一定要进行热身的活动，尤其是要注意活动韧带部位，因为怀孕期间母体会分泌一种叫松驰素的物质，这种激素会让孕妇的关节和韧带变得松驰柔软，致使关节和韧带容易受到损伤。运动时应该挑选无污染空气清新的场所，尽量避免在空气污染严重的下午四点与七点时外出锻炼，也不要在太热或者太潮湿的环境里活动。 在怀

怀孕的准妈妈们，你们有没有发现蚊子就是爱咬你，就算你的丈夫愿意为你遮挡，但是蚊子却看像对他熟视无睹，绕过他来叮你，真是让你很无赖对吧。 这些可恶的蚊子为什么会对我们可爱的准妈妈们穷追不舍呢?原来怀孕的人与没有怀孕的人呼吸时排出的气体是不一样的。怀孕的人口里呼出来的气体成份非常多。而这其中就有吸引蚊子的。另外怀孕的人体温高，容易出汗，也是吸引蚊子的另外一个原因。所以为了避免蚊子的骚扰，怀孕的准妈妈们在出行时应该避开蚊子集中的地方如草丛花丛边，小河水沟边。同时怀孕准妈妈可以穿长袖衣服来避免蚊子的跟踪，因为长袖衣服一可以让身体都受到遮挡保护，二可以遮掩身体发出气味。 怀孕后防蚊就不是一个人的事了，是妈妈与肚中宝宝二个人的事情，所以以前一些正确的避蚊方法现在就不能用了。怀孕妈妈要避免使用花露水，花露水中含有的麝香成分会引起子宫收缩导致流产。怀孕妈妈要避免

　　怀孕过后的妈妈通常会觉得自己生病的几率小了，这是为什么呢。有专家指出一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力，怀孕生产的妈妈们你们知道这是为什么吗。 　　一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力 　　有关的研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。这一研究结论在临床 上已被反复证实。许多妇产科大夫发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。 　　二、生育过的妇女更年期可能被推迟 　　在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。 　　在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停

人流手术之后，我们建议女性最好不要马上洗头，否则容易导致很多后遗症的发生，这个时候女性应该多注意自己的个人卫生和科学休息，刚刚做过人流，这段时间被民间叫做是小月子期间，女性免疫力非常低下，如果洗头很容易受风寒，引发各种病菌入侵，对于自己的健康非常不利。 流产后多久可以洗头?一般如果要洗头，最好是在流产两周之后，方可洗头，但是也要注意洗头的方式，一定要用温水，千万不要接触到冷水，水温最好是保持在三十七摄氏度左右，洗头不要选择太刺激的洗发水，香味不要太浓，因为人流之后，很多女性的头发会比较油腻，为避免后期造成大量的掉头发，所以洗发水的选择也应该以温和为主。洗完头发之后要立即用吹风机吹干头发，避免被冷气侵袭。当然吹风的温度也要适宜，最好是在家人的帮助下洗头，流产后不要做太多体力劳动，这个时候休息很重要。一般至少要休息半个月或者是一个多月的时间，才可以下地活动。

先兆流产的症状一 小腹疼痛明显且阴道有出血情况。这是比较典型的先兆流产症状，也是最值得产妇关注的地方，如果发现阴道已经有出血的情况，就必须要及时到医院接受检查和治疗，当然这种情况有时候是因为产妇属于宫外孕，为排除这种情况，孕妇也需要到医院接受专业检查。另外孕妇腹部疼痛，尤其是小腹疼痛感觉明显，很有可能是胎儿不稳，这些都是先兆流产症状，必须要到医院做及时的保胎治疗。 先兆流产的症状二 孕妇呕吐症状明显也是先兆流产症状之一，当然在怀孕初期，有呕吐症状实属正常，但是如果是属于剧烈呕吐，甚至到了不能正常进食的情况，这就要另当别论了，因为如果孕妇在妊娠期间，长期呕吐不止，那么很容易导致体内脱水，孕妇体内的电解质出现紊乱情况，严重可危及孕妇的生命安全。一旦出现剧烈呕吐症状，自己不能控制，就必须要医院检查治疗。 先兆流

小月子注意事项一：月子期间不能碰任何生冷的东西。尤其是不要吃生冷的食物，也不要洗头洗澡，千万不要沾冷水。这个期间，家人要更加呵护产妇的健康，不要让他们接触到生冷的东西，洗手洗脚都要给她们准备热水，另外千万不要吹冷风，保持室内的温度稳定，不要忽高忽低。因为这个时候，产妇的身体很虚弱，任何的风寒都会影响到产妇的健康，甚至会诱发风湿病。 小月子注意事项二：月子期间的饮食要合理。小月子因为不需要涉及到后期的奶水哺乳等问题，那么在断奶之前，产妇最好不要喝汤，可以吃炒菜，适当放些黑芝麻，加强血气。另外各种补品也可以多吃一些，鸡蛋和牛奶，鱼肉等各种有营养的食物都可以选择，但是也要有安排，千万不要随意的吃一些大补的食物，根据个人体质来选择营养品，才可以真正的补充各方面的营养。 小月子注意事项三：月子期间的生活安排。生活作息习惯要科学，不要看太多电视，注意用眼休息