你有没有便秘过？是不是觉得便秘特别难受呢？如果怀孕了以后便秘该怎么办？孕中期便秘，孕妈需要预防、治愈双管齐下！孕中期的便秘困扰过很多女性，最近小刘也遇到了这个难题。 这几天她频频出现便秘，心情也降落谷底，整个人萎靡不振，采用食物调养收效甚微，用药物治疗有怕影响孩子，真是一筹莫展。 那么，究竟可以采取哪些办法，让她在孕期避免便秘的困扰呢？ 一、改善生活方式 便秘是常见的一种症状。引起的原因很多，但大多与人们的生活方式相关。所以，改善生活方式是减少便秘的有效手段。 1、晨起排便 每个人早上都会如厕，因为经历一夜，身体内会积攒很多代谢物，及时排泄出去，可有效避免因体内排泄物过多而引起身体不适，出现便秘。 孕妇排便时间不宜过长，长时间蹲坐会造成孕妇腹压升高，对下肢血液回流也会造成困扰。 2、增加活

孕期出于好奇，特别想知道自己怀的是男孩还是女孩，为了满足大家的好奇心，我们推荐几种识别胎儿男女的小方法，一起来看看吧！ 事实真相：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。 第2招：胎梦影示宝宝性别 事实真相：很多人说，梦见龙、虎、蛇、乌龟、栗等表明是男孩;梦见红辣椒、水果、花草、蝴蝶等说明是女孩子。其实，所谓“日有所思，夜有所梦”，胎梦也不会例外。至于肚中怀的男宝宝还是女宝宝和梦境是没有任何关系的。有的人认为梦见龙，预示将来出生的儿子能够成为大人物;梦见蝴蝶，表示生女儿。这是没有科学道理的。这只是你的“意识”在作怪。 第3招：孕妇下怀是男孩，上怀是女孩 事实真相：如果孕妇是上怀，那可能是

孕期要随时注意胎儿的发育情况，那么孕期怎样知道胎儿发育的好不好？胎儿发育的好不好有哪些的特征呢？一起来看看吧！ 一个女性，自从得知自己怀孕之后，整个心几乎都挂在腹中胎宝宝的身上了，每天最关心的问题无非就是腹中的胎宝宝到底发育的好不好，是不是健康平安呢？尤其是对于那些第一次怀孕的准妈妈们来说，每天都会想入非非，一旦自己的身体出现了不适的症状，总是怀疑是不是腹中的胎宝宝出现了什么问题，其实是真的拍宝宝发育状况如何，早就给准妈妈传递过信号了，只是拍宝宝给你传递的这些信号你都注意到了吗？ 孕期，胎儿会向妈妈发出这3个健康发育的信号，你都注意到了吗？ 1、强有力的胎动 在正常情况下，准妈妈在怀孕第四个月的时候，就能够明显的感受到来自腹中胎儿的胎动了，刚开始的时候，他动的症状不是特别的明显，就像是蝴蝶扇动翅膀，肠胃蠕动一样，但是随着怀

每个父母都想自己的宝宝聪明健康，那么一般什么样的孕妇生的宝宝会更聪明呢？据说，下面的这三种孕妈妈，就最容易生出健康聪明的宝宝，快来看看有没有你？一起来看看吧！ 科学饮食的孕妈 怀孕了，孕妈妈吃什么宝宝会更聪明？什么不能吃？其实，孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则：营养适量均衡！胎儿需要的营养全部来自孕妈妈，所以怀孕期间，孕妈妈需要吃得科学、营养和多样化。所有的孕妈妈都希望自己的宝宝更聪明，在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，能补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，也有利于胎儿大脑的良好发育。 在妊娠的后三个月，是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。所以在孕晚期，孕妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应。孕妈妈的科学饮食，让胎儿更聪明健康。

怀孕后期养胎大全：注意事项、营养摄取、不适对策。就可以大吃大喝了吗？体重增加多少比较合适？肚子硬硬的，是子宫收缩吗？ 妇产科医生提醒注意事项 怀孕后期的肚子比较大，子宫压迫到其他器官或影响身体循环，可能会感到有些不适，例如：尿频（建议不要憋尿）、胃灼热（建议少量多餐）、下肢水肿（建议穿弹性袜）、静脉曲张（建议不要久坐久站）、便秘（饮食应均衡多吃蔬果，避免吃太多肥肉或油炸食物），怀孕后期阴道分泌物也会比较多（注意不能灌洗阴道）。怀孕后期接近预产期时，建议不要出远门。如果较易腰酸背痛，建议使用托腹带；但使用托腹带与会不会早产基本上无关。 有些孕妇有喝咖啡的习惯、难以戒除，其实怀孕时还是可以适量喝咖啡，大约1天1杯咖啡仍可被接受（建议每天200毫克以下）。 万一偶尔肚子闷痛，建议先休息。如果阵痛持续没有缓解、或甚至频率与强度越来

为人母的印记，孕期皮肤状况不佳，怎么办？不免有着淡淡的哀伤，其实若能用点心，可让妊娠纹与剖腹产疤痕就只是过客！ 1、当孕期出现妊娠纹时，当下可怎么处理？ 妊娠纹多发生在妊娠6个月后，因为此时肚子迅速被撑大，让真皮层内的胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维无法撑住，于是断裂而成一条条红蚯蚓。所以产科医生多会一再提醒孕妈要做好体重管理，让体重增加的速度与幅度不要太快，有助减少妊娠纹的出现。 妊娠纹是皮肤迅速被撑大的生理现象，虽然避免不易，医生仍提醒孕妇可以针对腹部的肌肤勤抹乳液与按摩，乳液可增加皮肤的保湿能力，按摩则提高皮肤的弹性，缓解妊娠纹变得更多的情况，也避免扩大出现范围。 需要注意的是，保湿不只是在皮肤抹乳液，也要多喝水，别让身体缺水，而降低修复肌肤的能力。此外，不要饮酒，饮食方面多补充优质蛋白质与新鲜蔬果所内含的维

怀孕吃素，这样吃就对了！最完整的孕期素食营养指南。上班族孕妇怎么吃，才能兼顾方便与健康？怀孕想吃素，到底应该怎么吃比较好？ 叶酸如何摄取比较好？错误观念解析 叶酸不是只能靠补充剂，当然也可以同时由食物来摄取，因为这样除了叶酸以外，也同时可以吃进其他营养素，不过由于叶酸怕热，容易随着烹调时间、温度以及储存条件等等而流失，许多人误以为“烫青菜是最好的叶酸摄取方式”，其实这并非完全正确，烫青菜时，许多水溶性的营养素（包含叶酸）也会溶到水里，特别是在外就餐的妈妈更要留意：大部分小吃摊的烫青菜，都会另外加上很多调味料、油脂，原本是想要摄取蔬菜，结果反而额外增加身体许多负担。 如果是在家里烹调叶菜类，建议不要煮得太烂，另外可以改为蔬菜汤的方式，用比较耐熬的根茎类蔬菜汤当底，水滚后关火，用余温将绿叶蔬菜加入焖熟即可。或者也可改为水炒的方式，锅内放入

孕期情绪大，小心是对怀孕的隐形反抗。这些充分准备可能包含经济基础、身体调理和心理调适等方面，光是这些计划，可能不代表已做好育胎准备。 胎教第一步，体质胎教 面对未知状况的顾虑，最好的做法就是及时改善。不管孕前是否做好身心准备，得知受孕后，建议马上启动体质胎教。所谓体质胎教是指打造一个适合孕育宝宝的环境。女性身体的支持：月经、内分泌、骨架、肌肉、情绪等，都会因应生育启动相对应功能。孕产本来不需外力介入，但不当的行为，如：饮食、作息、压力、姿势等，却可能会直接影响生育。 胎教第一步的体质胎教，核心目标是暖化子宫，让养分和氧气可以顺畅供应，使胎儿能够安全、安心发育。有了健康，才能安心做下阶段的潜能开发、性格建立、亲子默契和无痛生产。 体质胎教从改变大脑设定开始 受孕后如何改善育胎环境？孕妇很容易获得相关备孕、孕期知识

怀孕初期胎儿脑部、心脏发育关键阶段，如何判断是正常或异常？妇产科医生解说胎儿在怀孕0至12周的成长情形，让你一窥宝宝在肚子里的小小样貌。 第一孕期胎儿最重要营养素－叶酸 叶酸可预防胎儿发育中出现水脑和脊柱裂，建议在怀孕前1个月就可以开始补充，并尽量从天然食物来获得，如多摄取绿色蔬菜，或购买有认证的叶酸食品来补充，若是双胞胎的孕妈，叶酸的补充可到足月。除此之外，若有贫血的孕妈，怀孕前也须补充铁剂，铁是形成血红蛋白的主要元素，母体血红蛋白不足会有严重贫血，并可导致胎儿早产或体重不足之现象，也可能进一步影响胎儿脑部之发育。可从富含铁的食物中摄取，如红肉、肝脏等，如有需要医生会建议孕妈补充。 0至4周胎儿成长要点 这个时期在超声下，胎儿太小是看不到的，怀孕4周之前是器官发育时期，主要是脑部、心脏、神经系统的发育阶段；此时期使用药物

怀孕后哪些东西吃着安全？中医告诉你，怀孕后这些食物不要吃！对母体和胎儿会造成伤害；有些药材则能药食两用，让你吃对不出错。 怀孕初期饮食避免过食肥腻与腥膻之物 第一孕期容易发生恶心呕吐、胸闷不适的状况，此时期的孕妇也因为随着子宫变大而压迫到膀胱，造成尿频的状况。此时期尽量不要吃太多肥腻与腥膻的饮食，包括太油腻、甜度过高或腥味太重的食物，糖分摄取过多容易造成孕妇有妊娠糖尿病的问题，宝宝也可能因为吸收过多糖分而长成巨婴，引起孕妇日后生产的困难。所以第一孕期在饮食摄取均衡的前提下，尽量以天然、清淡的饮食为主。 孕中后期多吃深绿色蔬果，有助情绪稳定 第二孕期是胎儿生长发育的重要阶段，除了均衡的营养供给胎儿成长所需之外，注意矿物质及维生素的补充以帮助胎儿的骨骼、神经系统、腺体的发育。 另外，第二、第三孕期因子宫重量增加，骨

巨幼细胞贫血能治愈吗 要分情况而定。 1、如果能明确产生巨幼细胞贫血的诱因，则可对症治愈。例如药物性因素、寄生虫感染等引起的巨幼贫，去除病因，以及相关支持治疗后贫血情况可明显改善。 2、如果巨幼细胞贫血为恶性贫血，则无法根治，需作为慢性病管理，就像糖尿病、高血压一样，需要长期治疗，定期看医生。 巨幼细胞贫血如何治疗 补充叶酸 根据缺啥补啥的原则，由缺乏叶酸导致的巨幼细胞贫血患者需要补充叶酸。 常见服用方法：口服叶酸5-10mg，每日三次;如果胃肠道吸收障碍可以用亚叶酸钙6-9mg，肌注。 补充维生素B12 维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血患者，在治疗时应给予足够维生素B12。 常见服用方法：有胃肠道吸收障碍的贫血患者应肌注维生素B12100-500

女人怀孕多久可以测出来，这是很多人都在关注的一个健康话题，女性朋友只有在平常的时候注重正规合理的饮食的相关保健，这样便于更好的规避孕期不良的生活习惯给身体健康带来的影响，女人怀孕多久可以测出来，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍女性孕期所需注意到的相关事项。 女人怀孕多久可以测出来 女性在怀孕后的7-10天就可以测出来了。男性的精子一旦和女性卵子结合，成为了受精卵，受精卵在子宫内膜着床，之后的7-10天，女性的胎盘就会开始分泌人体绒毛膜促性腺激素。 怀孕后的10--14天才测试结果会比较明显。等过了性生活后的18天，可以进行尿液检查，最好要检测晨尿，可以确定是否怀孕。性生活后，早是一周，最晚是三周，就可以测验是否怀孕。 此外，大部分女性怀孕后都会出现早孕症状，尤其在孕前三个月，症状特别明显，月经停止等是怀孕的突出现象

怀孕早期主要有哪些症状表现，对于女性孕期健康均有一定的影响，怀孕早期主要有哪些症状表现，以下为大家详细介绍孕期的相关表现。 怀孕早期主要有哪些症状表现 怀孕症状1：停经 或许，最明显的怀孕症状就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。 有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。 怀孕症状2：只是感到“怀孕了” 这个症状可能就是你现在在浏览该网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。 或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。或许，你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到乳房疼痛，或乳房过度敏感，或者，你只是感觉到自己与

女性怀孕早期需要做哪些检查，女性怀孕早期需要做哪些检查，为了便于大家能够做好针对性的检查，在此为大家详细介绍孕期所需检查项目有哪些。 女性怀孕早期需要做哪些检查 1.验尿 这项的检查时间一般需要在同房之后的7-10天就可以开始检查，这项检查是需要确定女性是否已经怀孕，这项检查的费用一般是10元左右，检查非常的简单，一般来说的当时就可以出检查结果。如果尿样检查呈现出阳性，那么恭喜你就要做妈妈了。女性怀孕后绒毛膜促性腺激素就会出现升高，并通过尿液排出体外，这就是早早孕试纸和医院检查的原理。它的准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。如果等到妊娠4周以后再做检查，结果就更加可靠。如果在家自己测试，最好采用晨尿，这样准确率更高。 2.进行B超检查 孕妇经过尿检发现自己已经怀孕之后就需要积极的进行B超检查，这

孕期怎样做好饮食安排，孕期怎样做好饮食安排，这就建议女性朋友务必要清楚孕期正规饮食的措施，以此来做好饮食的相关保健。 孕期怎样做好饮食安排 孕妇每周食谱是怎样的?孕妇在怀孕期间一定要注意营养的均衡，最好是要全面一些，每天都应该去关注自己的饮食结构，要选择合理的搭配，包括一些主食或者是有色的蔬菜，以及在食用一些水果或者是豆制品的时候，都是要合理的搭配的这样才能够达到均衡膳食。在每天醒来的时候，第一件事情就是要喝上一杯新鲜的白开水，这样能够去清洗自己的肠胃，改善自己的肠道功能，一定要按时的去吃早餐，保证早餐当中的营养的摄入。 孕妇怀孕的期间最好是多去食用一些大米，要加上一些青菜或者是海产品，因为在第一周的时候，一定要注意营养更加的全面能够有助于胎儿的发育。在选择配餐的时候，我们尽量的去能够和主食进行搭配，要多吃一些奶制品，要保证足够的营养

女性怀孕期间需要注意什么，女性怀孕期间需要注意什么，为了便于大家能够做好孕期相关保健，在此为大家详解孕期所需要注意做好的事情。 女性怀孕期间需要注意什么 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。 不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。 远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 你在切生肉后一定要

怀孕三个月有哪些表现，怀孕三个月有哪些表现，为了便于大家能够在孕期做好相关的保健，在此为大家详解怀孕后的常见的症状表现是什么。 怀孕三个月有哪些表现 1、孕吐 怀孕三个月最明显的一个症状就是孕吐。孕吐的情况一般会发生在早晨，吃早餐或者空腹喝咖啡的时候都会出现这种情况，也就是俗称的“晨吐”。当然，也有一些人会在下午或者晚上的时候出现这种作呕的情况，也有一些人会一整天都感到想吐。想要减轻这种症状，孕妇在前三个月的时候还是少食多餐比较好。 2、尿频 孕妇在怀孕三个月的时候会发现自己上厕所的次数多了起来，这是非常明显的一个症状。造成这种现象的主要原因就是因为子宫胀大压迫了膀胱，所以孕妇在怀孕三个月的时候去洗手间的次数频繁了是正常现象，不需要刻意治疗。这种情况一般在三个月之后就会减轻，尿频症状自然就会缓解，一般不会持续很

怀孕15周需要注意的事项有哪些，具体应该怎样做呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细怀孕15周需要注意的事项有哪些。 怀孕15周需要注意的事项有哪些 一、怀孕15周的饮食结构 在怀孕第15周的期间，这个时候母亲的饮食方面是需要格外注意的，因为这将会影响到怀孕15周胎儿发育的情况。怀孕第15周的时候，肚子已经高高隆起，而且原来的衣服也会穿不进去，那么饮食方面最好是要多样化，千万要注意不要偏食，要多吃一些具有高蛋白的食物，多吃一些蔬菜和水果，包括一些芹菜或者是萝卜。不要食用咖啡或者是饮料，都会直接的对胎儿的大脑造成一定的影响。 二、适当的进行胎教活动 在怀孕第15周的期间，宝宝的变化已经非常的明显，那么在这种情况下，我们可以适当的去进行胎教。孕妇可以选择音乐的胎教方式，不管是在做家务，还是在休息的时候都可以去倾听

多吃富含叶酸和维生素B12的食物 巨幼细胞性贫血是因缺乏叶酸或维生素B12所引起的，所以准妈妈可从食物中帮助获取这两种营养，改善贫血。 富含叶酸的食物：动物肝脏、深绿叶蔬菜、麦胚、酵母、发酵制品(如腐乳、豆豉等)、菜花、橘柑、香蕉等。 富含维生素B12的食物：主要是动物性食物，比如肝、肾、肉类，奶类也含有少许。植物性食物基本没有维生素B12。 改变烹调方式 叶酸在烹调中极易被破坏，破坏率可高达50%~95%，所以这类食物在制作时要注意烹调方法。比如新鲜蔬菜应现炒现吃，菜肴应以急火爆炒为宜，以便减少叶酸的流失。 对于无消化系统功能障碍者可将西红柿、萝卜等蔬菜洗净后生吃或凉拌。 补充维生素C 维生素C可以促进叶酸的吸收，所以孕妇在补充叶酸的同时，还应补充维生素C，比

孕晚期饮食要注意什么?孕妇如何减轻分娩疼痛呢?下面就一起来了解看看吧。 孕晚期吃什么好? 1、补充维生素：到了孕晚期，准妈妈的皮肤或许会出现黄褐斑。这时就要吃富含维生素C的食物和富含维生素E的食物，例如小白菜、鲜枣、柚子、大豆、花生、核桃等; 2、补充富铁食物：分娩需要耗费体力的同时，血量也会流失很多。这时准妈妈要多吃一些富铁食物，例如瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等; 3、调整饮食结构：准妈妈要增加各种优质蛋白质的摄入量，适当减少米面等主食的量，以免宝宝生长过大，造成难产和产后出血。 孕妇如何减轻分娩疼痛? 1、见红：在阵痛和破水的前一两天，会出现鲜红色或褐色的分泌物，这是子宫颈正在扩张的征兆。如果分泌物太多则应立即就医。 2、破水：有较多的液体从阴道排出，然后会有少量液