很多的孕妈妈在怀孕以后口味就会变得比较独特，对于一些以前不喜欢吃的食物，怀孕以后就会变得非常爱吃。相反，对于平时比较喜欢吃的一些食物，到了怀孕以后就不喜欢再去吃这些食物。而有一些妈妈在怀孕以后，由于妊娠反应比较厉害，呕吐比较严重，对于很多饭菜，孕妈妈都会觉得没有什么胃口，那么水果则成为了孕妈妈们的最佳选择。被誉为水果之王的榴莲，因为营养比较丰富，所以很受人们欢迎，但是同时也因为榴莲浓烈的气味，让在人实在难以接受，从而遭到人们的反感以至于有部分人比较讨厌榴莲。那么拥有丰富的营养成分的榴莲，到底适不适合孕妈妈们吃呢？孕妈妈吃了以后又会有哪些危害呢？今天就由小编君跟大家一起来了解一下。 首先，孕妈妈在孕期可以吃榴莲吗？ 答案是肯定的，孕妈妈在孕期的时候可以吃榴莲，但是一定要少量食用，不能贪嘴吃太多的榴莲。因为榴莲内所含的热量及糖分比较高，500克就含有500千卡的热

大多数准爸准妈们在孕期都会做一些胎教，那么孕期做胎教胎儿知道吗？胎儿会有什么反应吗？准爸爸胎教和准妈妈胎教胎儿的反应一样吗？一起来看看吧！ 当得知自己怀孕的那一刻，准妈妈内心的喜悦和激动是无法用言语来表达的，而准爸爸在得知这个消息后，内心也会油然而起一种使命感与责任感。虽然小宝宝还没有出生，但是能够感觉到爸爸妈妈对他的态度，有一位爸爸说当年老婆怀孕的时候，从开始有胎动他就会贴着老婆的肚皮跟宝宝说话，一直到宝宝出生，孩子现在和他的感情可好了。 很多注重胎教的父母都会跟肚子里的宝宝说话进行互动，当小家伙感受到充满爱意的抚摸或者声音时，往往就会比较兴奋，积极做出回应，胎动也会比平时多很多。有一位爸爸就记录下了自己随着老婆的孕肚亲了一下之后宝宝的反应。 这位准爸爸在妻子的孕肚上亲了一下，他以为宝宝可能感觉不到，但接下来发生的事情，让夫妻俩都激

弯腰提重物 准妈妈弯腰或者腰部用力时，都会对腹部有所影响，挤压到肚子里的胎儿，从而引起子宫收缩。所以，准妈妈要注意平时别经常弯腰。 精神过于紧张 孕妇长时间处于一种紧张的状态，或者情绪起伏过大，这些不舒服的情绪都会传递给胎儿，从而很有可能引起孕妇宫缩。所以准妈妈应学会调节自己情绪，用轻松、乐观的心情度过整个孕期。 频繁摸肚子 准妈妈母爱泛滥时，就会情不自禁用手抚摸孕肚。但孕妇的肚子并不是想摸就摸的，因为频繁摸肚子时，胎儿活动会更频繁，这样就很容易出现脐带绕颈，和子宫收缩的情况。所以，准妈妈想和胎儿互动时，应学会正确的摸肚子方法。 【孕妇摸肚子的正确方法】 吃刺激性食物 辛辣刺激、寒凉的食物都有一定的刺激性，准妈妈食用后很有可能会引起子宫收缩，严重的

去产检的时候，一般医生会说孕妇胎盘的位置，有些是胎盘前壁，有些女性是胎盘后壁，那么你知道孕妇胎盘什么位置最好吗？一起来看看吧！ 孕妈在去做B超检查的时候，可能会发现产检单上面标示有胎盘前壁与胎盘后壁，很多人可能对此都了解不多，殊不知这关系着宝宝的安全，孕妈最好还是别大意，注意提前了解一下相关的内容—— 一、胎盘前壁VS胎盘后壁 其实前后壁之分主要针对的就是胎儿在子宫内的位置，如果胎盘在子宫前壁上附着，离子宫下段更近，则称之为“子宫前壁”。 要注意的是：胎盘前壁并非是前置胎盘，两者有本质性的区别，当胎盘边缘距离母体宫颈口的距离低于7厘米，且胎盘部分覆盖、完全覆盖、直接达到宫颈内口时，这种现象被称之为“前置胎盘”，后期容易出现大出血，分娩时还可能诱发胎盘早剥，孕妈及胎儿的性命都可能因此受到威胁。 如果胎盘在子宫后壁上附着，离子宫

怀胎十月对于妈妈来说是非常辛苦的，不仅要注意饮食，注意行动，其它需要注意的事情也是非常多的。其中有个习惯，在怀孕后一定要改掉，不然严重时可影响到胎儿的健康，甚至导致胎儿的畸形。是什么习惯呢? 怀孕之后因为内分泌的变化，新陈代谢会增强，汗腺以及皮脂腺的分泌也会更加的旺盛。为了身体的舒适性，洗澡会更加的频繁，但当在放满热水的浴缸里，美美的泡上半个小时，消除疲劳清洗干净后。你是否想到这可能会给自己和宝宝的健康带来不利的影响。 医学研究证明，孕妇如果在39度高的水温中洗浴15分钟，会使阴道内壁温度升高到39摄氏度，而这相当于高烧时的体温，而温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害，严重时甚至会导致胎儿畸形。所以在孕期洗澡，尤其是前三个月，可不能由着自己的习惯来。为了自己及胎儿的健康着想，一定要讲究方式方法。 那孕期洗澡要注意些什么

孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗？起码不会引起“羊癫痫”。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。 按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。 但是，如此滋补的美味，孕妇可以食用吗？其实，孕妇适当吃一下羊肉是有好处的，可以补充孕期所需的多种营养，但凡事过度便是不宜，羊肉食用过多，也会助热伤阴，引起不适。下面家医君再为嘴馋又容易焦虑的准妈妈们划出吃羊肉的注意事项，快找出小本本来记下吧。 1、孕妇可以吃羊肉 羊肉是我们最常见的餐桌美味之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。 由于羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的营养物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只

怀孕后， 孕妈们的身体会出现很多不适，胀气就是其中之一。那么问题来了，怀孕后胀气没食欲该怎么办？一起来看看吧。 明明才怀孕初期肚子看起来却超大，怀孕胀气不仅影响妈妈情绪与食欲，更可能影响宝宝健康。如何舒缓怀孕胀气不适感？该看医生吗？其实可以简单从饮食、运动、生活作息改变做起！ 造成怀孕胀气的原因有哪些？ 怀孕前期：荷尔蒙、黄体素改变 女性在怀孕时，为了使胚胎可以顺利着床，身体里的荷尔蒙改变、黄体素分泌增加，但同时，也会减慢整个肠道的蠕动力，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，肠胃自然就感到不舒服。 大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。 怀孕后期：子宫变大压迫肠胃 随着子宫内胎儿的成长，增大的子宫会自然压迫到胃肠道，会将胃稍微上推外，肠道则可能会

刚怀孕就不舒服？告别孕期便秘，这项运动超有效！孕期运动有哪些注意事项？怀孕初期该如何运动？赶紧跟着医生和瑜珈老师一起来了解！ 运动是胎教，有助胎儿生长发育 怀孕可以运动吗？需要运动吗？孕妈运动前要了解自己的体能状况，但是适度运动能维持基本的肌肉张力、身体正常的体态，并锻炼肌肉、避免难产，且降低妊娠糖尿的风险。此外，运动除了能缓解孕期不适症状，也会释放脑内啡，让孕妈的心情变好。 值得一提的是，运动是最早的胎教，胎儿在羊水里生长，通过走动、晃动，能刺激宝宝的发育；如果天天躺着，反而对胎儿不好，除非有出血需要安胎，否则多走动对胎儿多有好处。户外、大自然的环境和光影的变化，都是能刺激宝宝发展的胎教，也能增强孕妈的肌耐力和免疫力。 怀孕初期运动注意事项 怀孕早期，胚胎刚在着床和发育，此时过度的跑步、竞技的运动，或进行性行

怀孕四个月吃什么好？此阶段作为准妈妈的你是否觉得胃口大开，食量猛增?现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。 这时的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。 怀孕四个月孕妇应加强哪些营养素 优质蛋白质———是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。孕妇每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。 脂肪———是胎儿大脑发育的必需营养。其中的DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。含脑磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是动物性脂肪和植物性脂肪

怀孕五个月吃什么好？这个阶段为适应孕育宝宝的需要，你体内的基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质和能量。 胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。因此，保证你对营养素的足量摄取至关重要。 怀孕五个月孕妇应加强哪些营养素 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。 1.增加热能，孕中期孕妇基础代谢加强，糖利用增加，在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食摄入量应达400g或大于400g，并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质，孕

孕妇可以吃菠萝吗?当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。 孕妇吃菠萝有什么好处? 1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿; 2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 孕妇吃菠萝的禁忌 之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，

孕妇可以吃草莓吗?是很多女性都爱吃的一种水果，酸酸甜甜的十分惹人爱，另外由于有着红彤彤的外表更是深受女性喜爱。对于处于特殊时期的孕妇可以吃草莓吗? 草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发

孕妇可以吃枇杷吗?枇杷营养丰富，孕妇可以吃枇杷吗?孕妇怎样吃枇杷才最好呢?让我们来一一了解一下。 孕妇可以吃枇杷吗? 孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。 另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。 孕妇吃枇杷有什么好处? 枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质

孕妇可以喝蜂蜜吗?蜂蜜营养丰富，喝起来美味方便，尤其对于便秘的人来说，还是促进消化吸收的好东西，那么，孕妇可以喝蜂蜜吗? 孕妇可以喝蜂蜜吗? 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 孕妇应该喝什么样的蜂蜜? 第一，相对于枣花蜜易有药

孕妇可以吃山竹吗?在孕期，各位准妈妈的体质和平常人有了很大不同，因此在饮食上也要十分注意，山竹美味可口，孕妇可以吃山竹吗? 孕妇可以吃山竹吗? 正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 孕妇吃山竹有什么好处? 山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，

孕妇可以吃橘子吗？橘子营养丰富，孕妇吃橘子能补充维生素，那么，孕妇吃橘子好吗?孕妇吃橘子有什么注意事项吗？ 孕妇吃橘子好吗? 橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。 孕妇吃多少橘子最合适? 喜欢吃橘子的孕妈妈们，不用担心孕妇吃橘子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。 哪些孕妇不能吃橘子? 肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多

职场妈妈早餐怎么吃最健康？“一天之计在于晨”，早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事，妈咪和宝宝很容易营养不良。 白领孕妈最爱的4种不营养早餐 早餐一：没有主食的早餐 早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了主食。 很多妈咪都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩。其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并对肚子里宝宝的成长发育带来不利影响。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。 小编支招：孕妈咪应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。 早餐二：速食早餐 早餐内容：孕妈咪早餐的时

孕妇吃什么水果对身体好?孕妇吃什么水果对身体好?但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了，这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。 樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。 西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期

怀孕初期吃什么好？与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。 首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17~30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸 怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如

怀孕六个月营养需求，怀孕六个月正是胎儿发育期，除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意补充营养。 如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃，要煲些骨头汤喝，适当补钙，去正规的药店买孕妇吃的钙片，也要买孕妇吃的奶粉冲来喝，因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的，多吃新鲜蔬菜、水果等，也要注意休息，要有适当的运动，如早、晚出去散步，在外面吸收新鲜空气，对胎儿及以后分娩时有帮助的。 孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。 由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体