怀孕以后，就不能像以前那样想吃什么就吃什么了，孕妇的饮食需要特别讲究的，我们都知道孕妇多吃水果好处多多，今天我们给大家介绍10种适合孕妇吃的10种水果，一起来看看吧！ 前几天接了一篇文章孕妇吃水果的6大好处，孕期一定要吃的10大水果推荐，里 面有很多妈妈一直问题孕妇可以吃西瓜、可以吃杏吗？这件事情我也咨询了几位老中医，他们一致认为孕妇没有绝对不能吃的，除非是孕前非要吃那些活血化瘀的食物或者药物。都说西瓜属凉，如果孕妇便秘，吃一点不是正好吗？ 孕妇吃水果，没有绝对不能吃的，自己喜欢吃的吃一点，不喜欢吃的可以不吃，没有大问题的。今天我们再来给大家介绍10种适合孕妇吃的10种水果，希望对你和孕期营养有所帮助。 1、蓝莓 蓝莓含有丰富的钾元素，一杯蓝莓中可以含钾100多微克可以有效的控制孕期血压和预防先兆子痫。蓝莓含有

怀孕以后，很多的女性的口味会发生变化，以前不喜欢吃酸的，现在特别喜欢吃了，那么孕妇可以吃酸梅子，。也有人说孕妇不能吃，可能会引起流产。那么孕妇到底能不能吃梅子呢？ 那么孕妇到底能不能吃梅子或者梅子干呢？ 其实，并没有科学的证据表明吃梅子或者梅子干可以缓解孕吐。但是梅子特殊的酸味，确实有助于孕妇增加食欲，及时正常人也会食欲大增的。同时也没有证据证明吃了梅子会导致流产。综上所述，怀孕后只要你想吃，吃梅子是没有任何问题的。 梅子的营养有哪些？ 梅子是非常可口的水果，加工后的梅子干也深受广大食客的满意。梅子含有丰富的柠檬酸、维生素、膳食纤维、矿物质，有利于给孕妇和胎儿补充营养，同时可以帮助孕妇提升消化能力，防止便秘，有利于毒素的排出。 孕妇吃梅子的3大好处？ 1、缓解孕吐 及时没有确切的科学依据

孕晚期吃韭菜催生吗 吃多了有催生的效果。 韭菜中的某种成分有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，按理来说孕晚期时准妈妈多吃有催生的效果，不过事实上催生效果不确切。 孕妇吃韭菜有什么好处 促进胎儿发育 韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素与维生素C等一应俱全，准妈妈适量食用对胎儿发育很有好处。 预防孕妇便秘 每100g韭菜中含有1.5g膳食纤维，有促进肠道的功效，准妈妈适量食用有润肠通便、预防便秘的作用。 开胃 韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。 孕妇吃韭菜注意事项 不能过量食用韭菜 韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，如果孕妇大量

孕妇冬季饮食需要注意什么？孕妇冬季如何养生？孕妇冬季养生怎么吃？在饮食方面如何安排？接下来看看准妈妈冬季养生指南之饮食篇。 冬季人体消耗热量大且快，孕妇的新代谢率比一般人高，需要的热量相当于中等体力劳动的人，所以根据孕妇本人的身高与体重，每人每天需要4.5两到6两的主食，每天需要牛奶、瘦肉、鸡蛋等蛋白类食物，适量的蔬菜、水果与干果，以保证全面的营养。 营养搭配 养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。 以自己的体重增长检测是否营养过剩，整个孕期建议体重增长25斤，孕前比较瘦的孕妇可增长30斤，孕前体重大于体重指数的人建议增长10-15斤，或者更少。 孕妇要吃好一些，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、柑桔、甜橙等

产前检查 如果孕妇是O型血，而准爸爸为A型、B型、AB型血，孕期应做溶血检查，这样可知道是否会生出溶血宝宝。 孕期治疗 如果检查结果确定胎儿有溶血，孕期准妈妈们可通过血浆置换术、提前分娩等方法治疗，这样可预防新生儿溶血症的发生。 孕前检查 我们都知道，溶血宝宝只有在满足一定的条件下才会生出来。所以如果女性是O型血的话，选择同为O型血的老公，则一点都不需要担忧。如果老公为A型、B型或AB型血，在备孕时，最好去医院做ABO溶血的检测，这样可知怀孕后生溶血宝宝的几率，依此做出最佳的选择。

孕妇肾功能查血还是尿 先查血，若有异常再验尿。 肾功能检查一般是抽取孕妇手臂或指尖约2毫升静脉血，通过血液化验，查看肌酐、尿酸、尿素氮这三项检测结果，以此来判断孕妇有无肾炎等肾脏疾病。若都是正常的，则无需再验尿。若是有异常，医生会根据具体情况，建议准妈妈做尿液检查或肾脏B超来辅助判断。 孕妇肾功能检查方法 静脉抽血 检查准备：检查前三天饮食正常，但每日蛋白质摄入量应少于40克，并应避免剧烈运动。试验前日晚餐后至试验当日晨禁食，即从抽血前一天晚上19：00以后不能进食和喝水。 检查方法：空腹取静脉血2—3毫升，立即送检。 尿液检查 检查准备：建议采用清晨起床第一次尿液送检。 检查方法：准妈妈从医护人员处拿到消毒尿杯，到卫生间接取中段尿2-5毫升，然后送到检验

很多女性怀孕以后反应很大，吃不下睡不好，抵抗力会变差，那么如果孕期感冒咳嗽怎么护理好呢？孕期咳嗽不停对胎儿有影响吗？一起来看看吧！ 相信很多妈妈会认为怀孕期间最头疼的事情就是一直咳个不停，忍不住又不敢用力，生怕影响到胎儿健康。 往往情绪也会受到影响，产生焦虑。如果一不小心咳到尿失禁，就很让人尴尬了。 就算是一些普通人咳嗽都能感觉到肚皮的反应，更别提孕妈了，所以孕咳是非常让人苦恼又无奈的事情。 孕妇咳嗽对胎儿有影响吗? 许多孕妈妈都有咳嗽不敢咳的经历，一般来说，孕妇咳嗽对胎儿没有多大影响。 但是如果频繁激烈的咳嗽，可能会使腹腔压力增大，诱发流产或早产的可能。 此外，孕妇为了治疗咳嗽不管是中药还是西药，都不能擅自服用。 因为咳嗽也分风热、风寒、痰热咳嗽等，为了腹中胎儿的健

我们都知道，怀孕是一件很不容易的事情，从孕妈受孕那一刻起，到胎儿呱呱落地，要经历十个月的时间，这十个月对孕妈来说，又幸运又难过。说幸运是因为这是唯一一段让宝宝与妈妈紧密相连的时刻，说难过则是因为怀孕有一些症状对孕妈来说，是真的很难熬。但是，作为一名合格的孕妈，一定要了解胎儿的每一个生长过程，只有这样，才能及时应对，让胎儿发育更好。 今天我们就来谈一谈，怀孕期间，当孕妈有这3种感觉时，就说明胎儿要猛长了。孕妈收到这个信号后一定要及时补充营养，让胎宝宝生长发育的更好。 1、容易尿频 很多孕妈在孕期都会有尿频的症状，这是因为在怀孕期间，孕妈子宫慢慢增大，胎头不断下降，压迫到孕妈的膀胱，导致孕妈小便次数增加，并且总有尿不完想上厕所的感觉。这种情况其实说明胎儿正处在猛长期，所以孕妈完全不必担心。 这里值得一提的是，很多孕妈因为怕上厕

孕妇肝功能检查是查什么 整个妊娠期，正常的孕妇需要做两次肝功能检查。 第一次检查 时间：孕三个月左右(第一次产检) 查什么：主要是为了看孕妇肝脏功能是否有异常，能否继续妊娠。同时还可发现和诊断某些影响孕期母婴健康的肝脏疾病，比如病毒性肝炎等，以便能提前做好心理准备和应对方法。 第二次检查 时间：临近分娩前 查什么：孕妇的肝功能健康会影响分娩，产前检查功能是为了帮助更准确的决定分娩方式。 孕妇肝功能检查内容 肝功能检查是通过抽取静脉血化验，主要检查内容如下： 1、谷丙转氨酶(ALT)：谷丙转氨酶主要存在于肝细胞细胞质中。正常值是0-40U/L，偏高时说明肝脏损伤。 2、谷草转氨酶(AST)：主要存在于肝细胞线粒体中。正常值是0-40U/

孕检中的每项产检项目都必须检查吗？孕检中什么检查可以不做？新手爸爸妈妈们，尤其是正在孕育小夫妻二人第一个宝宝的孕妈们都有一种新晋孕妈的困惑感。 对很多孕妈来说，孕期检查项目该如何抉择更是困惑的重心。 其实很多夫妻在在整个孕期检查中，几乎所有的项目都会做。 出于第一次做孕妈的忧虑和彷徨，孕妈们觉得只有把这些孕检项目全部做了，才能判断出自己孕育的宝宝是不是健康的在子宫里成长着。 也正是因为孕妈的宝宝还未出生，这种看不见的焦虑更让她们不知如何才能保证自己孕宝宝的健康发育。 其实在孕期的整个孕检过程中，这三种检查可以不做，很贵而且很操心，希望新手孕妈们不要踩坑。 第一种：HCG翻倍 HCG翻倍其实指的是β-HCG(人绒毛膜促性腺激素)这项激素的翻倍数值。 β-HCG是孕期孕妈们子宫胎

空腹 肝功能检查需空腹进行，一般需禁食8-12小时。因为进食后一些物质经过消化道吸收入血，使血液成分发生变化，血糖、氧化物和脂类也会增高，这会影响检查结果。 禁服某些药物 准妈妈在检查肝功能前，应注意禁服某些药物。因为有些药物可能会影响肝功能检查的准确性，比如维生素D、阿的平等药物时会影响胆红素的测定，含阿片类药物可导致转氨酶活性升高等。 饮食禁忌 肝功能检查的前一天，准妈妈最好不要吃含有丰富的红萝卜素、叶黄素的食物，因为这些食物会使血清呈黄色，影响胆红素的测定结果。而像牛奶、蛋制品等高脂肪的事物，在抽血前10小时也应禁止使用，因为这会导致血脂明显增高。另外，酒精可使血清转氨酶轻度增高，所以肝功能检查前不可饮酒。 不要剧烈运动 休息不好对血清转氨酶也有一

你在孕期会想要夫妻生活吗？这会不会对肚子里的宝宝有伤害呢？孕期同房的时候需要怎样做才最安全？ 怀孕期间夫妻间有时候是非常矛盾的，准爸爸想要同房而准妈妈又怕伤害到自己的胎儿所以经常出现这样那样的摩擦，那么到底怀孕期间能不能同房呢，如果可以在怀孕期间同房的话，需要注意一些什么事情呢，如何在怀孕期间同房才比较安全不会伤害到胎儿呢。 怀孕期间同房其实是不会伤害到胎儿的，所以大家大可以放心，但是我们要做足功课才行，例如要注意时间，要做个个人的卫生工作等。 孕期同房会不会伤害胎儿 孕期同房一般不会伤害到胎儿。只要你的孕期一切正常，你对于怀孕期间的同房不需要过于担心。其实，即使你们孕期同房时采取男伴在上位的姿势同房，也不会伤害到你腹中的宝宝。封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。

有些时候准妈妈能够清楚的感觉到肚子里宝宝的胎动，但是有时候胎动却一点都不活跃，这是怎么回事呢？ 怀孕的时候，很多孕妈都会通过胎动来感受胎儿的生命，胎动的时候，孕妈如果跟他互动，可能还会得到他的回应，对于孕妈来说这是一件再幸福不过的事情了。怀孕期间，医生也会建议孕妈多关注胎动，因为胎动情况可以直接反映出胎儿在子宫内的状态。有经验的孕妈应该都知道，胎动的时候是有一定规律的，有时候动的很频繁，有时候又好久都没动静，那么究竟是什么原因呢？一起看看吧。 胎动活跃的原因 1.胎宝宝饿了 怀孕期间，孕妈的饮食和营养需要提供给两个人，胎儿在孕妈的腹中，需要通过胎盘获取母体的营养物质，有些孕妈怀孕期间，可能会出现胃口不好，没有食欲的情况，但是不管有没有食欲，孕妈都要保证自己的饮食，给身体摄入足够的营养，这样胎宝宝才能发育的更好。如果孕妈不吃

冬季的寒冷，想必大家都深有体会。而保暖是我们必须做的事情。那么寒冷的冬季孕妈们保暖的方式有哪些？一起来看看吧。 要说现在的我和以前有什么区别，我想最大的变化就是天气冷的时候我已经开始自觉穿上秋衣秋裤了。时尚美丽是什么？在我这最重要的是保暖！ 尤其是怀孕以后，到了冬天就恨不得披着被子出门。也有很多孕妈问过我关于如何保暖的问题，简单来说各位准妈妈其实可以从两方面来采取保暖措施。 穿着服装 俗话说“有一种冷叫忘穿秋裤”，时至今日多妈我已经不再是那个大冬天漏脚脖子的热血少年了，自觉穿上秋裤并且把秋衣塞进秋裤是我对冬天最大的尊重。 保暖的第一步就是穿上秋衣秋裤，在材质选择上各位孕妈要注意挑选材质贴身舒适的，尽量选择纯棉材质透气性与吸汗性兼具。 版型款式上也不要像没怀孕时那样过分追求紧身，凸显身材，由于怀孕时

怀孕后，孕妈们的肚子会慢慢变大。看着变大的肚子，不少人包括孕妈都会忍不住去摸摸。那么想要摸孕妈的肚子需要注意些什么？一起来看看吧。 要说怀孕之后有什么变化，我想最大的变化大概就是我变得更加惹人喜爱了吧。 咳咳，不是自恋啊，主要是自从肚子大了之后，我身边的朋友们都开始对我的肚子产生了极大的兴趣，孕早期还没显怀的时候，他们会说“你这身材维持的太好了吧！一点看不出怀孕。” 孕中期肚子开始起来的时候，他们会说“小孩子长得真快啊。”到了孕后期肚子越来越大“怀孕太不容易了。”一个个都像是好奇宝宝一样盯着我的肚子看。 其实不光是身边的朋友，我自己也会对肚子里的宝宝好奇不已，总想着用手摸一摸小宝宝，就当是跟孩子交流沟通，应该有不少孕妈都有这样的想法。 久而久之有些孕妈就养成了摸肚子的习惯，但值得注意的是，到了孕晚期特别是临近

民间有一种说法，怀孕时越变越丑怀的是儿子，怀孕时越来越美的就是女儿，这个说法准确科学吗？孕妇孕期变丑或变美到底是怎么回事？一起来看看吧！ 很多人都觉得怀孕时越变越丑一定怀的是儿子，怀孕时越来越美的一定怀的是女儿，这个说法准确吗？咱们来看看过来人都怎么说。 Ａ：这话准确。 我邻居是个漂亮的女人，平常是个很整洁的人，随时看到都是清清爽爽的。有一次出差回来，猛地在电梯里遇到可以用吓一大跳来形容。 本来是没认出她来的，但她微笑着和我打招呼，我觉得声音很熟悉，一下就想起了。简直与我们平常见的她判若两人，满脸都是斑，额头上很多红红的青春痘，感觉人仿佛也黑了几度。 当时电梯里还有别人没问，回到家里听家人说才知道邻居怀孕了，不就怀个孕吗，搞得像到了一趟非洲苦难营。后来就是生了一个儿子。 Ｂ：这话也不可靠。

孕妇可以举哑铃吗 可以。 女性怀孕后，可根据自己的身体状况和力气选择合适的重量的哑铃锻炼，这样既能增强自身的免疫力，还可帮助控制体重增加。 孕妇举哑铃注意事项 1、举哑铃的时候要注意时间，不要运动太久了，大约持续10-20分钟即可。 2、孕妇举哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。 3、举哑铃之前应先做好热身运动，以免运动时肌肉拉伤。 适合孕妇的运动有哪些 1、孕妇健身操 孕妇健身操最好在专业人士的指导下完成，有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复，每次锻炼要控制动作的力度，以及锻炼时间，不要过于劳累。 2、散步 饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，

拥有一个健康聪明的宝宝是每位家长的愿望，为了生下一个健康的宝宝，准妈妈在怀孕前就要注意戒掉不良的生活习惯，把影响宝宝健康的因素都降到最低。所以说，这些孕期习惯，准麻麻们要规避哦~ 1易动怒 孕期受激素影响，孕妈妈们经常会出现情绪不稳定的情况，如果孕妈情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到胎宝宝。 2饭后立刻吃水果 饭后食用水果可能是很多人都有的习惯，但是并不提倡孕妇饭后立即食用水果。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻等症状。久而久之，将导致消化功能紊乱。 3经常熬夜 熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害非常大。每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆

很多女性都有贫血的症状，特别是怀孕的女性，为什么贫血容易发生在孕妇身上？怎样判断自己是否贫血呢？孕期贫血该怎么补？一起来看看吧！ 每位得知自己怀孕的妈咪 在衣食住行方面都开始注意起来 除了又双叒叕的干呕症状 孕期很多准妈妈都容易饿 肚子里的小宝宝 更需要源源不断的输送营养 所以怀孕期间的食谱就很关键了 搜集了各大课程 听取了各方建议 生怕自己漏掉了什么 来来来，搬出小板凳，拿起小本子，跟我们一起来学习一下吧~ 宝宝在妈咪肚子里一天天长大，更多的营养也从妈妈的身体里流失，这时候一些孕妈便开始有了贫血的困扰。尤其在孕晚期，孕妇的贫血患病率高达40%。 为什么贫血容易发生在孕妇身上？ 1缺铁

有些准妈妈在孕期的时候会感觉到非常难受，孕吐导致自己吃不下东西，那么你知道在孕期的时候如何缓解吗？ 大约有70％的孕妈在怀孕早期都经历过恶心、呕吐，这就是孕期最常见的早孕反应——孕吐。其实正常的孕吐对于胎宝宝来说并不是一件坏事，也许更多的是代表着胎宝宝的发育健康。 但是孕吐让孕妈难受，所以到底该如何缓解孕吐呢？今天就告诉大家几条小妙招。 1. 呼吸新鲜气味 无论是垃圾车的气味、密闭空间的气味，还是某不知名的香水味道，都能引发孕妈的恶心呕吐，所以在条件允许的情况下，孕妈最好能多打开窗户通风透气。 当无法打开窗户或远离难闻气味时，孕妈可以在包里携带一个自己喜欢的味道的物品，在某些时刻就可以避免发生孕吐了。 2. 分享不愉快 有的时候可以把自己的感受说给周围的人，如果有实在接受不了的味道可以告