怀孕后，许多孕妈都会非常小心，为的就是不让胎儿受到半点伤害。那么怀孕后为了宝宝健康需要注意什么？一起来看看吧。 怀孕后，妈妈做什么事情都会变得小心谨慎，生怕自己的一些行为会给宝宝带来伤害。怀孕期间妈妈要注意的事情确实太多了，下面几件虽然是一些小事，但是妈妈们也不可以忽视，不做或者尽量少做这几件事宝宝出生之后会更加健康聪明哦。 不做低头族 对于大家来说，每天最不能离开的一样东西就是手机，甚至出门的时候手机电量变少都会很没有安全感。低头族也早已被大家说烂了，但是道理大家都懂，手机该玩还是玩。在地铁上一扫，每个人都捧着自己的手机玩的不亦乐乎。妈妈在怀孕之后就不要老是玩手机了，一直低着头对颈椎不好，身体容易疲劳。如果晚上熬夜玩手机对妈妈和宝宝的身体都会有很大的伤害，妈妈要保持充足的睡眠。还有就是手机会对身体产生辐射，这样对宝宝的健康也是不利

孕妇能烤炭火吗 能。 孕妇冬季能烤炭火取暖，但一定要注意烤炭火期间保持房间通风，以免一氧化碳中毒，威胁自己及胎儿生命安全。 孕妇烤炭火的坏处 炭火取暖的方式有很多坏处，所以如今已经逐渐别其他取暖方法取代了。下面我们一起来看看炭火取暖的坏处。 一氧化碳中毒 炭火取暖时，会释放出大量的一氧化碳，若此时房间空气不流通，就会一氧化碳中毒，不仅会让孕妇头晕缺氧，还会大量的依附到孕妇的血红细胞上，当血液流至胎儿时，这种毒素还会让胎儿的大脑缺氧，从而损伤胎儿的大脑。严重者会滑胎甚至是死胎。 污染环境 木炭是由木材烧制而成的，且它燃烧速度快，用的越多就会消耗更多的林木。另外，木炭燃烧时会产生大量的一氧化碳，排放到空气中会污染环境。 孕妇冬季用什么取暖好

孕妇可以吹陶笛吗 可以。 陶笛是一种吹管乐器，尺寸非常小方便携带，且陶笛的音色优美，学起来也方便，只要依照曲谱在很短的时间内就能吹出完整的曲子，是很适合孕妇吹奏的乐器。 孕妇吹陶笛的好处 锻炼孕妇心肺能力 陶笛属于吹管乐器，主要是需要演奏者用气来吹奏，时间长了可以锻炼孕妇的肺活量，让心肺功能更好，不仅保证怀孕期间的身体素质，孕后恢复也会好一些。 调节孕妇情绪 孕妇天天在家呆着会很闷，如果报班学习陶笛，能认识和接触更多的人，让孕妇心情更开阔。另外，即便自学或者已经学会了，吹奏时也能帮助转移注意力，宣泄情绪，从而心情更好。 孕妇适合学什么乐器 孕妇可以学的乐器非常多，不过因为孕妇的身体限制，在前期可以学习钢琴、电子琴、吉他、贝斯、长短笛等。孕后

孕妇能弹钢琴吗 能。 孕期准妈妈可以通过弹钢琴的方式对胎儿进行胎教，刺激胎儿的听觉器官的神经功能，来达到激发大脑的右脑突触迅速发育。另外，弹奏钢琴还能舒缓孕妇的心情，让自己的情绪更加的稳定平和。 孕妇弹钢琴注意事项 1、不要长时间坐着弹琴，应该适当休息，因为经常久坐不仅可能引起身体不适，对分娩也会不利。 2、不要长时间的保持一个姿势，以防孕妇太过劳累。 3、应弹舒缓的钢琴曲，不要弹太激烈的曲子，以免孕妇情绪波动过大，影响胎儿发育。 适合孕妇弹奏和听的钢琴曲推荐 1、《少女的祈祷》、《月光曲》、《献给爱丽丝》。 2、《爱之梦》、《蓝色狂想曲》、《卡农》、《梦幻曲》。 3、《恰空》、《幻想即兴曲》、《E调前奏曲》、《F大调旋律》。

孕期吃什么宝宝智力高 鱼类 多吃鱼生出的宝宝会更聪明! 孕妈妈们吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。科学家通过研究和试验，鱼体内含有促进大脑发育的重要物质——DHA，它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。 孕期吃虾、鲫鱼、带鱼、黄花鱼，充分补充了蛋白质和钙质，特别是一些健康的深海鱼，大夫告诉一周吃两次海鱼就不用补DHA了，所以孕妈妈们要盲目过量吃水生生物。 孕期吃什么宝宝智力高 坚果 吃坚果补充亚麻酸油!不但补脑还能护发! 营养专家指导就是每天三颗核桃。都说这一孕傻三年，怀孕之后多吃核桃可以补充孕妇脑力。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。能促进胎儿的大脑发育，吃核桃就是典型的一人吃两人补。 准妈妈吃坚果最好是在早餐与午餐

羡慕明星孕期长胎不长肉，怀孕后该怎么做呢？想要拥有跟明星孕妇一样的身体，孕期保持适宜体重比你想象的更重要。很多准妈妈对孕期体重不以为意，不就是影响个颜值嘛，只要娃健健康康，但实际上，孕期保持适宜体重远比你想象的重要。 体重太少，宝宝可能容易出现早产或者低出生体重，导致为喂养困难或者低血糖。而过重同样会增加早产的风险，还很可能生出巨大儿，导致分娩时容易发生意外，比如难产、、剖腹产、产后大出血等。而宝宝体重较大也会增加成年糖尿病和高血压等健康风险。 可见，孕期保持一个健康的体重并不是仅仅是为了美，更是为了帮助保护你和宝宝两个人的保持健康。 要想孕期体型好，孕前就要准备好 你孕前体重和现在体重增长有很大关系。如果孕前体重较低，那么孕期增长的就要多一些，相反，如果孕前就有些超重或者肥胖，孕期体重增长也要相应少一些，这才能达到想要的长胎不长肉。

容易压到腹部 女性怀孕后，肚子一天天的变大，尤其是孕5个月后，肚子大的特别明显，这个时候如果抱小孩的话，孩子身体的重量都压在孕妈的肚子上，就容易压倒胎儿，影响胎儿发育。 容易疲累 小孩子虽然不重，但十几二十斤的重量对大着肚子的孕妇来说还很重的，长时间抱着的话，浑身的重心集中在胸部以下，更容易疲惫，还会增加两腿关节的负荷，影响全身的血液循环，不利妈妈的身体健康。 容易发生意外 小孩子都比较好动，孕妇抱的小孩时难免会遇到两脚乱踢乱蹬的情况，这样容易踢到孕妇的腹部，很危险。如果小孩子用力过猛的话，很容易导致胎儿早产、流产等问题。另外，若是小孩的动作幅度过大，导致母婴都摔倒了，后果更严重。 孕妇抱小孩注意事项 孕早期和孕晚期不宜抱 这两个阶段胎儿也

医院就诊 孕妇一旦出现了子宫内感染的问题，应第一时间去医院治疗，因为子宫内感染会威胁到女性以及胎儿的健康。在治疗上，医生也会综合考虑，选择药物治疗也是会先考虑到药物的安全性。 避免性生活 孕妇在出现子宫内感染之后，要避免性生活，否则容易加重感染的情况，更加不利于胎儿健康。 减少阴道检查 阴道检查很可能会带入一些感染源，所以为了避免病情的加重，孕妇能不做阴道检查就别检查。 选择消炎食物 在饮食营养选择上，准妈妈和胎儿的饮食选择要考虑到食物的特性，患有子宫内的感染的孕妇，建议选择具有消炎效果的食物，比如苦瓜、大蒜等食物。 注意外阴的卫生 为了更好的治疗准妈妈的子宫内感染问题，准妈妈们在此期间，要注意自身的卫生护理，特别

选择时令蔬菜 冬季孕妇也要吃蔬菜，建议最好是选择菠菜、白菜、白萝卜等时令蔬菜，补充维生素或矿物质的同时，有助于增强抵抗力，度过寒冷季节。 另外，寒冷会影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜含无机盐较多，准妈妈可多吃。 饮食少辛辣多酸 很多人冬季的时候都会吃辣的驱寒保暖，不过准妈妈应注意少吃辛辣的食物，以免上火和便秘，建议多吃清润甘酸的食物。带有酸味的食物如柠檬、酸梅等，因富含有机酸、乳酸等成分，能帮助脾胃消化，提高抵抗力，可以帮助“养秋”，健康迎接冬天，准妈妈可适当多吃。 注意补铁 就算是在冬天，准妈妈们也要注意补铁，这样不仅有利于补血，还能明显增强孕妇的耐寒能力，建议

选择无气味的牙膏 女性怀孕的时候，很容易会有孕吐，尤其在刷完牙后，很多都会产生剧烈的孕吐，很可能是对牙膏当中的味道或者是气味产生了刺激所致。所以在选择牙膏的时候要选择比较亲和无气味、不刺激的牙膏。 不用含氟的牙膏 含氟牙膏虽然能够有效的防止龋齿(蛀牙、虫牙)，但是孕妇在选择牙膏的时候一定要避开含氟牙膏，因为孕妇对于一些东西比较敏感，含氟牙膏用的过量会有不可逆转的后果。 选用植物牙膏 植物牙膏成分更纯天然，孕妇在使用时会更安全。 选用孕妇专用牙膏 孕妇牙膏是专为孕妇这一特殊人群制定的，所以其成分考虑到的问题会更全面，一般都是纯天然提取的，无人工添加，不会对胎儿造成伤害。

“任大夫，我这才怀孕5个月，便秘的受不了了，一个礼拜才很费劲的排出来一次，比早孕反应那会儿还难受，你快给我开点药吃吧” “任大夫，我这以前好好的，这怀孕怎么还添了个便秘的病？不用开塞露根本排不出来，这是为什么呀？” “任大夫，我倒是能每天排一次大便，就是太干了，有时候都能带出血来，太吓人了，我该怎么办？你快帮我想想办法” 当孕妇遭遇便秘 我是一名妇产科医师，现在工作在产科门诊，今年是我工作的第十二个年头，关于孕期便秘的问题每天都会被问到好几次，我深知孕妇便秘的苦处，每次都会不厌其烦的来解答孕妇所提出的问题。 告诉她们孕期便秘的主要原因是孕期孕激素增多，肠蠕动减慢，肠道中水分被肠壁大量吸收，粪便干结导致，在孕晚期时，子宫增大，压迫肠管，肠蠕动功能下降，会导致便秘的加重。 而作为一名营养师，我更擅长于通过饮食调整来改

作为孕妈，我们的整个孕期过程会很艰辛，尤其是到了孕晚期，很多孕妈都会很难受，盼着预产期快点到来，能够快点卸货，尤其是那些耻骨痛、肚皮薄的孕妈，耻骨痛会让自己丝毫不敢动，肚皮薄的孕妈也会感觉自己腹部撑的厉害，生怕一不小心动作大了撑破肚皮发生危险。 分娩前孕妈的肚皮有多薄，你自己不清楚，但这些情况可以判断！ 通过肚皮看宝宝 有些肚皮薄的孕妈，在宝宝胎动的过程中，如果孕妈在光照的作用下，能明显看到宝宝胎动时的动作，甚至是划过腹部时手指的状态，看得很细致，能看清楚宝宝是手还是脚丫，甚至在宝宝转身时，能够看到大概的面部轮廓，那就说明孕妈的肚皮很薄，孕晚期需要多加小心。 能够看到肚皮上的血管 如果孕妈在孕晚期，能够清楚的看到自己肚皮上的血管，而且轻微敲动肚皮会有类似闷鼓声，那同样怎么孕妈自己的肚皮很薄，如果胎宝宝胎动情况特

现在很多医院在孕妈分娩的时候，都会询问家属是否有愿意陪产的，以保证稳定孕妈分娩时的心态，缓解压力让产程更加顺利，往往陪产的任务交由丈夫是最合适不过的，只不过很多丈夫因为多种原因，愿意陪产的却很少，这就出现了一个奇怪的现象，丈夫不陪亲妈陪，亲妈陪产往往是全家都开心，唯独亲妈很伤心。 前段时间闺蜜卸货，我听到消息赶到医院，发现闺蜜的丈夫没进产房陪产，反而是闺蜜的妈妈去了。等到听到孩子的哭声没多久，护士就先把孩子抱了出来，而他们全家人都开心的抱着孩子回了病房，丈夫留下等候没有出来的闺蜜，而当医生把产床和闺蜜推出来后，却也迟迟不见闺蜜的妈妈出来，后来询问才得知，因为看女儿受了这么大得罪，老太太承受不住，在手术室里哭泣呢。 孕妈分娩时最忌讳亲妈陪产，孩子出生大家都高兴，唯独亲妈很伤心 不让亲妈陪产，是女儿的底线 很多孕妈在分娩时，当

女人爱美天经地义，很多女人就是在怀孕期间也不能停止自己的美丽事业。她们还和平时一样画着精致的妆，踩着小高跟，一点都看不出孕期妈妈的邋遢迹象。其实准妈妈这么做确实是对待生活的一种积极的态度，但是孕期化妆稍不注意，就会对胎宝宝产生不利影响。 丽丽刚得知自己怀孕的时候兴奋得不得了，她兴致勃勃的跑去医院做产检，可是还没等检查呢，就被医生狠狠批评了一通。丽丽披着迷人的大波浪，脚踩12厘米的“恨天高”，擦着跟董卿同款的桃色口红，还画了美美的指甲，一点也看出哪里是个孕妇。医生严肃的说，赶紧回去换上平底鞋，把指甲都剪了，而且从现在开始不能化妆涂口红，直到给宝宝断奶为止，这个期间千万不能臭美！丽丽乖乖地照做了，她说，还真不知道怀孕期间臭美打扮会伤害宝宝。 准妈越臭美，胎宝越受伤，孕期的宝妈应该知道这些禁忌！ 1.不能染头发 其实媒体早有报道

小美怀孕快9个月了，本来还有2个星期才到预产期，可是昨天晚上小美突然觉得肚子像宫缩一样疼痛，还伴有见红的情况，以为快要生了，一家人赶快收拾了一些孕妇用品和婴儿用品就急急忙忙赶到了医院，医生一检查说，这只是假性宫缩，是没有规律的阵痛，疼痛的地方只在身体的前部出现，并不是孩子快要出生的征兆，不用太紧张。 小美的假性宫缩闹了个“小乌龙”，还害得全家人一晚上都紧张兮兮的。其实，小美的情况并不是个例。每天都会有很多孕妇被假性宫缩所迷惑，以为自己快要生产了，而急匆匆赶到医院。所以，到了孕晚期，每一位孕妇及其家人都有必要了解一下真性宫缩，即临产征兆的几个特点，别让“假性宫缩”，搞得全家人都紧张兮兮！ 真性宫缩的疼痛部位 孕妇在快要生产的时候，会因为子宫的剧烈收缩而出现强烈的阵痛感，这种痛感最开始只是出现在身体背部，但是会随着宫口开指的进程逐渐转移到

关于产检，你了解多少？孕期B超查不出什么？你孕期有按时产检吗？宝宝的检查情况怎么样？要知道B超不是万能的产检技术，胎宝这几种疾病B超查不出，孕妈了解吗？ B超是现在最常见的产检技术，也是怀胎十月过程中做得最多的产检项目，像唐氏筛查、四维彩超等项目一般只做一次就足够了，但B超起码要做3次，孕初期、孕中期、孕晚期各一次。然而， B超不是万能的产检技术，胎宝这几种疾病B超查不出，孕妈了解吗？ 孕期按时产检，没任何异样，宝宝出生后却先天性全盲 小蓓在确诊自己怀孕以后，就特别小心，重活累活不敢做，把工作辞了安心在家养胎，定期去医院做B超，每次医生都说，胎儿发育得很好，没有什么异常。所以，小蓓全家都安心地等待着宝宝的诞生。然而，孩子一生下来就被诊断为先天性全盲，这对小蓓来说无疑是晴天霹雳。小蓓想把医院和医生告上法庭，但是却被告知目前的B超技术根

在孕期需要补充很多的营养，每个阶段都有一个主打的营养需要补充，那么你知道每个阶段需要补充哪些营养吗？ 怀胎十月，一颗小小生命如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样。孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的 10 个月里，哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢？ 怀孕第 1 个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第 2 个月 主打营养素：维生素 C、维生素 B6 作用：缓解牙龈

孕妇每天需要多少碘 孕妇每天需要的补碘量应为230μg/L，哺乳期更高，达240μg/L，非孕期为120μg/L。 这是因为孕妇摄入的碘不仅要满足自身的需要，还要促进胎儿和婴幼儿的生长发育。 孕妇怎么吃能满足所需碘 根据我国版本的新的《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准，规定食用盐碘含量的平均水平20mg/kg-30mg/kg，按照平均水平25mg/kg计算，每天盐摄入量是5g，烹调损失率按照WHO等国际组织推荐的20%计算，每天可以从加碘食盐中摄入100μg，再加上饮水中碘摄入量(10μg)，食物中获得的25-50μg，则可以达到非孕状态下的碘需要量。 可是这依然无法满足孕期的需要，所以还建议准妈妈们每周食用1-2次碘丰富的海产品，比如海带(鲜海带，100g)，紫菜(干，2.5g)、裙带菜(干，

孕期吃什么对胎儿眼睛好 鱼类 油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。所以建议孕妇每周至少要吃一次鱼。不过有一点小编要提醒，孕妇不要吃鱼类罐头食品，最好能购买鲜鱼自己烹饪。 孕期吃什么对胎儿眼睛好 鱼肝油 鱼肝油中含有一种叫做α-亚麻酸的营养元素，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。它能促进胎儿的大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿的视力。所以孕妈妈想宝宝拥有好视力，不防在孕期多吃鱼肝油。 孕期吃什么对胎儿眼睛好 枸杞子 中医里有说枸杞具有清肝明目的功效，因为枸杞中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素

在孕期，准妈妈们会非常担心周围的电器有辐射，对肚子里的胎儿造成一定的伤害，今天小编就来说说孕期可以使用这些电器吗！ 做母亲几乎是所有女性的共同愿望，也正因为如此，一些女性朋友在怀孕时小心翼翼，唯恐一些行为会给胎儿带来不好的影响。我在门诊时经常遇到一些女性朋友问“怀孕能用手机吗？怀孕能用电脑吗？”等等之类的问题。 事实上，辐射确实会影响胎儿的发育，尤其是孕早期。 在胎儿发育0-4周时，胎儿还处于细胞状态，细胞分裂受到辐射影响会直接导致细胞死亡，胎儿的结果也不言而喻。5-14周时，胎儿处于胚胎期，虽然器官已经逐渐形成，但此时受到辐射仍会造成胎儿畸形甚至死亡。14-25周时，胎儿发育逐渐稳定，但是辐射会影响胎儿的神经系统，造成小脑症、水脑症等。 虽然辐射对胎儿的影响巨大，但我们生活中不在特定的环境中是很难接触到对胎儿有影响的辐