怀孕后，很多孕妈都着了便秘的道。原本孕期就很难受了，再加上便秘，真替孕妈们感到痛苦。那么想要避免孕期便秘该怎么办？一起来看看吧。 秋冬季天干物燥，便秘进入高峰期，面临便秘困扰者中不乏一些“准妈妈”，部分普通便秘者怀孕后症状还有所加重、向严重便秘转变。 孕妇因激素水平和生理变化容易诱发便秘，便秘会增加肠内毒素影响身体健康，不能任其发展。多喝水、均衡饮食、定时排便、适度运动、保持身心愉悦可有助缓解症状，若超过5天不排便需到正规医院就诊。 孕期便秘的原因主要是妊娠后体内孕激素水平急剧增加，受孕激素影响，胃肠道蠕动减少，胃排空时间及肠道运输时间延长，粪便在大肠停留时间也会延长，水分被吸收，致使粪便干燥，造成便秘。 另外，随着胎儿生长子宫逐渐增大，使腹部压力越来越大，肠管受到挤压，同时对下腔静脉的压迫导致回流受阻易发生或加重痔疮，

说到辐射，我们脑海里最想想到的应该就是电视、电脑、手机等等。其实这些东西的辐射孕妈们都是可以承受的。那么孕期哪些电器辐射最大？一起来看看吧。 电吹风，其实它才是“辐射大王”。 一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左右(mG：毫克斯是磁场强度单位)，而电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45mG和100mG，远远低于电吹风的辐射量。 因为使用电吹风时，辐射离头部距离比其他电器要近，所以辐射的危害不言而喻。 “电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。” 中国建筑标准设计研究院工程设计所副所长、电器设计室主任黄祖凯介绍，电磁辐射是一种复合的电磁波，人体的生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。

怀孕后，孕妈们就成了家里的重点保护对象。什么能做，什么不能做，孕妈们需要知道。那么准妈妈在孕期需要注意什么？一起来看看吧。 预防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎形。 特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。 提示：患了感冒别在家硬挺着 虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。 不要自行乱吃药 妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒

怀孕后，孕妈们对于药物需要谨慎对待。不过在孕期，孕妈们免不了会感冒生病。那么准妈妈感冒了该怎么办？一起来看看吧。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常因害怕用药治病而对胎儿产生了不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高热时不敢用药，导致了胎儿脑细胞的发育受到影响。因此，患了感冒一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采用一些方法而不用吃药打针就能治愈感冒。 何种感冒对胎儿有影响 一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在妊娠早期(5-14周)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。已知与人类有关的流感病毒有300多种，目前已知其中有13种病

不知从什么时候其，孕妈们开始流行胎教。因为胎儿到了一定月份，就能够感知到外界了。那么问题来了，胎教真的管用吗？一起来看看吧。 随着社会的进步，越来越多的准父母们从怀孕开始就十分注意对胎儿的教育。孕妈妈在家欣赏音乐，胎儿真的可以听得到吗？其实答案是肯定的。孕妈妈可以听到的音乐，胎儿也是可以听到的。那么胎教真的有用吗？胎教从什么时候开始最好呢？又该如何胎教呢？ 疑问一：胎教真的有用吗？ 现代医学技术证实，随着孕龄的逐渐增大，胎儿在母亲的子宫内茁壮成长，各种感觉器官相继发育成熟，宝宝已有了自己的喜怒哀乐，并细心地感受着子宫外的世界。而胎教就是父母和胎儿交流的很好的桥梁。 疑问二：胎教就是给宝宝听音乐吗？ 现代医学对胎教的定义是：胎教是指从怀孕开始，调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响，利用现代化

妊娠糖尿病危害大怎么避免？你了解妊娠糖尿病危害吗？人体血糖的稳定，靠胰岛素调节。如果胰岛素分泌或者功能出现了问题，就会发生糖尿病。如果妈妈在怀孕期间发生糖尿病，对孩子有什么影响呢？ 什么是妊娠糖尿病（Gestational Diabetes mellitus，GDM）？ 妊娠糖尿病是指妊娠期开始或首次诊断的葡萄糖不耐受（通过口服糖耐量试验）。 GDM的病因主要是胰岛素抵抗，这与2型糖尿病发病机制几乎一致。有一些隐藏的2型糖尿病可由妊娠暴露出来。大约3%-8%的孕妇血糖调节异常，其中GDM的发生率约为5%-6％，或者说这种血糖异常80％发生在孕期（妊娠期糖尿病）。 GDM的高血糖程度相对较轻，对妈妈影响小，但与之相关的胎儿及新生儿问题却比较多。认识GDM很重要，因为通过饮食控制、必要时使用药物治疗和产前胎儿监护，可以减少孩子的危险。

怀孕的时候胃口变得大了，因为怀孕的时候不是你一个人在吃东西，还有胎宝宝也在吸收你的营养，所以最容易饿了，那么孕期怎么知道宝宝是不是饿了呢？宝宝饿了有什么信号吗？ 怀孕后，宝妈在饮食上都格外注意，最常听到的就是这也不能吃，那也不能吃，很多宝妈都担心，那么多东西不能吃，怎么给宝宝提供充足的营养呢，万一宝宝营养不足怎么办？ 1宝妈感到很饿 我们知道宝宝的营养主要来宝妈，如果宝妈饿了，宝宝的营养来源就断了，宝宝要饿肚子了。所以当妈妈感觉到饿的时候，说明宝妈胃里面储存的食物已经消化完了，需要及时补充食物。不然宝妈的口粮断了，会影响宝宝的营养，导致宝宝营养跟不上，发育滞缓。 2胎动非常频繁 当宝宝胎动频繁，特别是开始对着宝妈拳打脚踢，不停挥动自己小拳拳时，就说明宝宝可能是饿了，在向你抗议你饿着宝宝了，不给宝宝东西吃，宝宝就

怀孕的时候会感觉身体，这也不舒服那也不舒服的，特别是到了孕晚期的时候，不是这痛就是那痛的，孕晚期胎动也比较明显了，那么宝妈孕期怎样区分腹痛和胎动呢？一起来看看吧！ 民间一直流传着这样一个说法：胎动早的孩子，要么很顽皮，要么很聪明。这个说法是否有科学依据，咱暂且不提，不过为了胎儿的健康，关心胎动是很有必要的。 整个怀孕过程是漫长而艰辛的，在这个过程中，准妈妈的身体会出现很多状况，有很多孕妈妈容易将胎动和孕期腹痛混淆。 什么是孕期腹痛呢？ 妊娠期腹痛包括生理性妊娠期腹痛和病理性妊娠期腹痛。 生理性妊娠期腹痛是由于妊娠后子宫体增大，对子宫圆韧带造成过度牵拉而导致的。此种情况多发生在宝妈妊娠3—5个月时。疼痛部位多在下腹部子宫体的一侧或两侧。疼痛多为牵涉痛、钝痛或隐痛。疼痛常发生在宝妈远距离行走或体位改变后，通常经卧床

怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养，于是不少孕妈就放开了吃。那么问题来了，孕妈妈超重了该怎么办？一起来看看吧。 以前，人们认为孕期就要好吃好喝才能生出大胖小子，而今，人们渐渐认识到孕期营养过剩可能导致巨大儿。 身边一同事怀孕了，孕前就是偏胖的身材，她孕后没有孕吐，饭量大增，吃胖了一圈，去体检医生说要控制饮食，不然宝宝超过8斤会比较难顺产。但是同事不以为然，说身边很多人是剖腹产的，如果孩子太大顺不了，那就剖了呗。至于饮食，还是按照自己的喜好吃不戒口。 准妈妈超重，剖宫产就安全吗？ 听起来貌似挺有道理，但是孕期长胖太多除了巨大儿这一缺点之外，其实还有很多隐患的。 △增加麻醉难度：太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生在麻醉的时候无法找准位置进行手术穿刺，只能凭经验，这样可能导致麻醉失败，增加了手术的风险。

产妇生完孩子以后会有恶露，那么在恶露期间可以吃些什么食物呢？今天小编给大家介绍8款排恶露月子餐！ 有助于缓解产后恶露不尽的食物 1、蔬菜类: 白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜 2、水果类: 橘子、苹果、柚子、葡萄 3、其他: 小米、猪肝、山楂、鸡蛋、桂圆、大枣 食谱推荐 一、金边白菜 材料：白菜200克 调料：葱末、盐、酱油、白糖、醋、水、淀粉、植物油各适量 做法： 1、将白菜洗干净，切片； 2、锅内倒油烧热，放入葱末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口处略黄，调入醋、盐、酱油、白糖调味，水淀粉勾芡即可。 二、莴笋炒山药 材料：莴笋100克，山药50克，菜椒5

我们都说母子连心的，那么孕期妈妈生气，宝宝也会生气吗？宝宝的情绪是如何发展的？长期情绪不好有什么危害？孕期情绪不好对胎儿有什么影响 ？孕期怎样缓解情绪呢？一起来看看。 孕妈表示生气后肚子会痛！？这是为什么? 原来呀，生气后，肾上腺激素分泌增高，会通过血液影响到胎儿，造成胎儿躁动，孕妈咪就会感动肚子不适。 另外，咱大脑的某些神经是连着胃神经的，所以当你感到不安的时候，你的胃也安定不下来，它会让你感到恶心和不适。 宝宝的情绪是如何发展的？ 大约在五六个月的时候，宝宝跟外界有了更多联系。此时，宝宝开始和妈妈共享情绪，妈妈感受到的“喜怒哀惧”，宝宝可能也以某种方式在感受。而且胎儿还可能对妈妈的语调做出反应，舒缓的语调让宝宝平静，愤怒或焦急的语调让他不安。 由此可见，宝宝是可以感受到孕妈咪的情绪的，当你不开心

我家宝宝是提前20多天出生的，我隔壁家的宝宝是过了预产期1个星期了，还没有一点动静，这是怎么回事呢？过期妊娠的原因有哪些 ？过期妊娠有什么危害？过了预产期还是没有动静，孕妇应该怎么办？ 从怀孕那天开始，我们就一直数着手指头计算宝宝哪天出生。可是很多妈妈到了预产期后，肚子始终没有动静。有的妈妈过了预产期一周多还是没有生，担心自己会过期妊娠，今天我们就来一起简单了解一下过期妊娠。 什么是过期妊娠？ 大部分的孕妇都会在孕37到42周临产分娩，但是有一些孕妇由于种种原因，超过了孕42周还是没有分娩，这类孕妇就属于过期妊娠。 宝宝没有在预产期出生不要太在意，只有很少的宝宝是在预产期出生的，超过80%的宝宝都不是在预产期出生的。 5类容易过期妊娠的孕妇 1、遗传因素 家族中曾有人有过过期妊娠的孕妇。

很多准妈妈都想要自己的宝宝聪明伶俐，那么你知道准妈妈有哪些特征宝宝会更加聪明呢？让我们了解一下吧！ 孩子的大脑发育，早在胎儿期就开始了。具备这5个特点的孕妇，更容易生出聪明健康的宝宝。准妈妈们，看看你都具有吗？中了的就偷着乐吧。 1、孕期营养充足 胎儿的身体发育和大脑发育需要充足的营养。准妈妈们孕期摄入营养充足，更利于满足胎儿脑发育对营养的需求。比如大脑发育所需要的优质蛋白，DHA，不饱和脂肪酸等营养元素，孕妈都有充分补充吗？ 怀孕后，孕妈们不要偏食，在保证营养均衡的基础上，要多吃促进胎儿脑发育的食物哦。这样更容易生出聪明的宝宝。 2、怀孕期间有良好的心态 怀孕后，准妈妈的心态，情绪等将影响到自身的身体健康。同时也影响到胎儿对营养的吸收。孕妈越是情绪平和，有良好的心态，对胎儿吸收营养有利。对胎儿身体

在孕期需要注意的事情有很多，那么你知道肚子里的胎儿什么时候在生长发育吗？孕期在这两个时间段别打搅胎儿！ 如果孕妈有规律作息习惯的话，在下面这2个时间段胎儿多爱睡觉。孕妈们要提前了解，别吵到小家伙休息哦，孕妈的频繁打搅不利于胎儿生长发育，还要多注意。 胎儿在孕妈肚子里，大部分时间都在睡觉，一个睡眠周期接着一个睡眠周期。当孕妈感受到胎动后，胎动比较多的时候，那是小家伙在玩耍呢，当胎动比较少，趋于平静时，多是胎宝宝在呼呼睡大觉中。孕妈们也可从胎动来判断胎儿的健康情况，了解小家伙都是在做啥。 胎儿这两个时间爱睡觉，孕妈别频频打搅 1、晚上11点之后 一般情况下，晚上11点之后，人体的各器官开始进入休息状态。胎宝宝也同样，在晚上11点之后，睡觉的需求更浓厚。孕妈们可不要养成熬夜的坏习惯哦，孕妈熬夜，胎儿也休息不好，孕妈身

最近后台收到很多准妈妈的留言，说自己在孕期受到了便秘的困扰，有些发展成了严重的痔疮，甚至有了便血。其实孕期便秘是非常普遍的现象，准妈妈一旦有这方面的问题，可以先不要着急，弄清楚病因，再来看具体的对策。 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。 再有，尤其是在孕晚期，由于肠道受到胎儿挤压，使得食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。 还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，

按平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠，过期妊娠的发生率约占妊娠总数的5～12%。过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高，并随妊娠延长而加剧，妊娠43周时围产儿死亡率为正常3倍，44周时为正常5倍。初产妇过期妊娠胎儿较经产妇者危险性增加。 引起过期妊娠的原因 1、胎头未入盆 如果胎儿个头较大，胎头没有及时入盆，对宫颈的刺激不够，产程因而会延长。 2、胎儿发育异常 怀有无脑畸形胎儿或羊水过多时，子宫不能受到有效刺激，引发规律性宫缩，因而迟迟不生。 3、内分泌失调 内分泌失调会影响孕妇体内的孕激素、雌激素和前列腺素分泌异常。一旦临产前雌激素和前列腺素分泌不足，而孕激素分泌过多，则会影响宫缩，导致产程延长。 4、孕晚期活动少、营养摄入多 孕晚期准妈妈的活动量少，营养摄入量

羊水是保护宝宝的一道重要屏障。而羊水过多或者或少，都会给宝宝带来影响。那么羊水过多的原因有哪些？一起来看看吧。 羊水过多的原因是什么？ 答：羊水过多的常见原因主要有三种。 1、孕妇妊娠期患有糖尿病，且血糖控制不好。 我们知道糖尿病患者会有多饮、多食和多尿的症状，这是因为血糖比较高导致渗透性的利尿。 如果母体存在妊娠期糖尿病，较高的血糖通过胎盘到达孩子体内，使得胎儿也处在一种高糖状态，这种情况对胎儿有利尿作用，导致其产生较多的尿液，从而造成羊水过多。 2、胎儿存在一定畸形。 胎儿畸形，导致羊水产生过多或者吸收减少。 3、胎盘存在肿瘤。 一些特定的肿瘤，如绒毛膜血管瘤等造成羊水过多。 建议 孕期准妈妈们需要注意自己的饮食习惯，不要过度食用甜食

非常适合旅行的十一小长假马上就要到了，不少孕妈妈们也想趁机放松一下，享受别处的风景和美食，可心里又很疑惑，孕期到底能不能旅行呢？会不会流产或早产呢？ 孕期，又不是生大病，当然可以旅行了，不然等娃生出来再想出门就更没戏了；但孕期又是一个特殊时期，出门旅行不能随心所欲，出发前必须要详细计划。芝麻酱今天就来聊聊，孕期如何来一场说走就走的旅行。 旅行最佳时间：怀孕中期 孕期可以旅行，并不是说整个怀孕期间都适合旅行。孕早期，胎宝宝着床不稳，且大多数孕妈妈妊娠反应剧烈，不适合出门旅行；孕晚期，孕妈妈肚子越来越大，行动不便，随时都有分娩的可能，也不适宜出门旅行。安全起见，孕妈妈最好把旅行计划安排在怀孕中期（怀孕13~28周）。 怀孕中期，胎宝宝着床稳定，发育情况也相对比较平稳；孕妈妈既没有孕吐的不适，也没有手脚浮肿、耻骨痛、腰痛的困

对油腻食物不敏感的孕妇 不同的孕妇对油腻类食物接受程度不同，有的妈妈怀孕后，胃口却更好的，有的孕妈怀孕后什么都吃不下，闻见油腻的就想吐。 体质比较好的孕妇 有些孕妇之所有怀孕后吐得厉害，甚至吐了整个孕期，是由于怀孕前体内湿气就较重或者脾虚。身体体质好的孕妇，只会在孕早期有轻微的孕吐反应，甚至整个孕期都没什么孕吐反应。因此备孕时调理好身体也很重要。 体内激素分泌少的孕妇 怀孕之后，之所以会孕吐，是因为怀孕后，身体会出现激素紊乱，有的孕妇不怎么吐，是因为体内分泌的激素较少;有些反应比较大，是因为分泌的激素较多，控制了胃酸的分泌，胃酸没有办法正常分泌掉，所以孕吐反应比较大。 孕期如何减少孕吐 1、少食多餐 不要让胃部有过饱或过饿的感觉，避免吃口味

尿里撒盐看生男生女准吗 不准。 尿里撒盐然后根据尿液的酸碱值看胎儿性别是没有科学依据的，不可信。胎儿性别在受精卵结合时就已经决定了，孕期再怎么做也无法改变。其实孕期只要胎儿健康就可以，男女都一样。 尿里撒盐看生男生女方法 测试方法： 怀孕一个半月后，收集一杯尿液，往尿里撒入白盐，如果尿液浑浊预示着生女宝，尿液清澈则预示着生男宝。 这个方法的操作非常简单，并不需要什么严谨的环境，所以并不具备什么科学性。 孕期看男女的其他方法 1、孕早期(也就是怀孕最初的3个月)，没有过孕吐状况，生男孩;在孕早期，会遭遇剧烈的孕吐，则生女孩。 2、胎宝宝的心率小于140次分钟，生男孩;胎心频率，至少在140次分钟，则生女孩。 3、乳晕的颜色相对要变得