椰肉鸽汤 食材：鸽肉250克，椰子500克，银耳(干)25克， 猪肉(瘦)50克，蜜枣10克，赤砂糖10克。 做法： 1、将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过; 2、锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可。 功效：此汤具有补益肝肾、强壮筋骨、养血安胎的作用，适合孕早期的妈妈食用。 淮山腰片汤 食材：冬瓜250克，猪腰1副，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。 做法： 1、冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。 2、鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再

孕妇能吃黄骨鱼吗 能吃。 黄骨鱼营养极其丰富，含有大量的蛋白质和矿物质，并且含量都很高，都是孕期准妈妈所需的营养。另外，黄骨鱼还有富含维生素A和D，不仅可预防心血管病，而且有利于胎儿神经系统发育。因此，孕期准妈妈可以多吃黄骨鱼。 孕妇吃黄骨鱼的好处 促进胎儿生长发育 黄骨鱼中含有最多的就是蛋白质，蛋白质是细胞合成的主要原料之一，女性在孕期对蛋白质的需求量极大，食用黄骨鱼就能很好的补充，起到促进胎儿生长发育的效果。且黄骨鱼中的蛋白质属于优质蛋白，更易于孕妇消化。 补钙 黄骨鱼中钙质含量也很高，尤其是黄骨鱼汤中含量最高，在孕4月之后孕妇需要额外补充钙质，促进胎儿骨骼生长发育，同时对孕妇自身也可补钙，能预防骨质疏松症。 保胎 黄骨鱼是少有的含有较多的维生素E的

孕妇能喝养乐多吗 可适量喝。 养乐多是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。孕期准妈妈也可适量饮用，可通肠道、促消化，还能增强食欲。 孕妇适量喝养乐多的好处 缓解便秘 养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用，缓解孕妇便秘问题。 促消化 养乐多味道酸甜可口，有助消化的作用，可以为孕妇减轻肠道负担。 增进食欲 对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，喝一点养乐多有增进食欲的作用。 孕妇喝养乐多注意事项 1、孕期准妈妈吃任何东西都要注意适量原则，所以即便养乐多再好，

皮肤整体变黑 因为孕期的黑色素会增加，从而导致孕妈妈的皮肤会整体变黑。不过这个变化大多数会在分娩后消失，只有少数是无法消退的。 长痘痘 这一个变化是最明显的，跟体内的激素水平升高有直接的关系。所以孕妈们要格外注意肌肤的清洁，护养的好，不过也不用担心，分娩后激素恢复正常了，痘痘大多会自己消失的。 妊娠斑 怀孕期间，荷尔蒙雌激素和孕激素会刺激黑色素细胞在皮肤上产生更多的色素，但因为这些细胞不均匀的产生色素，孕妈的面部皮肤可能会获得一个类似于晒黑的斑点，就是常说的妊娠斑。 妊娠中线 女性肚脐到耻骨中心处都会有一条淡淡的白线，在怀孕前有的隐约可见，但大多数是看不到的。但到了孕中期的时候，这条白线就会慢慢显露出来，变成黑线

很多准妈妈都知道在孕期需要进行胎教，其中有一种就是抚摸胎教，那么你知道如何科学的进行抚摸胎教吗？小编来教你！ 当孕妈抚摸腹部时，宝宝会做出反应，从而激发宝宝运动的积极性，促进运动智商发育；宝宝通过触觉神经系统感受体外的刺激，还能促进大脑细胞发育，加快宝宝的智力发展。 怀孕后的妈妈，总会不自觉的抚摸自己的腹部，其实，这样下意识的简单动作，就被称作“抚摸胎教”！ 那么，应该如何科学的进行抚摸胎教呢？有两个方法： 方法一 孕妈仰卧在床上，全身放松。用手捧着腹部，自上而下，从左到右，反复轻轻抚摸。再用一根手指反复轻压胎儿，在抚摸时注意宝宝的反应。如果宝宝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，这个时候妈妈要停止抚摸。反之，如果出现平和蠕动，就表示宝宝很舒服很满意。 抚摸胎教时间不宜过长，建议每次5~10

你在孕期有进行胎教吗？很多准妈妈在孕期会对肚子里的宝宝进行胎教哦，那么胎教有什么意义呢？胎教在什么时间开始比较好呢？ 胎教虽然不能创造奇迹，却可以激发胎儿的潜能，让胎儿在生命的开端接受良好的教育，那么，胎教最好在什么时候开始呢？ 胎教的意义 首先，我们要了解，胎教是根据胎儿各个感觉器官的发育情况，来进行有针对性的给予合理合适的外界刺激，让胎儿能对这些刺激做出反应，从而促进大脑，躯体，感觉，神经等各方面的成熟。 各种胎教的开始时间 环境胎教——孕前就可以准备，环境这部分可以说是贯穿整个孕期，让胎儿能有一种安全舒适的环境。 抚摸胎教——孕5个月左右，抚摸胎教能促进胎儿感觉神经和大脑的发育。 语言胎教——孕6个月左右，可以为胎儿

你家宝宝在肚子里知道动了吗？那么胎儿在肚子里的胎动都有些规律呢？有些宝宝在晚上胎动频繁是怎么回事？ 前几天去看怀孕7个月的闺蜜，看着她大大的肚子，就想摸一下，但又想到网上说的，孕妇的肚子不能随便摸，就不敢伸手了。闺蜜看出我的犹豫，就主动拉我的手放她肚子上，说让我感受下胎动，结果摸了几分钟，宝宝都没动一下。闺蜜表示，估计是睡着了，他一般晚上比较精神，动的次数会多一些。我点头表示了解，那么，胎儿为什么一到晚上胎动就频繁呢？ 一、妈妈的原因 怀孕本身就是一件比较辛苦的事情，尤其到孕中后期，妈妈们每天都会感觉很疲惫。而且白天事情比较多，周围环境又嘈杂，所以有时候胎儿细微的胎动，妈妈都感觉不到。而到了晚上，妈妈躺着床上，卧室里很安静，妈妈精力也都放在肚子里的宝宝身上，这时他有一点动静，妈妈就会感觉得到。所以会产生一种错觉，就是胎儿晚上动的比白天

在孕期会感觉到身体发生明显的变化，有些时候会有一些不适感，那么孕晚期需要注意些什么呢？让小编带你了解一下吧！ 如果把怀孕比作一场艰苦的战役，那孕后期就是最后也是最关键的一役，所以很多孕妈就会特别紧张，生怕自己哪里做的不对，耽误宝宝的出生。其实只要孕妈把这几件事情做好，孕晚期并没有那么可怕，很容易就会过去的。 一、保持自身的营养 随着胎儿的长大，妈妈的子宫会越来越大，慢慢的就会挤压到上腹部的器官，其中就包括肠道和胃部。所以很多孕妈，到孕后期就会出现食欲下降的情况，明明很饿，但是稍微吃几口食物就有饱腹感。这个情况是正常的，孕妈们不要怕身体营养跟不上，而强迫自己吃很多食物，这样胃部会不舒服。妈妈可以少吃多餐，多吃些新鲜的蔬菜水果，和高营养的滋补食物，例如燕窝，来保证宝宝发育所需要的营养。吃燕窝妈妈一定要选择质量好的，这样营养才有保障，劣质的

肚子里的胎儿生活在羊水里，那么你知道羊水对于胎儿的重要性吗？孕期羊水过少会有哪些症状呢？应该怎么面对这种状况？ 到了孕晚期，离生产的日期越来越近了，很多准妈妈会出现紧张、兴奋的心理，但是一些注意事项也不能疏忽，尤其是羊水过少的问题。羊水过少这个现象时有发生，很多想要顺产的准妈妈由于羊水过少，最后不得已选择剖腹产。所以准妈妈要提前了解羊水过少时，身体会出现哪些变化，才能及时的应对，避免给胎儿带来不必要的伤害。 胎动减少 羊水是胎宝宝在妈妈子宫里赖以生存的基础载体，氧气和营养物质的输送，都需要羊水。所以，羊水的量对胎宝宝的发育至关重要。大概在孕5月，准妈妈能感受到轻微的胎动，要是羊水量减少的话，就会导致胎动异常。准妈妈在平时一定要有记录胎动的好习惯，发现胎动减少，可不能粗心大意，一定要马上去医院排查。 时常腹痛 在

很多准妈妈在孕期会出现一些身体上的不适感，这对于孕妇来说是困扰的，今天小编要说的是困扰孕妈最大的生理问题有哪些！ 算了算时间，今天是我怀孕第20周的日子，随着孕育天数的增加，一些孕期常见的生理现象也在困扰着我。想必你们很好奇是不是孕吐，其实还真不是，虽说孕吐很难受，但还不足以让我头疼。不卖关子了，在孕期让我最尴尬和困扰的是这4件事，要是哪位准妈妈和我有一样的经历，那真是惺惺相惜。 胀气 在孕期，因为胎儿在不断的生长，就会挤压到准妈妈的胃，造成肠胃蠕动速度变慢。这也是准妈妈在孕期食欲不振，稍微吃一些东西就感觉很撑的直接原因。由于准妈妈消化功能减弱，导致了吃进去的食物不能很快的被消化分解掉，就会感觉肚子胀胀的，很不舒服。还有一点，准妈妈要是胀气的话，放屁次数也会增加，外出时，因为肠胃不适一直在放屁，想想就很尴尬。 便秘

在没有B超的古代，祖先们是如何进行产检的?在古代没有B超的时候，人们有着自己的“产检方式”，究竟是什么呢?一起来看看吧。 把脉 在电视剧中，经常看到有太医给妃子把脉，然后说：“恭喜皇上”，这时候我们就知道，这娘娘肯定是有喜了。其实把脉是通过血液流通的速度来判断人的身体健康的，喜脉在中医的手里非常的明显，因为这种脉搏会有规律的分别跳动，甚至还能测出怀的是几胞胎。把脉传承了上千年，是一门很深的学问，想要把的准，也不是三五年就能够练出来的，孕妈如果想尝试的话，最好找个有经验的老中医。值得注意的是，把脉并不是完全准确的，积食或者湿热和喜脉情况相似，经常有人被误诊。 胎动 观察自己的胎动是自古至今所有孕妈关注胎儿情况的主要手段，胎动最早的出现时间大概是在孕8周左右，从20周到分娩前一个月是胎动最频繁的时间，而分娩前的最

孕妇内裤总是湿的怎么回事 孕妇内裤湿是阴道分泌物增多导致的。 女性怀孕后，随着妊娠过程的不断进展，体内的雌激素会逐渐增多，这会促进子宫体和子宫内膜腺体的分泌，出现阴道分泌物(白带)增多的现象，从而让孕妇感觉内裤总是湿湿的。这是孕期正常的生理现象，只要白带没有异味，颜色正常就不用担心。 孕妇内裤总是湿的怎么办 1、应每天换内裤，并及时清洗内裤，不让内裤过夜。因为过夜的内裤上会滋生很多细菌，且更难清洗。 2、每天用温水清洗外阴，保持清洁。为防止交叉感染，清洗外阴时必须使用专用浴巾、浴盆。 3、内裤应单独用手洗，不要与其他衣物混洗，以免细菌交叉感染。 4、洗完的内裤应放在阴凉处吹干，不能放在阳光下暴晒，因为这会使得内裤更容易发硬变形。另外，也不宜放在潮湿阴暗处晾晒，以免细菌滋生。

用专用洗涤剂清洗 孕妇内裤发黄了最好是用专门的内裤洗涤液清洗，这样更温和轻肤，且能更好的去除内裤上的污渍。 用手洗 内裤因是直接接触女性私处的，平时要特别警惕细菌滋生。洗衣机清洗过的衣物太杂，里面有很多细菌，所以不管是孕妇还是其他女性，都最好是手洗内裤，且最好是用专用的盆清洗，这样更卫生、健康。 用冷水洗 孕妇清洗内裤时最好是用冷水清洗，因为热水会加大内裤污渍的清洗难度。另外，在洗内裤的时候，可用拇指和食指捏紧后再进行细密揉搓，这样才洗得够干净、够彻底。 不能暴晒 清洗好的内裤不能直接暴晒，应该先放置在阴凉处吹干，再拿到阳光下晒会消消毒，这样内裤才不容易发硬、变形。 天天换洗 孕妇内裤应天天换，天天洗，及时洗，不要

白带 女性怀孕后，体内的激素就会增多，进而会导致其排放一定量的白带物质，这些长期排放的白带就可能导致孕妇内裤发黄。 尿液 人体的尿液是呈酸碱性的，因为带着人体的排泄物和分泌出来的脏东西，所以通常是黄的。如果准妈妈在上完厕所后没有用纸巾擦拭干净，时间久了就容易使得孕妇内裤档发黄。 妇科炎症 孕妇患有妇科炎症的话，会出现白带增多的现象，且白带颜色有些发黄带有异味，这样很容易使内裤档泛黄。所以，一旦出现这种情况应及早就诊治疗，以免延误病情。 内裤材质 孕妇内裤档发黄跟内裤的材质也有关系。比如锦纶材质的内裤，吸汗能力低，不透气，且耐光性较差，久晒就容易发黄老化。

孕妇肚子大胎儿就大吗 不一定。 孕妇肚子大小并不一定跟胎儿大小成正比，虽然孕妇肚子大生出的大宝宝的几率会更大，但这并不是一定，因为孕妇肚子大小跟很多因素有关，比如羊水、腹部脂肪、骨盆等。 孕妇肚子大跟什么有关 1、羊水。孕妈肚子里羊水过多就会显得肚子很大，如果羊水少肚子自然偏小。 2、脂肪。胖瘦不同的孕妈因为体内蓄积的脂肪多少不一样，脂肪多的孕妈肚子偏大，脂肪少的孕妈肚子偏小。 3、高血压。孕妇患有高血压也会影响肚子大小，患有高血压的孕妇因为高血压会引起胎盘里的血管收紧，影响对胎儿的供养，胎儿得不到充分的氧气，身体自然长不大。 4、骨盆。如果孕妇的骨盆窄，肚子就会向前突出，看起来肚子会很大，反之骨盆宽，肚子看起来就不会很大。 5、胚胎个数。怀有双胎或多胎的孕妇肚子会比单胎

怀孕后，尤其孕妈们的肚子越来越大，膀胱会受到压迫，所以孕妈们都会出现尿频的情况。那么孕期尿频严重如何缓解？一起来看看吧。 对于准妈妈来说，怀胎十月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频就常困扰着准妈妈。尿频时常也是确定怀孕的一个标志，甚至有很多准妈妈是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中，尿频确实让人觉得很麻烦，特别是孕晚期难免有尴尬的时候，或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生，不过可一定小心不要走入误区。 误区之一： 少喝水 水的重要性其实不需要过多的解释，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始，说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。 准

怀孕期间，准妈妈们的身体会发生很多变化。有些变化能看到，而有些变化看不到。下面就给大家说说那些看不到的变化。 一、妊娠期呼吸系统和消化系统的变化： 1、在怀孕以后，因为子宫增大，腹压增加，所以准妈妈会改变自己呼吸的方式，主要以胸式呼吸为主，在怀孕以后，虽然总体上呼吸次数不变，但每分钟的通气量会逐渐增加，只有这样，吸入的氧气的量才能够满足准妈妈和胎儿对氧的需要。 2、在消化系统方面非常显而易见的改变就是食欲改变：在怀孕后的6-8周，准妈妈会时不时感觉到恶心，有时候还会有呕吐的情况，在早上起来的时候会特别明显。 准妈妈吃不下饭，喜欢吃清淡的食物，酸类食品，喜饮水，偏食，厌油，对烟、酒等不感兴趣，有时候看到太油腻的食物还会反胃。 3、在怀孕以后，准妈妈会有牙齿松动的情况，容易生龋齿，牙龈充血、水肿、增厚，刷牙时牙根

怀孕后，孕妈们就成了家里重点保护的对象。而孕妈们的一些行为也可能会影响胎儿。即便是在洗澡也要注意，那么孕期准妈妈洗澡要注意什么？一起来看看吧。 在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。 因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项。 水温要有严格限制。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。 据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损

怀孕后，孕妈们在饮食上可不能像以前那样任性了。尤其是喝的，即便是在喝水方面也要注意。那么孕期喝水需要注意什么？一起来看看吧。 (1)孕妇不要等到口渴才饮水。 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。 (2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。 因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。 (3)孕妇不要喝没有烧开的自来水。 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降

怀孕后，等到胎儿成型后，准爸爸和准妈妈都会试着去与胎儿交流。那么孕期与胎儿交流的方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 胎教趣事：沙盘试验 日本专家让孕妇进行体力、精神上的放松训练，排解她们的紧张心理。5～8个月的孕妇被安排到沙盘活动室，得用布娃娃、动物玩具及小房子等设计庭院布置。要造出沙盘上的小世界，母亲们必然要发挥一定的想象力。 她们的大脑这一活动使血液中增加的激素经脐带传给胎儿，并相应刺激胎儿的大脑，通过母亲有节奏地敲击腹部引发胎儿做出反应。3周以后，胎儿开始响应母亲的动作，随着母亲的敲击他会在里面蹬腿。 呼唤胎教法 “呼唤胎教法”即“母儿对话”,孕妇及其丈夫与胎儿进行语言沟通,包括讲一些儿歌。胎儿是有记忆的,呼唤他的名字,或“宝贝”、“乖乖”等称呼,出生后仍可辨认。 曾有这样一个事故，妻子怀