孕期怎么睡对胎儿好？孕期睡觉该注意什么，很多孕妈咪担心会压到宝宝，下面来看看孕妈咪晚上睡觉该怎么办？ 只要到了孕晚期，我们医生一定会对孕妈叮嘱一句：睡觉时尽量左侧卧位，最好别平卧！ 这是因为到了孕晚期，子宫已经很“膨胀了”，若是选择平卧，沉重的子宫便会对背部的神经和下腔静脉造成压迫，使下腔及盆腔内静脉回流受影响，回心血量减少，右心房压下降，心博出量随之减少，从而引起血压下降，出现仰卧位低血压。 还有可能引起背痛、呼吸不畅、恶心，呕吐等问题。 因此，美国睡眠基金会建议孕妈最好是选择左侧卧位，这样既能保证孕妈心脏、子宫、肾脏的供血，也有益于给胎儿提供血液和养分。 若是睡着不舒服，可以分别在双腿间、肚子下、背后放楔形枕，让它起到支撑作用，缓解疼痛。 若还是不舒服，偶尔换到右侧也行，没必要一定坚持一个睡姿而影响睡眠，只要

怀孕后，孕妈们的身体也会发生一些变化，除了肚子慢慢变大，还有可能会发生水肿情况。那么如何避免孕期水肿？一起来看看吧。 水肿，是大多数准妈妈在孕期中会遇到的一种症状。孕期会水肿，是因为不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大，导致腿部血液和淋巴代谢不良，多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。虽然产后，水肿的症状会消失，但孕晚期水肿得太厉害的话会引起妊娠高血压，所以还是得重视。 怎样预防或者减轻水肿情况？我们可以从饮食上来控制。 水肿不代表不喝水 水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质，千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。 盐分摄取过多 日常饮食应以清淡为主，减少食盐和含盐的食物的摄入，正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。 缺乏蛋白质 所以要适当增加蛋白质的摄入

长期久站或者久坐的 不管是久站或者久坐，由于下肢长时间处于较低位置，因重力作用再加上子宫压迫，下肢静脉血回流阻力增加，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液就会渗透到血管外的皮下组织间隙，从而导致水肿。 吃得过于咸的 有的孕妇口味较重，孕期饮食偏咸，由于摄取过多的盐分，为了维持细胞内外渗透压的平衡，可能需要喝入较多的水分，从而导致水肿。 除此以外，饮食过于咸，增加了高血压、肾脏疾病的风险，肾脏负担加重，水分排出受阻，可能会增加水肿。 饮食不均衡的 有些孕妇本身挑食或孕期由于早孕反应等各种原因，挑食、偏食现象严重，甚至有的孕妇孕期不吃肉，肉类、蛋清等优质蛋白进食太少可能导致血清白蛋白太低，从而导致或者加重水肿。

孕妇水肿什么时候消失 一般来说，孕妇水肿会在产后一周左右消失。 因为孕妇分娩后，身体内大量的水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外，当体内水分恢复到正常水平时，水肿就会消失，而这个时间差不多一周左右。但每个孕妇的情况都不一样，所以具体恢复时间要因人而异。 提醒：产后开始几天时间里，准妈妈的水肿情况还可能加重，因为产后多余的组织液、血液等都需要经过肾脏的作用才能够排出体外，这会给肾脏带来很大的负荷，当肾脏一时处理不了这么多的问题时，就有很多的液体堆积在身体里面，加重水肿。 孕妇水肿什么时候出现 孕妇水肿最容易在怀孕7个月后发生。 怀孕7个月的时候，胎儿已经基本定型，肚子基本上到达了最大的时候，对下肢静脉的压迫也到了顶端，使得下肢血流不畅，所以此后，发生水肿的机率就会直线上升。

提早取下戒指 处理孕妇戒指被卡住的情况，最好就是在手肿起来前比如孕早期时将戒指、手镯等饰品先取下来，这样就不会出现戒指被卡住的问题了。 使用润滑剂 若是准妈妈的手指水肿情况不严重，戒指还能转动，此时可将润滑剂涂至手上的关节处，润滑手指，这样边轻轻的转动戒指边将其拔下来。 润滑剂有：肥皂水、食用油、护手霜、婴儿油、洗发水等。 抬高手臂 孕妇因手肿而导致戒指被卡住，如果被卡的情况不严重，可试试把手臂抬起高过肩膀几分钟，让血液不要集中在手指上，这样手指会稍微变细，就容易将戒指脱下来。 求助消防官兵 若是准妈妈手指肿的很严重，戒指都已经陷入手指，影响了血液流通，甚至是勒出了伤口，这时就应该求助消防官兵将戒指剪断。 剪戒指的方法：在戒指和手

怀孕后，孕妈们的身体会出现各种反应。不停的失眠、孕吐等等让孕妈们饱受煎熬。有事甚至还会腿抽筋。那么孕妇如何预防腿抽筋？一起来看看吧。 孕妇缺钙的危害： 胎儿骨骼钙化以及牙齿发育对于钙质的需求是很大的，一旦缺乏必要的钙元素，就会对胎儿的正常发育带来很大影响，导致发育迟缓或者牙齿畸形等各种问题。 防止腿抽筋的方法： 1、饮食保持合理均衡 饮食上一定要多加注意，营养均衡不偏食，特别是在中后期多吃含钙高的食物，常见的有豆类等食物。 2、多出去晒晒太阳 怀孕之后最好多出去晒晒太阳，这样可以帮助体内维生素D的合成，作为钙质吸收的催化剂，维生素D可以提高机体对于钙的吸收率。 3、适当用热水泡脚 孕中后期很多孕妇可能都会有腿部肌肉酸胀额感觉，甚至在晚上睡觉的时候还会痉挛，不妨试

你在孕期做过这2件事吗？怀孕后要各种忍，孕期一些注意事项得注意，不能乱吃盲目吃，同时孕期也要保持好的心情，在孕期，能忍住这2件事的孕妇，产后过得更幸福，你做到了吗？ 女性孕育一个生命，听起来似乎很简单，十个月后就能看到自己的爱情结晶了。但是在这期间要承受些什么，也只有经历过的女性才能体会到。这十个月里会有各种身体的不适症状带来的“折磨”，有的孕妇甚至已经到了苦不堪言的地步。但是孩子出生后，有的妈妈过得会很幸福，自己身体没有毛病，孩子也带的很好；而有些妈妈却很难过上一天安稳的日子。这在很大程度上和孕期的习惯有关，如果孕期能忍住这2件事的话，孩子出生后也会很幸福。 1. 生气 大多数的孕妇在孕期脾气都变得很差，常常会因为一点小事就火冒三丈。也有不少准爸爸反应，自从妻子怀孕后，自己在家都不敢说话了，经常不知自己哪句话没有说对就惹妻子生气了，而且还是哄不好

自从怀孕后，一家人天天围着大肚子来，那么胎儿发育健康的表现有哪些？不知你在孕期有没有注意过这些变化呢？怀孕后，如果孕妇是这3种体型，暗示胎儿发育很健康。 女性在怀孕之后，最为关心的就是胎儿的发育问题，只要胎儿能健康的发育，孕妇承受多大的痛苦都愿意。大多数的孕妇都是通过产检来了解胎儿的发育情况，但是仍有很多的孕妇即使按时产检平时也会担心胎儿的发育情况。其实孕妇通过自己的体型也能大概判断出胎儿的健康状况。那么到底要怎么看呢？我们一起来了解一下。 1. 怀孕早期：没有显怀，体型和孕前基本没区别 在怀孕早期，也就是怀孕的前3个月，这个期间主要是受精卵着床，胚胎分化的阶段。这个时期孕妇的肚子和怀孕之前没有太大的差别，所以光从外形很难看出怀孕与否。一般这属于是正常情况，只要孕妇产检没有问题就不用担心。如果孕妇在怀孕的前3个月就“显怀”的话，可别以为是胎儿长大了

你在孕期是怎么睡得呢？孕期睡姿有什么注意的吗？怀孕后还能像普通一样想怎么睡就怎么睡吗？在孕期，这4种睡姿要不得，你舒服了，胎儿却跟着受苦了。 女性在怀孕之后，需要注意的事情有很多，从衣食住行，各方面都有讲究。因为怀孕后就不再是一个人了，孕妇的所作所为一定要考虑是否会对胎儿造成伤害。比如孕期经常讨论的一个话题，睡姿，这也是需要孕妇特别注意的。如果孕妇有这4个睡觉习惯的话，你是舒服了，但是胎儿会跟着受苦的。 1. 蒙头睡 很多人都有蒙头睡的习惯，尤其是在冬天，感觉这样既暖和又有安全感。但是孕妇最好不要这样睡，因为蒙头睡的话，孕妇呼吸的氧气是有限的。时间长的话，被子里全是呼出的废气，氧气的摄入不足，这样输送给胎儿的氧气会减少，势必会影响胎儿的发育。所以孕妇千万不要这样睡，睡觉的时候注意保持室内的空气清新。你睡得好，胎儿发育也好。

孕妇水肿跟肾有关系吗 孕妇水肿大多跟肾无关。 孕妇水肿大多是因子宫增大压迫到下腔静脉使血液循环不畅有关，这属于孕期正常现象，通常经过休息就能明显好转或消失。 当然，若是孕妇有肾疾病也会出现水肿症状。 孕妇水肿的原因 1、保水激素分泌增加 怀孕后胎盘分泌的类固醇激素以及肾上腺素分泌的醛固酮增加，这些激素增加保钠保水的作用，一定程度上减少了身体水分的排出，造成了水肿; 2、血容量增加，血浆蛋白含量降低 孕期的身体变化会造成血浆蛋白自妊娠早期开始降低，主要为白蛋白的减少。白蛋白减少后，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而造成水肿。 除此以外，如果孕期营养不良或者存在肾脏等疾病导致蛋白摄入减少或者排出增多，可能造成低蛋白血症，加重水肿。 3、下肢回流

孕期缺铁性贫血的危害大吗，对胎儿发育有什么影响？基本每个怀过孕的女人都知道孕期很容易贫血，孕期贫血的准妈妈顺产后更容易加剧贫血状况，医生都会给开一些补铁的药吃。那你知道孕期为什么会贫血吗？孕期贫血又会造成哪些危害呢？ 孕期易贫血的原因： 当我们怀孕的时候，胎儿就开始吸取妈妈体内的营养了，对于铁Ta会吸收的格外多，铁是制造血红蛋白的基础元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去的主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。还有一部分血要供给胎盘和胎儿的生长发育需要，有了铁，胎儿才会有血，有氧气，慢慢发育成形。当我们的肚子里有了小家伙的时候，也就增加了额外的血量，我们就需要更多的铁来维持母婴的

孕妇水肿跟胖的区别 孕妇水肿跟胖的区别主要看皮肤的弹性。 孕妇水肿：如果孕妇是水肿，用拇指按压脚踝或小腿前面，皮肤就会出现明显的凹陷而不会很快恢复，而且这些地方的皮肤会紧而发亮。 孕妇长胖：如果是长胖了，用手指按压脚踝或者小腿前面，皮肤能很快弹起来，而且准妈妈通常没有胀胀的感觉。 孕妇水肿的症状 孕妇水肿分生理性水肿和病理性水肿，其表现不同： 生理性水肿症状： 通常在怀孕后期出现，先是手和脚出现水肿，轻于小腿，足先踝关节，然后缓慢蔓延向上，可引起严重的大腿和腹部或全身水肿，但在夜间睡眠或休息后，第二天早上，症状会缓解或消失。 病理性水肿症状： 若是通过休息和控制食盐摄入量后，水肿还是没有消退，且还有加重的趋势，则很有可能是病理性水肿，应及早就医检查治疗。

孕妇水肿分度 孕妇水肿按其水肿范围可分为四度，用“+”表示： +度水肿局限于踝部和小腿; ++度水肿延及大腿; +++度水肿延及外阴和腹部; ++++度水肿延及全身或伴腹水。 孕妇水肿最常见部位 1、脚 孕期水肿最容易出现在脚上，准妈妈会发现左右两边脚踝由原本凸出来的变成为一个平面。 2、腿 当水肿变得厉害时，小腿也会开始肿起来，用手按的时候会出现一处凹陷，手指离开后就恢复正常了。若是手指离开后，凹陷还没恢复，则可能是子痫的前兆。 3、手、脸、背 水肿还可能会出现在手上、脸部和后背下方，如果不仅仅是手指有水肿迹象，并且手背和手腕都有这样的状况，这就是由于水肿进一步阻碍了手腕的神经管，孕妇此时得了腕管综合症。

怀孕几周容易胎儿畸形？胎儿畸形容易发生在哪个阶段？胎儿畸形最易发生在哪个孕周？相对来说，早孕期是胚胎发生畸形的敏感期。 对于月经周期规律的女性来说，在怀孕头28天，是胎儿畸形发生的全或无的时期，这是什么意思呢？如果胎儿在这个阶段受到了外界的影响，要么会流产，要么会存活下来。如果它能够存活下来，多半就是一个正常的孩子。 孕4周以后就进入了致畸敏感期，其中最敏感的时期是孕6~10周左右，这是胚胎处于快速器官建立的时期，它虽然比更早期的胚胎对外界抵抗力更强一些，但是却没有后期器官初步形成以后更稳定。 所以，在孕6~10周的时候，胚胎受到外界刺激或者不良因素影响时，更易发生畸形，孕妈妈在这一阶段更应注意自己生活中的细节，来避免各种各样的外界不良刺激。 当然了，在医学上是没有任何绝对的事情，即使您避免了所有外界不良因素

孕妇水肿有什么危害 1、轻度的水肿一般都是生理性的，是孕期正常现象，对孕妇及胎儿都没有影响，不用担心。 2、但若是中、重度水肿就要小心了，它多与妊娠期高血压疾病有关。若是妊娠期高血压没得到及时改善，就会使母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有危害，比如孕妇可能会出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等，而胎儿会在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，胎儿的死亡率会相对增加。 3、孕期病理性水肿的准妈妈还会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。 提醒：除了妊娠高血压外，病理性水肿还有可能是准妈妈心脏、肾脏方面有疾病所致，这种情况也不容忽视，应及时治疗。 孕妇水肿的症状 生理性水肿症状： 通常在怀孕后期出现，先是手和脚出现水肿

孕妇长时间站立会怎样？怀孕后能长时间站立吗？孕妇长时间站立有什么影响吗？接下来看看这篇文来了解一下吧。 怀孕以后，为了胎儿的健康发育，孕妈都会有意识的调整自己的生活方式和工作岗位。 有一些工作岗位是需要长时间的站着的，比如迎宾，导购，礼仪等。 荷兰研究人员发现，如果女性在孕期从事需要长期站立的工作，胎儿出生时的头围数值会平均偏低约1厘米。 此外长期站立的孕妇，得静脉曲张的几率更大。 吴京的老婆谢楠，怀二胎以后，就出现了严重的静脉曲张。 所以，谢楠在孕期在专业老师的指导下坚持锻炼。 现在谢楠的健身项目又多了一个：禅柔。具体做法是将身体躺平，上身配合双腿活动。 所以呢，如果孕妈的工作是需要长时间的站立的，就要注意多坐下来休息，或是申请调整岗位。 在孕期每天工作时间长，强度大，情绪焦

许多新手孕妈有些不明白，为什么备孕、孕早期都需要补充叶酸。这叶酸的的作用是什么？下面就一起来看看相关的介绍吧。 叶酸的作用有哪些 1.预防孕妈妈贫血 孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞，叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国曾在2004年对国民的饮食和营养做了一份调查，结果显示，中国育龄女性患贫血的人高达20%，而叶酸的缺乏是导致这种病症的一个重要原因。 2.有利于DNA和细胞基本结构 叶酸参与DNA的合成，对体内的细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育都起着重要的作用。 3.降低孕妇先兆子痫的危险 先兆子痫是妊娠期一种常见的并发症，一般出现在怀孕24周后，孕妇有高血压和蛋白尿需小心预防。先兆子痫会导致孕妇精血不足、身体虚弱、恶心眼花等症状。叶酸中含有不同种类

补钙，是孕妈们必须的一件事。因为这对孕妈对胎儿都有好处。那么问题来了，孕期吃什么钙片最好？下面就一起来看看相关介绍吧。 孕妇吃什么钙片最好 1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。 孕妇钙片怎样选 孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解

女性们都知道，护肤品中含有化学成分。而怀孕后，这些东西会对胎儿有些影响。那么孕妇不能用的护肤品有哪些？一起来看看吧。 孕妇不能用的护肤品有哪些 1、SPA香薰护理：怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，如果你没有很高的香薰知识，在整个孕期和哺乳期最好不要碰不要闻。 2、祛皱产品：针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕3个月后再开始使用。 3、凡含有精油、高纯度植物提取物(如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用)或雌性激素的产品要停止使用，这些是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。 孕妇不能用的护肤品有哪些 4、美容仪：护理的体系以清洁和滋润为主，电流的美容仪之类不能用(例如离子导入之类的)，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。另外，电磁辐射也会

孕妇可以用薰衣草精油吗 不可以用。 精油的分子量很小，具有很强的渗透性，非常容易被人体吸收。而薰衣草精油中含有的一些对胎儿不利的成分，孕妇使用会影响胎儿健康发育，严重的甚至会导致流产。所以，孕妇不可以用薰衣草精油。 孕妇用薰衣草精油有什么影响 不利于胎儿发育 薰衣草精油中含有高浓度的薰衣草精华，孕妇使用后会迅速渗入皮肤，并参与到胎儿吸收的养分中，这样对正在生长发育的胎儿很不利。 使平滑肌松弛，增加孕期风险 薰衣草精油有安定心神和舒缓心悸的作用，这些作用是因为薰衣草精油可以松弛人体的平滑肌，而对于刚怀孕不久的孕妇来说，平滑肌松弛是非常危险的，所以为了安全平稳的度过孕期，孕妇不宜使用薰衣草精油。 流产 孕妇使用了薰衣草精油后，薰衣草精油分子会很快吸收，参与到