多喝水 孕妇嘴巴干应多喝水，最好是温水，建议早晨起床先空腹喝一杯温开水，再吃早餐，之后可以隔半小时喝一小杯开水，或者根据自身身体实际情况而定，这样就能保证身体24小时不缺水，从而解决嘴巴干的问题。 提醒：孕妇晚上9点过后要少喝水，以免晚上起夜频繁，影响睡眠，且还容易造成水肿现象。 多吃水果蔬菜 秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果，比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外，每餐的新鲜蔬菜也不可缺少，这样既能补充维生素还能补充水分，从而缓解嘴巴干。 保证睡眠质量 睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，嘴巴干就是上火的症状之一。所以，准妈妈保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚

人吃五谷杂粮、天气变化，一年到头很少有不生病的。深秋季节，气温急转直下，很多人措手不及，于是感冒、流涕、咳嗽、发烧就都不请自来了。普通人感冒了可以感冒冲剂配着消炎药一起吃个三五天的，到时自然会好了，但孕妇呢？ 孕期很多药物不能吃，怕影响胎儿发育，所以孕妇感冒了是硬抗过去还是吃药缓解，是个大大的问题。这件事可以分两种情况来看： 如果症状较轻，只出现流清涕、咽喉稍有不适、打喷嚏的轻微症状，孕妈可以调整一下自己的作息时间，多休息，饮食的话避免油腻、寒性食物，多喝热水排排毒，不让自己再受凉，硬抗过去，一周左右还是问题不大的。 如果拖了很久的话，有可能是护理不当所致，还没好利索就又受凉了，所以症状反复不见好；还可能是身体发出的信号，告诉你光靠多喝水、保暖、多休息已经无法对抗病毒了，需要去医院看医生。如果继续硬抗，非但感冒好不了，时间久了还会影响

怀了男孩的孕妇会变丑吗？孕妇如果怀的是男孩会有什么表现和特征呢？民间有“儿丑母，女美娘”说法，这到底是怎么一回事？ 很多孕妇在怀孕后会发生很大的变化，除了经历孕吐反应、尿频这些，在面部上也会发生很大的变化。很多孕妇会出现长斑、长痘痘的情况，形象变得比之前要差多了，很多孕妇都说在孕期不敢照镜子了。然后民间一直有说法说“儿丑母，女美娘”，意思就是说如果孕妇变丑的话，说明怀的是男孩。事实上，这样的说法是没有科学依据的，孕妇的形象会发生变化，和这4个因素大有关系。 1. 孕期不注重皮肤保养 孕妇都知道在孕期不能使用化妆品，不然会影响胎儿的正常发育。于是有些孕妇就连最基础的护肤都不做，每天最多就是洗洗脸。而且在孕期，体内的激素水平会发生很大的变化，色素更容易沉淀。加上皮肤比较干，这样就更容易形成妊娠斑。其实在孕期，孕妇还是要护肤的，可以使用一些天然的、安全的

怀孕28周需要做哪些？为什么说怀孕28周是一道分水岭？生过孩子的妈妈都知道，在孕期产检的时候，医生总会说“等28周的时候再来看看”。很多孕妇就不理解，为何医生会强调28周这个时间呢？在这个时间有什么特别需要检查的呢？ 怀孕28周，是孕期的一道分水岭 我们都知道怀孕的前3个月很敏感，胎儿发育不稳定。其实除了这个时间，怀孕28周也是胎儿发育较为脆弱的一个时期。怀孕28周也就意味着进入了孕晚期，胎儿会发育的越来越大，孕妇会出现耻骨疼、腰痛、水肿等不适症状。而且随着胎儿的发育，子宫的空间越来越小，胎动也会慢慢变少，胎位也会逐渐定下来。进入孕晚期，胎儿进入了体重增长的关键期，在饮食上需要特别注意。而且很多孕妇从这个时候已经开始考虑分娩方式的选择了，心理负担也更重了。 28周后，孕妇需要注意什么 1. 定期做产检 在这个时

怀孕37周后要注意什么？怀孕37周后有哪些事情必须得做好？想要分娩时轻松很多，下面这3件事，孕妈妈赶紧提前做好啦。 在怀孕的初期和中期，孕妇会被各种妊娠反应缠上，像孕吐、尿频、失眠、腿抽筋等等。心想到了孕晚期，胎儿发育已经基本成熟了，而且马上就可以卸货了，终于能轻松了。事实上，孕晚期不是那么好过的，除了应对各种身体上的不适，像耻骨疼、水肿等，还要为分娩做各种准备。如果在37周后孕妇能做好这3件事的话，分娩的时候就能轻松很多。 1. 选择待产医院 很多孕妇在孕期都忽略了这个问题，以至于在出现临产迹象的时候，不知道该去哪个医院，在这方面又耽误了时间。其实在孕晚期，这件事就应该提上日程了，孕妇可以根据自己的条件选择一家合适的医院。最好是医生有丰富的经验，医疗设备都能上的去，产后提倡母乳喂养等等。同时还要考虑离家的距离，太远的话也不合适。这样在孕妇出现见红

孕期体内的毒素多会有什么特征显示？孕期需要排毒吗？怎么知道孕妇需要排毒呢？接下来看看如果在孕期，如果孕妇有这3个特征，暗示体内的毒素太多了。 在怀孕后，孕妇在饮食上很注意，饮食的种类比较多，像肉类、果蔬、粗粮等等。而且孕妇的胃口很好，吃的也比较多。这就导致孕妇摄入的那些食物，有一部分的营养被吸收了，还有一部分残留的杂质堆积在孕妇的体内，时间长了就形成了毒素。孕妇体内毒素多，势必会影响到胎儿的正常发育。那孕妇如何知道自己体内是否有毒素呢？如果孕妇在孕期有这3个特征的话，那就暗示着体内的毒素太多了，孕妇该排毒了。 1. 皮肤暗淡无光 有些孕妇在怀孕后发现自己的皮肤变得很差，以前即使不化妆皮肤状态也很好。但是自从怀孕后，脸部看上去是黯淡无光，失去了往日的光泽，有的孕妇还会长痘痘、长斑。其实这就反映出孕妇体内的毒素比较多，长期淤积在体内形成的。如果有这样的

你在孕期是显怀早还是晚呢？孕期显怀和不显怀有关系吗？孕期何时显怀比较正常？下面来看看为何孕周相同，有的孕妇肚子很大，有的不显怀？ 前天碰到邻居家的一位孕妇，迎面走过来见她很不高兴的样子，因为处的比较熟了，我就问她是怎么回事。邻居说她在散步的时候碰到几位大妈，在一起聊天的时候，她说她怀孕6个月了。其中一位大妈却说怎么看不出来肚子啊，是不是营养不够，孩子发育的不好。她觉得这位大妈根本就不知道什么情况就随便说她和孩子的不是，心里很不舒服。邻居的心情我们可以理解，很多孕妇显怀比较晚，也有的孕妇很早就显怀了。其实这不一定是胎儿发育不好，和这4个因素也有关。 1. 胎儿的数量 这个是最容易理解的，如果孕妇怀的是双胞胎甚至是三胞胎的话，可能在怀孕3个月左右的时候就显怀了。而如果怀的是单胎的话，通常在怀孕4个月后才开始显怀。如果把两个孕周相同的孕妇放在一起的话，那

怀孕后不是不能用化妆品，但最好不用或少用，很多人都知道，爱美的女性是化妆品的主要消费人群，而多数化妆品是化学成分构成的产品，有些有一定毒性，对人体有害。如含铅、汞、镉、砷、甲醇等有害物质，易致胎儿畸形。 准妈妈怀孕了，就要素颜示人了吗?而且女性在孕期，肤质会变差，变干燥，还爱长色斑，特别是孕期还在工作岗位上打拼的准妈妈，为了维持职业美颜，化妆品还是会使用一点点的，准妈妈也并不是完全不能使用化妆品，选对化妆品成了关键一环。 1、化妆品要选安全的 怀孕期间选择化妆品时，最重要的是选择正规、安全的化妆品，最好使用专门为孕妇设计的专用化妆品，对胎儿也比较安全，可放心使用。另外，婴儿霜(油)具有较为温和的性质，几乎没有添加剂，准妈妈可安心使用。 还有，那些纯植物的化妆品其成分是天然的，性质较为温和，准妈妈通常也可以用。只是有的化

孕期腹泻如何调整？你对孕期腹泻有什么建议呢？孕妇拉肚子，会影响胎儿吸收营养吗？下面来孕期腹泻根据不同的程度进行护理。 准妈妈怀孕期间出现腹泻时，一定要予以重视，出现腹泻后，准妈妈最好去医院进行大便的化验，若长时间腹泻没有得到有效治疗，会导致准妈妈机体电解质紊乱、脱水，也会影响机会吸收营养的能力。症状比较严重的还会引发营养不良，最为严重的情况是经常、强烈的腹泻，可导致宫缩，引起早产或流产。所以，准妈妈在怀孕期间，出现腹泻的症状，要及时查明原因，并进行积极有效的治疗，不给疾病进一步发展的机会。 轻度腹泻如何调整？ 准妈妈出现腹泻确定不是因为感染引起的情况，如果没有严重的症状时，通常不需要服使用药物，进行一定的调理就可以了，可以参考这些。 1、饮食调整 准妈妈出现腹泻时，日常饮食要做出一些调整，适宜清淡，多吃些流质、容易消化的食物

你在孕期是如何“痛苦”补充营养的呢？孕妇偏食容易影响胎儿智力，怀孕后一定要尽量保持营养全面，缺少4种营养，胎儿会吃亏。 有相关调查显示，宝宝出生后有偏食的不良习惯，很大原因在于宝宝在胎儿期被宝妈偏食所累。宝宝偏食不利于其身体发育，想纠正并非易事。所以，提醒准妈妈，在怀孕期间最好不要有偏食的习惯，即使讨厌的食物，也要试着吃一些，给肚子里的宝宝做出表率。 准妈妈偏食还影响孩子智力 准妈妈在孕期出现偏食的习惯，就会让身体缺少一些胎儿所需的营养素，对胎儿造成不同的程度的影响。 1、缺碘 当准妈妈机体缺碘、缺甲状腺激素，就会造成胎儿的大脑皮质内负责听觉、语言、智力的部位发育、分化不足，胎儿出生以后也许会有程度不一的痴呆、个子矮小、聋哑、弱智等发育畸形。 2、缺铜 缺少铜元素会致使胎儿脑部萎缩，大脑

你在怀孕时是如何补充营养的呢？怀孕吃得多就不缺营养吗？孕期补营养该怎么办？接下来看看下文了解一下孕期营养怎么补？ 准妈妈如果在孕期缺乏营养会影响到腹中胎儿的生长发育，医院会有专业的检查，来判断准妈妈是否营养全面，除了医院的检查以外，我们也可以通过日常生活中的一些细节和准妈妈机体的表现观察出问题来，所以，准妈妈需要学习怎样从细节上了解和判断自身是否缺乏营养。 了解准妈妈在怀孕期间所需要的一些营养素、缺少营养表现出的症状、缺乏营养后的调整措施，准妈妈可结合自身情况对号入座。 1、疑似缺乏营养素蛋白质、能量、脂肪、钙、锌 缺乏表现：准妈妈头发干燥、变细、头发容易断，有脱发现象。 改善措施：每天确保进食150g瘦肉，250mg牛奶，也要保证主食的量，营养缺乏的表现会很快解除，也要适当食用一些海产品来补锌，如牡蛎、海鱼等

孕期羊水穿刺是怎么回事？孕期羊水穿刺恐怖吗？下面来看看下文关于羊水穿刺到底是怎么一回事，孕妈妈不要担忧过滤。 孕妇听说“羊穿”如遇洪水猛兽，好像羊穿=流产似的，紧张又害怕，不仅仅是对羊穿结果的担心，而且对养穿的过程也充满了恐慌。第一是怕疼，第二是怕感染。羊穿真的有那么恐怖吗？我们来听一听过来人怎么说？ 网友A：我做养穿的时候挺害怕的，结果羊穿的手术居然是一个小姑娘做的，抽羊水的全程大概3分钟，不疼，跟打屁股针的感觉差不多，没有医嘱，医生说当天就可以洗澡...... 网友B：做羊穿前好紧张，躺下看着B超显示屏离的宝宝时，突然就不紧张了。医生首先确定宝宝的位置，羊水的深度，然后拿出一根长长的，细细的针头，医生把针插进去的时候，有一点刺痛，像打普通针一样，感觉很怪，但是不痛。从进房间到出来，不过十多分钟而已。不要被羊水穿刺的外表所骗，它真的

规律起居 熬夜会加重阴虚症状，所以阴虚火旺的孕妇起居应有规律，养成早睡早起，午间休息一定的时间的作息习惯。 另外，居住环境最好是保持安静，睡前不可以饮茶，也不要有过度的锻炼，可以做些散步、瑜伽等柔和的运动。 精神调养 阴虚火旺的孕妇性情往往比较急躁，容易心烦动怒，这是由于阴虚火旺，以及火扰神明而引发的。而如果不改变这种情绪，经常情志失调的话，会加重阴虚火旺症状，周而复始。所以，准妈妈应学会控制平复自己的心情，要保持精神的愉悦，并适当释放自己的压力。 饮食调理 孕妇阴虚火旺饮食上要做到保阴潜阳，宜吃清淡的饮食。建议平时应多吃具有滋阴清热以及养心安神功效的食品，如粮食中的小米，还有大麦，还有小麦，还有玉米以及赤小豆等等;比如蔬菜中的大白菜，还有冬瓜，还有紫菜以及豆腐等等;肉类中的白鸭肉

孕妇失眠影响宝宝吗 会对胎儿有影响。 孕妇的身体状态与胎儿的成长息息相关。当孕妇长期失眠时，精神状态会很不好，自身抵抗力也会下降，这样对胎儿正常发育也会造成一定影响，严重的可能导致流产或死胎。所以应及时调理改善。 孕妇失眠对胎儿有什么影响 影响胎儿正常的生长发育 孕期如果持续发生失眠，慢慢的会影响到自己神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，而这可能会直接或间接的阻碍到胎儿的正常生长发育。 增加颚裂性兔唇的概率 很多孕妇由于有怀孕的时候，对分娩过程异常的恐惧，导致心理上的负担过重，再加上孕期身体出现的孕吐等等各种不适感，便又加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，进而加重失眠现象，而妈妈要注意了，若在怀孕的第4-10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现颚裂性兔唇概率。 流产或死胎

孕妇失眠可以用熏香么 不可以。 虽然熏香有安神、助眠作用，但孕妇失眠时却不能用。因为很多熏香，尤其是味道比较浓的熏香刺激性很强，会刺激孕妇的呼吸道，导致过敏，有的则会引起孕妇宫缩，可能会造成孕妇流产。 孕妇失眠的芳香疗法 孕妇不能用熏香治疗失眠，但民间有一种无副作用的芳香催眠法，可试试。 具体做法：在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让其芳香气味自然散发出来，失眠者，缓缓吸入，有镇静中枢神经、安神的功效。 孕妇失眠怎么办 喝热牛奶 牛奶中含有的色氨酸，它有抑制大脑兴奋的作用，还能够使人产生疲倦的感觉，孕妇睡前喝一杯热牛奶可更快的进入梦乡。 睡前洗热水澡 洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，有助于更快入睡。因此准妈妈失眠时不妨在

安胎 艾叶能暖气血而温经脉，本身具有经止血的作用。一般来讲，对于孕期有少量出血的的虚寒型女性，使用艾叶泡脚是有一定保胎效果的。但是如果孕妇并非虚寒性体质，用艾叶也没安胎效果。 驱寒祛湿 俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。艾叶泡脚具有驱寒作用，热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，再加上艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅了，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。 治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒 湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因感受暑湿热毒所致，蕴与肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染所致。而艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血液循环，能把体内的暑湿逼出体外，从而治疗皮肤问题。

孕妇失眠可以泡脚吗 可以。 人的脚底有很多穴位，泡脚可对穴位起到按摩作用，有消除疲劳、舒缓紧张的神经，加深睡眠等功效，睡前泡脚对改善失眠很有效，这对孕妇也适用。 孕妇失眠用什么泡脚好 除了温水泡脚外，平时泡脚时在里面加一些东西，可更好的改善孕妇失眠的情况。 食醋泡脚 材料：食醋150毫升。 做法：将2500毫升50摄氏度左右的热水倒入盆中，加入150毫升左右的食醋，将双脚泡入水中，浸泡20分钟左右即可。 功效：可协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，可改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍等情况。 艾草泡脚 材料：艾草20克。 做法：将艾草装入干净的纱布袋中，放入锅中，加入2500毫升清水煮制15分钟作用

孕妇失眠能按摩吗 能。 中医多将失眠归结于心血不足、肾水不足(不能灭心火)、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等，此时正确的按摩能够放松身心、缓解一些不良情绪，从而调理睡眠。这种做法不要打针吃药，没副作用，所以孕妇也是能用的，只要避开腹部即可。 孕妇失眠按摩哪里 按摩耳廓 人体的躯干和内脏在耳廓后有相应的反应区，按摩耳廓可以让全身得以放松后，帮助睡眠。 按摩法：每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。 按摩次数：按摩耳廓，闲暇时皆可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5至10分钟，以发热为度。 按摩手臂 上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对焦虑抑郁、心烦不安及上

涌泉穴 取穴：足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。 功效：涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。 神门穴 取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。即手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。 功效：该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一，主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。 安眠穴 取穴：位于项部，翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。 功效：有镇惊安神、助眠的作用，主治失眠、眩晕、头痛、心悸、精神病等。 悬钟穴 取

百合 百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 用法：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 酸枣仁 酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 用法：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 柏子仁 柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 用法：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上