亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在日常生活中，准妈妈们学会安全正确的姿势，对孕期保健格外重要，尤其关乎到胎儿的健康成长，在此，小编就告诉准妈妈在怀孕期间坐立行的最佳姿势，一起来学习下吧。 　　坐：最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。 　　躺：在怀孕16周之前，最好采取仰卧位，可以在腿下垫上一个枕头，使身体放松。16周以后则可以采取侧卧位，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以，只要自己觉得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些。但一定要记住，孕妇不可俯卧。 准妈妈坐立行的最佳姿势 　　起床：起床时，要先变成侧卧位，然后转成半坐位，最后再起来。尽量不要用腹肌的力量从仰卧的姿势直接起身。 　　站：两腿要保持平行，双腿要

　　据相关数据显示，大多数的准妈妈在怀孕期间都有用电脑的习惯，这确实是无法避免的，但亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，为了胎宝宝的健康与安危，孕妇用电脑要注意以下这几个事项： 　　1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。 　　2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。 　　3、要注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 孕妇用电脑要注意的几个事项 　　4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。 为预防角膜

春运临近，火车站客流逐日增多，一些怀孕的女性乘火车外出时要格外留神。19日，福州火车站派出所通过其官方微博发布了一组漫画提示。 这一组漫画提示得到网友的肯定。据该官方微博管理员介绍，是朋友给了他启发，他想在春运来临之际，运用漫画功底，针对重点旅客做一些提醒，并通过微博的方式扩大传播范围。“只是最近有点忙，目前先针对准妈妈做了几张。”这名管理员说。 准妈妈乘火车要注意6点 1.外出时间应选择在孕期最稳定的中期，即怀孕4个月~7个月时，且不宜长途旅行。 2.准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。 3.出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。 4.尽量避免处在拥挤的人群中

怀孕初期肚子疼是很多孕妇都会遇到的情况，因为发病率较高所以很多准妈妈很担心自己会不会出现这样的情况，因此总会在问怀孕初期会肚子疼吗？其实，怀孕初期肚子疼不一定是病，但孕妈妈们还是要清楚怀孕初期肚子疼的相关知识。 怀孕初期会肚子疼吗? 孕期腹痛是不少孕妈遇到的常见症状，但我们要分清楚哪些是正常的，哪些是生病的前兆，以免错过治疗的最佳阶段，影响宝宝的生育。下面，小编就“怀孕初期肚子疼”的问题给您详细分析一下。 在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。 1、生理性腹痛 孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不

大家都知道，怀孕前三个月是流产的高发期，这时候需要做好安胎保胎的工作，但很多妈妈在孕中期之后就还是松懈下来了，而疏于护理自己有可能会导致疾病趁虚而入，尤其是孕中期出现的肚子疼现象更是常见，那么，孕中期肚子疼的原因有哪些？ 孕期腹痛是孕妈妈常见的身体反应，有些是生理性的，无需治疗，有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。在孕中期，孕妈妈可能遇到哪些情况呢? 生理性腹痛 生理性腹痛的产生有以下几种原因： 怀孕四五个月的时候，孕妈妈的肚子一下子大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉，运动后会感到腹部隐隐的牵拉痛。有些孕妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛。这些情况属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，注意休息，亦可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。 胎宝宝在子宫内的活动称为胎动，可分为转动、翻

　　怀孕期间，准妈妈的五官可能会出现一些细小的变化，对于这些变化，有的时候可能预示着疾病的发生，那么孕妇五官变化预示着哪些疾病呢?请看下文给出的详细解答。 　　眼角膜水肿 　　孕妈咪因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，容易引起角膜及晶状体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，而且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常减弱角膜反射及其眼球保护的功能， 　　对策：一般不需要特殊处理，在产后6-8周便会自动恢复正常。 　　妊娠末期，大约80%的孕妈咪泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症。 孕妇五官变化预示着哪些疾病 　　对策：孕妈咪应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药

由于生活水平的提高，越来越多的家庭都拥有了私家车，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，作为特殊时期的准妈妈，在乘私家车的时候，一定要注意以下这8个事项： 1、新车气味对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。 2、尾气污染汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。 孕妇乘私家车请注意8个事项 3、空气流通每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭

　　对于购物狂的准妈妈来说，在怀孕期间一定也会忍不住大购物，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈购物来做指导，告诉准妈妈们在怀孕期间如何安全的购物，以及有哪些是准妈妈在怀孕期间可以采购的。 　　一、准妈妈的购物时机 　　准妈妈们一般都很心急，想为宝宝买这买那的。我觉得宝宝用品可以等到临产前最后一个月才去买。那时候一般上班的准妈妈也休假了，而为了让宝宝快些入盆，多走动是很好的运动方式。趁这个时候去买东西，逛商场，一举两得啦!哈哈……孕妈咪的用品可根据需要随时购买。但需要卧床保胎的准妈妈要注意哦，最好不要多走动，选择网购的方式比较保险。 孕妈妈实用的购物指南 　　二、准妈妈的购物方式 　　商店购物或者网上购物。前者的优点是直观，方便;后者的优点是价格便宜。各有优势，大家可以根据自己的喜好和经济状况等选择。值得一提的是，现在很多网站都有这类服务，深圳的有爱婴

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在怀孕期间，一定要时刻留意自己的肚子，因为准妈妈一旦有什么不适，首先是肚子出现不良反应，本文我们重点要讲的就是准妈妈的肚子易出现的4大难题，一起来了解下吧。 　　一：肚子疼要及时就医 　　肚子疼是怀孕初期症状之一，不少孕妈妈都会在怀孕初期肚子疼，甚至还有在怀孕初期肚子疼出血的现象出现。这是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。 准妈妈的肚子易出现的4大难题 　　三种情况，造成孕妈妈怀孕初期肚子疼。 　　1、肌肉、韧带、血管和其他身体内部器官带来的压力。怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。 　　因此，孕妈妈有些不适感也不奇怪，特别是你的中下腹部。小编建议，如果孕妈妈换一种姿

　　怀孕期间拍摄孕妇照已经越来越流行，同时这也是准妈妈在孕期做的很有意义的一件事情，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，怀孕期间拍照要注意的以下这6个事项： 　　1、孕妇拍写真要征得老公和家人的同意 　　孕期拍写真注意要征得老公及家人的同意，尤其是得到老公的大力支持，让老公一同去选定拍摄的套系风格、价格，有些套餐是可以和老公一起拍“准三口之家照”的。 　　2、选择合适的影楼或者工作室 　　准妈妈拍写真是为留个纪念，所依并不是越贵越好。和拍普通写真一样的是，选择明码标价的影楼或工作室，选择经济能力可以承受的套系和服务。精打细算的准妈妈拍写真可以和其他孕妈咪一起参加团购拍照，这样就能得到更多优惠。在拍照时更能定好宝贝的百日照，这样可能会有捆绑套餐的优惠。 孕妇拍照要注意的6个事项 　　3、预约合适的天气和时间 　　准妈妈拍写真可以选择在怀孕6-8个

　　怀孕期间做好各项保健工作很重要，一般说来，大的错误准妈妈一般都不会犯，最容易犯的都是一些小错误，在这里，亲亲宝贝小编就把这些小错误来了个大总结，下面我们就一起来看看，怀孕期间最容易犯的小错误分别都有哪些。 　　1、可疑妊娠不及时去检查 　　不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。 　　这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。 怀孕期间最容易犯的小错误 　　2、确定妊娠后，不按期进行产前检查 　　目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。 　　3、多次、反复做人工流产 　　有些人因种种原因，

　　寒冷的冬天，洗澡对人们来说并不是那么的享受，甚至可以说是一个难题，尤其是身怀六甲的准妈妈，冬季洗澡简直就是一个酷刑，那么，有什么办法让孕妈妈洗澡更轻松呢？孕妈妈洗澡需要注意的事项有哪些呢？ 　　准妈妈冬季洗澡必须注意水温、时间和姿势。洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妇头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。 　　在怀孕期，准妈妈在洗澡时一定要讲究方法和技巧。若在洗澡时不注意方法，那就有可能对母体和胎儿的健康会造成影响，对于胎儿来说，有些影响甚至是永久性的损害。孕妈们在洗澡时切勿粗心大意，免得造成不必要的伤害。 　　浴室里要注意安全 　　浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。 　　因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如： 　　1.

　　冬季气候干冷，对皮肤是极大的考验，因此冬季皮肤保养很重要，但是皮肤保养需要根据自身情况来选择保养措施，对于孕妈妈来说，在保养皮肤的同时要关注胎儿的健康，那么，孕妈妈在冬季该如何保养自己的皮肤呢？ 　　自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。保湿，保湿，保湿之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。 　　你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。 　

　　大多数准妈妈们都知道孕期需要适量补充蛋白质、钙等人体内含量较多的营养元素，而对微量元素和维生素却重视不够。其实，元素在人体里作用的大小不能以含量的多少来决定，有许多微量元素和维生素含量微乎其微，但作用却不可忽视。孕妇是最易缺乏微量元素和维生素的人群之一，严重缺乏时可能还会影响到胎儿的生长情况。因此，准妈妈们需要了解这些微量元素和维生素，配合自己的饮食习惯来调整，做到孕期营养均衡、宝宝健康成长。 　　叶酸：维生素对孕期也非常重要，叶酸就是一种孕期非常重要的维生素。叶酸属B族维生素，如在妊娠早期缺乏叶酸，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而引起流产、早产等。母亲孕早期缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的重要原因。叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜。牛肉、小麦、花菜也含一定量。但由于叶酸很不稳定，遇热、遇光易被氧化而失活，食

　　孕期妈妈的一举一动对胎儿的发育都有着不同程度的影响，孕妈妈好的生活习惯能促进胎儿的健康发育，不良生活习惯则有可能导致宝宝出现发育异常的情况，那么，在孕期，孕妈妈们的生活禁忌有哪些呢？ 　　接触放射物：早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。 　　振动：孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。 　　性生活：过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。 　　不计算预产期：有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。 　　滥用药：怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。 　　孕妇节食、挑食：孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。 　　懒动：孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对

　　宫外孕的发病原因做常见的就是输卵管发育异常，因此输卵管发育不良的女性要注意自己是不是有宫外孕的可能性，由此可做好预防宫外孕的工作，避免宫外孕的发生。 　　六类育龄女性要提防宫外孕：不孕专家提醒，以下几类女性尤要警惕宫外孕 　　1、输卵管发育不良或畸形的女性 　　输卵管肌层发育不良、内膜缺乏纤毛等病变，使输卵管输送孕卵的功能减退。输卵管畸形病变，也不易使受精卵顺利到达宫腔。 　　2、患慢性输卵管炎的女性 　　正常情况下，输卵管通过纤毛的摆动及输卵管平滑肌的蠕动，把受精卵输送到宫腔。患有慢性输卵管炎的妇女，由于炎症及病变，使得孕卵到达宫腔发生困难。 　　3、输卵管发育不良或畸形的女性 　　输卵管肌层发育不良、内膜缺乏纤毛等病变，使输卵管输送孕卵的功能减退。输卵管畸形病变，也不易使受精卵顺利到达宫腔。 　　4、输卵管阻塞后再通的女性 　　不论是自然再通还是施行手术再通，输卵

得了宫外孕怎么办？唯一的办法就是治疗，而患者在就医之前一定要做好相应的急救措施，在治疗之后要严格按照注意事项来护理自己的身体，那么，宫外孕手术后的注意事项有哪些？ 急救措施 在救护车来到之前，应当头低、脚高，保持安静，防止出血，因为出血会引起和。用毛毯等品保温也很重要。 注意事项 1.当妇女下腹痛时，一定警惕宫外孕。 2.宫外孕是比流产更严重的疾病，随着胎儿长大，输卵管会破裂而引起大流血。不仅是胎儿，更重要的是威胁着母亲的生命。 3.在妇产科中流传着一句话：典型的宫外孕最不典型。因为宫外孕的症状常是模糊不清的，病人要把发病以来的细节向医生汇报。 4.宫外孕也易和其它一些腹痛的毛病相混淆，应注意区分。肠套叠是剧烈腹痛，大便带血;的疼痛是从心口开始逐渐移至右下腹;肠扭转是突然导师痛腹胀;胆石是右

怀孕进入第七个月，后背却隔三差五地阵阵发麻发紧，怎么回事?专家表示，随着孕妇体型巨大改变，脊柱神经根受压可出现生理性“后背发麻”，但如果休息、锻炼调节后仍无法改善，需排除先兆流产可能。 怀孕七月后背频发麻怎样才能怀孕 不少怀孕到中后期、已“大腹便便”的孕妇纷纷找妇产科专家反映，怀到七八个月时，总是感到后背一阵一阵发麻，有时半天无法缓解，是否有病?对此，中山大学附属第二医院妇产科张睿副教授介绍，当孕妇妊娠到第七个月，胎儿不断出现反射动作，如吸收和吞咽，躯干的成长速度胜过头部，此时的母体可能出现疲倦、便秘、胃灼热和消化不良，甚至还有胀气、浮肿、乳房持续膨胀等现象。除此，偶尔头痛或晕眩，鼻塞，偶尔流鼻血，耳塞，牙龈出血，食欲增加，脚和足踝轻微浮肿，腿部静脉曲张或有痔疮，出现体痒、后背发麻、有稍许的白带等，都是正常的生理反应，不用过于担忧。 “后背发麻”多

　　怀孕让准妈妈身体变化最大的除了肚子以外，那就是乳房了，因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意乳房的保健，特别是孕期准妈妈的乳房将要面临以下这6个问题，下面我们就一起这些问题的具体内容，以及如何有效的应对。 　　问题一 溢奶 　　症状表现：有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”)，挤压乳头时更加明显。 　　标签：正常 　　原因：妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。 　　应对方法： 　　1 如果孕妈咪溢奶不是很多，无须特殊的处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可，避免因清理不干净而导致细菌滋生，那样可就麻烦了。 孕期准妈妈乳房所面临的6问题 　　2 如果溢奶较多或持续时间较长，此时孕妈咪要有意识地减少

　　从数准妈妈在怀孕后还是会选择继续上班，对于这些职场准妈妈，亲亲宝贝小编要在此温馨提醒，一定要遵守以下这4大健康守则，因为只有遵守这些健康守则才会让准妈妈安全的度过这十个月。 　　健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病” 　　空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈 妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风， 每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。 职场孕妇要遵守4大健康守则 　　医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作