孕晚期，胎儿需要更多的营养物质，这个阶段的准妈妈在饮食上要做好相应的调整，注意给胎儿补脑，那么，孕妇在孕晚期吃什么好？ 孕晚期饮食建议 怀孕末期，有些准妈妈会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果和水分，并进行适当的运动。 此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段，因此，要注重增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。 蛋白质 是人体细胞和组织生长、修复不可或缺的元素。 钙质 对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。 维生素B群 包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可

　　怀孕不同阶段都会有不同的症状，有些症状是属于正常范围，对母体及胎儿都不会有影响，但是有些症状却需要孕妈妈们注意了，因为这些症状有可能会给孕妈妈带来不良后果，对于孕晚期的妈妈，需要注意的症状有哪些呢？ 　　1、孕妇突然头痛 　　在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。 　　2、孕妇剧烈腹痛 　　在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。 　　3、孕妇胎膜早破 　　孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内墓染和脐带脱垂，影响母子健康，甚

怀孕的了女人皮肤都会有一定程度上的变化，孕期皮肤护理是孕妈妈们比较关心的问题之一，这个特殊时期的皮肤护理特别重要，孕妇该如何护理自己的皮肤？尤其在干燥的秋季，皮肤护理更是要多上心。 处于孕期这一特殊时期，孕妈妈们的皮肤会特别敏感。尤其是秋季，孕妈妈们的皮肤会比怀孕前的更加干燥。因此，孕妈妈们在秋季要好好保湿。 在干燥的秋季，孕妇护肤一直是孕妈妈们心中的一大烦恼。孕妈妈由于孕激素和雌激素的关系，最不能容忍的就是皮肤干燥缺水问题。当看到很多秋季保湿护肤品开始上架的时候，孕妈妈们也关注起了秋季如何防干燥这个话题!但是由于怀孕这一特殊时期，小编认为，孕妈妈们可不能乱用护肤品喔，尤其是怀孕初期(大概怀孕3个月，即怀孕12周)。那么，究竟孕期孕妈妈如何进行皮肤防干燥工作呢? 秋季孕期防干燥洗脸次数很重要 孕妈要早晚各洗脸一次。换季的气候容易

　　职场孕妇的困扰比一般孕妇要多得多，比如注意力不集中这些状况很可能会给年轻妈妈在职场工作的时候造成一定的困扰或者失误。那么如何减缓由于怀孕引起的这些不适症状呢？ 　　状况1：健忘 　　不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。 　　状况2：眼睛累无法集中注意力 　　自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好? 　　应对：换个好位子，保持舒适坐姿 　　眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在

怀孕初期很多妈妈们都抱怨起怀孕所带来的一系列症状，不仅让人容易烦躁同时也影响了孕妇的睡眠质量。那么我们来看下如何改善孕期睡眠质量，这也是对宝宝发育和孕妇身体素质的一大改善。 有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有疲倦的问题，比孕前需要更多的睡眠与休息，而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝，睡足8至9个小时。但是，许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能原因。 一、 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。 改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。 二、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳

　　怀孕给准妈妈们带来了很多惊喜也同时带来了一系列想不到的困扰。那么，如何面对孕期碰到的哪些困扰呢？小编再次总结了几大症状并对于如何调理作出了整理，不妨来看一下吧。 　　1、精力不能集中 　　在孕初期的三个月，痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱，不能集中精力，并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来，以弥补由于健忘而造成的疏忽。 　　2、心境不佳 　　孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感，孕激素水平波动。总感觉心境欠佳，喜怒无常，甚至于想落泪，有时也会对丈夫无端地发一通火，或不可控制地、无任何理由地激惹同事，这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女，在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好，食欲减退或食欲亢进等症状时，应看医生。

　　孕期应避免的卫生习惯有哪些你知道吗，一些平时生活习惯中看似卫生却是不卫生的不良习惯你知道有哪些呢。来看下小编为大家整理的一些孕期保健需要知道的常识吧。 　　白纸包食品 　　有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂，而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。 　　卫生纸擦拭餐具 　　质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，含有大量的细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。 　　餐桌上铺塑料布 　　餐桌上铺塑料布虽然美观，但容易累积灰尘和细菌等。而且有些塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多疾病。 　　用纱罩罩食物防蝇 　　不少家庭习惯把纱罩罩在食物上，这样虽然能防止苍蝇直接落到食物上，但苍蝇停留在纱罩上仍会留下带有病

结果调查研究发现，孕期穿着紧身衣裤或者不透气面料的衣裤很可能对胎儿发育造成影响。因此，孕期应避免穿紧身裤或者牛仔裤，具体我们来看一下专家是怎样解释这一保健常识的。 李女士怀孕4个多月，按理说肚子应该微微隆起，可是怎么看她的肚子都是平平的。后来医生发现，虽然李女士已经怀孕4个多月，但是一直穿着是怀孕前的衣服———牛仔裤和紧身衣，身材保持得相当“苗条”。李女士说，她觉得肚子隆起得不是很大，旧衣服现在穿起来感觉也不是很紧，因此她怀孕后一直都是这样穿，也没觉得有什么不妥。可是最近几天，李女士就感觉不对劲了。她的外阴部位总是有点痛、痒，排尿的时候痛得尤为明显。她怀疑自己是得了什么妇科病，因此赶紧来医院咨询医生。医生的诊断也证明了她的猜测，原来她患上了外阴炎。她的外阴部的皮肤或粘膜发生了炎症病变，而这一切的真凶就是牛仔裤，这让她懊恼不已。 专

　　年轻爱美的准妈妈们，除了在饮食上生活上很好的护理自己外，是否也关注过关于孕期如何护理自己的皮肤呢？在这个特殊时期，小编为您整理了一下关于孕期皮肤护理的小知识，希望对大家有所帮助哦。 　　在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。 　　为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。 　　注意皮肤的清洁 　　每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。 　　经常按摩面部皮肤 　　每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。 　　注意饮食

　　在怀孕期间，家人会关照孕妇不能受凉受寒，但是准妈妈们你们知道吗，孕期不光不能受寒也不能太过温暖。这是为什么呢？ 　　孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。 　　特别是北方大部分地区乍暖还寒，很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。 　　但专家指出，孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。 　　因为科学研究和临床实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。 　　需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。处于孕期的女性应该特别注意，也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

　　怀孕期间不可随便服药，在很多保健品是食用上也应多加注意，关于我们常见的钙片、维生素和一些保健品，你知道怎样更合理的去安排吗？ 　　维生素是维持生命不可缺少的必需物质，孕妇如缺乏维生素A，可影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D，可导致胎儿生长速度减慢等。人们常认为维生素类药物是最安全的药。然而，前提是必须在规定药量范围内服用，孕妇若盲目服用会对胎儿中枢神经系统的神经管造成恶劣影响。因此，怀孕妇女最好在医生的建议下服用维生素，以免事与愿违。 　　妇女怀孕之后，体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时，怀孕使胃肠本身的功能也减弱，这时过量服用的滋补药积聚在胃内，更影响胃肠蠕动功能，加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品，孕妇久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺。滥用人参，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。所以，女性怀孕后，尤

　　怀孕十月不知道准妈妈们有没有做好充分的准备，在度过一个愉悦的孕期时你是否注意一些小细节呢。孕期又如何挑选内衣呢，准妈妈们在孕期准备中一定要知道这些知识哦。 　　怀孕后期，内衣选择的标准如下： 　　一、要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房重量。 　　二、选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。 　　三、要选择肥大一些的，有良好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，内裤也要求包附性好。　　 　　四、不要用松紧带紧勒肚子和大腿根，最好用带子式样，现在肚子相当大了，要可以根据肚子的变化，随时调整松紧。 　　注意事项：为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。孕妇的内衣必须宽松，柔软、舒适，要容易清洗，并耐穿、舒适，面料最好以吸

有这样的说法，孕妇应该多喝水，那么，孕妇每天喝多少水才好呢，是否真的和报道上说明的孕妇喝水越多越好呢，亲亲宝贝网小编整理了孕妇多喝水的相关资讯，分享给广大孕妈妈们。 怀孕为什么要多喝水? 水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。 水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。 怀孕喝多少水才合适? 喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克

　　孕妇在怀孕早期，坐公车是不适宜坐着的。有保健人士指出，站着更利于宝宝发育。那么孕妇站着应该采用什么样的姿势呢？ 　　怀孕早期(怀孕3个月内)孕妈妈乘车不适合坐着。原因是，怀孕前3月(12周以前)比较容易流产，而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部，对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利，容易造成流产。一般来说，怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产，这时如果胎儿头部还未入盆固定，乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下，置身于羊水中浮动着，座位的拍击容易将胎儿头部往上托，造成胎位不正。 　　因此，早孕期妇女和妊娠晚期孕妇乘车时最好站在车头，同时还用手抓紧扶手或者栏杆。汽车颠簸时，顺势摇晃，对胎儿比较没有压力。如果孕妇想选坐座位，此时也要用双手撑住座位，车子颠簸时撑一撑，避免臀部直接受力。

　　在很多年轻妈妈在去医院做各种保健检查的时候，是否知道这段时期对于口腔的保健也不能忽视？准妈妈在孕期也应该防蛀牙，那么为什么在孕前要格外的注意牙齿健康，预防蛀牙呢？ 　　很多“准妈妈”在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的检查，但却常常忽视了口腔检查。殊不知由于妊娠的生理变化，孕期又喜食酸甜食物，常常会使原有的蛀牙加速破坏，一旦演变为急性牙髓炎或根尖周炎，不但会给自己带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。 　　怀孕后由于体内雌激素水平的明显上升，容易诱发或加重牙龈炎，造成牙龈增生、肿胀、出血。孕期一般不宜拔牙，特别是有习惯性流产和早产史的孕妇是不可以拔牙的。怀孕的头3个月和后3个月，拔牙有引起流产和早产的可能，相对安全的拔牙期在怀孕4—6月之间，但能否拔牙也要根据牙医、产科医生和孕妇的综合情况确定;所

　　妈妈在怀有宝宝的时候必须格外注意和小心，其中一些小细节尤为重要。关于怀孕保健中的小细节我们也做了一下整理。 　　许多夫妻不能生孩子并不是先天不孕不育造成的影响，相反，她们只是在怀孕的过程中没能注意生活细节，从而导致孩子流产或者早产等，其实有经验的孕妈都知道，怀孕的过程才是最关键的，你的一言一行都关系着腹中胎儿的健康，那为了生出健康的宝宝，孕妈妈们一定要努力做好以下小事。 　　1.祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血 　　有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。 　　Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、

　　孕妇应该多注意自己身体状况，有时候一些微小的信号都可能是肚子里孕育的宝宝给你的敲的警钟。那么我们来看一下有哪些情况是需要注意的吧。 　　孕期胎儿在你的腹中成长、发育，因为不可能时时监控，所以如果胎儿感觉不适可能会向你发出“求救信号”，当你“接到”这些求救信号的时候要在第一时间处理好，避免给胎儿带来更大的影响。 　　求救信号1：腹痛。潜在危险：先兆流产、宫外孕。在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。　　 　　求救信号2：阴道出血。潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥。在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时做B超检查确定胎儿着床位置，患

很多女性怀孕后就会为自己准备几套防辐射服，以保护腹中胎儿受到辐射的影响，日常生活中，辐射无处不在，防辐射服真的有防辐射作用吗？ 孕妇防辐射服难防辐射，仅是心理安慰作用 现在很多白领孕妇害怕辐射伤害宝宝，高价购买防辐射的外套或肚兜。广医附属第三医院举行的重症产妇学习班上，不少专家表示，现在先天畸形胎儿七成是受环境污染因素影响的，防辐射服更多的是心理安慰作用，实际作用很小。 此外，装修里所含的有毒物质、大理石辐射都会对胎儿造成伤害。该院产科主任说，曾经有位28岁的橡胶厂女工三次怀孕都是畸形流产。“长期接触电器、污染环境的人都是高危人群，最好在孕前三个月离开”。而目前市场大卖的防辐射服对于抵抗外界环境的影响作用很小，主要是一种心理安慰作用。 防辐射，应该从杜绝身边的辐射开始做起 我们身边的电脑、手机、安检门、微波炉

　　女性怀孕后，身体会发生一些变化，有些是正常的变化，有些变化则是带有隐患的，但很多孕妈咪对于身体的一些变化不是很清楚，不知道这些症状属不属于正常范围，那么，到底孕早期哪些症状对身体有害呢？ 　　表现一：乳房触痛 　　在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。 　　解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。 　　表现二：阴道轻度出血 　　阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。 　　解决：发现有阴道出血尽早去看医生。 　　表现三：疲劳 　　在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州

　　怀孕1-3个月这段时间是流产的高发期，因此孕妈妈们在孕初期要多加小心，避免流产现象的发生，那么，在怀孕初期，有哪些注意事项呢？ 　　怀孕第一个月为“始胚.。 　　胚胎开始发育，胎儿的脑部、眼睛、嘴巴、内耳、消化系统、手、脚开始发育，心脏也开始跳动。饮食上应多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的食物，且要以熟食为主。此时安稳很重要，生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。如果身体不适，可服用“乌雌鸡汤“;如果动到胎气，可服用“补胎汤’。 　　怀孕第二个月为“始膏”。 　　这是重要器官的成形期，胎儿的面部、肘、膝部、手指及脚趾开始成形，骨骼开始强健，初有轻徽动作。从第8周起胚胎就可以称为胎儿了，所有的主要内脏器官均已发育，但它们的外形还显得很简单，尚未固定在最后的位置。这个时候要避免胎儿受到惊吓。饮食上要忌