贫血 怀孕期间母体除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，准妈妈体重则会增长缓慢，可能会造成母体营养不良，导致孕期贫血的发生，从而影响胎儿正常的成长与发育。 胎儿宫内发育迟缓 原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养，这样母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿，可能出现胎儿体重小于相应月份的情况。 营养不良 当准妈妈孕期蛋白质和热量摄入不足，则会造成营养不良，除了直接影响自身体重增长缓慢之外，还会影响胎儿生长发育。 抵抗力低 如果孕期准妈妈体重增长缓慢、营养不能满足自身和胎儿发育所需，除了准妈妈的抵抗力低，胎儿出生后天生抵抗力也会很低，体质弱，爱生病。据调查发现，准妈妈孕期抵抗力差

孕期体重增长过慢是胎儿发育不好吗 有可能。 原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养，若孕晚期体重就不再增长，这样母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿。 但孕妇体重增长过慢并不一定都跟胎儿发育不好有关，还可能是孕妇自身问题所致，比如饮食不当，以零食代替主餐，甚至是孕期禁食减肥等，这些都是孕期禁做的行为，应改掉。 孕妇体重增长过慢有什么危害 1、贫血 怀孕期间母体除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，准妈妈体重则会增长缓慢，可能会造成母体营养不良，导致孕期贫血的发生，从而影响胎儿正常的成长与发育。 2、营养不良 当准妈妈孕期蛋白质和热量摄入不足，则会造成营养不良，除了直接影响自身体重增长缓慢之外

膳食合理 加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入量，少吃零食，多吃蔬菜水果。 建议多吃含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，比如瘦肉、奶制品、豆制品、水果、干果等，少吃高糖、高脂肪的食物，比如说各类油炸食品、蛋糕等，这样才能既保证胎儿发育，又不至于自身体重增长过快。 加强体育锻炼 孕妇每天有适当的运动，可促进脂肪和能量消耗，避免体重增加过快、过多。 有前置胎盘、早产等一些妊娠合并症的孕妇不宜运动。 记录饮食 很多准妈妈都有一个感觉就是自己没有吃什么东西，但体重还是噌噌噌往上涨，其实这是一种错觉，建议有这种情况的孕妈妈把自己每天吃的东西都记录下来，大到一碗米饭，一块红烧肉，小到一块儿饼干，都记下来之后就会知道自己到底吃了多少东西了，哪些食物增重较快等，这样也有助于

担心宝宝营养 本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期，许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。 不了解体重管理的重要性 有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，这也是导致孕期体重出现过胖的重要原因之一。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。 嗜睡，并缺乏运动 由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。 不知道如何控制体重 一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无

孕晚期三个月一般增重多少 胎儿体重增长： 孕期后3个月，胎儿开始快速长肉了，每周胎儿的体重增长量能达到100多克，最多的时候甚至每周增长200g。三个月下来，胎儿大约会增重2kg。 孕妇体重增长： 孕后期3个月，孕妈的体重增长应该控制在5kg左右，也就是说一周体重增长在0.4-05kg。若增长过快将不利于顺产，所以孕妈妈最好经常测量下体重，不要让体重增长超标了。 孕晚期如何控制体重增长 1、减少淀粉类食物的摄入 孕妈妈们可以通过控制糖类食物和脂肪含量高的食物进食量来控制体重，尤其是淀粉类(比如米饭，面食)的食物，孕妈妈在孕晚期的时候就不要吃的太多了。 2、营养搭配均衡 孕晚期胎儿的发育加快，孕妈妈们在控制饮食的情况下，也要保证能够摄取到足够的营养素，蛋白质和维生素

孕晚期三肿三消是什么意思 三肿三消是指孕晚期孕妇的腿要肿三次，消三次，具体就是肿了以后消了，然后第二次，第三次，等到三次消除了以后一般就要生了。 当然也不是所有的孕妇都会经历三肿三消，也有些是突然水肿的，这跟饮食有关。 孕晚期腿水肿怎么回事 1、妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重; 2、毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿; 3、内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也会引起水肿; 4、血浆胶体渗透压降低，也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时，尤其劳动负荷量过大时，容易出现水肿。 4、孕中晚期的时候

孕晚期三角区疼是不是要生了 不一定是要生了。 孕晚期三角区疼是一种普遍的现象，它跟胎儿发育增大压迫和缺钙有关，并不是孕妇分娩的征兆。孕妇要生了主要征兆有破水、见红、规律宫缩等，只有伴有这几种情况的三角区疼的孕妇才是要生了。 孕晚期三角区疼是为什么 1、胎儿发育压迫所致 孕妇到了孕晚期，由于胎儿已经发育的比较完全，个头也较大，会压迫子宫及其他脏器，孕妇会有压迫的疼感，加上这个阶段的孕妇对疼痛的刺激比较敏感，所以很多都会出现三角区疼痛的情况，这是正常的，不用担心。 2、缺钙 孕晚期胎儿的生长速度会比较快，这时候孕妈妈比较容易出现缺钙现象，一旦有缺钙的情况，也会导致三角区疼痛。 孕晚期三角区疼怎么办 孕晚期三角区疼是很普遍的现象，只要疼痛不是特别剧烈，就不

胎儿发育压迫所致 孕妇到了孕晚期，由于胎儿已经发育的比较完全，个头也较大，会压迫子宫及其他脏器，孕妇会有压迫的疼感，加上这个阶段的孕妇对疼痛的刺激比较敏感，所以很多都会出现三角区疼痛的情况，这是正常的，不用担心。 缺钙 孕晚期胎儿的生长速度会比较快，这时候孕妈妈比较容易出现缺钙现象，一旦有缺钙的情况，也会导致三角区疼痛。 孕晚期三角区疼怎么办 孕晚期三角区疼是很普遍的现象，只要疼痛不是特别剧烈，就不同担心，不需要特殊处理，待到分娩后就会好转。 但若是疼痛比较剧烈，就需要前往医院进行详细的检查，通过该位置的B超检测，针对性治疗。 同时，建议可以在睡觉时选择侧卧方式，一般可选择左侧卧方式，尽量不要长期坐着或站着，以免加重疼痛。

注意个人卫生 在清洗肚脐的时候可用毛巾轻轻擦拭，千万不要用双手去硬抠。夏季天气炎热，身上的污垢很容易流进肚脐，可用温水擦洗，防止细菌滋生。 注意腹部保暖 肚脐周围是肠胃部位聚集之处，很容易受凉，孕妇睡觉时应护好肚脐，注意腹部保暖，防止肚脐受凉。怀孕后也不要再穿露脐装了，为了自己和宝宝的健康。 做好意外防护 有些准妈为了美观，故意给自己打扮成看不出来有孕的样子，其实这样反而更加危险，尤其是肚脐部位，要严防烫伤、擦伤、划伤等。

胎儿位置不同 随着胎儿的长大，就会逐渐顶到妈妈的肚皮，越接近肚脐的位置被顶得越厉害。所以这和胎儿的位置以及大小是有关系的，如果怀的是多胎，那肚脐肯定凹不下去。 孕周不同 妊娠月份不同，准妈肚脐也会有变化，有些本来是凹进去的，到了孕晚期也会凸出来。 自身皮肤的紧致程度 有的孕妈在怀孕前坚持锻炼，皮肤一直比较紧致，怀孕后肚脐就不容易变凸。相反，如果孕妈此前腹部的皮肤就比较松弛，那么怀孕后更容易被撑开，由此形成了凹凸平之分。 孕前肚脐的深浅程度 人的肚脐凸出还是凹进去，或者是平的，本来就有所不同，那么在有了宝宝后，原本就外凸的会更加明显些，而原本凹进去的表现并不明显，甚至很平。

异常出血 维生素K充足可以提高凝血的能力，若是不足，凝血能力下降，鼻子在碰撞，或者是抠鼻孔的时候，都可能会有出血的情况。还有牙龈的出血，也说明体内的凝血能力处于一个低下的状态，需及时的补充维生素K。 骨折、骨质疏松 维生素K是骨质中不可缺少的一种物质，一旦缺少，骨质会出现变软的情况，相比之前会脆弱很多，摔倒或碰撞骨折的几率会变大，另外还容易发生骨质疏松的情况。 贫血 女性体内缺乏维生素K时，在月经期就容易出现经量增多的现象，而这容易使得体内的血液流失过多，加重贫血的出现，身体也会处于一个虚弱的状态，日常生活也会受到影响。 伤口不容易愈合 正常人的一个小伤口愈合很快，可能就几个小时。但维生素K缺乏时，人的凝血的能力就会不足，皮肤上有伤口愈合速度会变慢，且可能会出

食补 准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，日常饮食就能满足身体所需的维生素K。 常见的富含维生素K的食物有：菠菜、菜花、莴笋等深色绿叶蔬菜，豆类、麦麸、鱼类、乳酪、蛋黄和动物肝脏维生素K含量也较为丰富。孕妈妈可适量食用。 药补 若是孕妇维生素K缺乏较为严重，则需要在医生的指导下服用药剂补充。维生素K为水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。 注意：合成的维生素K3一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症，早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素K一定要适量。 孕妇什么时候开始补充维生素K 准妈咪补充维生素K 应该从孕中、晚期开始。 由于产后

孕妇缺维生素k的症状 维生素K是促进血液正常凝固维生素，孕期缺乏主要症状表现就是出血： 轻者表现为浅表皮肤瘀斑和紫癜、牙龈出血、鼻出血、黑便、痔疮出血等，重者可有颅内出血，危及生命。 孕妇缺乏维生素k的危害有哪些 1、骨质疏松 一些与骨质形成有关的蛋白质会受到维生素K的调节，如果缺乏维生素K，可能会导致孕期骨质疏松症或骨软化症的发生。 2、容易流产 孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等。 3、产后大出血 维生素K在肝脏生产出凝血酶原及一些凝血因子而发挥凝血作用，孕妇缺乏维生素K，分娩后有可能会因为体内凝血酶低下，发生产后大出血。 孕妇却维生素

影响胎儿发育 维生素K是孕期所需的一种营养素，若是缺乏还可引起胎儿先天性失明、智力发育迟缓等严重问题。 容易流产 孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等。 孕妇缺乏维生素K怎么补 孕妇平时若能做到膳食平衡、饮食多样化，搭配得当，那么从食物获得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜，都含有维生素K，可满足日常所需，并不用特意吃维生素K补充剂。 但如果孕妇的饮食都不太合理，需要适当补充维生素K的药剂。

容易流产 孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等; 影响胎儿发育 孕期准妈妈维生素k缺乏还可引起胎儿先天性失明、智力发育迟缓等严重问题。 骨质疏松 一些与骨质形成有关的蛋白质会受到维生素K的调节，如果缺乏维生素K，可能会导致孕期骨质疏松症或骨软化症的发生。 产后大出血 维生素K在肝脏生产出凝血酶原及一些凝血因子而发挥凝血作用，孕妇缺乏维生素K，分娩后有可能会因为体内凝血酶低下，发生产后大出血。

影响胎儿发育 孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。 导致肠胃道不适 长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。 产生结石 维生素C虽然是水溶性的，但是长期过量摄取维生素C，还是会对身体造成大泻负担，可能会形成尿酸盐、或者是半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石，导致泌尿系统结石的生成。 导致其他营养素的缺乏 维生素C的大量吸收，对维生素A和叶酸有破坏作用，因此长期大量摄入维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏，这样对孕妇及胎儿也很不利。 诱发血栓 大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用，导

孕妇补维生素C最大量 孕期维生素C每日摄入上限为1g，若超过这个数值算过量。 维生素C对胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康都很重要，它缺乏了不行，但补过量也不好。营养专家表示孕妇每天摄入130mg维生素C就能满足所需，过量尤其是超过1g，反而会可能导致胎儿畸形。 孕妇补维生素C过量会怎么样 1、影响胎儿发育 孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。 2、导致肠胃道不适 长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。 3、产生结石 维生素C虽然是水溶性的，但是长期过量摄取维生素C，还是会对身体造成大泻负担，可能会形成尿酸盐、或者是半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石

孕妇补维生素C一天补多少 专家建议，孕中、晚期的孕妇以及乳母，每日的维生素c的摄入量应为130mg，这样才能满足日常所需。 这个量相对来说是比较小的，孕妈妈只要饮食均衡，不挑食偏食，日常饮食就能满足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。 孕妇补充维生素C的方法 1、食补 若孕妇缺乏维生素C，最好是食补，生活中的很多食物维生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜的蔬果。 2、药补 若孕妇缺乏维生素C情况较为严重，食补的同时还需要口服维生素c片进行治疗。 轻者每天服维生素C200～300mg,重症300～500mg,感染时剂量应增加,分3次在饭前或吃饭时服用。但具体用量应遵医嘱。 孕妇

预防贫血 维生素C可以促进铁的吸收，能够把被氧化的三价铁还原成为二价铁，孕妇适量补充有助于预防孕期贫血。 预防坏血病 维生素C对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果缺乏，则易患坏血病，孕期适量补充可预防胎儿出生后患此病。 避免胎儿大脑发育异常 血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，孕妇若不注意从饮食中供给维生素C，宝宝则会出现大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱症现象。 美白肌肤 维生素C是抗氧化剂，可以把身体里面的黑色素给排出体外，让肌肤保持白嫩的状态，孕妇适量补充可让肌肤变得白皙。 促进头发健康 维生素C是营养头发中最有效的一种元素，补充维生素C是具有可以保护头发健康的效果，促进头发的发育生长，避免孕妈

猕猴桃 猕猴桃的维C含量很高，每100g的猕猴桃的维C含量通常为100~200 mg，也就是说，吃1个猕猴桃就可以满足“中国居民膳食营养素参考”维C平均每日需摄入量。 不同品种的猕猴桃维生素C含量差异较大，其维C含量最高的是海南野生的阔叶猕猴桃，可达1705 mg/100g，比苹果高300~600倍。 冬枣 冬枣的维生素C含量也很高，每100g冬枣中含维C可达500 mg。一天吃一个大冬枣，就可以达到“中国居民膳食营养素参考”的维C每日推荐摄入量。 刺梨 刺梨又叫刺莓果、刺菠萝、缫丝花，为落叶灌木刺梨的果实，其含多种维生素，包括AsA、K、B1、B2、胡萝卜素、叶酸等，维生素K含量约2.04~3.61 mg/100g，显著高于一般蔬菜水果，更是以2585 mg/100g的维C含