众所周知， 孕妇在孕育胎儿的过程中， 由于胎儿生长的需要， 必须补充各种不同的营养要素， 但具体分配到怀孕的各个时期， 对于营养的需求又会有所不同。 备孕期，叶酸先行 在还没有怀孕之前，就必须迈出营养补充的第一步了，只有这样，才能为胎儿提供一个良好的坏境，也利于受孕。专家建议，至少在孕前三个月男女双方都要每天坚持补充叶酸，建议剂量为0.4毫克至0.6毫克。叶酸属于维生素B族群，可预防胎儿神经管畸形及其它畸形、早产。在孕前就坚持补充叶酸，可使得怀孕时叶酸达到预防神经管畸形的理想浓度，保证宝宝的健康。另外，备孕女性在补充叶酸的同时，也要适当补充各类维生素，增强自身的免疫力，给胎儿提供一个健康的母体，建议服用含有叶酸的复合维生素片，内含各类营养元素，方便健康。 孕早期

究竟何时喝牛奶最好？何时锻炼最健康？一天里的9个最佳时间，让我们一起来看看。 最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。 最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。 最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动。 最佳吃水果时间：饭前1小时吃水果有益无害，饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。 最佳喝牛奶时间：牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。 除此之外，主动养生贵在“主动”。平时还要多观察自己的呼吸、脉搏；体温、血压等，也要

秦凯何姿在奥运会上明晃晃虐了全世界的经典求婚场面仿佛还在眼前，将近一年的时光里，俩人不仅完成了婚姻大事，更是迅速升级为准父母了！昨日，何姿在微博宣布，她要为奋斗了20年的跳水事业划上一个句号，今后开始为小家奋斗，期待宝宝的到来。在祝福小两口的同时，借着这份好孕气，今天我们来聊聊好孕到来时都有哪些信号。 1、停经 这应该是最能引起备孕小两口注意的信号了，月经规律的情况下突然出现了推迟现象，我们首先考虑的就是早孕的可能性。一般月经推迟3-5天就可以使用试纸进行监测，更为准确的方法则是去医院进行抽血检测HCG。 2、恶心呕吐 即妊娠反应，怀孕后由于体内激素水平的变化，女性的感官变得更为灵敏，恶心呕吐的情况可能表现在闻到某些特殊味道的时候，或者有些人无时无刻都可能会恶心。不过不是所有人都会出现这种情况，有些准妈妈如果

作为一枚无所不知的小编，建议广大育龄同胞们远离电视剧。——不是因为辐射！如果说电视剧来源于生活，那编剧一定没有生过孩子！ 你们虚构这些“生孩子的场景”吓唬我们，你们的良心不会痛吗！？还好有心地善良的小编，为各位准妈妈们盘点电视剧中生孩子的四大骗局，快来看看自己中了几枪？ 怀孕的第一信号：呕吐！ 场景：三生三世十里桃花 素素陪夜华巡视长海军营时，忍不住一阵干呕。夜华赶紧喊来军医一看，“这位小公子的脉象像是喜脉！” 素素一脸蒙圈：“夜华，他说的可是真的吗？” 真的！真的！真的！ 现实：可能是吃坏肚子了 大姨妈都三个月没来了，你都没发现吗？竟然还问真的吗？女性怀孕最直接的表现体征是停经，一般情况下，有性生活的育龄女性，超过正常月经周期两周未见月经来潮，即有可能是怀孕了，这也是最早的

前段时间，全智贤所属社向韩媒表示：“全智贤最近去医院检查，已怀孕10周。”已经生过一个宝宝的全智贤，怀孕二胎也是早早去做检查。但是对于刚刚中奖的小主，除了惊喜、兴奋，更多的是不知所措。啥时候去产检？产检应该准备啥？注意啥？哪些产检必须做？这些看似很难的问题，小编一一解答！ 第一次产检 5周左右可以通过验血和验尿确认怀孕，但还不算产检，第一次产检应该是5-8周，一般在7周左右，检查项目是超声波确定胎囊位置。 第一次正式产检 其实是8-12周，最晚不超过16周，此次产检是第一次正式产检，也被称为建档，做各项基本检查，如体重、血液、血压、心电图等，不过不必过分紧张，基本半天就结束。 不能漏掉的产检项目 其实是8-12周，最晚不超过16周，此次产检是第一次正式产检，也被称为建档，做各项基本检查，如体重、血液、血

虽然现在剖腹产已经是一项很成熟的手术，而且受到很多孕妇的青睐。但是有越来越多的孕妇则更加倾向于顺产，这是因为顺产有剖腹产所无法超越的优势。然而也不是所有的孕妇都可以顺产，那么孕期要如何做才能提高顺产的几率呢？ 1.合理控制饮食和体重 在民间有“一人吃两人补”的说法，所以很多孕妇在怀孕后就会大补特补。然而这样并不是科学正确的做法，很容易导致胎儿过大而无法顺产。所以孕妇在孕期一定要注意饮食合理，营养均衡，少食多餐，有效的控制自己的体重。这样对顺产有一定的帮助，而且产后也很容易恢复窈窕身材。 2.及早纠正睡眠姿势 在怀孕的前3个月，胎儿在子宫内的发育主要还是在母体的盆腔内，受到外力的压迫或者是自身的压迫都不会很重，所以这个时期孕妈的睡姿可以随意，只要舒适即可。在孕中后期，主要以左侧卧为主，注意保护腹部，避免外力的直

怀胎十月是一个女人一生中最难忘的时刻，虽然说会遇到很多受尽折磨的事，但是准妈妈仍然担心着宝宝的健康状况，胎儿很脆弱，有时候，哪怕是一件很小的事情都会威胁到孩子的健康发展，尤其是怀孕期间的生活习惯，或许短时间看不出来，但随着孕期时间延长，准妈妈的不良习惯很可能会给自身带来不适，严重的也会给胎儿造成伤害。 为了宝宝的健康，准妈妈在孕期要做好以下几点： 1、保持好心情 在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态，还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。 良好的心态，融洽的感情，是孕妇达到优孕、优生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。 为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，孕妇以对腹内胎儿

我怀孕已经5个多月了，今天带着宝宝做第一次检查，报告单上的数字顿时让我惊呆了：胎儿LSA位;胎心率137/分；双顶径 6.6CM 头围：22.8CM 股骨长径：5.1CM 腹围：21.0CM 羊水厚径：4.6CM，大夫告诉我腹中胎儿过小。我平常吃饭也挺多了，怀孕后为了宝宝未来的健康更是注重营养价值，怎么会胎儿过小呢？ 难道真的是自己营养不良造成的吗？或者还有其他原因？ 胎儿过小，一定是因为营养不足? 很多人以为，胎儿过小就是因为孕妈吃得少营养不良导致的，其实，这是不科学的。导致婴儿偏小的原因有很多，一起来看看。 记错孕周 有些粗心的宝妈，连自己的末次月经都记错，这会导致算错孕周哦。因此，请首先要确认自己的孕周是正确的，再根据孕周宝宝的标准大小来作对比，千万别搞出乌龙啦。 遗传因素 身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父

轩妈最近看了一个视频，视频显示医生在做剖腹产手术的时候，其实并不是用手术刀整个划开产妇的肚子，而是用手撕开！因为轩妈生娃时候是顺产的，所以，对于剖腹产的细节问题也很感兴趣，为了求证事实的真相，专门咨询了一位从事20年产科事业的朋友，王大夫。 而王大夫给出的答案，也确实让轩妈吃了一惊，但是仔细品味一下，医学上有 些东西，其实真的不能只看表面，不能简单的通过一个操作来判定整个问题，还是要立足长远！ 王大夫说：你看到的视频应该是剖腹产手术切开产妇的腹壁时的场景，通常情况下在确定产妇已经充分麻醉，身体失去痛感之后，会用手术刀逐步切开腹部的皮肤及皮下组织、筋膜。接着，再用手把肌肉层分开，这在医学上称之为钝性分离。 看到腹膜后，医生会用手术刀划开腹膜层，进入腹腔。找到子宫，确定好胎儿的胎头位置后，在子宫的下段，切开一个约3厘米的横切口

无论你是一个准妈妈还是一个想要更好了解孕产的准爸爸，在要宝宝之前都应该有着充沛的准备，应该对行将面临的问题多做准备。假如你遇到下面这些怪现象，也没什么可惧怕的，只需准备充沛，就能迎接健康的宝宝！ 1. 怀胎可能会超过一年 按照医学的计算方法，大部分孕妈的怀孕时间其实是9个多月。如果超出预产期太久，医生大多都会建议剖宫产，以免胎儿羊水不足。目前，世界上有记载的最长的怀孕时间是375天，此事发生在上世纪的美国。奇怪的是，在妈妈肚子里多呆了那么久，婴儿的体重却略低于七斤。幸运的是，婴儿并没有任何缺陷。 这件事，在当时也引发了医学界的普遍争论，却至今仍无定论，此婴儿也一直安康生长。突然想到，哪吒他娘怀胎三年六个月，太长了吧？ 2. 男性胎儿会在母亲子宫里勃起 大多数妈妈都不喜欢讨论这个话题，但不少争论的事实是许多男婴在子宫里都会犯错。研讨

它就是碘！ 碘有多重要，你可能还不知道。 它是合成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统以及脑发育的必要原料。 如果准妈妈缺碘，会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患呆小症。 一般女性，碘的推荐摄入量是120μg/d，而孕期碘的推荐摄入量为230μg/d，增加了近一倍（增加110μg/d）。 为了满足准妈妈对碘的需求，中国营养学会建议： 孕妇食用碘盐可以获得碘的推荐摄入量的50%左右，除此以外，建议每周摄入1-2次富含碘的海产食品。 海带（鲜，100g）、或紫菜（干，2.5g），或裙带菜（干，0.7g）、或贝类（30g）、或海鱼（40g）均可提供100μg碘。 推荐食谱—— 海带冬瓜排骨汤

燕窝，作为高级营养品，一直被人们所推崇。 平时可能会“舍不得”吃，但是一到孕期，就想吃着试试。 甚至不少孕妈认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变得又白又嫩。 但真的是这样吗？ 其实，这并没有科学依据。 孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。 燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。 另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。 其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋养效果一样很好。 @中国知名妇产科专家段涛院长： 燕窝这些所谓的高级营养品，其实根本没有那么有营养，也

之前，乐妈写过一篇《怀孕对女人的改变有多大？比整容都生猛！》，不少姐妹表示，女人简直是用生命在怀孕，太不容易了。 其实，虽然孕吐、腿抽筋、腰酸背痛等等会让准妈妈感觉很辛苦，但是，怀孕带给你的好处，可大多了。 不仅仅是有一个可爱的宝宝，还有更多—— 一年多不来大姨妈，没有痛经 孕期十个月，加上哺乳期的头几个月，都不来大姨妈，自然也就没有痛经，对于部分饱受痛经折磨的姐妹来说，单这一条就足够爽了。 甚至有些人还会惊喜地发现，生完孩子就不痛经了，或者减轻了。 因为痛经的原因很多，分原发性和继发性，生孩子治疗痛经，虽然只是对部分人来说有用，但万一就是自己砸到幸运蛋了呢！ 做一年的女王 怀孕期间，老公都会尽力对准妈妈好，变得更体贴了，婆婆妈妈也都格外地关心你，好好享受吧，宝宝出生后，大家的注意力都会转移到

经常在微信收到一些怀孕的朋友的留言，说自己不知道怀孕的情况下吃过感冒药，那么意外怀孕期间不小心吃了感冒药，该咋办？宝宝还能要吗？ 小王和妻子小丽结婚半年，还没决定什么时候要小孩，但半个月前小丽发现自己怀孕了，去医院检查发现怀孕5周。虽然是意外怀孕，他们还没准备好做父母，但还是很开心通知父母，商量着要把孩子生下来。 回家后，小丽收拾抽屉，看到里面有感冒药，突然想起来，在怀孕的这段时间里，她感冒过，还在家吃了好几天的感冒药。想起之前朋友怀孕说怀孕了不能瞎吃药，不然会对腹中的胎儿有影响!在网上查了一些资料后，他们越看越害怕，非常担心孩子出生后是畸形儿，身边的朋友纷纷建议他们来马上到医院向医生咨询。 医生了解清楚情况，看到他们一脸焦急，急忙安抚他们对准妈妈说：“你才怀了5周，这个时候要放松心态!不要着急，你最近有出血或是肚子疼的情况吗?”小丽说：“没有任何

怀孕对女人的改变有多大? 大到你想象不到…… 除了直观的胖了、圆了、肚子大了 更多、更深层次的影响 比整容还生猛! 1.皮肤深一个色号 除了整体肤色变黑外，不少孕妈妈也会发现：乳头变黑变大了，肚皮变黑变脏了，外阴更是不敢给老公看了…… 这些都是受激素影响，孕期黑色素沉淀的结果。 郁闷的是，有些妈妈会在分娩后的数月内“白回来”，有些却没那么幸运，从此皮肤深一个色号…… 2.胸部缩水又下垂 当妈后，注定要面对一些事情的缩水，比如时间的缩水，金钱的缩水，精力的缩水，还有曾引以为傲的“胸器”的缩水…… 前面的都可以找补回来，后一个却会成为永远的痛。 女人最先衰老的就是胸部，而怀孕、哺乳则会加速它的进程。孕期、哺乳期的充盈丰满，只不过是一场“辛

何静怀孕后，出现了非常明显的孕吐，胃里翻江倒海着实难受。尤其是担心肚子里的宝宝会因此营养不良，做围保时特意向大夫咨询。大夫告诉她，适度的孕吐并非病症，而是保护腹中胎儿健康的一种本能，能够让孕妇察觉到可能会伤害宝宝的食物，并通过呕吐的方式排出，避免潜在危险，因此无需紧张。而且一般情况下，孕吐不会影响到母体对胎儿的营养供给。孕吐多发生在怀孕初期，此时胎儿处于器官形成阶段，对营养的需求相对较少。至孕中期，孕妇会逐渐恢复到正常饮食状态。 但孕吐多多少少会对生活有影响，因而需要进行必要的调理。准妈妈们在饮食中牢记以下五点，应该有所帮助。 1.吃自己想吃的，特别是富含维生素的蔬菜、水果。爱吃苹果的准妈妈可以早晨吃一个苹果，既能有效缓解恶心和呕吐，又有助于保持肠道畅通，预防便秘；黄瓜的清香则可以驱赶孕吐不舒服的感觉。 2.多吃一些较干的食物，如烧饼

很多孕妈怀孕后，大肚子似乎就是孕妇的标志。很多孕妇也会特别关注自己的肚子的变化，有的孕妈甚至还会跟身边怀孕的朋友进行比较后，有的说“大肚子生大宝宝，小肚子生小宝宝”，对于孕妇肚子的大小和胎儿的大小是否成正比的说法究竟是怎么回事? 今天就跟大家聊聊，孕妇的肚子大小到底和什么有关呢? 孕妈肚子的大小与以下因素有关： 1、羊水 胎儿和母体间有一层羊水，羊水多，肚子就大。但羊水过多或过少，都会引起婴儿的不适，因此孕妈要特别注意。 2、脂肪 这点应该十分好理解，如果人胖就会有大肚子，孕妈也是一样，如果体重过重，脂肪太高，肚子就会显得大。 3、骨盆 盆骨的大小是天生的，有些孕妈的天生盆骨就比较宽，那么孕妈体内就有足够的地方可以

随着女性受教育程度提高、工作压力日益增大，很多孕妈在怀孕的时候已经被贴上高龄产妇的标签。高龄产妇真的是一条充满风险的孕育之路么？ 首先我们先了解一下什么是高龄产妇 对于女性来说，最佳的生育时间女方是23-29岁。在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟，最适合孕育宝宝，而无论初产妇、经产妇，只要预产期时满35岁，均称为“高龄孕妇”。 高龄产妇有哪些危害 对母亲的危害 易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高龄生育，关节韧带组织弹性差，子宫易出现宫缩无力导致难产；易发生产后感梁及产后贫血；易造成身体衰弱。 对孩子的危害 孕妈到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。致使孕妈本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。

我怀孕啦，怀孕啦。邻居家传出来你欣喜若狂的声音，小丽姐今年35岁，备孕路漫漫，道路曲且阻。已经一只脚踏入了高龄产妇的门槛，小丽怎么能不激动呢？老公也是高兴的不行，嘴里一直叨叨着：“我老年得子啊，老年得子。” 小丽立马就想昭告全世界，一只手都已经拿起了手机，准备发朋友圈。可是转念一想，人家不都说怀孕不满三个月不要和别人说么？于是她给妈妈打了电话报了喜讯，妈妈也是激动哭了，想着自己很快就要抱孙子了。电话那头妈妈说千万不要大肆宣扬，还没满三个月，我们不要说。这句话小丽的公公婆婆也说了，口风出奇的一致。 于是小丽就忍住不说，直到三个月结束。可真是憋坏了。 感觉不只老人们会这样说，很多明星也有这样的顾虑，看看其他妈妈怎么说 小熊：消息忍得了一时，忍不了两个小时，哈哈哈 笑笑：本来不打算说的，但是自己孕反应大

刘女士怀孕七个多月了，最近经常出现精神不振、头晕、脸色苍白、手脚乏力等症状，去医院做了检查后医生说是孕期贫血。医生建议她最近要多补血，否则生产的时候会比较艰难。其实贫血是很多孕妈妈在孕期都会碰到的一种症状，这不仅会对母体造成严重的伤害，对孕宝宝也会造成影响，轻则使宝宝出生后出现营养性贫血，重则很有可能会出现早产或胎死宫内等情况。下面就让我们来聊一聊孕妈妈贫血的二三事。 孕妈妈贫血的原因： 1、生理性贫血;由于怀孕，孕妈妈生理上产生了变化，尤其是到孕晚期时，血浆的增加量比红细胞的增加量要多三倍左右，所以血液都被稀释了，孕妈妈就出现了生理性贫血，这种现象在孕期是正常的，各位孕妈妈不用过多担心哟！ 2、缺铁性贫血：这种情况会出现在约50%的孕妈妈身上，在孕期，如果饮食中含铁量过少，还没有额外补充，时间一长就会出现贫血现象。 3、巨幼红