孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，为了有效的预防准妈妈孕期抽筋，准妈妈在日常生活中一定要注意一些生活上的禁忌，这些生活禁忌，总结下来有以下一些： 　　孕期抽筋日常禁忌有哪些? 　　1.忌过度劳累 　　腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。 　　2.忌着凉 　　小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，要注意腿脚的防寒保暖。 　　3.忌长时间保持某种体位 　　长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。 　　4.忌睡眠过多 　　不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化

　　对于孕妇水肿，许多准妈妈都不会陌生，因为它是大多数准妈妈在怀孕期间都有可能出现的孕期疾病，本文就重点列举出有关有关孕妇水肿的三个事宜，一起来了解下吧。 　　一：孕妇水肿的原因? 　　大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象，特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。 　　检测是否水肿，可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。 　　二：孕妇水肿的常见部位有哪些? 　　正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。 　　如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该

　　有的妈妈在怀孕期间会出现静脉曲张的现象，那是什么原因导致准妈妈静脉曲张呢?准妈妈们又应该如何缓解孕期静脉曲张的症状呢?本文就来详细的解答这两个问题，一起来看看吧。 　　为什么孕期会发生静脉曲张? 　　有些准妈妈在孕晚期外阴部或腿上会出现一条条弯弯曲曲的“青筋”，在医学上称为孕期静脉曲张。一般静脉曲张会在分娩后自行恢复。 　　之所以出现静脉曲张，主要是由于女性孕期体内内分泌激素的作用，使体内各处静脉发生变化，静脉瓣膜的功能与血管周围肌肉的保护作用受到破坏。当子宫增大，流向子宫的血流量增加，静脉压力增高后，使下腔静脉的压力相应升高，导致静脉壁扩张而扭曲，形成静脉曲张。静脉曲张一般多发生在外阴和腿部。准妈妈会感觉外阴、下肢肿胀，站立时间越久感觉越不舒服。 　　如何缓解静脉曲张的症状? 　　1. 不要提重物。 　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解

　　孕期水肿对大多数准妈妈来说，并不陌生，特别是怀孕后期的准妈妈，更容易出现水肿现象，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，缓解孕期水肿的本个办法，以供准妈妈们参考。 　　1.平躺，把脚抬高。 　　下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 　　2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。 　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。 　　3.适当地做散步运动。 　　借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 　　4.游泳 　　游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之

　　准妈妈在怀孕初期会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象，十分难受。那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢? 　　怀孕时的饮食很关键。如何既保证营养又不过量摄取?怎样吃才能让宝宝健康又聪明?对此，营养师们异口同声地说：“只要一如往常力求饮食均衡，再熟记并补充各阶段需特别添加的营养，孕妈咪大可不必口口小心、斤斤计较地过生活!” 　　害喜孕妈咪看过来! 　　有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时，会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象;当孕期进入第4个月左右，状况通常会自然改善。营养师建议孕妈咪放松心情，日常生活中切忌空腹，并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。 　　愉快心情 缓解孕吐 　　孕吐是一种正常的生理反应，所以不要认为这是包袱或压力。研究显示，那些怀孕时充满了喜悦的心情，对肚子里宝宝的未来充满无限憧憬的准妈妈，其妊娠反应会相对减轻;而那些怀孕时对

　　孕妇抵抗力弱，常常有些小病，大家都习以为常，就不怎么放在心上，但是，有些小病，在孕期是可以引发难以治愈的大病的，而有一些还可能使孕妇终身都会受到影响。 　　你知道吗，一些不起眼儿的小病，有可能会引起不好治愈的大病，就在你身怀宝宝的那几个月里，你需要特别注意。 　　1、发烧可能引起胎宝宝畸形 　　妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。 　　怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大;长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。 　　准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服;不去拥挤的环

　　许多准妈妈在怀孕期间可能会遇到这样一个麻烦事，那就是抽筋，特别是到了怀孕晚期，这种情况可能会更严重，本文就来详细讲解孕期抽筋的原因及如何防治，准妈妈们赶紧来看看吧。 　　孕期抽筋的原因 　　元凶一：低钙血症引发的腿抽筋 　　胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。 　　元凶二：饮食因素引发的腿抽筋 　　缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋

　　对于准妈妈来说，如果在怀孕期间出现营养不良的情况，不仅影响准妈妈自身的健康，还会影响到胎儿的健康发育，因此，准妈妈应该重视起怀孕期间的营养，那么到底是哪些原因导致准妈妈营养不良呢?请看下文总结出来的这些： 　　1、饮食超标补出营养不良： 　　中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤，晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后，小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此，公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单，按这张清单，小林光正餐就得一天五顿，主要是鸡汤、猪蹄等肉类，除五顿正餐外，小林每日还必须补充大量水果。但让小林感到意外的是，进行营养评估后发现，小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。 　　“从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。”张琚解释，“这是因为现在许多孕妈

　　怀孕期间的准妈妈，应该要把胎儿的健康与安危放在首位，对于胎儿传递的求救信号，准妈妈们最好做到心中有数，以便及时的发现及时治疗，本文就总结出怀孕期间胎儿传递的求救信号，一起来了解下吧。 　　一、先兆流产有据可循 　　信号1：阴道出血。 　　潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥。在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时做B超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应加倍小心;同时，阴道出血也是先兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的指导下服用保胎药物，并卧床休息，如出血停止，说明胎儿能够保住。 　　信号2：腹痛。 　　潜在危险：先兆流产、宫外孕。在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆

　　据相关数据调查，怀孕期间的准妈妈更容易患孕期膀胱炎，那这是什么原因导致的呢?本文就总结出孕期更易感染膀胱炎的原因，一起来看看吧。 　　孕期更易感染膀胱炎的原因如下： 　　1 容易感染 　　女性尿道太短，而且尿道和阴道、肛门很近，而这两处是细菌的温床，所以很容易经由尿道感染至膀胱。 　　2 子宫受压迫 　　妊娠时受子宫压迫，排尿不畅。 　　3 余尿残留 　　生产或手术时，膀胱内余尿未完全排空而残留。 　　4 结石 　　膀胱结石也会阻碍排尿。 　　5 导尿感染 　　导尿也是感染原因之一。 　　6 妇科疾病 　　其他如妇科疾病如骨盆腔炎、阴道发炎，也同时会引发膀胱炎。 　　膀胱炎症状 　　膀胱炎最明显的症状就是“尿频”，排尿时尿道有烧灼痛、尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁，尿频尿急常特别明显，每小时可达5～6次以上，每次尿量不多，甚至只

　　准妈妈在怀孕期间发生尿路感染的现象很常见，特别是孕晚期的准妈发，很容易发生泌尿系感染，对于孕期尿路感染，准妈妈们应该如何预防及应对呢?请看下文给出的具体指导： 　　预防关键在于注意日常生活中的卫生细节: 　　-勤清洗：睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。 　　-节制性生活：频繁或不洁的性生活会导致尿路感染。特别是原有尿路感染病史的孕妇，孕期最好避免性生活。有条件的话，房事前男女双方都应先洗澡，或者用温水清洗下身。房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。 　　-不憋尿：过度憋尿会造成尿液浓缩而刺激膀胱粘膜，导致发病。 　　-科学饮食、多喝水：多喝水能增强利尿作用和肾脏的免疫功能，通过冲洗尿道，有利于细菌和毒素的排出。怀孕期间，每天喝水量应在15

　　由于准妈妈特殊的生理特征，在准妈妈的各类疾病当中，阴道炎的发病率比较高，因此，准妈妈要做好各项预防工作，特别是要预防以下这三种阴道炎。 　　一：霉菌性阴道炎 　　75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。 　　病症表现：白带增多、稠厚，呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛，排尿时疼痛，伴有尿急、尿频。 　　对孕期的影响： 　　一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。(但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，医生会即时对新生儿进行治疗，这个不必担心)。 　　日常生活中的注意事项： 　　1. 霉

　　腹胀是准妈妈在怀孕期间特有的生理现象，它在怀孕早中晚三个阶段都有可能发生，本文我们就来详述有关腹胀的秘密，帮准妈妈们有备而无患。 　　很多准妈妈孕期都会有腹胀的感觉，不同的阶段腹胀的表现也有所不同。 　　孕初期的腹胀：腹胀并不是很严重，但要特别留意出血问题 　　对孕初期的妈妈来说，腹胀还不大能感觉出来。只是肚子不大舒服而已。这个阶段大家最担心的是流产，其征兆并不是腹胀而是出血，所以在孕初期需加倍留意的应该是阴道分泌物的状态以及是否伴有出血。 　　孕中期的腹胀： 　　要加倍留意腹胀现象，因为有可能是早产的迹象 　　孕中期是相对的稳定期，发生不良病症的可能性比较小。但是如果出现早产现象，由于胎儿还很小，就应该加倍小心。这个阶段导致早产的原因往往是由于细菌通过子宫颈部感染到绒毛膜或羊膜并发炎而引起的。所以，在孕中期，如果感觉腹胀异常，就应尽快去医院进行检查。 　　孕晚期的腹胀：

　　怀胎十月，准妈妈难免会出现一些小病小灾，最常见的莫过于感冒了，那么准妈妈感冒后，应该如何合理用药呢?请看下文给出的具体指导： 　　一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好。但妊娠早期是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。 　　已知与人类有关的流感病毒有300多种，目前已知其中有13种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智及各种畸形。 　　妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。 　　抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤

　　对于孕前患有过哮喘的准妈妈来说，最害怕的是在怀孕期间哮喘突然发作，那么准妈妈真要是遇到这种情况，应该怎么办呢?请看下文给出的一系列指导： 　　孕期哮喘突然发作怎么办? 　　1.保持镇静，避免精神紧张。因为紧张可以让哮喘发作更严重。 　　2.减少活动。这样可以减少身体的耗氧量，减轻呼吸系统负担。 　　3.找到最舒服的体位。最好让孕妈咪坐着，身体微向前倾。 　　4.吸入药物。吸入医生给开的支气管解痉剂，并记录吸入时间和剂量。 　　5.有条件时可以吸氧。如果家里有吸氧设备，可以给孕妈咪吸氧，以缓解缺氧状况。 　　6.及时就医。无论经过上述处理患者的哮喘发作有没有缓解，都应该去医院诊治。 　　由于怀孕后机体免疫功能发生了变化，对外界的易感性增加，特别是在怀孕前哮喘未能得到良好控制的患者，在怀孕后将会进一步加重哮喘的病情，甚至引起哮喘发作。因此，怀孕前就要做好哮喘控制工作。 　

　　怀孕虽然是一个正常的生理过程，但在孕期可能出现一些异常情况，最常见的可能就是孕期出血，这也是准妈妈最害怕的一个现象，那么孕期出血要怎么办呢?是否需要保胎呢?请看下文给出的具体解答： 　　“在怀孕期间一旦出现出血症状，千万不要惊慌失措，应当尽快到医院就诊，配合医生进行检查和治疗，并尽可能保留出血的护垫，以便让医生估计出血量。” 北京协和医院妇产科主治医师戚劢莉指出，出血能否保胎，还需要根据出血原因具体分析。 　　早孕期出血 50%不影响妊娠 　　在所有准妈妈中，大约20%-30%有过早孕期出血的症状，其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。戚劢莉归纳了早孕期出血的原因： 　　先兆流产出血量少：所谓先兆流产是指有流产的征兆，并不一定会发生流产，表现通常是阴道的少量出血。孕酮不足是可能的原因。如果通过检查后胎儿位于子宫内，宫颈没有活跃的出血，这时孕妇应该注意休

　　怀孕期间，准妈妈的牙齿会变得很脆弱，因此，准妈妈们一定要尽早的做好各类口腔疾病的预防，特别是以下这些怀孕期间常见的口腔疾病，一起来看看吧。 　　1、牙周炎 　　牙周炎，是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。 　　由于人类的进化及从小饮食习惯的改变，使得现代人类下颌骨的发育还较古代人类下颌骨小，以致于人类最后萌出的第三大臼齿，常“无地自容”而导致“水平埋没”长不出来，或“倾斜部分萌出”。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，这时牙冠与这块牙肉之间便有空隙，而这空隙便形同一只“垃圾袋”，滞留食物残渣及滋长细菌。时间一久，这块牙肉(牙龈瓣)便会有急性、慢性等发炎现象，有时，更会有胀液形成。这时牙肉肿胀，上面牙齿咬到这块肉，越咬越肿，越肿越容易咬到，发炎越厉害。如此周而复始，愈演愈

　　腹泻是准妈妈在怀孕期间最容易出现的一种疾病，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，在出现腹泻后，准妈妈们应该如何用药呢?请看下文给出的具体指导： 　　专家的回答是：准妈妈腹泻后，要慎用药品。 　　腹泻的原因很多，最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。孕妇腹泻应及时就医，由医生来判断病因，对症吃药。 　　怀孕本身极少引起腹泻，也不会使已有的腹泻加重，但腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现腹泻绝对不可大意，在妊娠期间出现频繁、剧烈的腹泻，不及时吃药制止，不仅会影响孕妇对营养物质的吸收，还可能引发子宫收缩导致流产。 　　孕妇一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。和常人不同，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多

　　胎盘早剥对准妈妈和胎儿来说是不小的灾难，因此孕妈妈平时要做好胎盘早剥的预防工作，那么如何有效预防呢?请看下文给出的详细指导： 　　首先我们来看看，胎盘早剥的表现： 　　腹部剧烈疼痛，腹肌发硬，并伴有阴道出血。如果剥离面较大，就会大量出血，使子宫增大并变得发硬，有压痛感。当剥离面不太大时胎儿仍可存活，但有半数以上的胎儿因严重缺氧而窒息。另外，分娩后子宫往往收缩乏力，容易发生产后出血。 　　怀孕后期如何预防胎盘早剥，有如下对策： 　　1.预防妊娠高血压综合症 　　妊娠中晚期容易发生妊娠高血压综合症。孕妇一旦出现高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极去医院及早治疗。 　　2.妊娠晚期突然腹痛要当心 　　在妊娠过程中特别是妊娠晚期，出现突发性腹痛和阴道流血应马上去医院。一旦确定胎盘早剥应迅速终止妊娠，争取在胎盘早剥6小时内结束分娩。 　　3.孕期注意安全特别是孕晚期 　　孕期行走要

　　由于准妈妈特殊的生理特征及身体原因，在怀孕期间很容易出现痔疮的现象，因此，准妈妈要重点做的就是孕期痔疮的预防，下面我们就具体的来看看，如何有效的预防孕期痔疮。 　　首先我们来看看，孕妇痔疮的危害有哪些? 　　为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮常常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状。内痔或混合痔发展到必然程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。此外，由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加深，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。 　　痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周